Psyche&Soma

Когда в моей жизни случается что-то непонятное, странное, страшное - у меня есть особый план действий✨Вывела его для себя. Делюсь с вами.❤️Это очень откровенно для меня. Но я уверена, что кому-то это очень поможет 🤍ШАГ 1. Задаю открытый вопрос. 🙏Кому? Богу, Вселенной, Творцу - называйте как хотите. Кто во что верит.Вопросы звучат так. Выбирайте тот, который откликнется в сердце ❓❓ «Что с этим ТАК?»❓ «Что потребуется, чтобы эта ситуация изменилась самым наилучшим способом для всех — легко и просто?»❓ «Что здесь ещё возможно?»❓ «Я могу это изменить? Если да — то как?»❓ «Как я могу от этого получать?»Выбрали? Задали.А теперь отпускайте. 🕊️Не думайте, как придёт ответ. Не ищите его умом. Не накидывайте свои ответы.Просто отпустили и всё.ШАГ 2. Думая об этой ситуации или о человеке - начинаю мысленно произносить слова из моего любимейшего метода Хоопонопоно 🌀Всего 4 фразы:🤍 «Прости меня, пожалуйста.»🤍«Мне очень жаль.»🤍 «Я люблю тебя.»🤍 «Я благодарю тебя.»По методу нужно произносить 108 раз. Я произношу ровно столько, пока мне внутри не станет легче.И становится легче… ВСЕГДА! ✅Я столько раз это проверяла!Почему это работает?Потому что эти слова обладают наивысшей вибрацией. Они очищают восприятие мира от наших собственных проекций ума.ШАГ 3. Отвлекаюсь от проблемы на другие дела. 🧘‍♀️Всё. Переключилась.Если всё равно лезут дурные мысли в голову - продолжайте проговаривать волшебные слова Хоопонопоно.Это важно, чтобы не раскачивать маятник проблемы🔁А теперь самое главное.✨Сначала происходит тихая внутренняя перестройка (духовная), а потом,как следствие ,меняется внешняя реальность (материальная).Я столько раз пользовалась этим и всегда всё разрешалось хорошо 💯Пользуйтесь во благо 🫶

Не поздравила вас вчера. Но лучше поздно,чем никогда🫶С днём мамы вас,дорогие! Материнство,пожалуй,одна из самых ключевых ролей в развитии меня как личности. Более того,я считаю,что ни один из тренингов личностного роста не сравнится по эффекту с материнством!Мама. У каждого будет своя ассоциация с этим словом.Именно мама закладывает наше отношение к себе,как девочке,женщине. Показывает,как относиться к мужчинам. Как относиться к беременности и родам. И ещё много всего.Самое главное, к маме должна остаться эта благодарность за жизнь!Это итак очень много.🙏Я благодарю тебя за мою жизнь.🙏Мама, я тебя уважаю за то, что у тебя такая судьба, я склоняюсь перед твоей судьбой.🙏Мама, ты для меня самая лучшая, ты та мама, которая нужна именно мне.🙏Все то тяжелое, что было в жизни нашей семьи, было только для того, чтобы я появилась на свет.🙏Я хочу так много от тебя, чтобы ты любила меня просто так, обнимала, целовала, гладила и не осуждала за ошибки.🙏Я сама тебя выбрала, и нет более подходящей мамы.Если я рождена и выросла, то значит, мама все делала правильно.🙏Я отказываюсь от своих детских желаний и оставляю тебя в покое. Ты имеешь право на свою жизнь и на свои ошибки.🙏Я буду жить свою жизнь и передавать дальше эстафету безусловной любви, которая перешла мне из глубины веков и от всех поколений моих предков.🙏Мама, спасибо, ты меня родила, я с благодарностью беру этот подарок и буду жить своей жизнью.Хочется сказать так: мамы,вы все делаете правильно и с вами всё так! Доверяйте своему материнскому сердцу - оно точно знает,как лучше для ребенка.

«Друг мой, иди вперед и не сдавайсяПусть за горами я, но не забывайЯ с тобоюСпину прикрою…»Дружба для меня одна из самых главных ценностей 💎в жизни.💎Это то самое чувство,что есть на свете человек, для которого твои победы — как его собственные, а твои боли отзываются в его сердце.💎Для меня это про встречу родственной души. Такой, с которой молча понимаешь друг друга с полуслова.💎И неважно, сколько километров 🛤️между вами или лет прошло с последней встречи — эта связь остаётся. Она как прочная нить🧶, которую не порвать.💎Это про «Алё,привет!Я поныть». И ты или ради тебя откладываешь все дела и даешь полное понимание и поддержку».💎Для меня дружба - это та самая опора, которая даёт силы верить в себя, когда собственные крылья надломились.И самое главное,наверное то,что:💎Мой друг — это территория без осуждения. Это стопроцентное «я ЗА тебя». Даже если ты не прав. Особенно если ты не прав. Потому что именно тогда и нужна рука, протянутая не для того, чтобы указать на твои промахи и недостатки, а для того, чтобы вытащить тебя.Для меня очень красиво передал смысл дружбы Tenca в песне «Друг мой»: «Я всегда с тобой, хоть под землей и подо льдомВ нас никто не верил, только я и тыЕсли кто-то из нас поранился в жизни, другой нес бинты❤️‍🩹».Такие мысли.p.s. отметили мой др с моими друзьями вчера.🤍

Как только вы осознаете, что весь мир это отражение вашего состояния и мыслей, вы поймете, что вам никто не мешает.Это вы сражаетесь с самим собой.

Хотите разбор, как выигрывать в игры на память?) 😅 Не знаю, если ли среди вас тоже любители Импровизаторов и их шоу — но если да, вы точно знаете Тейбл Тайм 🎲Это шоу, где парни играют в разные настолки, и в новой серии у них игра на память — нужно запоминать предметы, которые были на столе, и вспоминать, какие из них убралиУ меня уже профдеформация и я не могу смотреть, как они там рассказывают, что им сложно запоминать — ведь с мнемотехникой это реально сильно легче и влет можно это все запомнить 🙈😄Рассказать?

"— Я познакомился с одним очень интересным психоаналитиком, его фамилия Уинникотт. У него потрясающие идеи насчет подсознательных истоков демократии. Он говорит, что все мы подсознательно боимся Женщины. Потому-то женщинам так трудно добиться влияния и удержать его, что в частной жизни, что в политике. Наши правители — что-то вроде приемных родителей. И в этой роли женщину не хочет видеть никто, независимо от пола, потому что в джунглях подсознания бродят страшные, всемогущие Воображаемые Женщины. Отсюда чудовищная жестокость к женщинам, которую мы встречаем в каждой культуре. Мы боимся Женщины, потому что все однажды полностью от Нее зависели и позже свою индивидуальность формировали на отрицании этой зависимости. Как поступали все диктаторы? Они подавляли этот страх в себе и в людях. Узурпировали роль женщины и как бы включали ее в свою сферу. Поэтому они требовали не только повиновения, но и любви".А.С. Байетт. Дева в саду.

🤬Недосып убивает нас почти так же, как курение — недостаток сна сокращает продолжительность жизни сильнее, чем безработица или отсутствие медицинской страховки, выяснили учёные.

Утопи свою лодкуНа берегу большой реки жил рыбак со своей семьей. Когда-то его дела шли хорошо, но те времена давно остались в прошлом. Река приносила все меньше рыбы, снасти ветшали, а новую лодку купить было не на что. Поэтому рыбаку приходилось почти каждый день латать свою старую лодку.Однажды мимо этих мест проходил старец. Увидев рыбака, он попросился на ночлег. Семья приняла его радушно - накормили ужином, хотя еды едва хватало на всех, и уступили самое удобное место в доме.Утром, собираясь уходить, старец спросил, чем может отблагодарить хозяев за кров и еду.Рыбак ответил:* Я вижу, что ты человек мудрый и многое повидал. Дай мне совет. Как мне выбраться из нищеты?Старец спокойно сказал:* Чтобы выбраться из нищеты - утопи свою лодку. И ушел.Рыбак долго не мог понять такого совета. Он только пожал плечами:* Может, старец из ума выжил? Как же я утоплю лодку? Мы и так еле добываем пропитание, а без нее и вовсе от голода умрем.Он не последовал совету и продолжил жить как прежде. Но становилось только хуже. Рыбы было все меньше, денег не было, и нередко семья ложилась спать даже без ужина.И вот однажды в сильную бурю его старая лодка все-таки разбилась. Рыбак едва уцелел.Погоревали, но делать было нечего. Собрали вещи и пошли вниз по реке искать лучшей доли.Шли долго и однажды вышли к большому рыбацкому поселку. На берегу стояли десятки лодок - большие шхуны и совсем маленькие лодочки.Сел рыбак на берегу и стал смотреть на чужие лодки. Сначала с тоской. А потом вдруг начал замечать детали.Эта лодка требует ремонта. Ту давно пора подновить. А вон та скоро развалится, если срочно не починить.И тогда рыбак предложил жителям поселка свои услуги - ремонтировать лодки. Этим делом он владел отлично. Сколько лет ему приходилось возиться со своей лодкой - он изучил ремесло до мельчайших нюансов.Люди быстро оценили его работу. О рыбаке пошла добрая слава. К нему начали приезжать даже из соседних деревень.Прошло не так много времени - и он смог купить новый дом с красивым садом. В доме появился достаток, а в семье - спокойствие.И тогда рыбак вспомнил старца. Только теперь он понял, насколько мудрыми были его слова. Иногда, чтобы начать новую жизнь, нужно сначала утопить свою лодку.

Тут "Ряды Фурье" опубликовали интересный дайджест из разных исследований, который можно сказать, бальзам на сердце любому интегративному врачу и стоматологу в частности. И на фоне этого, продолжать отрицать истинность интегративного подхода и "лечить просто свой орган" для любого врача терапевтического направления (хирургию и реанимацию не берём) в наше время это конечно очень большой компромисс.Если в двух словах про тезисы статьи:1. Если в нерве/под мертвым зубом хроническое воспаление, то выделяет бактерии в кровоток, причём постоянно. Организм отвечает на признаки инфекции выбросом холестерина, поскольку инфекция не локализована в кровотоке, то холестерин вредит всем сосудами, а источник инфекции не находит, ибо он во рту. Т.е. через зубы мы дарим сердечно-сосудистой системе персестирующую, т.е. длительно-постоянную, инфекцию и раздражитель.2. Следы от воспаления во рту, тех самых кист, хронических инфекций и воспалений дёсен находят по всему организму. 3. Чем хуже зубы, тем больше шансов на ментальные проблемы, тот же Альцгеймер, деменция, но и не только. Есть много исследований с разным дизайном. Самое интересное даже не в том, что инфекция вредит всему организму и мозгам, это понятно, а то, что в мозг весьма драматично воспринимает отсутствие зубов и их смыкания, напрягает нейроны и тд. Кто любит научпоп, там много интересных ссылок. А я что? Я молчу. 10 лет об этом вещаем как минимум, можно я просто буду многозначительно молчать и давать ссылки, когда другие говорят?)Всем любви 🌄 #интересное_рядом #роберт_стоматология

Для меня самые красивые результаты в косметологии — это те, где лицо не меняется до неузнаваемости, а начинает выглядеть более спокойным, свежим и гармоничным.С моей пациенткой мы работали фототерапией и плазмотерапией. Без филлеров и без липолитиков.И посмотрите, что мы получили:-уменьшилась краснота,-стала менее выраженной пигментация,-кожа стала спокойнее, свежее, -уменьшилась отёчность,- сосуды в области носа стали практически незаметны.Но что для меня особенно важно — лицо в целом стало выглядеть более собранным и упругим.Контур стал более четким, даже зона скул начала считываться иначе.И вот это как раз очень показательно. Когда мы работаем не на объём и не на то, чтобы что-то искусственно изменить, а на качество кожи.Именно поэтому всё начинается с первичного разбора лица. Потому что на нём мы смотрим, в каком состоянии находится именно ваша кожа, ткани, связки, сосудистый компонент, что является причиной отечности, выраженность пигментации и уже под это выбираем методики, которые подойдут именно вам.Не делать всё подряд, а понимать, что именно нужно этому пациенту, и за счёт этого получать красивый, естественный результат.Для того чтобы записаться на первичный разбор лица, оставляйте слово «разбор» в комментариях и я с вами свяжусь🌹

Мне не нужны отношения. Я хочу быть как остров, понятно? Посещать остров можно, но оставаться на нем нельзя. Так безопаснее.

Терпеть не могу вставать по утрам. Я плохо сплю, бесконечно прокручивая в голове разномастное дерьмо, а во сне частенько проживаю всякие задавленные эмоции. Поэтому к моменту, когда другие, посвистывая, идут ставить кофеёк и строить планы на новый прекрасный день, я чувствую себя и выгляжу, как болотная выпь в отчаянии.Но кофеёк выпь тоже пьёт.#ваду

⚡️ Сауна против тромбоза: признайтесь, вы же запрещали ее пациентам? 🌀Майские праздники, вы же нашли время попариться? А пациентам, вероятно, запретили! Как не стыдно! Но в плане профилактики ВТЭО крутые исследования преподнесли сюрприз. Итак, KIHD (Kuopio Ischemic Heart Disease) доказало: сауна - мощный инструмент защиты от венозных тромбоэмболий (ВТЭ).Статистика и факты: 👇👤 25 лет под наблюдениемНаши коллеги наблюдали 2242 мужчин в течение 24,9 года. Результаты после корректировки на возраст, ИМТ и курение:2–3 раза в неделю: риск ВТЭ ниже на 33% (HR 0.67)!≥ 4 раз: эффект сохраняется, но «золотая середина» - 2-3 раза.(Источник: Kunutsor S.K. et al., 2019)Как это работает? 🧬✅ Снижение системного воспаленияПарилка подавляет системное воспаление, к этому выводу пришли коллеги по результатам анализа уровня С-реактивного белка - главного маркера .(Laukkanen J.A. et al., 2018)✅ Улучшение липидного обменаРегулярный прогрев снижает общий холестерин и ЛПНП, работая как умеренная кардионагрузка, оторвастин на минималках.(Gryka D. et al., 2014)✅ Пресловутая вязкость кровиТепло увеличивает объем плазмы, снижая вязкость крови и ускоряя венозный возврат.(Stanley J. et al., 2015)✅ Здоровье эндотелияВыработка оксида азота (NO) растет, сосуды расслабляются и восстанавливают эластичность. Здоровый эндотелий - и далее про Вессел Дуэ Ф! ( примечание от СМ ) лучшая защита от тромба.(Brunt V.E. et al., 2016)Как не стать жертвой парилочки? 👨‍⚕️✅ Алгоритм: регулярность важнее экстрима (15-20 мин), обязательный водный баланс и фокус на комфорте.Когда мы заменяем страхи доказательными данными, работа становится спокойнее, а жизнь пациентов - качественнее.С ув СМ, место для лайка 👇