Если у человека нет внутреннего ощущения собственной ценности, это неизбежно проявляется в поведении:-заниженная стоимость услуг-страх назвать цену-оправдания за прайс-постоянные скидки-гипердоказательство своей компетентностиКонтакт с клиентом начинается не со стратегии, а с внутренней позиции.Если внутри есть ощущение: «Я недостаточно хорош(а)» «Мне нужно заслужить» «Я должен(на) доказать»то взаимодействие строится из позиции снижения.Мир считывает это очень точно. И оплачивает вас ровно на уровне вашей внутренней самооценки.Не на уровне дипломов. А на уровне ощущения «я имею право».
Психолог Айгуль Сафиуллина
@psysaf · 767 подписчиков
Посты канала Психолог Айгуль Сафиуллина в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Преподаватель "ИМАТОН" (СПб)✍Обучение психологов✍Консультации (очно и онлайн)✍Тренинги✍Мастер-классы📞+7 (906) 116-60-24
Посты канала
Чтобы выжить, психика «приглушает»:-страх-боль-потребность в поддержке-зависимость-желание оперетьсяСо временем приглушаются и:-радость-нежность-сексуальность-чувство принадлежностиЧеловек не только не чувствует боль — он начинает меньше чувствовать вообще.И вот здесь появляется пустота.Что происходит с теломХроническое напряжение влияет на гормональную систему.Постоянный стресс:❗️повышает уровень кортизола❗️нарушает баланс эстрогенов и прогестерона❗️снижает либидо❗️влияет на сон и циклЖенщина может быть успешной, собранной, сильной —но тело живёт в режиме «опасность».А в режиме опасности невозможно глубоко чувствовать.
«В соцсетях устанавливаются какие-то стандарты — какой нужно быть. Все вокруг как будто идеальные. И из-за этого падает самооценка. Почему так происходит?» Социальные сети действительно создают иллюзию стандарта: как выглядеть, как жить, сколько зарабатывать, каким быть в отношениях. Но важно понимать — это не стандарт, это витрина.Самооценка начинает снижаться не потому, что кто-то красивее или успешнее. А потому что внутри активируется глубинная потребность — принадлежать.Человеку важно чувствовать: «Я своя. Я принята. Я имею право быть».Если у человека есть внутренняя опора — ощущение принадлежности к своей семье, своему роду, своим ценностям — он не так зависим от внешних оценок. Как девочка, которая гордится своей матерью и своей семьёй, не будет переживать, если кто-то скажет, что она «не такая». У неё уже есть фундамент.В психосинтезе мы рассматриваем самооценку как результат внутренней интеграции личности. Когда человек не воюет с собой, не пытается стать идеалом и не идеализирует других, он постепенно выходит из сравнения.Проблема соцсетей не в стандартах. Проблема в том, что мы начинаем мерить свою ценность чужой картинкой.Зрелость — это не стать идеальной. Зрелость — это позволить себе быть обычной, живой, «на троечку». Со своими особенностями, силой и ограничениями.Когда появляется внутренняя принадлежность — потребность доказывать свою ценность через лайки постепенно исчезает.
Ещё по теме «Психология и отношения»
Психология и отношения❤️❤️❤️Дороги меняют нас. Вернее, они меняют нашу «проводку».Когда ты выходишь на новый маршрут, твой мозг прокладывает новые нейронные связи. А новые связи = новые мысли.Рутина убивает КРЕАТИВНОСТЬпотому что мозгу лень думать, он едет по накатанной. А в дороге он вынужден работать, искать решения, удивляться.Хочешь умную мысль? Купи билет.Хочешь прорывную идею? Иди на вокзал.Любое путешествие — это шаг вперед. Даже если оно идет на запад.
ЭКСПЕРИМЕНТ!! Прочитайте этот текст:Газета лучше, чем журнал. Пляж лучше, чем улица. В начале лучше бежать, а не идти. Возможно, придётся попробовать несколько раз. Нужно уметь, но научиться очень легко. Даже дети могут это делать. После того, как получится, дальше уже будет легко. Птицы редко приближаются слишком близко. А вот дождь может всё испортить. Если много людей будут пытаться это делать, могут быть проблемы. Каждому нужно много места. Если всё идёт хорошо, то всё будет очень просто и легко. Какой-нибудь камень может работать якорем. Сломать очень легко и придётся начинать заново.Что-то поняли или первая мысль, что это просто набор предложений без связи? А если я скажу, что речь здесь о запуске воздушного змея?Прочитайте ещё раз, не правда ли всё стало понятно? Тот же самое происходит, когда мы забываем про контекст в обычной беседе.Что-то говорим, нам - то кажется понятным, а собеседник в растерянности. Элементарный пример: Самопрезентация, когда человек забывает назвать свою специализацию: Я вывожу из тени. Со мной вы будете в безопасности. Лучше честно и сразу, чем откладывать на потом. Ты кто фонарщик? Охранник? Оказалось специалист по налогам🤦♀️Или вот ещё. Мужчина говорит по телефону: Это мечта, заводится с одного касания! Шикарная! Дорогая, конечно, придётся ужаться, но от старой уже давно пора избавитьсяЧто может подумать его подруга, не зная контекста? Правильно. А он.. Про новую машину....Контекст важен в любом разговоре. Мы забываем иногда проговорить важное, потому что нам это кажется очевидным. Если вы хотите, чтобы вас действительно понимали — начинайте не с аргументов, а с прояснения контекста, важного тезиса, идеи! Пусть это будет в рубрике #запискиоратора
В Германии разгорается громкий скандал вокруг азартных игр. Это уже не журналистское расследование, а волна судебных исков от (!) игроков (от более 6000 человек).❗️Суть проста. Несколько лет компания Tipico принимала ставки в Германии без немецкой лицензии, работая в «серой зоне» через разрешения других стран ЕС. Формально европейское право. По факту - обход немецкого регулирования.Теперь игроки требуют вернуть проигранные деньги, утверждая, что деятельность компании в Германии была незаконной (а что, так можно было?)🛫Есть важная деталь. Головная структура Tipico зарегистрирована в юрисдикции, где традиционно защищают игорные компании, а не игроков. Параллельно из немецкой «дочки» было выведено более 1 млрд € на дивиденды. Это многое говорит о понимании рисков, и о том, в чью пользу.📣Но этот кейс лишь повод поговорить об азартных играх в целом.Азартные игры это не инвестиции и не стратегия. Это ставка на удачу, ожидание чуда и надежда, что повезёт именно вам. Такой формат особенно притягателен для тех, кто перекладывает ответственность на случай, а не на расчёт и дисциплину. Я отношусь к этому крайне скептически.В казино я был всего два раза. Последний - в Карловых Варах: 50€, выигрыш чуть больше 300€, и я сразу ушёл. Персонал был удивлён. А я просто понимал: дальше математика будет уже не в мою пользу.🎁Ключевой момент: казино не заинтересованы в том, чтобы человек проиграл слишком много за один раз. Потеряв крупную сумму, игрок часто уходит навсегда. Поэтому ищут «болевой порог» - сумму, которую человек готов проигрывать, не разочаровавшись. Приближаясь к ней, игрока отвлекают: пауза, напиток, бесплатный обед. Не из доброты, из расчёта.〰️Казино выгоднее много средних проигрышей, чем один крупный. Главное, чтобы клиент вернулся. Эта логика работает далеко за пределами игорного бизнеса.〰️Отдельно про налоги. В Германии выигрыши в лицензированных азартных играх налогом не облагаются. Но это не делает игру разумной: статистика всё равно на стороне казино.🔔Есть парадокс. При всей рациональности немцы массово играют в лотереи. Lotto 6aus49 и Eurojackpot стали частью культуры. Небольшая ставка и большая мечта. Именно мечта, а не план.Отсюда же финансовые пирамиды, хайп-инвестиции и «гарантированные доходы». Они продают не путь, а чудо: быстро, много и без усилий. По сути, тот же азарт, только в упаковке «реального бизнеса».✅Мой вывод простой: азартные игры это развлечение с заранее отрицательным ожиданием. И чем раньше человек это понимает, тем дешевле ему это обходится.🔗 Источник расследования: Tagesschau / Monitor.🔃А как вы относитесь к азартным играм? Подали бы иск на возмещение проигрыша?
Признаки того, что вам сейчас, возможно, не стоит заниматься испанским.Каждое из нижеописанных явлений может иметь несколько разных причин. Но наличие чего-то из этого списка кажется мне весомым поводом что-то поменять и даже, возможно, хотя бы на время совсем отказаться от занятий. Например, если вы очень устали.1️⃣ Вам не хочется идти на занятие примерно никогда. Негативные эмоции (скука, раздражение, напряжение, вина, стыд, ощущение пустоты и напрасной траты времени) есть. Позитивных эмоций нет. Особенно важно последнее: радость познания, узнавания, открытия, достижения и общения с вами не случается никогда или почти никогда. Есть только радость от завершения урока или его внезапной отмены.2️⃣Нет прогресса. После занятия вам сложно ответить на вопросы «что я уношу с собой», «что я выучил/улучшил на этом занятии». Если к следующему занятию у вас не осталось в голове ничего из предыдущего, если каждый раз как будто все с начала, это повод задуматься. Если прогресс все же есть, но на то, чтобы запомнить три новых слова, у вас уходит 5 часов занятий - это слишком дорогая цена и пора что-то менять. У меня есть теория про жопочасы, которые нужно посвятить занятиям, и пока ты их не просидишь, желаемого уровня испанского у тебя не будет. Но это всегда осознанное времяпрепровождение, само по себе количество не переходит в качество. И даже если это случайно произошло на начальном уровне, то начиная со среднего уже не произойдет. Вы просто сливаете время, силы и деньги.3️⃣Вас раздражает сложность языка и его отличие от русского. «Зачем они называют разными словами то, что на русском одинаково», «гребанное субхунтиво», «зачем мне это слово, я не представляю ситуацию, где оно мне пригодится», «какая разница, trabajé, trabajaba или he trabajado», «зачем вообще учить грамматику, меня и без нее поймут». А еще нужно делать упражнения, которые служат для того, чтобы развить не собственно языковые навыки, а навыки, помогающие обучению - увеличение объема оперативной памяти, техники запоминания слов и грамматических формул… Тут одного «хочешь говорить - говори» будет мало.4️⃣Вам жалко выделять время и силы на самостоятельные занятия. «Если мне совсем будет нечем заняться, я сделаю домашку». А заняться всегда есть чем. Овладение языком требует больших временных и энергетических инвестиций. Если ничем в вашем графике вы не готовы пожертвовать, чтобы хотя бы повторить пройденное, шансов на успех очень мало. Уже после начального уровня. 5️⃣Вы с преподавателем не команда и не партнеры, он воспринимается как надзиратель и вы постоянно ищите возможность избежать его наказания, порицания, заданий и вообще занятий. В целом наличие преподавателя, необходимость платить ему деньги и приходить в оговоренное время на уроки воспринимается как тяжкая обязанность. Иногда бывает, что мы просто очень устали. Уже давно. И надо отдохнуть, а уже потом браться за трудоемкое дело изучения нового языка. Иногда бывает, что испанский превращается в чемодан без ручки, а нас учили, что «всё надо доводить до конца, а то гештальт не закроется и будет дуть». Или очень надо сдать экзамен. Или как-то приспособиться к жизни в испаноязычной стране. Если почему-то «надо», то тут лучше договариваться со своей психикой, выбрать не слишком высокий уровень языка как окончательную цель, дойти до него и прекратить мучиться. И обязательно регулярно награждать себя за все усилия по продвижению к цели.

вот объясните мне что это за болезнь, когда я уже дважды удаляла человека со своего канала, после его не самых лестных высказываний в мой адрес, а он уже дважды зачем-то возвращался. возможно конечно ему нравится подглядывать в щелочку за моей жизнью, писать тут переодически какая я клевая и классная, а потом где-то на просторах интернетика рассказывать про мои двойные стандарты или про то, что я занимаюсь популизмом. хотя все вопросы в целом человек может мне задать напрямую, прям тут, тем более на большинство вопросов я отвечаю и спокойно вступаю в коммуникацию. кстати, хочется сказать, что мой выбор не играть под нейтральным статусом не принес мне всеобщую любовь народа или высокую зарплату или крутые результаты с потолка или вообще какие-либо плюшки по жизни. на меня вылилось гораздо больше грязи и осуждения. но, как говорила моя прабабушка, ну я же не царский червонец, чтобы всем нравится.этот пост не призыв к тому, что люди тут же должны написать мне слова утешения или поддержки, этот пост к тому, что ну камон, займитесь уже своей жизнью.а еще этот пост призыв моим друзьям – хватит мне все рассказывать!!!!! я специально живу в своем огромном мыльном розовом пузыре с котиками и собачками и никуда не лезу 🥹
Доброе утро ☕️Хронический стресс ❣️Исследования показывают: длительный стресс снижает способность мозга к принятию решений и планированию.Мы становимся реактивными — отвечаем на жизнь, а не создаём её. В таком состоянии сложно чувствовать желания и строить вектор движения. Именно поэтому отдых — не награда, а необходимое условие ясности. 💖Хорошего тебе дня ❄️❄️❄️

Но есть куча позитивных моментов от того что вы начинаете проявляться .Так например мне сегодня в личку написал Гена - мой спарринг партнер и одноклубник, с которым мы не общались 20 лет 🔥
«Шум защищает нас от тяжелых дум, он разгоняет тревожные сны, он уверяет нас, что все мы в одной лодке и создаем такую суматоху, что никто не осмелится на нас напасть.Он избавляет нас от усилий говорить или делать что-то, потому что сам воздух пропитан неуязвимой мощью нашей современности.Обратная сторона медали заключается в том, что у нас не было бы шума, если бы мы тайно не желали его. Если бы воцарилась тишина, страх заставил бы людей задуматься, и неизвестно, что могло бы тогда прийти им в головы. Большинство людей боятся тишины; поэтому всякий раз, когда вечная болтовня на разного рода сборищах прекращается, они вынуждены что-то говорить, делать, и начинают ерзать, свистеть, напевать, кашлять, шептать.Потребность в шуме почти ненасытна, хотя временами становится невыносимой.Тем не менее, лучше так, чем иначе."Мертвая тишина" - говорящая фраза!Тишина кажется нам подозрительной. Почему?В ней скрываются призраки? Едва ли.Истинный страх кроется перед тем, что в безмолвии может подняться из собственных глубин - все то, что удерживалось шумом».Карл Густав ЮнгЮнг писал об этом в 20 веке. Сейчас, мне кажется, люди еще больше окружают себя шумом, и интернет с соцсетями помогает в этом гораздо больше, чем радио, газеты и телевидение века 20-го. ❓Как думаете, от чего бегут люди, окружая себя шумом? От одиночества? Пустоты? Тени?
От Michael SternbergРаспечатать и повесить детям на холодильник.. 😁Десять (проверенных) способов разрушить ваше финансовое будущее как молодой пары - и как этого избежать.1. Свадьба за 150 000 шекелей (типа "подарки всё покроют"). Спойлер: они не покроют. Почти всегда подарки покрывают стоимость "маны", но не всё что "вокруг" - музыку, освещение, организатора, цветы, сюрпризы и так дальше. Начать совместную жизнь с минусом в 40 000 шекелей из-за какого-то суши-бара, которого никто не помнит? Критическая ошибка!2. Аренда жилья в Тель-Авиве любой ценой. Если аренда съедает 40-50% вашего чистого дохода - вы не "живёте мечтой", вы работаете на хозяина квартиры. Правило большого пальца: аренда/ипотека не должна превышать 30% общего дохода. Точка.3. Ловушка "квартира для внуков". Пары без детей покупают квартиру на 4-5 комнат "чтобы потом не переезжать". Итог: удушающая ипотека в самый активный период жизни, когда как раз нужна гибкость. Лучше начать с малого и расширяться, когда появится реальная необходимость (и возможность).4. "Будем откладывать, когда повзрослеем". Самая дорогая ошибка с точки зрения математики. Пара, которая откладывает 2 000 шекелей с 25 лет, выйдет на пенсию с примерно вдвое большей суммой, чем пара, начавшая в 35. Этот потерянный десяток лет не возвращается.5. Молчание. О деньгах не говорят, потому что "это не романтично". Пока не позвонит банк - а это будет ещё менее романтично. Сядьте, откройте Excel, поговорите о долгах и мечтах.6. Полное разделение денег ("моё-моё, твоё-твоё"). Ведение полностью раздельных счетов без общей картины тормозит рост. Вы команда? Управляйте деньгами как команда (или хотя бы общий счёт для расходов и накоплений).7. Ловушка рассрочек. "Всего 36 платежей за диван". И за холодильник. И за телевизор. Вдруг 3 000 шекелей списываются с кредита ещё до того, как вы купили молоко. Совет: мебель б/у - не ругательство. Рассрочка - да.8. Бюрократическая ошибка (опасная!). Поженились? Поздравляем! Обновили бенефициаров (шеирим) в пенсионном фонде? Если нет, в случае беды деньги уйдут родителям (по умолчанию), а не супругу/супруге. Это занимает 15 минут на сайте - сделайте это сегодня.9. Нет подушки безопасности. Машина сломалась? Увольнение? Если нет ликвидного резерва на 3-6 месяцев жизни, любой мелкий удар превращается в финансовую катастрофу и минус под убийственный процент.10. Полагаться только на пенсию от работы. Скорее всего, она не обеспечит вам привычный уровень жизни. Хотите сохранить уровень жизни? Нужны собственные накопления отдельно (инвестиционная касса / самостоятельный портфель).Итог: вы не обязаны быть аскетами. Наслаждаться жизнью можно и нужно. Но делайте это осознанно. Эти ошибки в долгой перспективе стоят миллионы.
Мои глаза отказываются верить в этоСтановится стыдно жаловаться на свои проблемыПросто иногда ‘осекайте’ себяИногда возвращайтесь в реальность и не смейте жаловаться на эту жизньМногим в этой привилегии было отказано