Alyóna

Это я к чему..Языки - великая вещь! Если у вас есть возможность, а сейчас она есть у всех благодаря интернету, и позволяет время, учите языки. Я отчислилась с лингвистики в свое время не из-за отсутствия любви к ним, а из-за того, что была не на своем месте. А применение этому нашлось и в моей медицинской деятельности. Знание английского подарило возможность медицинских стажировок в Турции и Тайланде, возможность читать статьи/исследования в оригинале, общаться с коллегами и наставниками из других стран. К сожалению, я уделяю языкам сейчас не так много времени, как хотелось быНо даже когда вы просто ездите в другие страны просто отдохнуть, выучите пару слов, фраз. Вы сразу заметите, насколько другое у местных будет к вам отношение, и как вы сами по-другому прочувствуете страну, место, где находитесьمن تعلم لغة قوم أمن شرهم Кто выучит язык народа, тот избавится от их зла

#exercAIsesOrganisational zooВводные: тема "Organisations" первое занятие. Нужна разминка. Потом, когда уже почитаете про организации, можно вернуться к рисункам. У меня, например, в одной группе все животные были про иерархии, а в другой — ближе к teal organisations.Промпт:

Ты методолог, дизайнер образовательных программ. проанализируй файл и подготовь 5 креативных групповых заданий разминок по английскому языку по теме 1 юнита, чтобы пробудить интерес к теме organisations and organisational structure. Задания должны быть с фокусом на устную речь и командную работу, могут включать элементы рисования, например

Упражнение:

Organisational Zoo" (Метафорическая игра)** группы по 3–4 человека, креатив + устная презентация. Длительность: 15 минут Инструкция: > "Every organisation is like an animal. Your task is to choose an animal that represents a certain organisational structure and explain why." Примеры (можно дать как подсказки): - Wolf pack – leader-based, but teamwork is key. - Jellyfish – no brain, but reacts quickly to environment (like teal orgs). Задание: 1. Выберите животное. 2. Нарисуйте его и подпишите черты, схожие с организацией. 3. Объясните: *Why this animal? What kind of company would it be?*

Дальше попросила сделать еще 5 с учетом того, что мне понравилось задание Organisarional zoo.Из того, что мне понравилось

:"Organisational Mythology: Creatures of Power"** Цель: развить метафорическое мышление и обсуждение власти и контроля. Формат: группы по 3–4 человека, рисование + устная презентация. Длительность: 15 минут Инструкция: > "Ancient cultures believed in powerful mythical creatures — dragons, phoenixes, centaurs, krakens. Your task is to invent a mythical creature that represents a certain type of organisation: traditional, flat, holacratic, or teal." Задание: 1. Придумайте существо (например, *The Paperwork Hydra* — с несколькими головами-менеджерами). 2. Нарисуйте его. 3. Опишите: - Как устроено тело? (Как символ структуры) - Как принимаются решения? (Где "мозг"?) - Какие способности/слабости у существа? Пример: > *"Our creature is the Swarm Phoenix — it dies and reborns from its ashes, but not through a leader. Every employee is a spark. No boss, just shared purp

ose."*Второе не взяла, т.к. в нем предполагается, что что-то уже знаешь про структуры, а у нас было первое занятие.Задания подойдут также на пары по теории организаций, экономике (еще эволюцию можно добавить), менеджменту и т.д.@Дневник злобного препода —  ИИ в образовании

В ходе Дня основания Школы говорили о локальных брендах, которые рождаются не из запроса рынка, а из личной потребности.С позиции модератора особенно интересно слушать такие разговоры: слышишь не только про цифры и процессы, но и про то, откуда берутся настоящие решения — из опыта, убеждений, проб и преодолений. Все то, что редко попадает на сайт компании, но определяет суть. О чем думают люди, которые делают бренд с нуля в нашей реальности?Предпринимательская идея — это не просто озарениеОна появляется на стыке личного опыта, мотивации и здравого расчета.«Видение, проверенное Excel»превращает вдохновение в жизнеспособный бизнес.На старте бренд = основательИменно его ценности, история и энергия отличают продукт от аналогов. Но с ростом появляются команда, процессы, инвесторы, и возникает неизбежная развилка: как масштабироваться, не размыв суть? Ответа нет, есть лишь дисциплина сохранять то, что важно, даже когда приходится делать шаги навстречу рынку.Масштаб — это смена фокусаТо, что работало на старте, перестает быть универсальным. Приходится пересобирать продукт, подход к коммуникации, команду. Вдохновение уступает место системности, а главным качеством лидера становится умение ясно объяснять команде, партнерам и рынку не только, что ты делаешь, но и зачем.Рынок — не единственный ориентирВажно слышать потребителя, но еще важнее не потерять внутреннюю опору. Иногда важно уступить, иногда — отстоять. Хрупкий баланс, но котором держится идентичность бренда.Креативность — не про инсайты, а про навыкОна появляется не в кабинетах, а на полках магазинов, в разговорах, в неожиданных индустриях. Не столько придумать, сколько разглядеть и переосмыслить. Это тоже часть предпринимательской компетенции.Для тех, кто строит свое дело, несколько тезисов, которые мне показались интересными:- Идея важна, но решает реализация.- Продукт — только часть бренда. Не менее важна история, которую вы умеете про него рассказать.- Масштаб требует не только ресурсов, но и гибкости.- Культура и преемственность — инвестиции в долгую жизнь компании.- Устойчивый бренд — это не красивый логотип, а смысл, который выдерживает скорость изменений.- Смелость не равна геройству. Это про способность вовремя остановиться, пересобраться и продолжить без иллюзий, но с уверенностью.

Пост про найм — часть 2: собеседованияПервая часть здесьИтак, нанимающий менеджер отправил вас в шортлист. Теперь вам должен позвонить рекрутер и расспросить об опыте; что ищете; пропитчить роль; убедиться, что зарплата в пределах вилки (про тему зарплат можно отдельный пост писать).Задача рекрутера - отсеять тех, кто на словах Лев Толстой, а на деле…. ну вы поняли. Мои роли вела новая девочка в команде рекрутмента, и как она скринила - загадка. Минимум у 5 кандидатов был слабый английский. Одна девушка оказалась студенткой BPP, о чем она сказала в самом конце и оказалось, что она на студенческой визе, которая позволяет работать парт-тайм. Еще одна сказала что идет в уни через пару месяцев - “можно ли мне гибкий график и совмещать”. Короче мы потратили несколько часов впустую. Если вы думаете, что главное get a foot in the door, а там по ходу дела разберемся, вы должны быть просто нереально крутым кандидатом, 100% мэтч, единорог, а такое сами знаете как часто бывает.Но вот пришло время собеса (у нас все было видеозвонки).Правило №1: не опаздывайте. Это кажется очевидным, но несколько кандидатов опоздали на 5-10 минут. Одна из них сказала, что искала камеру. Ну как бы алло, это надо делать заранее? Еще пара были no show - это тоже некрасиво. Напишите рекрутеру, отмените. Также позаботьтесь о тихом спокойном месте, и желательно чтоб пожарная сигнализация не пикала в наушник каждые 30 секунд.Правило №2: раслабьтесь. Понимаю, это сложно! Я сама дико стрессую на собесах, особенно если на том конце экрана какая-нибудь entitled тетка, сразу теряешься. Но в большинстве случаев интервьюеры реально доброжелательные. Они хотят, чтоб интервью прошло хорошо, потому что плохое интервью - пустая трата времени. В каждом случае я могла в первые 10 секунд сказать, когда это было точное “нет”. То есть вы еще только сказали два слова о погоде, а уже видно вашу личность, манеру держаться, и я могу определить, что вы точно не впишетесь. Поэтому первое впечатление решает! Улыбнитесь, поддайте смол-ток, скажите, что волнуетесь - тогда хоть будет оправдание вашему косноязычию. Из 12 собеседований было только 3 нэйтива. Представляете? Мигранты захватывают Британию - и это не плохо, просто надо уметь себя продать.Правило №3: говорите по существу. Это прям моя боль: мы подробно описываем обязанности, тип личности; кандидату высылают Job Description. Ваша задача — показать, как вы закроете каждое требование. А если не закроете, то вот что сделаете. Остальное мне не интересно. Мне надо потратить 15 часов на собесы и желательно поскорее определиться, а не слушать life story. Была девушка с вроде релевантным опытом, но в Италии. Она расписала всех предыдущих 4 работодателей, уточняя, что это была “Sardinia, Italy” - и многое из этого даже непонятно как бы применилось здесь! К тому моменту, когда она добралась до английского работодателя, я потеряла интерес. Если человек не может ответить на вопрос “расскажите про релевантный опыт”, что он сделает, когда я поставлю ему точную задачу? Мне надо найти кого-то, кто умеет считать отпускные, имел дело с криминальными проверками, и прочие специфические штуки. Я адекватно понимаю, какой-то опыт будет, а какого-то нет, это нормально! Но ненормально отвечать “о у меня очень релевантный опыт, да”. И ВСЁ. Представьте, что вам надо пробиться через фильтры ATS: используйте ключевые слова (про фильтры эти тоже могу как-нибудь рассказать). Отпускные - не считала, но оживлю свои навыки Экселя. DBS - в России такого нет, но я плотно работала со службой безопасности и в мои задачи входило собрать определенные документы, также я понимаю, что это конфиденциальная информация и умею с ней обращаться.В другой роли мы не спрашивали про опыт, а говорили “что вас больше всего привлекает в этой роли” - но люди все равно проваливались в опыт. Ух! У меня прям посты боли 😄Поддайте лайков для следующей части! И приходите на консультацию по резюме: разберем, почему вас не зовут на собесы.#работаетбритания

Зачем начинать жевать жевательную резинку через несколько часов после кесарева сечения? 🤱Привет, будущие мамочки! Готовитесь к встрече со своим малышом и изучаете все нюансы? Сегодня поговорим о неожиданно простом, но очень важном лайфхаке для восстановления после планового кесарева сечения — жевательной резинке!Да-да, вы не ослышались! Эта маленькая привычка может стать вашим большим помощником. И вот почему.Не волшебство, а наука!После операции, особенно с использованием эпидуральной или спинальной анестезии, наш кишечник «засыпает». Его работа замедляется или временно останавливается. Это нормальная реакция, но наша задача — мягко «разбудить» его как можно скорее.✅Жевательная резинка действует как обманка для мозга!Стимуляция «мозга» кишечника: Когда вы жуете, мозг получает сигнал: «Поступила пища! Нужно готовиться к ее перевариванию!». Он, в свою очередь, отправляет команды желудку и кишечнику активизироваться. Этот рефлекс называется желудочно-кишечным.Безопасность: В отличие от еды или питья, которые после операции пока запрещены, жевательная резинка не нагружает пищеварительную систему. Вы получаете пользу от стимуляции, не рискуя получить осложнения.Борьба с парезом кишечника: Главная цель — предотвратить или уменьшить послеоперационный парез (вздутие) кишечника. Чем раньше он заработает, тем быстрее уйдут неприятные газы и боли в животе, которые доставляют немало дискомфорта после операции.✅Как и когда жевать правильно?Когда начать? Примерно через 2-4 часапосле операции, как только вы придете в себя и почувствуете силы. Обязательно уточните этот момент у вашего лечащего врача или акушерки!Как долго? Достаточно 5-15 минут, 3-4 раза в день.Какую резинку выбрать? Лучше всего подойдет обычная, без сахара. Откажитесь от мятной, если вас беспокоит изжога.Что это даст лично вам?Более быстрое восстановление:Активный кишечник — ключ к тому, чтобы вас перевели из палаты интенсивной терапии в обычную палату, разрешили пить, а затем и есть.Меньше дискомфорта: Избавление от вздутия и газов сделает первые дни после родов значительно комфортнее.Шаг к ранней активизации: Это ваш первый маленький, но очень важный шаг на пути к активному восстановлению. Вслед за этим последуют первые шаги по палате, что не менее важно!Важно! Это дополнение, а не замена другим рекомендациям врача. Самое главное — это раннее вставание и движение, когда вам это разрешат.Пусть ваше восстановление будет легким и быстрым! Вы — настоящие героини! ❤️

«Я итак 10 лет проработал в «Сбере/Яндексе/Газпроме». Зачем мне учиться?» А нужно ли вообще учиться, если твой ежедневный опыт по модели 70-20-10 и есть лучшее обучение?Ответ: да, нужно. Но не так, как новичку. Задача — не получить базовые знания, а избежать главных рисков «золотой клетки»: 1. Риск «зоны комфорта»Продвинутые процессы — это палка о двух концах. Вы учились работать в идеальных условиях. Но что будет, если вы захотите:• Перейти в стартап, где системы нет вообще?• Возглавить новое направление и создать процессы с нуля?• Столкнуться с кризисом, когда привычные схемы не работают?Ваше обучение: управление хаосом, антикризисное мышление. То, что не требовалось в отлаженной машине крупной компании. 2. Риск «профессионального пузыря»Внутри сильной компании легко принять ее правила игры за единственно верные. Вы знаете «как принято у нас». Но мир разнообразен.Ваше обучение: Вам критически важно «смотреть за забор». Изучать, как работают другие, что делают в смежных отраслях, какие методологии появляются на глобальном рынке. Ваша цель — собрать синтез лучшего опыта. 3. Риск «синдрома эксперта»Когда вы долго являетесь гуру в своей узкой области, легко потерять связь с изменениями. Вы перестаете задавать вопросы «почему?», потому что для вас все очевидно.Ваше обучение: Вам нужен взгляд со стороны. Участие в конференциях, общение с экспертом из другой индустрии, даже преподавание — все, что заставляет объяснять базовые вещи и сталкиваться с нестандартными вопросами. Это обновляет вашу собственную картину мира. Так как же учиться, если ты уже опытный профессионал?• 10%: Целевое, точечное обучение. Не читать все книги подряд, а находить новое по вашей теме.• 25%: Общение с людьми из других систем открывает глаза на новые возможности.• 70% (Опыт): остается главным. Но осознанный опыт. Не просто выполнение задач, а их анализ, эксперименты с новыми подходами и постоянный вопрос: «А как это можно сделать иначе?». Вывод: Для вас обучение — это уже не «получение знаний», а «обновление операционной системы». Это то, что не даст вам застревать в прошлом. А ещё всем нужно учиться коммуникации и самопрезентации 💯На консультациях мы, в том числе, прорабатываем как правильно преподносить себя.

Одна из самых горячих лекций на конференции была про мезотерапию и плазмотерапию. Рассказываю простым языком, без лишних терминов 👇 МезотерапияЕсли кратко: мезотерапия – это когда в кожу головы вводят коктейль из витаминов и питательных веществ для питания волосяных фолликул.➕ Волосы получают готовое питание.➖ Процедура довольно болезненная, особенно для чувствительной кожи. Плазмотерапия (PRP)Когда у пациента берут немного собственной крови, выделяют из неё плазму, богатую факторами роста, и вводят обратно в кожу головы. Здесь активируются ваши собственные ресурсы. Берут кровь → помещают в специальную пробирку (важно!) → центрифуга разделяет компоненты → остаётся плазма, обогащённая тромбоцитами + факторы роста, которые стимулируют фолликулы и запускают регенерацию.⚠️ НО! Если кровь крутят в обычной лабораторной пробирке, все клетки оседают на дно, а сверху остаётся чистая жидкость без эффекта. Такой «вариант за 3–4 тысячи рублей» эффекта не даст — научной базы тут нет.Настоящая PRP-терапия стоит от 10 тысяч и выше, и это оправдано: именно тромбоциты, обогащённые факторами роста работают.--- Что даёт PRP✔️ Противовоспалительный эффект.✔️ Стимуляцию регенерации тканей.✔️ Поддержку после пересадки волос, при рубцовых изменениях.✔️ Может применяться при гнёздной алопеции и псориазе (но только вне обострения!).Но важно: PRP не заменяет системное лечение. Это поддерживающий метод, который даёт ресурс волосам и коже, но не отменяет работу с дефицитами, стрессом и гормональным фоном. Сколько процедур нужно?Минимум 3 процедуры для первых результатов. Интервал раз в 3–4 недели.Для стойкого эффекта нужен курс + поддержка. Здесь всё как с фитнесом: одного похода в зал мало, нужно регулярно и системно. Итог:— мезотерапия = внешнее питание (готовый «коктейль»)— плазмотерапия = активация собственных ресурсов.Оба метода стимулируют рост волос, но есть разница в применении: при серьёзном, прогрессирующем выпадении более эффективна плазмотерапия, так как собственные факторы роста мощно пробуждают спящие луковицы. Мезотерапия же отлично работает на ранних этапах и для общего улучшения качества волос.И то, и другое работает, если правильно проведено и есть показания. Главное — понимать, за что именно вы платите, и не ждать чуда с одной попытки.Разобрались?#козыревасловарьстилиста

Прикольно, больше половины сотрудников стартапов не реализуют свои опционы, когда увольняются или их увольняют. Это не о том, чтобы с успехом акции продать потом. Это о том, чтобы успеть поменять опционы на акции и потом с акциями ждать денег. 70% просто забивают.

BPC-157 Body Protective Compound-15 Предвосхищая все вопросы – как медицинский препарат не зарегистрирован. Почему? Потому что это очень простая для синтеза молекула, и ни одной фармкомпании не выгодно проводить клинические исследования, это всегда очень дорого, а сделать такой препарат сможет каждая лаборатория. Зато доклинических исследований очень много и результаты в них потрясающие!BPC-157 - это синтетический фрагмент (15 аминокислот) белка, выделенного из желудочного сока человека.Впервые синтезирован в 1990-х в Загребском университете (группа проф. Predrag Sikić). В отличие от многих пептидов стабилен в воде и кислой среде желудка. На доклинических моделях проявляет гастропротективные, ангиогенные, противовоспалительные и ранозаживляющие эффекты, что делает его предметом интереса в гастроэнтерологии, спортивной травматологии и реабилитации. Клиническая база при этом крайне ограничена.Краткое резюме по эффектам (доклиника)ЖКТ/печень: ускорение заживления язв желудка и кишечника; защита от повреждений, вызванных НПВС и алкоголем; снижение выраженности биохимических и гистологических признаков токсического гепатита, СРК, ВЗК.Репарация тканей: ускорение регенерации сухожилий, связок, мышц, костей и кожи; повышение доли зрелого коллагена; поддержка ангиогенеза, хорошо себя зарекомендовал при восстановлении после различных травм, операций и при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Нейропротекция/нейромодуляция: повышает синтез серотонина, снижает депрессивные эпизоды, защищает от серотонинового синдрома. Противовоспалительный/анальгетический потенциал: снижение провоспалительных цитокинов (IL-6, TNF-α), отёка и боли в моделях артрита/воспаления.Сосудисто-метаболические эффекты: улучшение эндотелиальной функции, участие NO-системы, улучшение гликемииМеханизмы действия: мульти-мишенная сигнатура1) Ось NO и микроциркуляцияПовышение экспрессии NOS/eNOS и продукции NO → вазодилатация, лучшая перфузия и трофика повреждённой ткани.2) Антиоксидантно-противовоспалительный контурИндукция защитных белков: HO-1, NQO1, GSR/GPx2, GSTP; снижение COX-2, миелопероксидазы, IL-6, TNF-α.3) Ангиогенез и репарация ↑VEGF и активация VEGFR2 → капиллярогенез, зрелая грануляция, ускоренная реэпителизация; снижение фиброза.4) Нейромодуляция (5-HT/DA)повышал синтез серотонина в ряде мозговых областей; демонстрировал антидепрессивноподобный эффект (тест Порсолта); смягчал проявления серотонинового синдрома, преимущественно связанные с 5-HT2A (а не 5-HT1A); противодействовал амфетамин-индуцированной тревожности и облегчал «синдром отмены» диазепама, что согласуется с влиянием на дофаминергическую регуляцию.БиодоступностьПосле в/м введения пептид определяется в коже, кишечнике, лёгких, миокарде, скелетных мышцах, печени, селезёнке, жировой ткани; максимальные концентрации — в почках, минимальные — в мозге (ограниченное прохождение ГЭБ). Описаны низкомолекулярные метаболиты в моче, желчи, кале и плазме. Исследования по заживлению тканейКожные раны/ожоги/язвы слизистых: более быстрое закрытие дефекта, зрелая грануляция, упорядоченный коллаген, меньшая воспалительная инфильтрация и отёк.Сухожилия/связки/мышцы/кость: улучшение структуры и биомеханики (нагрузка до отказа, жёсткость, прочность), уменьшение контрактур, лучшая минерализация костной мозоли.Артрит/воспаление: меньше отёк/узелки/скованность, выше локальная васкуляризация и экспрессия VEGF.

Что такое employer of recordКороче, есть такая темка, которая стала популярна где-то в ковид, а с тех пор очень сильно распространилась по миру. Называется — employer of record (EOR)Наиболее близкий русский термин это "номинальный работодатель", но в этом есть какой-то незаконный флер. В международном же смысле EOR компании никакого элемента зашквара не имеют, и это более чем легальные компании, с которыми работают в том числе топовые организации. Суть в чем. Представьте. ваша компания базируется где-нибудь в Сингапуре, а вы хотите нанять себе гребца во Франции, или в России.Так как любой резидент трактуется господами как собственность соответствующей юрисдикции, то вы автоматически этому господину за сношения с его рабом что-то должны. Налоги, социальные взносы, или еще что-то. Что вы можете конечно проигнорировать, но это не сможет проигнорировать ваш сотрудник, так как господа придут за мздой уже к нему. А значит — вам нужно наладить взаимоотношения с таким количеством юрисдикций, в каком у вас разбросаны сотрудники и каждому предоставить кучу разных документов на разных языках, иначе найм из разных стран вам не светит. Для локальных компаний это всегда работало автоматически. Нанимаете местных бухгатеров и вперед. Но ваши местные бухгалтера покрутят пальцем у виска, если вы попробуете попросить их выставить все документы в соответствии с какими-нибудь французскими законами. Так вот, чтобы не быть посланным и все сделать как нужно, существуют компании-посредники. У них есть филиалы по всему миру, а так же грамотные юристы, которые устраивают человека к ним, а вы у них выкупаете уже не человека, а просто услуги, за которые платите в обычном всем понятном порядке. Оплата обычно — фиксированный тариф за голову + что-то с оборота при превышении. Соответственно, EasyStaff Payroll это именно такая штука. Ваши сотрудники работают с вами через платформу, а платформа закрывает для вас юридические вопросы в обе стороны. Вглубь тарифов я не вникал. Понятно, есть разные сервисы для одного и того же. У каждого есть своя специфика, плюсы и минусы. Все зависит от ваших объемов, источников денег, мест локации сотрудников. Выбирать просто. Описываете свою ситуацию сейлу. Например "деньги из США, головная компания Кипр, сотрудники 50/50 РФ/ЕС". А сейл вам делает оффер, далее стандартно — собираете офферы разных компаний, отзывы, торгуетесь и вуаля — у вас налаженный механизм выплат без лишней головной боли. Если уже работаете по такой схеме, то очень может быть, вам дадут оффер лучше вашего имеющегося подрядчика. На сэкономленное купите себе еще одну ламбу. Ну а если не нужно прямо сейчас — присмотритесь на вырост, хотя бы запомните, что такие схемы есть, и куча компаний с ними работает.PS Важный комментарий подписчика

Easy staff не EOR. EOR предполагает трудовой договор, где есть перечисление налогов, оплата страховок и так далее. EOR часто выступает налоговым агентом. Ребята же работают по контрактно-субконтрактным договорам — они не то, что не перечисляют налоги, они не имеют права это делать.

Мое примечание — ничего плохого не вижу, это может сэкономить вам деньги. Какая именно схема нужна — выбирайте сами 🙂

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ ОТЕКИ?🤩Отеки — это иногда не просто косметический дефект, а сигнал вашего тела о возможных проблемах. 🤩Как пластический хирург, я часто сталкиваюсь с пациентами, которые недооценивают этот симптом. В карусели рассказываю, почему важно вовремя обратить внимание на отеки и что они могут означать 🤍