SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Психотерапевт Поддубная в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Майя Поддубная - клинический психолог, супервизор, M.Sc.6000+ клиентских часовПомогаю повысить самооценку, улучшить отношения и найти работу мечты.Записаться на бесплатную встречу 20 мин.✍🏼@luckymaya

Посты канала

Психотерапевт Поддубная
Одиночество средиКогда вы в последний раз чувствовали, что вас по-настоящему понимают?Не просто слушают из вежливости или поддерживают разговор, а действительно понимают - без дополнительных объяснений, необходимости подбирать правильные слова и доказывать, что ваши чувства имеют право на существование.Когда люди говорят об одиночестве, большинство представляет человека, у которого вообще никого нет. Пустой дом, отсутствие друзей, отношений или общения. Однако в реальности многие переживают одиночество совсем иначе.У них есть семья, коллеги, знакомые, друзья. Они регулярно переписываются, встречаются с людьми, участвуют в разговорах и даже могут казаться очень общительными - при этом где-то внутри остается ощущение пустоты, которое трудно объяснить даже самому себе.Особенно неприятны вечера, когда заканчиваются дела и стихает внешний шум - вроде бы весь день прошел среди людей, было много контактов, разговоров и взаимодействий, но почему-то остается чувство, что настоящей встречи так и не произошло. Словно окружающие видят лишь отдельные части человека: его профессиональную или родительскую роль, его ответственность, надежность, способность справляться с трудностями. Видят того, на кого можно опереться, к кому можно обратиться за советом или помощью. Но очень редко видят его целиком - со страхами, сомнениями, слабостью, растерянностью, потребностью в поддержке.Парадокс заключается в том, что человек может быть окружен людьми и одновременно чувствовать себя очень одиноким. Не потому, что этих людей мало, а потому, что рядом почти нет пространства для настоящей близости.Мы часто путаем одиночество с отсутствием контактов. Однако во многих случаях боль вызывает не нехватка общения как такового. Боль вызывает нехватка отношений, в которых можно перестать быть функцией, ролью или образом, и просто остаться собой.Поэтому одиночество так часто приходит не тогда, когда рядом никого нет, а когда рядом нет человека, с которым можно быть настоящим.
Психотерапевт Поддубная
«Великая красота» разобрана как произведение кинематографического искусства, и этот разбор подтолкнул меня к теме, которую я обходила стороной в блоге.Некоторые сцены из фильма каждый раз вызывают у меня похожие ощущения: в кадре много людей, музыка, смех, красивые лица. Кажется, что жизнь буквально переполнена событиями. Но одновременно возникает ощущение пустоты.Как будто главный герой находится среди людей, но ни с кем по-настоящему не «встречается». Мне кажется, это очень иллюстративная метафора одиночества. Не того одиночества, которое связано с отсутствием отношений или друзей - а того, которое возникает, когда между людьми остается слишком мало настоящего контакта.Когда тебя знают через роли, статус, функции, образ. При этом почти не знают тебя самого. Именно поэтому человек может чувствовать себя очень одиноким даже тогда, когда его жизнь выглядит наполненной людьми.Именно о таком одиночестве я хочу поговорить в ближайшие дни.❤️ - если тема вам близка или интересна
Психотерапевт Поддубная
Новости, которыми сложно не поделиться: слайды спрятала в комментарии.В 2025 году в Global Scientific Joyrnal вышла статья, которая может изменить наше представление о так любимой психологами и клиентами классической теории привязанности Боулби!Почитайте, насколько иначе может выглядеть объемная картина психики с учетом нейроотличий. Многое из описанного мы можем относить и к другим особенностям психики, поэтому диагностика с появлением новых исследований зачастую становится сложнее, а не проще, как может показаться на первый взгляд. Лично у меня как у специалиста статья вызвала внутренний отклик - пока на интуитивном уровне, с учетом проф опыта - перевариваю. Мне как будто всегда чего-то не хватало в классической теории привязанности и ее «линейной» интерпретации.Отдельная благодарность автору за такой объемный и подробный пост.Кто в теме, напишите, как вам новая информация.

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Ира ✨ Кругляцова
Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?
Софья Дробязко | Право и этика
Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.
Не откликается | Рациональный психолог
Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)
Мне – можно!
Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.
Музей Казанской Иконы
#арт_практика Задержитесь на несколько минут, рассмотрите эту яркую картину!• Опишите, что вы видите на картине. • Что приковывает взгляд? Что вы не сразу заметили на картине? • Какие чувства у вас вызывает картина? • Кто здесь главный герой на ваш взгляд? • Смог бы Иван «взлететь» без Сивки-Бурки? Иван, хоть и дурак, но мы знаем из сказки, что большой молодец-удалец и в конце получает награду за свои старания. Помог ему поверить в свои силы его волшебный помощник – Сивка-Бурка. Подумайте, что или кто дает вам окрыляющее чувство уверенности в своих силах. Возьмите любые творческие материалы, какие найдутся под рукой, изобразите образ своего помошника: это может быть сказочный персонаж, «тотемное животное», а может быть метафорическое изображение силы, которую вам дает ваше тело, разум и уверенность. Посмотрите минуту на свой рисунок. Что хочется с ним сделать? Сохранить в папочке / повесить на видное место / сфотографировать?
Слишком личное | Евгения Митрохина
Она не наивная. Совсем.Она видела эти флаги — все, с самого начала. Видела, как он отвечает через день и объясняет это занятостью. Как разговор про будущее каждый раз плавно переходит куда-то в сторону. Как ей немного некомфортно — но она объясняет себе, что это просто притирка, что так бывает, что она слишком много требует.И подруги осторожно спрашивали — ты уверена? И она говорила да, вы просто его не знаете.Потом всё заканчивалось так, как заканчивалось. И она сидела и думала — ну как я могла не видеть. Я же видела. Я же умная.Вот в этом и штука.Интеллект в выборе партнёра работает против нас чаще, чем помогает. Умные люди — те ещё мастера объяснять себе почему всё нормально. Построить логику там, где её нет. Найти причину остаться там, где давно стоит уйти. Назвать тревогу «я просто накручиваю», а сигналы тела — «ну это же не повод».Потому что голова в этом процессе — не главная. Выбирает нервная система. Старый опыт. То, что когда-то выучило тело — что такое близость, что такое любовь, какие ощущения рядом с человеком считаются нормальными. И если это «нормальное» было тревожным — тревога будет считываться как влечение. Знакомое напряжение — как chemistry. А спокойный, предсказуемый человек — почему-то как скучный.Поэтому «я больше не буду так делать» почти никогда не работает. И дело вовсе не отсутвии силы воли.Решение принимается раньше — там, где воля ещё не успела включиться.Осознанность здесь начинается не с намерения, а с вопроса — что именно внутри меня называет это любовью?А у тебя было так — что всё видела, всё понимала, и всё равно шла дальше?
Хватит худеть. Пора жить | Римма Качанова
Вы не обязаны тащить всё на себе.Даже в четверг.Если устали —это не значит, что вы слабые.Это значит, что вы долго держались.✍️Сегодня попробуйте не давить на себя.Поесть.Выдохнуть.Сделать важное — и остановиться.Иногда этого уже достаточно.🤍 — если нужен был этот текст