КОСТЯ БУЛЫЧЁВ 18+

Вчера эти тапки передали Стёпе 🚂 Без обкатки исторический перфоманс на Царскосельском лишь подтверждает правило из всех видов спорта:«Mizuno очень часто подходит опытным спортсменам» Потому что потому ) Долго со Срывом вымеряли гадали над размером на основе Найковских Стриков, в которых Волк бежал Казань - попали. Дальше уже Серега Романов организовал трансфер Прошек в Питер. По существу:Стёпа ЛегендаHyperwarp Pro это 200 грамм39 мм сзади33,5 мм спередиКарбонПена TPEEОчень широкая платформа спередиОчень стабильное приземление

В этом году NORDA будет представлена на нашем рынке доступнее. Хотя… ценник у кроссовок совсем недетский. И эта доступность будет весьма относительной 😁Не назову себя фанатом марки на старте, но ребята шаг за шагом развиваются. В конце весны или начале лета закатят новую модель 055, которую мы с братишкой помогли заказать в Кин. 38 мм - Толщина07 мм - Дроп320 € - ПрайсИ самое интересное..Пена - Arnitel TPEE. Что за Ариэль? Ладно Арнител. Это семейство материалов.Первый раз классный замут с ними у NORDA получился в модели 005. Без этого успеха эту канадскую 2D-мультипликацию можно было бы списать. Но чудо (да из-за конкуренции) таки произошло. Arnitel TPEE - Сополиэфир с жесткими (кристаллическими) и мягкими (аморфными) сегментами.Кто придумал :Компания Envalior В 2023 году контора была образована в результате слияния DSM Engineering Materials и LANXESS High Performance Materials.DSM были основаны в 1902 году для добычи угля в голландской провинции Лимбург; первоначально аббревиатура DSM означала «Государственные шахты Нидерландов». На раскопках угля ребята не остановились, как вы понимаете с такой то травой. LANXESS являются частью бизнеса Bayer AG, которые делают бабки с 1863 года. В 2004 году Bayer образовала немецкую компанию по производству специализированных химикатов LANXESS AG путем выделения своих химических и полимерных предприятий в отдельный проект. Как видим, на наших страстях наживаются старые корпоративные акулы.А мы что? Мы ждём в Спорт-марафоне NORDA тоже очень.

Впереди предпраздничная неделя ✨Желаю всем настроиться на добрые встречи с близкими людьми, искренние пожелания и улыбки в глазах ❤️Какой бы аврал не ждал вас в понедельник на работе - знайте, что эта ерунда каждый год случается и просто не ведитесь в очередной раз 😁Днем заехал в Кин - мой офисный спот по-прежнему там ☝🏼Создал файлы для склада и позалипал в таблицы. Впереди ещё две поставки птички ✨Затем отвёз подарок Flash 3 товарищу, который надирал всем лыжникам задницы в 2000-2002 годах в моем районе (и бегал уже тогда без лыж недурно) В пятницу забились и сегодня пообедали с Ташем на Мичуринском проспекте в ULLU - второй раз подряд не могу попасть на абрикосовую кашу, которую готовят строго с 12 до 16, а я опоздал на 9 минут, лошара 😅Но на час успели с Настей залететь в Tears of - - Желаю каждому братишке делать свою работу с такой же любовью в сердце, как эта команда 🔥✨🎄Возвращаемся с понедельника в мир беговых кроссовок в студии Спорт-марафона 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Всех с побе🤍ой!!!2️⃣ : 1️⃣Подножка для Краснодара.И без Гусева можем выигрывать😂

POV: у брата мужа свадьба в мечети на выходных и ты ищешь образ, который одновременно:- СКРОМНЫЙ (закрытые руки, никаких декольте и голых ног)- красивый в ТВОЕМ понимании и одновременно красивый в понимании всех мусульманских тетушек которых тебе предстоит встретить - чтобы эти вещи можно было потом НОСИТЬ а не скромно убрать в шкаф до следующего похода в мечеть- чтобы они были УДОБНЫМИ, потому что придется быть на ногах весь день- чтобы в них было НЕ ЖАРКО И НЕ ХОЛОДНО, потому что май в Канаде это ебучие контрасты, в тени замерзаешь, а на солнце плавишься- и чтобы это все ещё было НЕ СЛИШКОМ ДОРОГО.А, ну и чтобы это все в Канаду доставляли, и желательно не через месяц, потому что свадьба в субботу 🫣Короче я в ахуях последние несколько дней, вчера я на полном серьезе рассматривала покупку платья с сайта для Рамадана, ну это же точно зайдет египетским тетушкам 🙃И да — варианта не идти нет, это родной брат мужа. Штош.Пожелайте мне сил! А я пойду ещё найду беруши под цвет образа, потому что это будет ГРОМКО.😍

ПАРМА 2-3 РОМА Дорогие Романисты, трижды пытался начать обзор, но любые слова, приходящие на ум, недостаточно хороши. Такие матчи тяжело анализировать — их надо просто смотреть! Потому что существует игровая логика (первый тайм уверенно забрала Рома, во втором была сильнее Парма), а есть вот такие синематографичные повороты, как финал игры. И уже сразу второстепенно, как был хорош Дибала или как ошибался Эрмосо... Смотрите футбол и любите его, и да будет же всем нам радость побед!

Раньше я думала, спорт — это просто чтобы похудеть. Влезть в джинсы, увидеть на весах желанную цифру. Но в 50 с лишним всё ощущается иначе.Я занимаюсь не ради весов. Я занимаюсь ради того чувства, когда утром встаю с кровати — и ничего не болит. Не хрустит спина, не ноет поясница. Просто встала и пошла.Я занимаюсь ради спины и осанки. Заметила, как женщины к 60 годам начинают сутулиться, появляется тот самый «горбик» на шее. Хочу ходить с прямой спиной, с развернутыми плечами. Это красиво в любом возрасте.Я занимаюсь ради костей. Мы редко о них думаем, пока что-то не сломается. А после 50 это уже не шутки — остеопороз, хрупкость, переломы. Каждое упражнение — это вклад в собственное будущее, чтобы в 70 быть на своих ногах, крепкой и самостоятельной.Я занимаюсь, чтобы уважать себя. Это трудно объяснить, но когда ты делаешь что-то сложное, преодолеваешь лень, боль, сомнения — ты начинаешь собой гордиться. Появляется внутренняя опора: «Я смогла». И это ощущение переносится на всё остальное — на работу, семью, жизненные трудности.Я занимаюсь, чтобы жить долго. Но не просто долго — чтобы эти годы были моими. Чтобы я сама себя обслуживала, сама гуляла, сама путешествовала. Чтобы не быть обузой близким.И знаете... тело, оказывается, очень благодарное. Даже в 50 с лишним оно отзывается, меняется, становится сильнее и гибче. Просто ему нужно чуть больше заботы и чуть меньше ожиданий.Это не гонка. Я никуда не спешу. Я просто потихоньку, шаг за шагом, собираю себя заново. И мне это нравится.

Про красоту людей…Я вообще на стороне красоты этого мира.Мне нравятся красивые люди.Мне нравятся ухоженные люди.Мне нравятся амбициозные люди, у которых есть энергия, вкус к жизни и уважение к себе.И я правда хочу, чтобы красоты в этом мире было больше.Причём я сейчас не только про женщин.Мужчины тоже должны ухаживать за собой. Руководители, врачи, предприниматели, тренеры, инженеры, юристы — вообще любой человек после 25 лет, если хочет хорошо выглядеть, должен понимать простую вещь:кожа сама по себе вечно красивой не остаётся.Красота — это не только генетика.Это ещё и дисциплина.Такая же, как спорт, питание, сон и нормальная осанка.И первое, с чего начинается правильный уход за кожей, — это очищение.Не крем.Не дорогая баночка.Не волшебная сыворотка за все деньги мира.А нормальное ежедневное очищение.Алгоритм простой:УтроУмыться мягким средством. Не мылом. Не «до скрипа». Кожа — не сковородка после жарки картошки.После очищения — тоник.Потом увлажняющий крем.И обязательно SPF, если вы выходите на улицу, бегаете, ездите за рулём, гуляете, живёте на планете Земля.ВечерСмыть всё, что накопилось за день: SPF, пот, пыль, кожное сало, город, переговоры, жизнь.После очищения — тоник.Потом крем.Раз в неделю.Энзимный пилинг.Мягко обновить кожу, убрать лишнее, чтобы лицо выглядело свежее, ровнее и ухоженнее.Я сегодня дам вам несколько брендов, которые мне нравятся и которым я доверяю в домашнем уходе:La Roche-PosayARAVIAJanssenGIGI / Джи ДжиВыбирайте по своей ценовой категории, по ощущениям, по доступности, по тому, что подходит именно вашей коже.Но важнее даже не бренд.Важнее — регулярность.Можно купить дорогой крем и пользоваться им раз в неделю, когда вспомнил.А можно купить нормальный базовый уход и делать его каждый день — и именно это даст результат.Мой главный совет: не надо начинать с 15 средств.Начните с базы:очищение,тоник,увлажнение,SPF,энзимный пилинг раз в неделю.Это уже будет большой шаг к тому, чтобы выглядеть свежее, ухоженнее и дороже.Я правда считаю, что ухоженность — это форма уважения к себе.И немного — к окружающему миру.Так что это мой маленький вклад в красоту мира.И в красоту каждого из вас.

Возможность двигаться, тренироваться, просто проснуться и пойти по своим делам это уже привилегия, которая есть не у всех. И в суете дней мы часто об этом забываем.Поэтому вместо очередного «надо», давайте из благодарности к телу. За то, что выдерживает, восстанавливается и даёт нам ресурс жить эту жизнь в движении.И второй момент, без которого никуда – адекватное питание, на котором держится и энергия, и внешний вид, и состояние в целом. На своём примере показываю: ЗОЖ - это не про запреты и крайности, а про баланс, который реально встроить в жизнь.Пользуйтесь простой системой 80/20: 80% - это база, нормальная еда, белок, насыщение и понимание, что у вас в тарелке. И 20% – то, что для души, без чувства вины. Сначала закрываете потребности организма, а уже потом спокойно «шлифуете» десертом.В такой системе нет срывов и качелей, есть адекватность, вкус и результат, который остаётся с вами надолго. #заметкитехнолога

У родителей спортсменов выходные часто начинаются совсем не с отдыха.Пока кто-то ещё спит, вы уже собираете форму, проверяете воду, перекус, документы и в голове прокручиваете, всё ли взяли. Потом дорога, ожидание, волнение, попытка успеть ещё и свои дела между тренировками и соревнованиями.Это утомляет, и иногда очень хочется просто никуда не ехать и ни о чём не думать.Но именно рядом с такими родителями дети растут в ощущении, что они не одни. Что их поддержат, довезут, подождут, помогут собраться и будут рядом в важный момент.И, возможно, в этом и есть один из главных смыслов всего пути. Не только в тренировках и стартах, а в том, что ребёнок шаг за шагом учится стараться, справляться с волнением и верить в себя, потому что рядом есть вы.Если вы сейчас в этом ритме, просто хотим сказать: мы вас очень понимаем. И очень ценим всё, что вы делаете для своих детей 🫶🤸Школа спортивной гимнастики Андрея Перевозникова🥇Записаться на пробное занятие

Ну что, девочки, достаем из гардеробов самое красивое? Май своим наступлением не оставляет нам выбора!😉Расцветают вновь красавицы,Как прекрасные цветы,И поспешно запасаютсяПлатьями для красоты.И не важно, что в шкафах ужеДля нарядов места нет.Гардероб большой, по факту жеСнова нечего надеть.Что-то модность поутратило,Что-то потеряло вид,Стало вдруг великоватое,По фигуре не сидит.И к тому же, кроме прочего,Хоть нарядов и полно,Женщинам, конечно, хочетсяОбновления весной.Ведь весна — пора цветения,Нежности и теплоты,Радости и вдохновения,Веры в светлые мечты.Дни весны наполнив красками,Яркий прикупив наряд,Женщины с улыбкой ласковойМир красою покорят.🌸🌸🌸Кузнецова Инна

«Брондбю» играл в большинстве весь второй тайм, но в итоге только в концовке зацепил ничью с «Норшелланном».Очередной гениальный матч младшего Принса Амоако. Скорость, прессинг, сила удара — всё при нём. Фланг обороны соперников сегодня просто уничтожил. Уйдёт за десятки миллионов.А «Брондбю», видимо, пролетает мимо еврокубковой зоны. Не надо было сливать февраль-март. @denmarkftbl: #result

🗺️ Лучшие дайв-точки Комодо: куда смотреть и что там плаваетНациональный парк Комодо — это не только вараны. Под водой тут своя магия. Течения сильные, рельеф дикий, а рыбы столько, что за день устаёшь щёлкать затвором. Делимся шестью сайтами, которые точно не разочаруют:🏰 Castle RockСкала, похожая на башню замка. Тут всегда течение, которое приносит планктон, а за ним — серых рифовых акул, огромных тунцов и барракуд. Они кружат вокруг массива, иногда подходят очень близко. Глубины — от 5 до 40 метров. Зрелище завораживающее.💎 Crystal RockСосед Castle Rock, но с другой атмосферой. Название получил из-за кристально чистой воды. Стены покрыты кораллами: мягкие, как ковры, и твёрдые, как ветви. Плавают черепахи, наполеоны, стаи грибов-рыб. А если повезёт — заметите рифовую акулу, которая отдыхает в расселине.🦅 Manta PointТочка для встречи с гигантскими мантами. Обычно они собираются на станциях очистки. Вы ложитесь на дно на 10–15 метрах, и над вами проплывают скаты с размахом крыльев до 5 метров. Иногда они зависают прямо над головой — можно разглядеть белое брюхо и глаза. Главное — не дёргаться и наслаждаться.🕳️ Batu BolongСкала с дырой («bātu bōloŋ» — «дырявый камень»). Выходит прямо из воды, а под водой — стена, уходящая в синеву. Погружение начинается с прыжка в течение. Тут одни из лучших коралловых садов в Индонезии: акропоры, горгонии, анемоны. А среди них — рыбы-клоуны, попугаи, бабочки, мурены. По краям стен проплывают акулы и черепахи.🛏️ Siaba KecilИдеальный сайт для любителей акул. Здесь белопёрые рифовые акулы часто лежат на песчаном дне между кораллами. Они не агрессивны, привыкли к дайверам. Можно подплыть на пару метров (аккуратно) и снимать. А ещё — скаты-хвостоколы, каракатицы, коньки-тряпичники (если присмотритесь).🌸 SebayurНастоящий рай для макро-фотографов. Стена мягких кораллов напоминает цветочный сад. Здесь легко найти голожаберников (нудибранхов), креветок-боксёров, крабов-отшельников. Кроме того, бывают черепахи и школы луцианов. Погружение спокойное, без мощных течений, подходит для неторопливого разглядывания.🔗https://tourleader.club/ru/tours/komodo-bali-2026-11