🪻 Мама Лукерии и Лукьяна

Я конечно могу забыть про туалетную бумагу, но про маску не забуду, сую ее в любые поездки, потому что дела с водой не прям что бы классно, а умывание никто не отменял и уход тоже, даже если ты болеешь. Прочла еще год назад, год назад брала и нравится. Особенно, после душа! Но что имеем то имеемМаска с церамидами, приколы читать тут - 💞 Брала сначала мелкий тюбик, мне зашло, взяла большие варианты. Поэтому так нежно люблю церамиды, и советую их везде.

Стример Кай Сенат сделал у себя дома «стену хейта». Там он собирает твиты и комментарии, где его критикуют, троллят и высмеивают, и вешает их на стену. Идея в том, чтобы постоянно видеть, почему нужно продолжать работать и становиться лучше.Выгорание наступит через 3... 2... 1...

Такая потехаЯ застала родителей на кухне за пересылкой поздравительных открыток «с 8 марта»😅В общем делюсь схемой. Мама скринит себе открытки, которые ей прислали, и обрезает сверху часть, где видно, от кого она.Пересылает скопом папе, чтобы папа переслал во все чаты с женщинами.Но у них была проблема, папа не умеет обрезать эту часть, чтобы не видно было, от кого переслана открытка. Поэтому он пересылал ее, где было видно, что изначальный отправитель мама😅😭Научила их скрывать имя отправителя и подпись в телеграме. Все удивлены и счастливы.

Решила взять у себя же в кредит и, несмотря на недомогание, поехала на танцы, чтобы не пропустить съемку. Сейчас лежу и чувствую, как поднимается температура. Знала ли я, что так будет? Да. Жалею ли я об этом? Нет. Изменится ли моё мнение завтра? Возможно.

На фоне сухой статистики по разводам в России я все чаще ловлю себя на одной простой мысли.Прекрасные мужчины есть. И я вижу их каждый день по нашим живым кейсам:«Хочу, чтобы у нее было все самое лучшее». Мы слышим это практически ежедневно. Я правда восхищаюсь нашими мужчинами-клиентами! Ведь за этими словами стоят действия.Недавно мы снова организовали свадьбу на Мальдивах. Не просто церемонию, а настоящую историю. Историю про мужчину, который выбирает радовать. Про женщину, которая светится от счастья. Про тот самый момент, когда она выходит к океану и понимает: это для нее.Я не могу не выложить эти кадры. Не могу не радоваться за молодоженов. Полина и Андрей, искренне желаю вам огромного, настоящего и глубокого счастья. Чтобы через годы вы смотрели на эти фотографии и помнили не только океан, а то, что чувствовали в этот день.А мы будем продолжать делать такие истории. Потому что любовь - это действие, а путешествия - это эмоции. И они неразделимы.Давайте всем нашим сообществом порадуемся за новую семью!Ура!Спасибо нашему менеджеру Аргине за организацию. Про отель, отзыв про нас и подробности команда выложила здесь. #клиентскийопыт @maya_kotlyar

Давеча прозвучало: - Она меня вообще ненавидит! Договариваться не хочет, общаться не хочет. И я вообще не понимаю почему! Представляете, прям ни одной версии нет. Ни намёка, ни малейшей догадки, что за последние лет десять могло что-то пойти не так😁Конечно, воспринимать подобные фразы всерьёз нельзя, но как маркер психотипа человека прекрасно работает. Мои версии такие: 1. Жизнь по принципу «я просто мимо проходил». Всё произошло само. Кто-то внезапно обиделся, внезапно разозлился, внезапно подал в суд. А наш лирический герой стоял с ромашками и ничего такого не делали. Конфликт — как снег в июле. Неожиданно.2. Бережное хранение собственной идеальности. Если я не понимаю, за что меня ненавидят, значит, со мной всё в порядке. А если со мной всё в порядке, значит, проблема строго в другом человеке.Желательно с диагнозом. Очень удобно. Почти гениально.3. Гениальная способность игнорировать факты. Потому что если начать честно вспоминать, то могут всплыть дурацкие мелочи: кто кому что сказал, кто кого игнорировал, кто три года подряд «забывал» обсудить важное, кто вел переговоры в стиле «я всегда прав». А это уже требует взрослости и ответственности. Проще сказать: «понятия не имею».И самое прекрасное, когда такие слова звучат не на первой встрече, а где-нибудь на десятом заседании. Когда уже проведены экспертизы, допрошены свидетели, и в деле три тома переписки. Но человек всё ещё искренне уверен, что ненависть возникла из космоса. И можно, конечно, продолжать удивляться. Суд всё равно разберётся. Но жизнь обычно начинает разбираться раньше.

Пробуждаем энергию и согреваемся с эфирным маслом имбиряЭфирное масло имбиря — это невероятно тёплое, стимулирующее и целебное масло. Оно прекрасно подходит для холодного времени года, так как отлично согревает, бодрит и поддерживает иммунитет.3 рецепта с имбиремЭнергетическая смесь для диффузора "Пробуждение и сила"— Имбирь: 3 капли— Лимон или Апельсин: 3 капли— Мята садовая: 1 капля Согревающее массажное масло "Глубокое тепло"Идеально для массажа уставших, напряженных мышц, спины после физических нагрузок или для разогрева суставов в прохладную погоду.— Базовое масло: 30 мл — Имбирь: 4 капли— Черный Перец: 2 капли (усиливает согревающий эффект) — Апельсин: 4 капли (делает аромат более мягким и приятным)Применение: Смешайте все масла в бутылочке из темного стекла. Используйте для интенсивного массажа проблемных зон. Домашний согревающий бальзам для тела— миндальное масло: 4 ст.л.— Пчелиный воск: 1 ч.л.— Имбирь: 10 капель— Корица 5 капельНа водяной бане растопите воск вместе с базовым маслом.Снимите с огня, немного остудите (но чтобы смесь не застыла) и добавьте от эфирные масла.Наносите на ступни, кисти рук, и виски.Какой вариант попробуете?#рецепты #имбирь

Когда в семье появляется человек с нарушением слуха, быт меняется незаметно, но ощутимо. То, что раньше казалось простым и естественным – разговор на кухне во время готовки ужина, просмотр фильма всей семьёй, беседа в машине по дороге на дачу – требует теперь большего внимания и осознанности. Многим кажется, что проблема решается элементарно: нужно просто говорить громче. Но громче далеко не всегда означает лучше. Более того, чрезмерная громкость может причинить физическую боль из-за гиперакузии – состояния, когда повышенная чувствительность к шуму сопровождает снижение слуха. Звуки, которые кажутся нам обыденными – скрежет тормозов автомобиля, звон посуды, трель будильника, даже собачий лай – могут вызывать у слабослышащего человека настоящий дискомфорт. В карточках – семь способов, которые помогут сделать повседневное общение комфортным и естественным для всех.

«Всё бесполезно, можно даже не пытаться»Если вы живёте на «зачем стараться», прочтите это. Мозг когда-то выучил беспомощность и переучить его возможно, доказано исследованиями.Иогда руки опускаются заранее: «зачем пробовать, всё равно не выйдет»? Снаружи это выглядит как лень или слабость. А внутри - это выученная реакция мозга на опыт, где твои усилия ничего не меняли. В конце 1960‑х Мартин Селигман и Стив Маер работали с собаками. Одним давали лёгкие электрические разряды и позволяли им их останавливать - толкнёшь панель головой, ток прекращается. Другим разряды шли по тем же параметрам, но их действия ничего не меняли: толкай-не токай панель, ток всё равно идёт. На следующий день всех переводили в короб с двумя отсеками и невысоким барьером посередине. Пол в одном отсеке бил током, спасение - просто перепрыгнуть перегородку в безопасную часть.И вот что произошло. Те, у кого вчера был контроль (толкали панель и ток прекращался), быстро перепрыгивали и избегали разрядов. А пережившие «бесполезный» стресс часто ложились и пассивно терпели, даже когда выход был перед носом. Как будто мозг сделал вывод: «всё бессмысленно, можно даже не пытаться». По времени всё сложилось пугающе быстро, одной такой сессии уже хватало, примерно 60–80 коротких разрядов за час–полтора. И уже на следующий день многие собаки не перепрыгивали барьер даже в первых десяти–двадцати попытках.Можно ли это изменить? Да, и это самая важная часть. Исследователи буквально «показывали» собакам опыт успеха. Они во время разряда мягко помогали переползти через барьер. Прямо руками перетаскивали. Две–три такие подсказки — и что‑то переключалось: дальше они прыгали сами. Чтобы поведение стало стабильным, нужно было ещё примерно 10–20 успешных переходов. В самых «тяжёлых» случаях уходило больше времени и несколько подходов (30-50), но тенденция держалась: повторяющийся, телом ощутимый контроль возвращал способность действовать. Телесное проживания «я смогла, я справилась» - возвращает в норму.Теперь к нам. Если вы росли или жили там, где усилия не засчитывались - в семье, в отношениях, на работе, очень естественно поймать в себе эту выученную беспомощность. Это не ваш характер испортился. Это нервная система усвоила правило - «мои действия не работают». И как всё выученное, это можно переучить. Не рывком воли, а серией маленьких, понятных телу побед- сделал шаг - увидел результат. Иногда первые разы нам нужна опора снаружи, подсказка, пинок, руки того, кто уже прошел через этот опыт - терапевт, группа, чтобы мозг вспомнил - «я могу».Надежда здесь не в мотивационных лозунгах, а в биологии обучения. Выученная беспомощность - это навык. А навыки меняются практикой. Несколько подтверждённых, прожитых телом, а не в мыслях «получилось» способны сдвинуть то, что казалось зацементированным годами. Если внутри звучит «невозможно», знайте: это голос прошлого опыта. Новый опыт можно создать - шаг за шагом, с поддержкой и бережностью к себе.

На первый взгляд может показаться, что отеки — это про жидкость, про сосуды, лимфу, гормоны, положение тела в конце концов, но так рассуждать глупо, наивно и, честно скажу, даже в какой-то степени абсурдно. Я предлагаю обратиться к более зрелой модели регуляции нашего тела и здоровья — психосоматике, царице всех наук, и ее главному исследователю Регине Тодоренко.Задайте себе вопрос: что я сделала, чтобы не отекать?Если мы и впрямь хотим начать говорить серьезно об этой проблеме, то нужно выйти за пределы примитивной сосудистой механики и наконец-то признать: отеки — это невыраженное, глухое «нет». Отеки — это мы, которые не дали себе проявиться.Отеки — это не написанный в свое время негативный комментарий, которого требовало нутро. Отеки — это засранный ребенком диван, который не оттирается уже вторую неделю. Но самое главное, отеки — это невыкупленная корзина на WB, и чем активнее вы ее пополняете, ничего не выкупая, тем затруднительнее становится ваш лимфоток. Энергетика накопившихся позиций в корзине препятствует выводу жидкости из организма — чем выше стоимость, тем выраженнее птоз. Общая стоимость корзины прямо пропорциональна силе притяжения вашего овала лица к земле, и бывали даже случаи, когда люди с мускульным типом старения переходили в отечно-деформационный за считанные дни — после того как случайно добавили мелкую бытовую технику в корзину. Между вами и дренажем встают тот самый пуховик из Китая, бесшовные трусы Uniqlo и очищающие салфетки. И в отличие от устаревшей сосудистой теории, психосоматика предлагает эффективный и доказанный способ решения этой проблемы: закажи сегодня, чтобы завтра проснуться свежей.

Birthday girl 30 🎂 Сегодня мой день! В детстве мне казалось, что 30 нужно отмечать примерно как 60 😅 в ресторане со скатертями, в кругу огромного количества родственников и друзей, обязательно музыка, тосты, танцы… Вместо этот мы с мужем вдвоем сходили в очень инйстаграмное кафе с десертами и посидели в тишине и красоте 😍. Идеально. Если бы еще ребенок утром скандалы не закатывал, но без этого не куда 😅.Итогов не будет, так как сейчас я нахожусь в пути к очередным большим переменам и прекрасно! Впереди еще столько целей и планов!