Илья Степанов

Так было с Уличным театром, так было с Молодежным Движением, так было с Идеологией Движения, так было с методологией и многими другими ситуациями…но мне заверяли, что роль личности неоценима..а я чуствовал в этом сладкую ложность утверждения…В итоге! Я счастлив, а главное Свободен. И эта Свобода не про бегство или уход, а про то, что предыдущая версия меня уже состоялась и она такая больше не актуальна и ненужна…пора вышагивать в Неизвестность и сходить во Тьму, а это так увлекательно и страшно, но уже по-другому) Поэтому это Свобода не от Человека или Проекта…Это Свобода от Себя!Кокон треснул и это было мучительное выбирательство наружу, и можно было легко застрять или столкнуться с помощью, что сделала бы меня неприспособленным, как бывает в природе! И ведь никто бы не смог мне этого раньше рассказать и передать, когда сам не доходил, когда был только опыт Ужаса и Паники, за которыми следовали эти Донорско-Паразитические Отношения ко всем и всему…Да и я не смогу передать, но хотя бы написал этот Текст…Может быть…ну вдруг…это позволит Тебе Вообразить, что Выход есть, но лежит он за тернистой оградой??Кто знает, как оно там…по ту сторону изгороди?

Если кто-то не всё понял в потоке абстрактной мишуры, но захотел разобраться в философской концепции, вот "пересказ" от ChatGPT:Если перевести на человеческий язык, мысль примерно такая:Новый год празднуют не потому, что “что-то реально меняется”, а потому что людям нужна официальная точка отсчёта, где можно остановиться и сказать: “вот тут заканчивается глава”.Линейное время утомляет: каждый день тянет за собой хвост незавершённого, ошибок, усталости, несбывшихся планов. Праздник нужен как коллективная кнопка «перезагрузить интерфейс», пусть и символическая.В эту ночь человек получает социальное разрешение на две вещи:- переописать себя (“в этом году я был таким-то, а в следующем буду другим”);- простить себе разрывы (“не всё получилось, но сейчас можно начать заново”).Но автор нарочно “снимает магию”: ничего не сбрасывается по-настоящему. Прошлое не исчезает, будущее не появляется автоматически. Мы празднуем не обновление мира, а нашу потребность верить в возможность обновления.И финальный, чуть мрачный вывод: праздник — это не «старт нового», а признание того, что мы всё равно остаёмся внутри собственной жизни, со всеми её ограничениями, и потому придумываем ритуалы, чтобы это выдерживать.

Это не значит, что мне неинтересно (где зашита обычно оценка проекта, как не такого), нет, мне интересно. Я с большим удовольствием отдавал и делился, не прося за это ни-че-го, для меня это как раз Даровая экономика. А дальше, когда от меня попытались получить предложение, я спросил о замысле, о движении, о видении, чтобы предлагать то, что может По-Мочь (начать Мочь то, что не могло Мочь до этого), а в идеале устроить Взаимо-По-Мочь, то есть чтобы и я начал Мочь что-то такое, чего не мог ранее. И, как мне кажется, это честно, когда я отдаю себе отчёт, что своими речами и действиями я буду тянуть не в ту сторону, куда надо ребятам..не в ту сторону куда они хотят…то есть..с точки зрения их Идей - я буду вредить. Хотя раньше..я бы мог оценить Идеи по их уровню и качеству, но это глупость..не всем надо куда-то глубоко, как и не всем надо высоко. Не всем надо в города, как и не всем надо на моря.. Мы разные и наши Пути могут пересекаться, а могут, чудом, на время совпадать.Мне очень отызвается обнаруженнаям нами летом в рамках Лагеря ЛЭтс Play «Этика Попутчика». Опираясь на это, я не смогу им быть Попутчиком сейчас, так еще и собью их с их Пути. И мне кажется, что через такие и многие другие грани Аутентичности можно и нужно двигаться в обеспечение Статуса, так как вопрос внутренней Пустоты решён, а значит и нет необходимости заискивать презрения от Вышестоящего (Господина, Всевышнегоо, начальника и тд.) и гораздо проще посвятить себя Труду Мастера, оттачивая своё орудие Аутентичности. Хотя..могу и заблуждаться..просто, вновь придумав обоснование, почему я сейчас тут, а не где-то там…

Сегодня среда, а это значит, что мы снова задаёмся с вами вопросом: «А как это сказать по-испански?»На прошлой неделе мы публиковали вопрос о том, как сказать «засучить рукава», а дальше - как сказать «работать, засучив рукава». Сегодня поговорим об этом, но не только.Итак, как же сказать «засучить рукава»? Как справедливо написал наш внимательный участник канала Педро (🫶), за это значение в испанском отвечает глагол arremangarse (или его близнец remangarse). Это возвратный глагол, так что звучать он будет так: «Me arremango» (я засучиваю рукава) или «Voy a arremangarme».Но если вы хотите блеснуть идиомой и сказать «работать, засучив рукава», то есть вкалывать, не жалея сил, тут есть два пути. Один из них, логичный, употребимый и верный: arremangarse y trabajar (засучить рукава и работать).Например:Es hora de arremangarse y empezar a trabajar en el proyecto. — Пора засучить рукава и начать работать над проектом.Герундий сюда тоже подойдёт:El nuevo gerente llegó arremangado y comenzó a implementar cambios significativos desde el primer día. — Новый менеджер пришёл «с засученными рукавами» и сразу начал вводить серьёзные изменения.А есть и более разговорные и душевные, а вместе с тем и очень аргентинские способы сказать о том же. Например, использовав глагол laburar. 😎 Помните наш лунфардо? Laburar a full (вкалывать по полной) или laburar como un condenado (работать как проклятый) передаст степень вашей занятости даже лучше, чем любые рукава. Хотя, если очень хочется красоты, скажите: «Me puse a laburar con las mangas arremangadas», и портеньо поймут: этот парень не просто работает, он вгрызается в задачу и вообще классно говорит.🤓Но одежда - это не только рукава. В испанском языке есть целый ворох маленьких словечек, которые могут загнать в тупик.Например, вы идёте по Callao, начинается ливень (а в Буэнос-Айресе это всегда случается внезапно, как любовь или дефолт). Вам срочно надо закатать штанину, чтобы не хлюпать мокрыми джинсами весь вечер. Глагол - subirse.Subirse los pantalones.Скажите: «Esperá, me subo los pantalones que me mojo», и вас поймут правильно.Или вот банальнейшая ситуация: пуговица. На пиджаке, на рубашке, неважно. Она расстегнулась, когда вы ели второй чорипан, и теперь болтается. Глагол abrocharse (застегнуться) и его антоним desabrocharse (расстегнуться) работают безотказно.— Che, se te desabrochó el botón de la camisa. — Эй, у тебя пуговица на рубашке расстегнулась.Кстати, если вы просите кого-то застегнуть пуговицу на спине платья, это будет abrochar el botón, а если молнию - subir el cierre (или cerrar la cremallera, если совсем по учебнику).А что с ширинкой?🧐🤔 Как вежливо сказать, что у кого-то расстегнулась ширинка?Если вы хотите быть деликатным, можно сказать: «Se te abrió la bragueta» (у тебя расстегнулась ширинка).Так что, вот: часто самую большую сложность нам доставляют слова и фразы из повседневной жизни, которые бывает сложно перевести.А у вас есть такие? Пишите в комментариях - разберём их вместе.#словечки#как_сказать

Маленькие победыУ всех в работе бывают тяжелые времена, когда вкладываешься больше, чем получаешь, и ощущение, что бежишь изо всех сил, только чтобы чуть сдвинуться.Поделюсь несколькими рабочими техниками, которые помогают лично мне (и одна от Риты) поддерживать ощущение прогресса и сохранить мотивацию продолжать двигаться, даже если дело сильно буксует.1Отмечать каждое, даже небольшое, завершённое дело. Вы скажете: чего такого, все так делают. Как показывает практика, мы часто обесцениваем собственную работу и отмечаем только крупные, редкие запуски, большие достижения. Это создаёт ощущение провала в рутину между крупными победами.Что я делаю: отмечаю любые, даже самые небольшие победы каждый день.Начал работу над презентацией, которую откладывал неделю? Всего лишь наметил структуру? Не «всего лишь», а сделал целую структуру, наконец начал работу над презентацией! Можно похвалить себя.Восемь встреч за день — красавчик, справился! Можно станцевать победный танецПроснулся на два часа раньше обычного ради важного дела — как же хорош этот волчара!Приложил усилие, получил результат, мысленно (или не мысленно) отметил, улыбнулся самому себе. Так у меня копится ощущение наполненности и прогресса в течение дня. Кажется смешно и нелепо отмечать такие мелочи, но это реально работает. В конце концов не обязательно сообщать всем о таких победах, можем оставить это между мной и вами2Каждый отмечает по-своему. Часто достаточно просто выдохнуть и сказать вслух что-нибудь победное. Ещё классно работает движение: хотя бы просто встать и попрыгать пару раз или сходить за чаем. Движение помогает утилизировать эмоции. Самое время придумать свой победный танец3Перед сном, лёжа в постели, прогнать в голове прошедший день. Не только работу. Это позволяет вспомнить, как много сделал, или наоборот порефлексировать, куда слил своё время. Вроде как это полезно ещё и для развития памяти4Был период, когда Рита практиковала такое: делила задачи на маленькие подзадачи и записывала их на листочки. Например: запланировать неприятный звонок, написать сообщение, прочитать первую страницу того документа и т. п. Когда мелкая задача выполнена, рвала листок и складывала куски в прозрачную баночку. К концу дня, когда накапливается полная банка, наступает ощущение приятной наполненности, прогресса или даже гордости за себя.ХКак бы тяжело ни было, всегда найдётся что отметить. Иначе зачем это всё?…Уверен, что есть и другие техники. Поделитесь в комментах?И напомню, что ваши лайки под постом — сигнал для меня писать больше или меньше на эту тему

Реальность боли при синдроме Элерса-Данло,когда всё тело может болеть, и чаще всего — при визуально внешнем благополучии.Пациенты с СЭД до сих пор зачастую сталкиваются с непониманием врачей и окружения.Типичные формулировки: «это психосоматика», «вам поможет излечиться психотерапия», «у вас синдром Мюнхгаузена». Научно—исследовательские медицинские данные дают на это ответы.Синдром Элерса-Данло затрагивает все системы организма, что отражено вдиагностических критериях и официальных клинических описаниях синдрома.Единая причина множества проявлений СЭДа— генетически обусловленный дефект коллагена фасции из соединительной ткани играют важную роль в хронической боли при СЭД ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ и фибромиалгия — один из самых изнуряющих симптомов СЭДа по причине нестабильности связочного аппарата всего тела некоторым пациентам необходима инвалидная коляска ни одно психическое расстройство не способно вызывать столь масштабные, системные и инструментально подтверждаемые изменения (МРТ, ЭХО-КГ, биопсия) во многих тканях организма. Ошибочные постановки психиатрических диагнозов с СЭД: Национальные исследования в Швеции, тысячи участников: не выявили повышенного риска психозов у пациентов с СЭД. В анализе 429 пациентов: «Частота ошибочных диагнозов у пациентов с синдромом Элерса-Данло» 94,4% пациента с ошибочно диагностировали как психические, включая 4% как синдром Мюнхгаузена, причём от врачей не психиатров! Масштабное исследование *EURORDIS* (2009, тысячи ответов): 20% пациентов с СЭД получали неверные психиатрические диагнозы, а задержка постановки правильного диагноза достигала 28 лет!Ошибки в диагнозе СЭД как синдром Мюнхгаузена — частая проблема, не психопатология, а отсутствие знаний у врачей. «Тревога, депрессия и подобные состояния — вторичны от боли, а не её причина» — исследование. Хроническая боль приводит и к вторичным нарушениям сна, утомляемости. Нестабильность суставов также приводит и к нарушению проприоцепции. Почему в одной семье с идентичной мутацией у одних боли сильные, а у других — слабые или отсутствуют?Вариабельная экспрессия (разная сила симптомов) и неполная пенетрантность (не все носители имеют симптомы). В обзоре 2019 года по гипермобильному СЭД: "В семьях наблюдается неполная пенетрантность и вариабельная экспрессия, симптомы варьируют от лёгких до тяжёлых". Причины:другие гены-модификаторы:усиливают/ослабляют эффект: варианты в разных генах дают разную выраженностьтип мутации:место мутации влияет на патогенностьсреда и образ жизни:травмы, питание усиливают симптомы — внутрисемейная вариация от воздействия средыпол и возраст: женщины чаще страдают из-за гормонов, например, из-за эстрогенаэпигенетика:множественные факторы формируют фенотип Почему активность приводит к обострению и постнагрузочной слабостиПациенты могут демонстрировать активность в «хорошие дни», однако через 12-48 часов после нагрузки развивается отсроченное ухудшение: усиление боли, усталость, когнитивные нарушения («туман в голове»).Длительность эпизода — от дней до месяцев. В обзоре 2025: «Постнагрузочная усталость — не просто усталость; перегрузка ведёт к спадам».Она часто идёт вместе с синдромом хронической усталости, ортостатической непереносимостью (POTS) и синдромом активации тучных клеток (MCAS), взаимно усиливая воспаление. Исследование. Привыкание к боли: адаптация не означает отсутствие боли. Пациенты вырабатывают стратегии выживания, управляя активностью и учась жить в условиях хронической боли. Нейропластическая перестройка мозга (центральная сенситизация), а не отсутствие болевого сигнала.� Обзор *Cincinnati Children's* + Исследование.️ Синдром Элерса-Данло признан Международным медицинским консорциумом и Ehlers-Danlos Society как биологическое заболевание с объективной генетической основой. Код по МКБ: Q79.6️ СЭД даёт спектр системных симптомов, в том числе — опасных, вплоть до жизнеугрожающих состояний.️ В основе заболевания — дефектный коллаген и соединительная ткань, которая находится по всему телу повсеместно.

День 20. Вам делать или просто потрындеть?У нас, как многие знают, пошла Игра по достижению целей. Сделала чат, очертили правила. Энергия достигаторская. И забежала в неё много народу. Бесплатно ж, во-первых. Во-вторых, движ. Девавани затеяла. Там будет как всегда душевно и интересненько. И даже искреннее намерение было что-то там поставить, какие-то цели. Дала 5 дней на раскачку. 30% из чата удалила в первый же назначеный день. Кто не поставил цели и не выложил 1 отчёт до полуночи. Зачем? Могла б оставить для солидности. Они бы подглядывали, пропитывались, сочувствовали и даже подбадривали в комментариях, или рассуждать бы взялись. И сосали бы энергию тех, кто делает. Давайте называть своими именами. Сейчас там в чате рабочая энергия. Оставь «зрителей», и начнётся слив. Никогда не рассказываете, что вы делаете неправильным людям. Если вы действительно хотите достичь чего-то берите с собой попутчиков, готовых двигаться с вашей скоростью. Или даже быстрее. Делитесь, советуйтесь с такими же как вы. Иначе энергия на дело будет просто разворована хорьками. Не специально, это просто так работает. У меня часто был соблазн делить свою огненную созидательную энергию «со своими». Дать им шанс поучаствовать. «Свои» радостно кушали это всё, кто ж от вкусненького дарового откажется. И ничего не делали, хоть и декларировали, чтобы в круг войти. А я разваливалась. Я получала чудесный круг общения и не достигала задуманного. Более того, я позволяла жрать тех, кто готов был готов делать со мной, это было безответственно. Я прошу прощения за это. Не будьте как я. Или будьте, но помните истиную цель. Трындеть или делать. Оба варианта хороши, только честно. Тех, кто готов быть только зрителем, потом пригласите зрителем результата. «Своих» соратников, партнеров, вы узнаете сразу. По делам)

#Антология@snookincЦарство: ЖивотныеТип: ХордовыеКласс: МлекопитающиеОтряд: ТериоморфыПодотряд: ГрызуноподобныеСемейство: МышеподобныеРод: РаттуныВид: Раттун обыкновенный_ _ _ _ _Раттуны — полулюди-полукрысы, одни из немногих териоморфов, что очень близки к человеку как внешне, так и на уровне ДНК. Они предпочитают мегаполисы, считая, что бизнес и карьерное продвижение — это ключ к счастливой жизни.В отличие от хрупких и маленьких ноктюрнов, раттуны лишь немного меньше обычного человека. Они обладают атлетичным и крепким телом, способным выдержать падение с третьего этажа. Их тело не настолько гибкое, как у фелидов, но это не мешает им отлично лазать и плавать. Они искусно управляются хвостом и даже способны использовать его как своего рода удочку. До сих пор неизвестно их истинное отношение к людям: их характер и поведение довольно изменчивы, а взаимодействие чаще всего строится по принципу «услуга за услугу»._ _ _ _ _Во времена Черной смерти раттунам было запрещено приближаться к людям и другим полулюдям из-за их способности переносить заразу. Однако сами раттуны успешно выработали устойчивость к инфекции. Таким образом, вакцина на основе их крови стала ключом к победе над бубонной чумой.

Ну я же стараласьЯ стараюсь заниматься спортом, стараюсь менять жизнь, стараюсь больше зарабатыватьСтараюсь, но сейчас сложный периодИ вроде не подкопаешься. Человек же старается!Я осознала, что у меня «я стараюсь» — это будто не действие, а состояние. Ну типа как-то там что-то барахтаюсь и так сойдёт. Но будто страшно признать, что текущих усилий недостаточно. Или признать, что у меня не хватает каких-то ресурсов на то, чтобы их стало достаточно. Или расставить приоритеты так, чтобы этих ресурсов хваталоЯ сейчас читаю книгу про скрытую асимметрию нашей жизни. Там много говорится о принципах и ценностях, о нашем отношении к себе и другимКак дочитаю, обязательно поделюсь ей в читательском канале, но основная мысль: «я стараюсь» — это полумер, где мы не берём ответственность за то, что решили. Там об этом ни слова пока нет, это чисто моя интерпретация прочитанного. Но так нравится!

Buenas , chicos! Давайте разберемся с этими ребятами

Llegar – приходить, добиратьсяLlevar – носить, везти, привезти Llover – идет дождь Llorar – плакатьLlamar – звонить, звать Llenar – наполнять, заполнять

Атопический дерматит и риск суицидальных мыслей у взрослыхНа конгрессе EADV представили масштабное исследование, посвящённое психическому состоянию пациентов с атопическим дерматитом (АтД).🟡 В опросе приняли участие 30 801 взрослый из 27 стран, из них у 15 223 диагноз АтД был подтверждён врачом. Ещё почти 8 000 человек составили контрольную группу.✅ Главный результат – у людей с АтД суицидальные мысли встречаются значительно чаще, чем у тех, кто не сталкивается с заболеванием:– 13,2% против 8,5% за последние два года.✅ Особенно уязвимыми оказались те, у кого болезнь началась в детстве. Среди них 29% вспоминали, что сталкивались с такими мыслями в подростковом возрасте (для сравнения – 9,5% среди здоровых сверстников).🔥 Ключевые факторы риска суицидальных мыслей у взрослых с АтД:– возраст до 30 лет,– женский пол,– среднетяжёлое и тяжёлое течение АтД (POEM),– ожирение,– ощущение стигматизации,– нарушения сна,– интенсивный зуд и болезненность.🔥 У молодых взрослых (до 30 лет) с АтД риск суицидальных мыслей был в 1,6 раза выше, чем в контрольной группе; при сочетании АтД и ожирения – в 1,29 раза.

Второй утренник у человека прошел.Моё мамское сердечко тронуто до глубины души - ну что за пирожочки сладкие!У нас есть ритуал - провожая в группу, мы «целуемся носиками», а потом обязательно воздушный поцелуй) На празднике он отправил мне его раз 5))А этот момент, когда они выходят и каждый ищет свою мамочку - 💔А потом весь праздник глаза в глаза с поддержкой самого близкого человека🥺Я сидела сбоку и Боречка не сразу смог меня найти, соответственно, и сосредоточиться на празднике - махала на все парах и засняла случайно. Маленький мой)Мамочки, никогда не пропускайте детские праздники!

​​🇺🇳🍅 В ЕС создали масштабную генетическую коллекцию томатов для повышения урожайности и устойчивости к климатическим изменениям#ЕС #помидоры #селекцияВ ЕС сформировали мультифункциональную коллекцию из 226 традиционных сортов томатов для исследования стабильности агрономических признаков и генетической изменчивости, пишет EastFruit со ссылкой на SEEDS.В ходе исследований ученые идентифицировали 141 локус количественных признаков (QTL), связанный с продуктивностью, стабильностью признаков и их реакцией на условия окружающей среды.По результатам работы создана открытая база данных HarnesstomDB, которая объединяет генетические, фенотипические и метаболомные данные. Она содержит информацию о более чем 17,6 тыс. образцов томатов, свыше 127 тыс. генетических маркеров и сотни показателей качества плодов.Параллельно в рамках проекта проводятся дегустации с участием фермеров, экспертов и потребителей — к оценке вкусовых качеств томатов уже присоединились более 3 тыс. участников.Платформа доступна для публичного использования и предназначена для поддержки селекционных программ и разработки сортов томатов, адаптированных к изменению климата. База томатов создана в рамках международного научного проекта HARNESSTOM, реализованного по программе ЕС Horizon.