Александр Волчек

Многие ждут от медитации одного: чтобы стало спокойно. Но это слишком узкое понимание.Смотрите, у многих людей есть очень устойчивое представление: если я сел в медитацию, мне должно стать спокойно, гармонично, ровно.Но я бы предложил смотреть на это шире.Медитация — это не действие, специально направленное на успокоение. Это не кнопка, которая обязана выключить напряжение и дать приятное состояние. В медитации расширяется восприятие, а когда восприятие расширяется, может проявиться очень разное.Вас может клонить в сон. Может появиться поток мыслей. Может стать грустно или проявиться раздражение, а может стать очень спокойно. Может появиться благостность и любовь ко всему живому.Все эти состояния сами по себе еще не говорят: «медитация прошла правильно» или «медитация прошла неправильно».Вопрос не в том, понравилось вам состояние или нет. Вопрос в том, какой процесс открылся, что стало видимым, куда сместилось восприятие и что в вас начало происходить.Поэтому я бы не ставил медитацию в рамку: “я сел, и мне должно стать хорошо”.Иногда человеку становится легче. Иногда тяжелее. Иногда он устает. Иногда, наоборот, появляется энергия. Но сама медитация не сводится к получению приятного результата.Она связана с восприятием реальности.🎥 У меня на канале медитаций есть очень хорошее видео, где разбираем вопрос: Почему в медитации и после нее могут появляться абсолютно разные состояния (сонливость, спокойствие, грусть, поток мыслей, напряжение)https://youtu.be/PypiZ66G87c

Происходит ли какой-то отклик в теле, когда мы правильно принимаем решение и выбираем следующий шаг? Как его почувствовать? Что это такое?Отклики в физическом теле будут, но их может и не быть. Точно так же могут быть и осмысления, но могут и не быть. Человек всю жизнь жил, думая, что правильные решения он принимает осмысленно. И чтобы принять правильные решения, надо учиться, трудиться, развиваться или надо 50 лет делать какое-то определенное действие. Однако, очень многие решения в нашей жизни не заметны. Это происходит на автомате. Как если в нас бросить какой-то объект и мы автоматически поднимем руку.Как же тогда на пути личного развития при выборе следующего шага быть уверенным в том, что этот шаг правильный? Правильное принятое решение и правильный следующий шаг – это состояние, в котором вам не нужны никакие объяснения и никакие отклики. Ты просто знаешь, что это решение абсолютно 100% правильное.Оно настолько правильное, что по сути пропадает само решение. Ты просто знаешь, что решение есть и все.Там нет процесса самого действия. Как, например, нажать кнопку переключателя. Это не линейное событие. Это целый набор мыслей, чувств, энергии, разных процессов, которые происходят одновременно. Поэтому в момент принятия решения, ты перестаешь даже это действие чувствовать. Ты с ним движешься постоянно.Наблюдать — это единственное, что можно делать в этом состоянии. Часть вещей вы в любом случае будете принимать правильно, а остальное можно только наблюдать.

Как понять свой настоящий путь?Многие хотят найти и понять СВОЙ путь. Кажется, если понять куда идти, появится ясность, спокойствие, доверие к жизни и больше не будет сомнений. Но в этом и кроется ошибка. Когда человек говорит: «я хочу знать свой путь», он ищет готовый рецепт. Он хочет путь как инструкцию. Набор шагов, где всё заранее известно. Но настоящий путь не про знание шагов. Он про восприятие. Про способность доверять жизни такой, какая она есть. Это не значит, что нельзя что-то менять. Можно. Но если внутри есть доверие к происходящему, всё остальное встанет на свои места.Человек хочет знать свой путь, чтобы чувствовать себя увереннее, спокойнее. Чтобы все шло по плану. Но за этим желанием стоит стремление контролировать.Настоящий путь нельзя знать наперёд. Не хватит сознания, чтобы вместить этот объём. Всё, что происходит с вами прямо сейчас – и есть ваш путь.Как только вы говорите: «я хочу найти свой путь», вы лишаете себя свободы. Потому что свобода – это когда возможно всё. А если возможно всё, знать путь невозможно. И тогда становится ясно, что на самом деле человек не хочет свободы, он хочет определённости. Хочет, чтобы всё шло по плану. Но если ты знаешь свой путь на сто процентов, свободы уже нет. А если оставляешь свободу, сомнения будут всегда. Вся борьба человека очень часто за улучшение, за то, чтобы чувствовать себя лучше, а не за то, чтобы было, как должно быть. Человек не хочет разбираться в том, что происходит. Настоящий путь – это путь правды. Это не поиск готовых решений и вечная борьба за улучшения, а способность разбираться как устроена жизнь, желание жить истинно. Жить жизнь ради духовного мира.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova

Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?

До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!

Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.

Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)