Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼

#advancedвокабуляр 🍂 из книги Pumpkin Spice CaféДа, осень закончилась, нооооо я не останавливаюсь 🥰 Почитываю лёгкую романтическую прозу на английском и снова убеждаюсь, что именно такие книги дают тот самую living, breathing English: разговорные выражения, идиомы, бытовую лексику, которой не хватает учебникам.Сегодня подборка слов и фраз из Pumpkin Spice Café Laurie Gilmore (я не знаю, совпадение ли это, что имя автора то же, что главной героини в сериале, который я здесь тоже публикую регулярно).💌 Talk someone’s ear off🗝️заговорить кого-то до смерти; болтать без умолку, пока человек уже не знает, как сбежать.I was so nervous I was talking his ear off at a thousand miles per hour.💌 Rope someone in🗝️втянуть кого-то в активность, уговорить поучаствовать, «затащить» в компанию.They always manage to rope him in for their book club meetings.💌 Knick-knacks🗝️безделушки, милые, но бесполезные украшения, которые создают ощущение захламлённости.Her house was full of cutesy vases and weird knick-knacks everywhere.💌 Call dibs on (something / someone)🗝️застолбить, заявить права первым — «моё! я первая/ый!»People were already calling dibs on the places on the gala dinner tables.💌 Clairvoyant🗝️ясновидящий; человек, который «видит наперёд» или чувствует то, что скрыто.She wasn’t sure if her father was clairvoyant or just lucky.💌Why this book is great for vocabulary?В книгах такого жанра много:📎 живых диалогов📎 эмоциональных реакций📎 локальных идиом📎 бытовых глаголов и выражений, которые нейтивы используют каждый деньЕсли вам надоел академичный английский, а хочется комфортного, тёплого, настоящего языка, попробуйте cozy fiction. И не забудьте реакцию за классный современный вокабуляр 👀

#advancedвокабуляр 🎬 Gilmore Girls Edition – новая порция живого английскогоСегодня снова вытаскиваем идиомы и выражения прямо из Stars Hollow. Уже три сезона убеждаюсь, что Gilmore Girls — идеальный сериал, чтобы прокачивать разговорный английский через аутентику.📌minutia🗝️мелочи, детали, нюансы“I’m very into the minutia around here.”📌to drink the Kool-Aid🗝️слепо следовать толпе/идее/лидеру, не думая своей головой. Об этом выражении уже писала целый пост на канале, отмечу его после!“Everyone’s drinking the Kool-Aid and going through with this plan.”📌back at square one🗝️вернуться к началу; снова на нуле“And there we are — back at square one.”📌to get tongue-tied🗝️растеряться, запутаться в словах“I never expected him to say this and got tongue-tied.”📌finger food🗝️закуски, которые едят руками; лёгкие мини-перекусы“It elevates fast finger food…”Используется как категория еды на вечеринках, мероприятиях, кейтеринге: sliders, mini quiches, bruschetta, chicken bites.📌hit someone like a ton of bricks🗝️ударить резко и сильно (о симптомах, эмоциях, новостях)“These allergies really just hit me like a ton of bricks.”📌From your mouth to God’s ears🗝️«дай Бог», «пусть бы так», «твои слова да богу в уши»Кидай реакцию, если узнал что-то новое из списка ☕️

#advancedвокабуляр 💌Как сказать “подняться очень рано”?Сегодня, как и всегда в клубе early birds, проснулась at the crack of dawn — то есть буквально «на рассвете». Однако одна важная деталь изменила все… в конце поста смотри, какая именно. Но сначала новые выражения 👇✅At the crack of dawn — очень-очень раноI had to wake up at the crack of dawn to finish my report.✅At an ungodly hour — «в непотребно ранний час», время, которое вообще не предназначено для бодрствованияWhy on earth did my alarm go off at such an ungodly hour?✅At sparrow’s fart 🐦💨 — британский сленг, означающий «очень рано»She gets up at sparrow’s fart to go running.🖤 Дополнительные выражения:✅At the break of day — «на рассвете», «с первыми проблесками утра»They left the campsite at the break of day.✅Before the crack of dawn — «ещё до рассвета»I was in the studio before the crack of dawn.✅At first light — «с первыми лучами света»We set off at first light to catch the sunrise.✅At the butt-crack of dawn — юмористическое, гиперболизированное «в жутко ранний час»My alarm went off at the butt-crack of dawn; safe to say, I wasn’t happy.А теперь самое главное:Сегодня мой ребёнок проснулся всего один раз за ночь.Я открыла Garmin и увидела 95 sleep score.Ninety-five!Я такое очень редко видела даже до беременности.Иногда достаточно одной нормальной ночи, и утро at the crack of dawn перестаёт казаться трагедией. ❤️ Не забудь поставить реакцию и переслать друзьям! ☕️ Вита у аппарата

Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova

Перезарядились, нагулялись, объелись Провели пару дней в Гатчине на мой день рождения)Парк, пруд, умиротворение, возможность побыть в моменте, ни о чём не думать и просто наслаждаться пением птиц и разговорами по душам Как же меняется состояние, когда позволяешь себе замедлиться. Появляются силы, приходят идеи, ощущается лёгкость Завтра я возвращаюсь к работе с новыми силами и завершаю подготовку к нашей встрече 11 мая, на которую с огромным удовольствием Вас зову.Воркшоп – это то самое пространство, куда можно прийти, чтобы:Облегчить груз, который трудно тащить с сентября;Увидеть, что Вы не одни в своей тревоге; Разрешить себе выдохнуть посреди этого безумного мая; Найти опору, которая не зависит от баллов учеников.

Воркшоп – это место, где можно выдохнуть и просто быть собой.

Если чувствуете, что Вам нужна такая передышка и поддержка, приходите: 11 мая в 11:00 по мск; Стоимость для первых 10 участников — 2290 р 1790 р; Оплатить участие.Местечки по специальной цене потихонечку разбирают

Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?