Сегодня мне 40 лет 🎂Раньше этот возраст казался мне серьёзным рубежом. А сегодня понимаю: это не финишная прямая, а удобная смотровая площадка. Отсюда видно, что всё, к чему я стремилась последние 10 лет — сбылось. И, что важнее, сбылась я сама. Все мои взлёты и ошибки, выборы и расставания, судьбоносные встречи и трудные решения — это не просто события. Это и есть я. Этот путь был непростым, но, оглядываясь назад, я не хочу вычеркнуть ни одного поворота.Спасибо за ваши поздравления и за то, что вы есть в моей жизни. Всё только начинается ✨
Почему друзья ревнуют?Конечно, кто-то может сказать что «настоящая дружба» не включает в себя ни ревность, ни зависть, ни злость, ни соперничество, НО человеческая психика гораздо сложнее наших «идеальных представлений» о ней.Ревность – это не отдельная эмоция, а смесь из нескольких сильных сбивающих с толку ощущений: гнева, беспокойства, тревоги, боязни, волнения, беспомощности, безнадежности и часто печали. Мы хотим испытывать только один вид эмоций – положительные, в крайнем случае, отрицательные, но в нас присутствуют оба вида, часто накатывающие волнами, захлестывающие нас. И это «нормально». Ревность в дружбе — не индикатор вашей «плохости» или предательства друга. Это сигнальная лампа ваших собственных незакрытых потребностей: - страха потерять значимую связь, - голода по безусловному принятию, - детской раны отвержения, - забытых частей себя, спроецированных на другого. Как работать с этим?🔹Смените вопрос вместо: «Почему он так со мной поступает?»→ «Что во мне откликается болью на эту ситуацию?»Если вас бесит, что друг ходит в кафе с коллегой — возможно, вы сами тоскуете по близости или чувствуете себя «недостаточным». 🔹Отделите чувство от действияРевность = естественноКонтроль, манипуляции, унижения = разрушительноВедь задача — не подавить эмоцию, а не дать ей сжечь мосты.🔹Используйте её как картуКак писал психотерапевт Ирвин Ялом: «Зависть указывает на то, чего мы стыдимся желать». Что скрывается за вашей ревностью? - Потребность в уникальности? - Страх, что вас «заменят»? - Ощущение, что другой «достоин большего»? Ну и в конце, как я обычно люблю говорить на сессиях - дружба, прошедшая через осознанную ревность, становится крепче. Потому что вы учитесь говорить: «Мне больно, но это мое. Я разберусь» — вместо: «Ты виноват в моей ране». Не вырезайте эту «тень» — всмотритесь в её контуры. Возможно, она ведёт вас к целостности 🤍———⏺ Запись на консультацию⏺ Сайт
«Я боюсь стареть, ведь мужчинам нравятся только молодые» Когда ко мне приходит женщина с этим страхом (а он довольно распространен), она обычно уже чувствует тревогу, глядя на своё отражение. Морщинка на лбу – это уже не просто складка, а сигнал опасности: «Я теряю ценность, меня заменят на кого-то помоложе». Эти мысли тревожат, вызывают напряжение, заставляют судорожно искать способы продлить молодость, а порой – даже избегать близости, боясь сравнения. Конечно, все это точно начинает влиять на отношения между партнерами. Когда мы боимся стареть, мы как будто сводим всю свою ценность к внешности. Поэтому важно понять как сформировалось это убеждение и какое вообще мировоззрение у человека:🔴Когда впервые появилось? 🔴Какие «доказательства» вы сами себе приводите чтобы поддерживать это убеждение? 🔴А есть ли другие примеры, где женщины остаются желанными и любимыми после 30, 40, 50 лет? 🔴Что, кроме молодости, делает женщину привлекательной?Обычно на этом этапе мы находим массу примеров: от известных женщин, которые с годами становятся только более интересными, до подруг или коллег, которые живут насыщенной жизнью и пользуются вниманием мужчин.И тогда вопрос уже звучит иначе: «Дело вообще в возрасте? Или, возможно, в чём-то другом?»❓Давайте порассуждаем вместе, как вам кажется что делает нас привлекательными для партнера помимо молодости?———⏺ Запись на консультацию⏺ Сайт
