Освобождая себя | Мари МАК

Наконец-то готова поделиться новостью, но сначала чуть-чуть прелюдии🫀К этому решению я зрела несколько лет, и сейчас, когда оно уже реализовано,внутри я чувствую одновременно радость, волнение, предвкушение и гордость — вау, я это сделала..Не смотря на то, что я уже• 9 лет нахожусь в глубоком познании себя — через обучения, многоаспектные инструменты, практики и книги• 6 лет изучаю и практикую духовную психологию• 3 года профессионально работаю с МАК• 2 года нахожусь в еженедельной личной терапиия давно чувствовала, что есть один недостающий пазл в моем профессиональном развитии — твердая научная база, которая укрепит тот фундамент, на котором я уже стою, поэтому — я приняла решение: я поступила на годовую программу проф переподготовки в ВШЭ на психолога 🥳Вышку я выбрала по двум основным причинам: во-первых, это ТОП вуз по направлению психологии, а во-вторых там сильная теория совмещенная с практикойОсновные цели:• добрать базу научной психологии• добавить в арсенал новые инструменты • глубоко разобраться с темами, которые я сейчас не беру в работу в связи со внутренней ценностью "не навреди" = я никогда не шла в темы, которые тесно связаны с важностью психологической подготовки, даже если знала как с этим работать. так что теперь мне станут доступны еще более глубокие слоиА по итогу все это нужно = чтобы давать еще более мощные результаты в работе с Женщинами 👉🏻Учеба начинается уже завтра! Буду делиться в блоге + внедрять полученные знания сразу в практику с вамиВ общем, левел-ап по всем фронтам обеспечен🤌

Моя личная терапия Души включает всего 3 элемента: ☕️+🕯+📖 = и я счастлива!//Спустя ~месяц вернулась к продолжению чтения 2 ступени Трансерфинга. Заметила, что с этой книгой у меня отношения складываются так:⚫сначала замечаю внутренний отклик и тягу к чтению, причем именно здесь и сейчас⚫доверяю себе, откладываю все дела и иду читать⚫в процессе чтения информация берется дозировано и, в буквальном смысле слова, приходит самая нужная и в самое подходящее для этого время Например, моя мантра года «право быть собой» вдохновлена именно этой книгой, которую я перечитывала в конце прошлого года и в начале января. И теперь ведет меня ежедневно. Она стала финальным пазлом для формирования моего вектора в 2026. То, чего не хватало И в своей жизни, я замечаю такое во всем: соединяюсь с собой, прислушиваюсь к интуиции (Душе) и, на доверии, иду по ее зову 🤎И, в итоге, все складывается наилучшим образом и в наилучшее время

Я из пламени Творца❤️‍🔥Влюбилась в эту песню и ее смыслОсобенно до мурашек строчки: «Нет ни смерти, ни конца Я из пламени Творца Свет во мне, и я горю Я в тебе, и я люблюВечность держит нас в рукахМы — одно в своих сердцах»В очередной раз прослушивания пришла мысль перенести идею связи с Творцом на новую метафорическую карту. Сижу 5й час и к финальной версии еще не приблизилась. Но какое же удовольствие получаю от процесса создания колоды, наполненной такими глубокими и важными смыслами для каждой Женщины🫀🃏#созданиеколоды

hand in hand, you & me today, tomorrow, forever) рука об руку, ты и я сегодня, завтра, навсегда)

Прямо сейчас не могу оторваться от «Дарующая жизнь» 💕 мне вообще близок символизм и если хочется посмотреть на себя, как на маму , со стороны - точно будет интересно

Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.

Поделитесь, кто читал, как вам?👇

Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova