АТАМАНША ПОЛЯНСКАЯ

На этот праздник заведите ДНЕВНИК и отвечайте каждый день на один вопрос. Он в конце сказки будет каждый день! А также, будем толковать ВАШИ сны! Пишите их под этим постом. Будем разбирать 13 ночей!! Это будет мой вам подарок 🙌🌙 СКАЗКА О ТОМ, КТО ПРОШЁЛ ТЬМУДневник 13 ночей Албан АртанНочь первая — Когда гаснет дорогаВ самую длинную ночь года человек подошёл к краю леса. Дорога за спиной была знакомой, но холодной — как тропа, по которой ходят слишком часто. Перед ним стояли деревья, чёрные и молчаливые. Старик в сером плаще сказал лишь одно:«Если войдёшь — не бери с собой прошлое. Оно и так знает, как тебя найти».Человек шагнул в темноту — и дорога исчезла.Для дневника: Сегодня я позволяю пути остановиться. Что я больше не хочу нести с собой?✍️

Зак Галифианакис известен большинству как странный бородатый парень из «Мальчишника в Вегасе», который будто бы всё время шутит над миром и одновременно устал от него. В каком-то смысле это был не только образ.Со временем он открыто сказал, что перестал пить не потому, что «достиг просветления» или решил стать идеальным человеком. Всё было проще и честнее. Алкоголь перестал приносить удовольствие. А вот тяжёлые утра, тревога и депрессивные состояния - остались.Это важный момент, который многие зависимые игнорируют годами. Когда вещество уже не даёт облегчения, но человек продолжает употреблять по инерции, пытаясь вернуть то чувство, которого давно нет. Мозг всё ещё обещает спасение, хотя сам уже стал источником боли. Очень человеческая ловушка. Биохимия, завернутая в самообман.Галифианакис не строит из себя гуру трезвости. И, возможно, именно поэтому его история звучит живо. Иногда выздоровление начинается не с громких лозунгов, а с тихого признания:«Мне это больше не помогает».И в этом, как ни странно, уже много ясности.

Если ты сейчас в состоянии, где тебя накрыло - это не ты думаешь. Это за тебя думает твоя нервная система.Когда человек в депрессии начинает оценивать себя, свою жизнь, своё будущее, он делает главную ошибку.Он принимает решение из искажённого состояния. Это как пытаться строить бизнес-план с температурой 39. Только хуже. Потому что при депрессии перегревается не тело, перегружается вся система:👉кортизол скачет👉дофамин падает👉серотонин гуляет👉вегетатика в разбалансировкеИ в этот момент мозг не анализирует. Он защищается. И вся оценка жизни - это не правда. Это симптом.Но депрессия не единственное состояние, где тебе нельзя себе верить.Запомни список:🔹недосып🔹хроническая усталость🔹мигрень🔹сильный стресс🔹гормональные качели🔹злость, обида🔹сразу после конфликта🔹сразу после плохих новостей🔹вечером, когда система уже выжатаВ эти моменты ты не видишь реальность. Ты видишь искажение через перегруженную нервную систему.И вот здесь ключевая мысль, которую мало кто понимает:ты - это не твои мысли в любой момент времени.ты - это состояние, из которого эти мысли рождаются.Хочешь понять, кто ты на самом деле и куда тебе двигаться?Сначала приведи систему в баланс:👉подыши👉пройдись👉дай телу движение👉восстанови ритмИ только потом принимай решения.Потому что правда о тебе никогда не приходит из упадка и никогда не приходит из ярости. Она приходит из состояния, где тело спокойно, дыхание ровное, и нервная система не выживает, а функционирует.Вот оттуда и надо смотреть на свою жизнь.Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!Мы в MAX

ЖК «Здравствуй, грусть»В Берлине есть странная достопримечательность — дом в Кройцберге, который прославился не архитектурой, а надписью.Дом был построен в Западном Берлине в 1980-х годах, и он не был бы внешне чем-то примечателен, если бы почти сразу после сдачи на нём не появилось граффити Bonjour Tristesse — «Здравствуй, грусть». Вероятно, это отсылка к роману Франсуазы Саган. Архитектор и заказчик, мягко говоря, не обрадовались: только сдали объект — и такой вот «брендинг». Но денег на перекраску всего фасада не было, а точечная замазка в таком месте была бы очень заметной и сделала бы только хуже. В итоге именно эта надпись, оставленная от безысходности, сделала дом знаменитым далеко за пределами Берлина.В 2012 году рядом с «Грустью» появилась ещё одна надпись: Bitte lebn — «Живи, пожалуйста». Её закрашивать уже никто и не собирался: граффити стали частью города.P.S. Рядом есть работа-подражатель: прямо на здании администрации в таком же месте кто-то написал «меньше регистраций — больше сквотов»

На этой и прошлой неделе были встречи с детскими учителями — как бальзам на душу. У Нины все супер в английском и рисовании (это в целом ожидаемо), но еще и внезапно математика выше среднего. У Паши все лучше всех по математике (как всегда), но еще и чтение-понимание выше среднего. Горжусь этими детьми! Из совсем неожиданного для меня — я уже плохо понимаю Пашу, когда он говорит по-английски. И это не потому, что он плохо говорит — учительница его понимает отлично! А мне прямо приходится прикладывать усилие, чтобы понять, о чем они с учительницей смоллточат между собой🙈Паша сказал мне, чтобы я не переживала по этому поводу, я же русская. На мой комментарий, что он, получается, английский, он ответил, что нет, он тоже русский. Пусть будет так, хотя логика тут, кажется, немного не бьется

Вчера случилась сказка ✨Мы репетировали, репетировали, и, наконец, показали родителям наш спектакль по мотивам Золушки.Самое удивительное, что костюмы они сделали себе сами. Оригинальные, креативные, продуманные до цвета и фасона. Каждый образ как маленькое произведение искусства.Они волновались. Играли. Наслаждались сценой. И справились на ура!Скоро покажем вам кусочки видео, а пока рассмотрите их немного))#студия_карандаш #карандаш_живыестраницы

L — ЭлькаM — Эмка

Сижу расстроенная, потому что Эмма дала мне в нос, больно.

М: Мама, давай поиграем с вот этим мишкойL: *беру мишку* Привет, я МишкаM: ПриветL: Мне тут сказали, что ты маму ударила больно, правда?М: ДаL: А ты извинилась перед ней?M: Нет.... Мама, неправда, игрушки не умеют говорить!

Видимо говорят они только тогда, когда это выгодно моему ребёнку#эмили_речь@kanonenki 3г

📚Текст все прочитали? Думаю, что подавляющее большинство точно справилось. У данного эффекта есть имя. Это ТАЙПОГЛИКЕМИЯ, ТИПОГЛИКЕМИЯ (от англ. typoglycemia – totypeпечатать + glycemia наличие глюкозы в крови), термин употребляется в психологии.Это неологизм, которым называют предполагаемые когнитивные процессы, связанные с чтением текста с деструктурированным написанием слов. Принцип тайпогликемии заключается в том, что читатели могут понимать текст, несмотря на орфографические ошибки и неуместные буквы в словах. Открытие тайпогликимии связывают с появлением в 2003 году типогликемического текста, в котором в каждом слове были перемешаны буквы за исключением первой и последней, вот этот текст:  

🙃По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсжоаполены бкувы в солве. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы не чиатем кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом. 

Синоним: опечаткогликемия. А ещё эффект объясняется тем, что мозг опирается не только на то, что он видит, но и на то, что ожидает увидеть благодаря жизненному опыту.

У меня есть знакомый. У него папа психиатр. У папы профдеформация, он ко всем людям относится как к пациентам. Ну, разумеется, и дети его не исключение. Поэтому дети конечно выглядят очень странно: с одной стороны они перенимают папины жесты, мимику, патерны поведения, манеру владеть синтаксисом, формировать месседжи.И когда в разговоре Папина манера подводит, становится явно деструктивной, то вот это расщепление между формальными схемами психиатра и человека глубоко травмированного выглядит очень трагично. Хотя конечно и смешно немного. Кстати вот этот трагедия бывает характерна для детей начальников, учителей, потому что привычные нарциссизм значительного субъекта ребёнком воспринимается как обычная манера поведения, без критики. Но когда ребёнок профессора выходит песочницу с манерами профессора, а он такой же как все дети, то он создает себе проблему в общении и в социализации.Надменность папы или мамы закрывает ребёнку путь к плодотворному контакту с окружающими людьми. Людей отталкивает поведение свысока, когда оно ничем не оправданно.#коррекция #речь

Создавая его, я поняла, почему так сильно люблю Урсока… 🐻✨ Я точно такая же по жизни: падаю, встаю и продолжаю сражаться до последнего — и в творчестве, и в жизни. 💪

«Тысячи лет назад в туманных лесах Седых Холмов родились два медвежонка — Урсок и Урсол. 🌲Братья, неразлучные с рождения. Они выросли в Древних Стражей Азерота — воплощение дикой силы и защиты. ⚔️Урсок был яростью леса, защитником фурболгов и ночных эльфов. 🌙Он сражался с Пылающим Легионом в Войне Древних… погибал… возрождался… 🌱и снова падал жертвой Изумрудного Кошмара. 💚Сегодня его дух живёт в этой кукле. Урсок — символ неукротимой силы и вечной борьбы. Пусть его свет никогда не погаснет. ✨»

канал ауСДВГ психологинизашла посоветовать вам канал: «(нейро)разнообразная психология». авторка этого канала — Юля Ан. Юля сама ауСДВГ человек, который ведёт телеграм канал для таких же нейроотличных как мы с вами. в канале мне нравится всё, включая аватарку (погуглите про autism creature).посты, которые мне особенно понравились:• Почему иногда нас бесят другие аутичные люди?• Аутизм и асексуальность• АуСДВГ - когда аутизм и СДВГ ходят паройа ещё из очень приятного: Юля — открытая квир-персона 🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈