Ирина kra_sna

Тест на сдвг.Давайте, сестры, махните в комментах, если у вас все это совпадает:• когда смотрите фильм, вам нужно чем-то заниматься• оптимальное время для разговора по телефону - время, когда вы идете из пункта а в пункт б. Дома вы ненавидите говорить по телефону• вы проводите день в ожидании, даже если встреча назначена на 17ч• на эту самую встречу вы либо опаздываете, либо приходите за полчаса до• беретесь за пылесос, взгляд цепляется за пятно на шторах, снимаете шторы, доносите до машинки, там видите пятно на кране, заливаете сантехнику средством, переходите на кухню мыть посуду, вспоминаете о пылесосе…• испытываете чувство тревоги и недоделанного дела, но не можете вспомнить причину

=смотрим фильмы без подписки=Вдруг вы, как и я не знали, что так можно, даю инструкцию:• скачиваем на телек Media station X• заходим в start parameter • вводим atodo.fun Ищем нужное, смотрим. Я включила «зверополис-2», который в кинотеатрах, кажется, идет. Он там есть, но качество не супер. Короче, разберетесь👌🏻

Универсальная палетка Charlotte Tilbury Hollywood Instant Look in a Palette Pretty, Glowing Beauty ✨Обожаю эти палетки за задумку – в них есть реально все, что нужно, даже пудра! Все это в классных формулах, нооо далеко не всегда в классных цветах. Это вечная проблема таких палеток. Ну не бывает такого, что абсолютно все цвета вам подойдут и будут нужны, к сожалению.В этом году вышло два варианта палеток: светлая (у меня) и темная. Обе в холодной розовой гамме с на редкость рыжими бронзерами. Почему? Зачем? Тем более, что бронзеры в основной коллекции бренда совсем не такие рыжие…Тени в светлой палетке очень хороши:1. Светло-розовый спаркл, который очень ярко сверкает при нанесении пальцем. У меня в мейке на фото он только во внутреннем уголке глаза.2. Светло-розовый сатин с сухой текстурой, красиво высветляет. У меня в мейке он как раз на подвижном веке. 3. Идеальный матовый в складку века: холодный серо-коричневый🤌🏼Макияж с этими тенями получается очень светлый, не контрастный. На каждый день самое то.Продукты для лица не такие безукоризненные, но не плохие:4. Пудра… Я обожаю эту формулу, она классно блюрит и матирует. Но для чего тут такой поросячий оттенок? Он полупрозрачный, но все равно розовит и высветляет. Моей коже с оливковым подтоном это не подходит(5. Бронзер в матовой блюрящей формуле и рыжем оттенке. Хочется ругать его больше всего, но моей загорелой коже он подходит больше всего)) Но все равно непонятно, зачем он нужен именно в этой палетке. Гораздо лучше сюда подошел бы скульптор из двойной палетки Filmstar! Тот еще и с красивым сиянием, эх💭6. А вот матовые румяна похвалю. Наконец-то идеальный холодный пыльно-розовый, не слишком темный, не слишком серый, совсем не рыжит.7. Сияющие румяна – это скорее хайлайтер, формула запеченная, похожа на Dior Backstage. Цвет светло-розовый, в составе россыпь блесток. Очень красивый оттенок. Но планирую использовать его как тени, так как не люблю блестки на скулах.Все матовые пудровые продукты в этой палетке очень пылят, им нужна мягкая кисть. Тушуются при этом очень просто. Пигментация средняя, на свой тон кожи я все наслаивала.Стойкость палетки отличная, на моей комби-кожи цвета не тускнеют даже без фиксирующего спрея. Пудра матирует часа на 2-3.Отмечу минус: бронзер и пудру не удобно набирать большими кистями из маленьких рефилов. Зато компактный формат идеален для путешествий, и упаковка красивая!Показать еще макияж с этой палеткой? Или, может, сравнить с похожими продуктами? Вообще любите Charlotte Tilbury?💬

Девочки, сегодня пятница и «я такая в цвете в любое время года) 💃 💋Потанцевали уже под Ёлку?!😉Не забываем про День Венеры. ♥️Планета любви, красоты, удовольствия и… розового цвета💞 а ещё наверно и красного (в моем случае 😁😉) Помимо розового Венера обожает градиенты, пестрые сочетания, цветочные принты и всю пастельную гамму.Исследования показывают: розовый успокаивает нервную систему и вызывает позитивные эмоции. А Красный - это страсть, энергия, любовь и опасность. Он также символизирует силу, смелость и волю к победеНо помните! Главное, чтобы вам было комфортно🤗 😉Делитесь, у вас есть что-то розовое или красное в гардеробе? 😉Отправляйте свои фото, давайте устроим Парад моделей 😉💋

Принесла потрясающий кампейнНа хэллоуин от ZARA, автором визуального языка и образов которого выступил Szilveszter Mako. Этот венгерский фотограф и арт-директор как атомайзер вдохновения: можно посмотреть в любой момент и вспомнить, что сегодня еще можно делать по-другому и уникально.Так Mako поднял кампанию массового бренда быстрой моды до уровня искусства. Разобрала для тебя на отсылки, проверяй:🎃 ведьмы в стиле Малефисенты и Графини Батори (или “кровавая графиня”) — плащи, рисунки пауков, темные корсеты, готический макияж;🎃 викторианские призраки и ретро-готика — кружевные платья с рукавами фонариками, рюши, высокий ворот, белая кожа. Прослеживается творческий кивок образам призрака “Труп невесты” Tim Burton и классических английских страшилок (и это переплюнуло последнюю работу режиссера, обязательно разберу);🎃 скелеты и зомби — аксессуары с “костями”, принты в духе анатомии, а также рваная текстура и эстетика decay;🎃 образы в духе John Galliano — коллекция включает костюмные отсылки к шоу 1992–1994 годов: это слоистые наряды, театральность образа, сочетание антикварного и современного;🎃 сочетание элементов классической сказки и хоррор‑стилистики;🎃 театральность и абсурд реальности, которые неразрывно связаны с творчеством создателя кадров и концепцией коллекции.ZARA делает ставку не на прямое копирование персонажей из фильмов, а на цитаты и лучшего фотографа для этого найти было нельзя.Креатор специализируется на модной и концептуальной съемке с ярко выраженной театрализацией и отсылками к искусству эпохи Возрождения, Дадаизму и Баухаус. Часто использует натуральный свет, ручную работу с декорациями и стремится создавать образы, которые балансируют между модной фотографией и современным визуальным искусством. Очень рекомендую глянуть работы Mako (в его соцсетях гораздо больше).Ну как тебе? #креаторымира на канале Территория МалышевойМои гайды и курсы.

Сегодня в канал вернулось древнее зло: формат распаковок! Повод снова взять в руки штатив - коллаборация sela совместно с бабушками 😭 да, пока все еще не со мной, но бабушки!! Все подробности в видео, а тут оставляю ссылочки 🔴Кардиган с кардиганами! Даже немного нам завидую, потому что от него 100% пинтерест вайб 🔴Кардиган с кокеткой (слово то какое 🥰) идет размер в размер и немного укорочен, но god damn, это наверное сама элегантная вещь в моем гардеробе на осень, планирую носить с длинной джинсовой юбкой и сапогами

нечего надеть, когда всё есть🙈вот мысли-сокровища из книги «Гид по стилю». Автор – стилист Александр Рогов. Успокоит наши души и гардеробыУ меня проблема с гардеробом всегда была. В 40 лет нет ощущения, что есть свой стиль. Нет кайфа. Я думаю, что умение одеваться мне не даноСтала что-то менять:1Обратилась впервые к стилисту и узнала, что мне лучше избегать мрачного черного (он меня съедает), лучше светлые оттенки2Потом брала услугу разбор гардероба и увидела, что у меня очень много вещей бежевого цвета, который меня бледнит. Оказывается, мне идет голубой3Было несколько закупов одежды со стилистомПродолжаю искать себя. Меняю прическу❗️Я была в шоке, когда после этих немалочисленных на мой взгляд и дорогостоящих услуг я на днях поняла, что мне нечего надеть… я в ступореКак так? Проблема не решена! Ощущение бессилия. Я вдруг поняла: у меня нет знаний, как одеватьсяНужны не стилисты, а личные знания. Я решила начать с книги «Гид по стилю»И вот офигенская мысль, которая подарила мне ощущение уверенности:«Первый этап👉Выделите предметы, которые являются базовыми лично для вас. Это те вещи, которые вам идут, которые вы чувствуете и с удовольствием носите. Например, если вы руководитель или бизнес-леди, возможно столпами вашего гардероба являются юбка-карандаш, черные или синие брюки со стрелками, хорошо сидящий жакет и несколько рубашек. Так вот, это – ваша личная база, неприкосновенные вещи, которые вы имеете право покупать всегда»Я ошибочно думала, что стильная девушка – это типа такая вся статусная, помпезная что ли. Но по факту я такие вещи не люблю. Это не про меня. Я люблю простую одежду в стиле casual, бледный макияж и обувь на низком ходу. И теперь хоть убейте буду защищать свой выбор🧡Когда нечего надеть, нужно не вещей больше покупать, а начать изучать тему. Как составить самой себе базовый гардероб. Что идет. Что нравится.Классными цитатами из книги делюсь в карточках👉в комментариях к посту есть список книг, что рекомендует Александр РоговА как у вас? Легко справляетесь или есть ощущение, что вечно нечего надеть?

✨Продолжение экспресс-разбора✨🎁 Прежде чем приступить к финальной части экспресс-разбора нашей чудесной доброволицы, спешу напомнить, что сегодня - последний день днерожденческих скидок, друзья! Экспресс-разборы так же подпадают под условия акции 🎁💌 Чат для связиОбсудим цвет. Цветовая характеристика девушки непроста, не говоря уже о том, что на её восприятие влияет сложный романтизм в составе ОТ и прохладная линейность. Мягкость цветов гармонично накладывается на эти составляющие и летние варианты, действительно, напрашиваются, однако, стоит обратить внимание на подтон.У мягких колоритов подтон нейтральный - коричневый. Но у Мягкого лета, со сдвигом в холод, он приобретает зеленоватый оттенок за счёт прохладной добавки. На картинке со смешением красок (рис.2) можно пронаблюдать этот момент: крайний левый вариант - нейтральный, затем два тёплых варианта (с добавлением красного и жёлтого) и два холодных варианта (с добавлением, по сути, зелёного и фиолетового). И так же можно сравнить усреднённый тон внешности (смешение всех её цветов) разбираемой девушки с одной из героинь недавнего разбора, яркой представительницы летнего семейства (рис.3): оба мягкие, припылённые, но один - с оранжевой добавкой, а второй - с зеленоватой. Поэтому температурная составляющая данной девушки всё же нейтрально-тёплая (в целом это заметно и по золотистому тону волос, но всё же не очевидно). Тоновая составляющая склоняется к светлоте и это, думаю, тоже путает - и Светлое лето, и Светлая весна кажутся для девушки чистоватыми/ярковатыми/простоватыми. В общем, со всеми уточнениями в систему 12 цветотипов девушку можно было бы отнести к Мягкой осени, исключая все самые тёплые и тяжёлые её оттенки, но добавив самые мягкие оттенки Светлой весны и самые нейтральные и нежные - из Мягкого лета. В системе 16 цветотипов я бы назвала её Светлой осенью, а в авторской системе цветотипов "Редкая птица" - Золотистой весной (её палитра на последнем фото).Вот так всё непросто, но интересно ☀️Надеюсь, окажется полезным! ✨ #разборвнешности #стилевыетипажи #образныетипажи #типаживнешности #линиивнешности #линиилица #линейность #персональныйстиль #стиль #цветотипы #imagetypes #style

ПРОТОКОЛ ПО УКРЕПЛЕНИЮ И СТИМУЛЯЦИИ РОСТА ВОЛОС Предисловие читаем в видео !!!!Если стресс и дефициты тянутся долго (годами), часть фолликулов остаётся «ленивой».Волосы становятся тоньше, но фолликулы живы.У женщин после 40–45 лет могут проявляться умеренные гормональные колебания (эстрогены ↓, андрогены ↑ в относительном выражении).Это не классическая андрогенетическая алопеция, но “гормонозависимое истончение”.Так же возможно Диффузное (реактивное) истончение после стресса/болезни (COVID) Общие рекомендации ухода :Конечно стоит начать с грамотно подобранного шампуня Пилинг кожи головыЭнзимный/салициловый скраб 1 р/нед(Я делаю салонный уход inclip)Стимуляция кровотокаМассаж кожи головы (3–5 мин, можно с ампулой кофеина, розмарина, ментола)ежедневноНе ленитесь ! Тоники/ампулыТут ассортимент велик . На данный момент роллером вбиваю Капексил . Вам назначит трихолог после осмотра . Активы как правило: пептиды, экстракт ростков, кофеин 0.5 %, ниацинамид, азелаиновая кислота 5 %ежедневно или через деньКурсовые процедуры у косметолога / трихолога🔹 Мезотерапия кожи головыИнъекционно вводятся специальные коктейли (например, HairCare, XL Hair, Dermaheal HL, RRS XL Hair) — это аминокислоты, витамины, микроэлементы и пептиды, которые питают волосяные луковицы, усиливают кровоснабжение и нормализуют салоотделение.Процедура особенно полезна при истончении волос и когда кожа головы раздражена и ослаблена.Обычно курс составляет 6–8 процедур с интервалом раз в неделю.PRP / PRF-терапия (плазмотерапия) Используется собственная плазма пациента, обогащённая тромбоцитами. Её вводят по проборам в кожу головы. Плазма содержит мощные факторы роста, которые активируют спящие фолликулы, укрепляют корни и продлевают фазу активного роста волос. Эффект проявляется постепенно, но даёт очень плотный, естественный результат. Знаете, тут само раздражение/стимуляция иглой даже полезна и дает результат Неодимовый лазер (Nd:YAG) Это мощная, но щадящая методика. Неодимовый лазер прорабатывает кожу головы, воздействуя на сосудистую сеть и глубокие слои дермы. Лазер стимулирует кровоснабжение, «пробуждает» волосяные фолликулы, уменьшает воспаление и регулирует работу сальных желез. Процедура безболезненная, не травмирует кожу и подходит даже при наращённых волосах (лазерное пятно направляется строго по проборам). Обычно выполняют 4–6 процедур с интервалом 10–14 дней. Эффект — повышение плотности волос, усиление блеска и уменьшение выпадения.LED-терапия Сейчас активно применяют домашние “каски” видели у блогеров в соц сетях )) и панели с контролем длины волны и мощности. Я скептически относилась , пока не изучила вопрос. Исследования показывают увеличение густоты волос на 20–35 % за 16 недель регулярного применения. Можно делать процедуру в стенах клиники . Я купила led расческу для домашнего применения. Экзосомная терапияЭкзосомы — это наночастицы (везикулы), которые выделяют стволовые клетки. Они содержат сигнальные белки, факторы роста и микроРНК, которые «перезапускают» обмен и регенерацию тканей.Как действует:стимулируют спящие фолликулы,уменьшают воспаление вокруг волосяных луковиц,удлиняют фазу роста (анаген),укрепляют сосудистую сеть.Результат: — рост плотных новых волос — утолщение диаметра стержня, — уменьшение выпадения. Эффект виден через 1,5–3 месяца, усиливается при сочетании с PRP или LED-терапией.🔬 Подтверждено клиническими исследованиями (2022–2024): экзосомы эффективнее PRP примерно на 30–40 % в стимулировании фолликулов при андрогенетической алопеции.Есть минус ) - высокая стоимость (хотя это понятие относительно) Ну, вот как-то так. Эта схема работает мягко, но глубоко — укрепляет фолликулы, улучшает кровоток и буквально «включает» спящие волосы. Как у женщин так и у мужчин. Не сработать не может . Опять повторюсь если нет системных причин . Ой, забыла - терпение ! Рост нового волоса занимает 3–6 месяцев, поэтому улучшение заметно не сразу.Всем шикарной копны волос девочки ) это женственно)))Есть вопросы - пишите .

Возрастные изменения овала лица — один из самых частых поводов для беспокойства у женщин после 40.Делюсь рабочими SOS-техниками и средствами, которые помогут сохранить молодость кожи.✅ Регулярный лимфодренажный или скульптурный массаж способен стимулировать кровообращение, убрать отеки и повысить тонус кожи. У меня на канале есть отличный домашний вариант — самомассаж по технике китайского мастера✅ Аппаратные альтернативы: микротоки и ems✅ Поддержка овала лица невозможна без правильно подобранного ухода. Хорошо работают средства с пептидами, гиалуроновой кислотой, витаминами и антиоксидантами.🔠Например, в мега бюджетной линейке ( давно у нас не было прямо бюджетного бюджета😉) Liposome есть три средства, которые можно использовать как систему для ежедневного ухода:Сыворотка-филлер с трипептидом меди, гиалуроновой кислотой, витамином PP и Д-пантенолом — мощный активатор увлажнения и регенерации, который визуально уменьшает выраженность морщин и повышает плотность кожи. Используйте сыворотку утром и вечером на очищенную кожу. Для пролонгирования эффекта обязательно закрепляйте ее кремом.Дневной крем с трипептидом меди, коллагеном, маслами миндаля и ши, экстрактом алоэ вера — питает и укрепляет кожу в течение дня, защищая от внешних стресс-факторов. Легкая текстура подходит для ежедневного использования и отлично ложится под макияж.Ночной крем с трипептидом меди, маслом макадамии, миндаля, ши, витамином Е и экстрактом фиалки — восстанавливает и питает кожу в ночное время, когда запускаются естественные процессы регенерации.✅ Как ни странно, даже положение тела влияет на овал лица. Склонность наклонять голову вниз (при работе с телефоном или ноутбуком) усиливает провисание тканей нижней трети лица. Решение — простое:•Поднимайте экран на уровень глаз.•Следите за осанкой.•Спите на высокой подушке или специальной ортопедической, чтобы не образовывались «подбородочные складки».✅ Недостаток воды, дефицит белка, коллагена, витаминов группы B и антиоксидантов также может ускорить старение. Включите в рацион:•жирную рыбу (омега-3),•ягоды и зелень (антиоксиданты),•орехи и авокадо (здоровые жиры),•продукты с коллагеном (бульоны, желатин) или добавки.И помним, девочки, уход за лицом — это не только про косметику, но и про привычки, образ жизни и внимательность к себе. Правильно подобранный комплекс средств, регулярный массаж, простые упражнения и внимание к деталям (осанка, сон, вода) могут творить чудеса. Главное — системность и терпение.Всем красоты🌸

РЕТИНОЛ - золотой стандарт в уходе за кожей.Много вопросов задают о защите, сохранения молодости кожи.... хочу сегодня раскрыть один из самых-самых работающих... поехали?))) Ретинол — это действительно один из самых доказанных и эффективных ингредиентов в косметологии. Но его сила требует уважения и грамотного подхода.Почему именно сейчас?Осень, зима и ранняя весна — идеальное время для знакомства с ретинолом. Солнечная активность снижается, что минимизирует риски фотосенсибилизации (повышенной чувствительности к солнцу), которые есть у этого компонента. Что же такого волшебного делает #ретинол ? Ваши "3 кита" — полностью подтверждаются!🥇Разглаживает: Ретинол ускоряет обновление клеток кожи, помогает отшелушивать омертвевшие чешуйки и стимулирует синтез новых коллагеновых и эластиновых волокон. Результат — мелкие морщинки разглаживаются, текстура кожи становится заметно более ровной.🥈 Омолаживает: Это прямое следствие стимуляции коллагена. С годами его выработка замедляется, кожа теряет упругость и появляются заломы. Ретинол "перенастраивает" клетки фибробластов на более активную работу, буквально возвращая коже плотность и упругость.🥉Осветляет: Ретинол работает на нескольких фронтах: препятствует передаче меланина (пигмента) в клетки кожи, ускоряет обновление, благодаря чему пигментные пятна быстрее "сходят" с поверхности, и выравнивает рельеф, делая кожу сияющей. 🔝 Бонус для проблемной кожи: Он нормализует работу сальных желез и предотвращает закупорку пор, что делает его отличным средством в борьбе с акне и постакне. Как правильно ввести ретинол в уход? Пошаговая инструкция для новичковЭто самый важный блок, чтобы избежать "ретиноевого дерматита" (сильного раздражения, шелушения и покраснений).ШАГ 1: Начните с низкой концентрации· Для начала идеально подойдет ретинол в концентрации 0.1% - 0.3%. Не гонитесь за высокими процентами, эффективность складывается из регулярности и правильной техники.ШАГ 2: Применяйте метод "Сандвича"Этот метод значительно смягчает воздействие ретинола и снижает риск раздражения.1. Очищение. Тщательно очистите кожу и промокните насухо.2. Первый слой — увлажняющий крем. Нанесите на кожу ваш обычный успокаивающий или увлажняющий крем. Дайте ему полностью впитаться.3. Слой ретинола. Возьмите небольшое количество ретинола (размером с горошину на все лицо) и распределите по коже, избегая области вокруг глаз и губ.4. Второй слой — увлажняющий крем. Снова нанесите увлажняющий крем, чтобы "запечатать" ретинол и дополнительно смягчить его воздействие.ШАГ 3: Соблюдайте низкостартовую частоту· 1-я неделя: 1 раз в неделю.· 2-3-я неделя: 2 раза в неделю (например, вторник и суббота).· 4-я неделя и далее: Постепенно увеличивайте до 3 раз в неделю, если кожа хорошо реагирует.· Цель: Со временем выйти на ежевечернее использование, но это не обязательно! Многие добиваются великолепных результатов, используя ретинол 2-3 раза в неделю на постоянной основе.Ключевые правила безопасности· ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ! Ретинол разрушается на солнце и может вызывать раздражение. Наносите его исключительно на ночь.· Солнцезащитный крем — ОБЯЗАТЕЛЕН! Даже зимой и в пасмурную погоду. Утром после использования ретинола вы всегда наносите крем с SPF 30-50. Это не обсуждается!· Не совмещайте с "агрессивными" средствами. На время адаптации откажитесь от физических скрабов, кислот (AHA/BHA), витамина С в высоких концентрациях. Позже их можно будет грамотно разделить в течение дня.· Терпение. Первые результаты (улучшение текстуры и тона) вы увидите через 4-8 недель. Для значительного разглаживания морщин потребуется 3-6 месяцев регулярного использования. Резюмирую 🔽Ретинол — это долгосрочная инвестиция в молодость и здоровье вашей кожи. Начните медленно, действуйте аккуратно, и вы будете вознаграждены сияющим, упругим и гладким лицом. Надеюсь, я подробно осветила возникающие вопросы о чудодейственных свойствах ретинола и его использовании (шпаргалки в карусели к этому посту приложила👀) Жду именно тебя - у себя в кабинете NS

Вы, наконец-то сбросили вес, но... любимые брюки стали велики в талии? Нет повода огорчаться — выход есть всегда! #модныйлайфхак #еслибрюкивелики➖➖➖➖➖➖Леди Совершенство