Мама-отличница

Экскурсия в перинатальный центр Коммунарка Упущу организаторские моменты; организовано все было так себе. На экскурсии как таковой экскурсиии не было: все родбоксы и палаты забиты, показали только по презентации. Пришла врач, которая очень строга, судя по всему, папы на родах видимо ее не очень радуют) роддом строжайше блюдет все правила, даже я бы сказала, что слишком. Из нюансов: санузел в платной палате на двоих. Анализы для мужа (ну это много где). Даже платная акушерка из роддома не будет в палате 100% времени. Темно, тепло и тихо не всегда соблюдается и много таких нюансов.Гв роддомом поддерживается, но с нюансами: либо какой-то случай, требующий помощи, либо платная услуга. Если родила после ужина, то скорее всего только покупное в автомате и до завтрака (благо, что хоть это есть в роддоме). В родбоксе есть видимо не разрешают. Ванну в родбоксе по контракту можно и не получить, исходя из загруженности - это критический момент для меня. 50 и выше родов в сутках, все врачи дежурят.Цена по контракту 250 тыс+ (ну вообще от ~170 тыс)В самом здании чисто, красиво, говорят, хорошо кормят.Главный плюс, это супер-профессиональный центр, любые патологии, сложнейшие роды, даже с онкологией. Почти все принимают здесь, вынашивают самых маленьких деток, по-моему, 1 из 4 больниц в Москве, кто берется за все самые сложные случаи, ну и по омс здесь точно должно быть хорошо.Но в моем представлении, это не то место, где я хотела бы рожать. Мне надо уютно, не потоково, где рады, ждут, помогут, где сделают все, чтобы родила максимально естественно и не будут торопить.Завтра начинается 3 триместр и появляется все больше тревог и волнений. Пока склоняюсь к Мать и Дитя, но время еще есть, чтобы все обдумать.

Мы очень долго были клиентами Docdeti. Ходили туда на чекапы в месяц и в год (до сих пор считаю, что это лучшее вложение за все мое материнство, столько спокойствия и сил это дало). Я никогда не вызывала врача из поликлиники по болезни, зная, что назначают много лишнего и странного, всегда обращались туда (и в еще одну докмед клинику возле дома) платно и быстро. Но теперь мы основательно стали клиентами клиники ФоминаКлиника возле дома с педиатром и гинекологом - это любовь, чистый докмед, никаких лишних препаратов и анализов, сервис, адекватная цена! Бюджетный контракт на ведение беременности по рамкам Москвы (~130 тыс), при этом скрининги в их огромном центре на Мичуринском. Еще и система кэшбэка (в докдети этого нет). Оказывается за приемы ребенка начисляют тоже маме на карту и их можно потратить 1 балл = 1 рубль. Из-за контракта кэшбэк повышен. А еще ведь скоро будет второй малыш! На чек-ап в месяц точно поедем к ним, кажется там он даже проходит в одном кабинете. Получается даже минутка финансовой грамотности 🫰А про идеи на роды вам рассказать? Пока выбираю между роддомами..

Вторые роды Я очень рада, что получила совсем другой опыт. Мои первые роды были неплохие, но не такие. Хочется зафиксировать воспоминания тут, пока они свежи:В 5.30 я проснулась от схваток, лежала с закрытыми глазами, надеялась, что это тренировочные, к 7 поняла, что день рождения старшего сына будет другой, честно даже всплакнула от этого. Позвонила своей бабушке (это как благословление для меня). Она порадовалась, чуть успокоила меня. Я подготовилась поздравить Марка, сделала укладку, макияж, мы поздравили Марка. Все это время схватки не усиливались. Я специально не торопилась писать врачу. К 10 все-таки написала, скинула счетчик схваток, она сказала выпить ношпу и ожидает в течение часа в приемном отделении. Мы вызвали такси, пока муж ходил за водой, таксист тоже благословил меня на роды, радовался не меньше нас, сказал, что у него 5 детей))В приемном (в 11.30) я все еще не понимала в родах ли я, мне задали кучу вопрос, из разряда место работы, я даже в состоянии была зайти на госуслуги и продиктовать, потом пришла моя врач, сказала рожаем 3-4 см. Сделали узи (это делают там всем в родах), посмотрели вес, размер головы и как ребенок собрался выходить. Пока мы шли в родовой бокс, я начала покрикивать, схватки стали очень частыми и болезненными. Пришла дежурная акушерка, порадовалась за мою родовую деятельность активную, предложила эпидуральную анестезию. Я начала сомневаться, рассказала ей прошлый опыт. Я спросила можно ли набрать ванную. Да, но возможно я уже рожу, второй раз будет сильно больнее, учитывая стремительность, поберегите силы на себя и ребенка - сказала она мне.В это время схватки стали похожи на приступы экзорцизма🙈, это было нетерпимо больно, точно говорю, что с Марком я такого не ощущала. Я говорю зовите анестезиолога. Мне поставили все за 5 минут. Быстро и не больно. И тут я говорю, что меня начинает тужить. Врач делает осмотр 9 см, лопнул пузырь только тогда (из-за этого схватки были сначала терпимыми), а прошел всего час. Акушерка надела чулки и даже не успела достать масло на роды. Муж все время был рядом, даже успевал работать в телефоне. Но в ответственный момент помогал на потугах, с анестезией я не чувствовала ног, притупилась боль от схваток, но движение ребенка я ощущала отлично. За минут 20 родился Лев, приложили к груди, немного подождали с пуповиной, муж перерезал, как и в первый раз с Марком. Уже через час нас перевели в палату. Я даже уже смогла сесть и поесть, и головой настолько я себя ясно ощущала, а Лев вообще очень быстро отошел от родов)Пожалуй, один из главных выводов, что я получила: можно пробовать действовать совсем по-другому и получить хороший результат) после таких родов мне не страшно, я проживаю, в первую очередь, радость, когда вспоминаю их)

Таким объятиям можно только позавидовать. Объятия это самая лучшая возможность, поделиться живой и светлой энергией. Гридасова сегодня светилась как лампочка. 💡😉👊🏻✋🏻😁

Не продавайте себя слишком дешево Никто не сможет отнять [у меня] ни одного дня, не будучи в состоянии воздать ничем достойным за такую потерю.Сенека. О безмятежности духа. 1.11 Люди тратят намного больше, когда пользуются пластиковыми картами, а не наличными, — это давно установлено. И если вы когда-нибудь задумывались, почему банки и компании, выпускающие кредитные карты, так агрессивно их рекламируют, то причина именно в этом. Чем больше у вас кредитных карт, тем больше вы потратите. Не относимся ли мы к дням своей жизни так же, как к деньгам? Мы точно не знаем, сколько еще дней будем живы, мы изо всех сил стараемся не думать о том, что когда-нибудь умрем, поэтому довольно расточительно относимся к своему времени. Мы позволяем людям и обязательствам отнимать его у нас, лишь изредка спрашивая: а что взамен? Максима Сенеки эквивалентна переходу от кредитных карт к наличным деньгам. Философ говорит, что нужно задумываться над каждой сделкой: получаю ли я здесь доход? Справедлива ли такая сделка?

🤔Что делают нормальные обычные люди, когда у них 4-х летняя годовщина свадьбы?Мы не знаем — мы с Настей пошли и сделали татуировки 😅 Для меня это был уже второй раз, для Насти первый. Как типичные миллениалы, мы долго думали, сомневались, ходили с дизайнами в голове. У меня моя идея выкристаллизовалась достаточно давно — но никак не доходили руки (и ноги) её реализовать. Как и всегда, я вложил много личного глубокого смысла в моего "Сизифа:" и преодоление себя и всего вокруг, несмотря ни на что, и претенциозные отсылки к экзистенциализму и Камю. Ну и просто дизайн красивый, что уж скрывать. Хотя мой внутренний скуф, конечно, немного переживает из-за недостаточно "брутального" дизайна 😅 Но, как я говорю себе — и Насте — главное, чтобы самим нравилось.У Насти тоже много своих смыслов в её котике 😺 Мне кажется, он её хорошо отражает — вроде и мягкий, нежный котик, а вроде и опасно-брутальный, в рокерском ошейнике, в огне, с клыками. Может быть ласковой, может и укусить 😹Удивительно, что в случае с татуировками, всё именно так, как говорят — сделав одну, уже не остановишься, и хочется ещё и ещё.. Несмотря на то, что это всё-таки немного неприятно-больновато до и после процесса. У меня уже давно крутится в голове идея ещё одной татуировки, у Насти тоже. Может даже начнём традицию и набъём что-то через год, на "бумажную" свадьбу 🖇А как вы относитесь к татуировкам?

Вы ищете себя не там: главный парадокс счастья по версии GallupВы наверняка могли слышать такой совет: Чтобы понять себя, нужно побыть одному. Сядь в тишину, отключи телефон, прислушайся к себеЭто работает, но не всегда 💛 Особенно если вы делаете это слишком часто.Масштабное исследование уровеня счастья от института Gallup на данных из 30 стран Европы делает вывод, чтоЛюди, которые считают себя «менее социально активными, чем сверстники», — главная группа риска по потере счастья.Перефразирую ➡️ Исследование показало, что отсутствие живого общения бьёт по психике больнее, чем «залипание» в интернете или трудоголизм.Так почему же поиск себя — это про контакт с другими, а не про взгляд вовнутрь 😶‍🌫️🖍️Мы привыкли думать, что саморазвитие — это индивидуальный квест, а исследование утверждает обратное: · Самые высокие показатели счастья — у тех, кто часто встречается с друзьями, коллегами и семьёй.· Люди, которые чувствуют привязанность к своей стране, городу, сообществу, коллективу — значительно счастливее тех, кто живёт «сам по себе».Главная мысль от специалистов, анализирующих данные: человек не может «найти себя» в полной изоляции 📱 Наша личность, таланты и счастье раскрываются в контакте с другими — в диалоге, в поддержке, в сопереживании.Поиск своего места — это умение находить «свою стаю» ❤️ Про важность среды мы уже писали. Когда вы знаете свои таланты, легче находите людей:⏺️с которыми вам по пути⏺️которые вас понимают без долгих объяснений⏺️в компании с которыми вы растёте, а не тянетесь внизЧасто ищут счастье в мотивирующих роликах, читать умных постах. А ответ сильно ближе — в людях, которые вас окружают.Социальные связи насыщают нас. В общении мы отражаемся как в зеркале, понимая что-то значимое о себе 👀Полный текст исследования доступен по ссылке 🔗

Сегодня — Всемирный день меланомы. И майское солнце — не случайное совпадение. Именно сейчас УФ-излучение уже почти такое же активное, как в июле, но мы ещё не привыкли защищаться. Кажется, что тепло — не значит опасно. Это не так.Что такое меланомаЗлокачественная опухоль, которая чаще всего вырастает из родинки. Выглядит невинно, но развивается быстро. Если поймать рано — выживаемость близка к 98%. Если поздно — всё гораздо сложнее. Разница только в том, когда вы обратили внимание.Кто в группе рискаСветлая кожа, рыжие или светлые волосы, много родинок, солнечные ожоги в детстве, посещение солярия. Солярий — это доказанный канцероген, не просто «вредная привычка».Правило ABCDE — проверьте свои родинкиА — асимметрия. Одна половина не похожа на другую.B — края. Неровные, размытые, «рваные».C — цвет. Неравномерный, несколько оттенков сразу.D — диаметр. Больше 6 мм — как ластик на карандаше.E — изменение. Родинка выросла, поменяла цвет или форму.Меланома бывает не только на кожеЕё находят под ногтями, на слизистых и даже в глазах. Эти места почти никто не проверяет — и именно там её обнаруживают уже поздно. Попросите врача осмотреть не только тело.Мифы, которые мешают«Если не болит — не опасно» — меланома не болит на ранних стадиях. «Меланома бывает только у светлых» — нет, просто у тёмных её реже ищут. «Родинку нельзя трогать» — это миф, который мешает идти к врачу. Трогать можно, удалять — только у специалиста.Как защититьсяSPF 30–50 каждый день — не только на пляже. Наносите за 20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа. Не забывайте про уши, шею и зону декольте. И детям — обязательно: ожоги до 18 лет резко повышают риск меланомы во взрослом возрасте.Не бойтесь идти к дерматологуДерматоскопия — это безболезненно и быстро, буквально 10 минут. Врач смотрит родинки через специальный прибор. Никаких уколов, ничего страшного. Раз в год — и вы спокойны.Майское солнце греет приятно — просто будьте чуть внимательнее к себе. Это несложно 🤍

Чем заканчивается любая книжная фотосессия 🐈‍⬛

«Врачи чувствуют себя беззащитными»: 90% медиков сталкиваются с агрессией пациентовОпрос, проведённый порталом «Врачи РФ», показал пугающую картину: подавляющее большинство медицинских работников регулярно подвергаются оскорблениям, угрозам и даже физическим нападениям. При этом действующее законодательство, по мнению опрошенных, практически не защищает врача в таких ситуациях.В опросе приняли участие 515 практикующих врачей из разных регионов России.• 46,4% респондентов сталкивались с оскорблениями от пациентов в процессе работы.• 24,2% сообщили, что им угрожали уголовным преследованием или расправой.• 31,6% врачей признались, что осознанно избегают сложных пациентов или рискованных, но обоснованных решений, опасаясь последствий.• И только 18% медиков не сталкивались ни с оскорблениями, ни с угрозами, ни с нападениями.До 1 июня правительство должно представить предложения по правовой защите медработников — это поручение президента с установленным дедлайном. Однако почти 67% врачей заранее скептически оценивают возможность реальных изменений, считая, что это ситуацию не изменит.Речь идёт не просто о «неудобстве» или «психологическом дискомфорте». Постоянная угроза агрессии и отсутствие правовой защиты ведут к:1️⃣ Снижению качества помощи. Врачи избегают сложных клинических решений, не идут на оправданный риск, что может ухудшать прогноз для пациента.2️⃣ Профессиональному выгоранию и уходу из профессии. Работа в атмосфере постоянной угрозы — один из мощнейших предикторов эмоционального истощения.3️⃣ Дефициту кадров. Если профессия становится опасной, а государство не защищает, поток молодых специалистов в медицину будет сокращаться.Источник: Опрос портала «Врачи РФ» (2026).Мы в МАХ

Есть женщины, которые не умеют принимать заботу💔и не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"

В ГЭС-2 открылось новое игровое пространство!«Ниже травы» — это долина, где правят насекомые и зверьки, а человек — всего лишь гость. Авторы (Ирина Корина и бюро «Чехарда») придумали пространство, где меняется масштаб.Вас ждёт:• Травинка размером с дерево.• Гриб, внутри которого можно ползти по туннелю.• Норка, дупло и хатка бобра, куда реально забраться.Идея: одно и то же место чувствуется по-разному, если ты человек, мышь или божья коровка. Просто вау!🔥Наш канал в MAX Наш канал в ТГ#досуг

За кадром врачебных будней лучшие деньки моего декрета ❤️‍🩹Гуляем с лучшим другом дважды в день с перерывом на дневной сон. "Два года спустя" определённо существуют 🙏🏼И да, жалею только об одном: почему не додумалась до совместных велопрогулок раньше? Ловите лайфхак: любимый велосипед + детское кресло с маркетплейса = идеальный досуг для мамы и малыша.Велосипед обожаю, но последние три сезона к нему даже не прикасалась. Теперь со мной лучшая компания и примерно сотня громких «ма-а-ам, мам, ма-а-ам» в минуту.Любить-обожать 🩵