Если вы ничего не хотите, то есть в целом у вас нет желаний, нет ни к чему интереса - то возможно вам важно будет сейчас понять одну вещь. Желание - это выход на поверхность какой то потребности. Потребности есть у всех живых людей. Мы можем не осознавать потребность, и желание - это и есть способ контакта с нею. Это сигнал, с помощью которого мы можем понять, что нам чего-то не хватает для восстановления баланса или для полноценного самовыражения. Желание не возникает просто так, оно всегда, всегда! имеет под собой основание - потребность. Базовые потребности человека это безопасность, принадлежность, любовь, признание, развитие, свобода и тд Желать - или попросту хотеть чего-то это встроенный в нас двигатель жизни и развития. Желание запускает процесс мобилизации ресурсов - внимания, воли, эмоций. Когда человек распознает и присваивает желание, он может начать действовать.Нереализованное или заблокированное желание (особенно долгое время) может привести к внутреннему напряжению, фрустрации, повторяющимся моделям поведения и невротическим реакциям. В терапии с этим работают - исследуют, что мешает удовлетворить желание, какие внутренние фигуры/интроекты стоят на пути.Не все желания - наши. Важная часть работы отделять свои подлинные желания от навязанных ожиданий, шаблонов, долженствований и чужих представлений. Это и есть процесс интеграции и восстановления контакта с собой. Контакт с желаниями, разрешение внутренних конфликтов связанных с желаниями, выбор, принятие решений, осознание ограничений в связи с невыполнимыми желаниями - все это развивает личность, повышает уверенность в себе и все прочее что делает нашу жизнь лучше, а нас счастливее А теперь внимание вопрос для тех, кто ничего не хочет. С чем именно вы настолько сильно боитесь столкнуться, что ваша психика предпочитает блокировать ваши желания вместо того чтобы запускать энергию на их реализацию?Попробуйте поразмыслить об этом на досуге
Часто мы гордимся своей способностью чувствовать других людей, называем это эмпатией, считаем своей особенностью или уникальным качеством, но зачастую то, что мы принимаем за глубокое понимание чужих переживаний на самом деле - эхо нашей собственной болиЭмпатия в своей истинной форме — это способность распознавать эмоциональное состояние другого человека, встать на его место и почувствовать мир через призму его опыта. Не своего опыта, а именно его. Однако часто происходит подмена: мы слышим историю, внутри нас вспыхивает сильный эмоциональный отклик и кажется, что мы точно понимаем, что чувствует другой человек, но это не так Когда чужая история активирует нашу собственную непрожитую боль, непроработанный опыт или травму - это не эмпатия. Это как раз то что называется триггером. Мы не столько чувствуем другого человека, сколько вновь переживаем собственную историю, проецируя свои чувства на его ситуацию.Как понять что это триггер, а не эмпатия: - Эмоциональная реакция возникает мгновенно и кажется непропорционально интенсивной- Мы начинаем откликаться еще до того, как человек закончил рассказывать, хочется перебить, закончить его фразу, рассказать о подобном случае из своей жизни - Появляется сильное желание как-то спасти, исправить, исцелить, защититьВ итоге мы остаемся слепы к своим непроработанным травмам, снова и снова проживая их как бы через понимание других - это истощает, не дает залечить собственные раны и может привести к эмоциональному выгоранию.А другой человек при этом остается без поддержки - мы подменяем его уникальный опыт своим собственным, потому что вместо того чтобы действительно услышать его историю, мы накладываем на нее какую-то рамку из нашего прошлогоПодлинная эмпатия начинается с осознания границы между собой и другим и понимания, что настоящая поддержка — это не про нас. Она про другого человека и про о способность отодвинуть свою историю, чтобы освободить пространство для его чувств
Еще одно размышление, навеянное негативными комментариями. Мы все время говорим про внутреннюю опору, про нечто ценное что есть в жизни, что становится поддержкой в какой-то сложной ситуации. Так вот, я кажется впервые в этот раз отчетливо почувствовала, куда именно я ныряю внутри себя при столкновении с чем-то токсичным или обесценивающим - что это за ядро, из чего оно состоит.Оказалось, что в основе этого ядра лежит ощущение что я счастливый человек на самом деле. У меня есть работа, деньги, развитие, любимые дети, женская реализация, и вообще я вполне довольна собой, и встреча со всем этим с этим оказалась внезапно очень поддерживающей и ресурсной, и я даже рада что так получилось, что я столкнулась с чем-то, что вызвало этого патронуса, о существовании которого я знала только теоретически, но не знала, что он уже вполне себе воплотился и готов меня поддерживать И когда мы делаем колесо баланса очень важно обращать внимание не только на дефицитные сферы, а смотреть и на ресурсные тоже, потому что мы все очень склонны фокусироваться не негативе, на том чего нам не хватает, а между тем соединиться с чем-то ценным, что у тебя уже есть - бывает очень важно
