ЦЭСИ-центр эстетической стоматологии и имплантации

👅 Что ваш язык пытается вам сказать? 5 сигналов, которые нельзя игнорироватьМногие при осмотре себя перед зеркалом вспоминают только об эмали и деснах, а язык остается без внимания. А ведь именно он может рассказать о здоровье куда больше, чем кажется! Язык настоящий маркер состояния организма, его «зеркало». Вот 5 признаков, которые могут сигнализировать о важных изменениях внутри:1️⃣ Белый налёт да, его можно заметить после сна или еды, но если налёт не уходит даже после чистки зубов, стоит насторожиться. Это часто признак кандидоза (грибковой инфекции) или же сбоев в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Иногда так проявляются начальные проблемы с печенью и желудком.2️⃣ Пятна, которые меняют форму так называемый «географический язык». Смотрится необычно: пятна передвигаются, меняют очертания. Это нередко связано с нехваткой витамина В12 или фолиевой кислоты, а иногда с аллергией или нарушениями обмена веществ.3️⃣ Трещины на поверхности и заеды в уголках рта организм буквально «намекает», что ему не хватает железа, витаминов B2, B6, B12. Особенно часто это проявляется у тех, кто пренебрегает полноценным питанием или соблюдает жёсткие диеты.4️⃣ Синюшный или слишком бледный язык обратите внимание: синюшный оттенок может быть сигналом нарушения кровообращения, а бледность часто сопровождает анемию (дефицит железа). В обоих случаях не стоит откладывать визит к врачу.5️⃣ Увеличенный язык с отпечатками от зубов по краям возможный симптом дефицита йода и проблем с щитовидной железой. Если язык постоянно увеличен, это также может говорить о задержке жидкости в организме.⚠️ Важно: Любой из вышеописанных симптомов это знак записаться к врачу, а не заниматься самодиагностикой или лечением по интернету. Берегите здоровье, ведь иногда всё начинается с таких простых мелочей, как осмотр языка!

Тот самый «секретный ингредиент» идеальной улыбки 🪥✨Мы часто слышим : «У меня отличная щётка, зачем мне ещё одна? Это уже какой-то фанатизм!». И мы вас понимаем. Обычная щётка - это база, она делает 80% работы. Но давайте честно: даже самый крутой пылесос не вычистит пыль в узких плинтусах.Здесь в игру вступает монопучковая щётка. Это не маркетинговая уловка, а настоящая «ювелирная кисть» для ваших зубов. Она создана не для того, чтобы заменить основную чистку, а чтобы довести её до идеала в тех местах, куда большая щётка просто не пролезет по габаритам.Где налёт любит прятаться «в домике»?Вдоль линии десен (именно там чаще всего начинается кариес).В углублениях жевательных зубов (фиссурах).В «укромных уголках» при скученности зубов.Вокруг брекетов, коронок и виниров.Как ею пользоваться, чтобы не устать? Всё максимально просто и даже медитативно. Смочили водой, приставили к зубу и мягкими круговыми движениями «выметаем» всё лишнее. Никакого давления и силы монопучок работает бережно, не травмируя эмаль и десну. Паста здесь по желанию, главное внимание к деталям.Кому она особенно нужна?Тем, у кого есть брекеты или элайнеры (без неё там никак).Владельцам коронок, виниров или имплантов.Детям, которым нужно помочь аккуратно «дочистить» зубы.Всем, кто хочет видеть стоматолога только на плановых осмотрах, а не на лечении.Здоровая улыбка это не про сверхусилия. Это про то, чтобы раз в день уделить пару минут деталям. Поверьте, ваши зубы скажут вам «спасибо» отсутствием налета и свежим дыханием даже спустя годы.Приходите к нам на консультацию мы не только вылечим, но и научим подбирать гаджеты для зубов так, чтобы чистка была в удовольствие! Записаться можно за пару кликов через нашего бота @cesi_kamchatka_bot. Если пост был полезен и вы теперь тоже хотите себе этот «волшебный пучок» сохраняйте его в избранное, чтобы не забыть спросить о нём на приёме! 🩵

Стоматолог может заметить признаки рака раньше, чем сам пациентМногие думают, что стоматолог это только про пломбы и импланты. На самом деле каждый приём — это ещё и внимательный осмотр всей полости рта.Полость рта — часть общего состояния организма. Во время осмотра мы оцениваем не только зубы и дёсны, но и состояние слизистой ту зону, которую человек редко рассматривает сам или часто не считает важной.На что мы обращаем внимание (и что полезно иногда проверять самостоятельно):— Стойкие изменения слизистой Белые или ярко-красные участки, которые долго не проходят, могут быть поводом для дополнительного внимания.— Язвочки, трещины, уплотнения Если изменения не заживают более двух недель это сигнал обратиться к врачу, а не искать ответы в интернете.— Отсутствие боли На ранних этапах многие изменения не вызывают дискомфорта. Именно поэтому регулярный осмотр так важен.Кто требует особого внимания: курящие пациенты, а также люди с факторами риска (в том числе при наличии вирусных инфекций) нуждаются в более регулярном контроле состояния слизистой полости рта.Важно понимать: стоматолог не ставит онкологический диагноз, но может вовремя заметить подозрительные изменения и направить на дополнительное обследование.Почему это действительно важно? Раннее внимание к изменениям позволяет разобраться в ситуации спокойно, без спешки и лишнего стресса. Регулярный профилактический осмотр это не тревожность, а осознанная забота о себе.В клинике ЦЭСИ мы придерживаемся принципов доказательной медицины и комплексного подхода. На приёме мы объясняем всё понятно и корректно без запугивания, но честно и по делу.Проверить состояние полости рта можно за один визит.👇 Записаться на бережный профилактический осмотр к нашим докторам можно через бота: записаться в тг или написать нам в мессенджер МАХ записаться .Заботьтесь о себе осознанно, а мы рядом 🩵

1 годик. Пожалуйста, не ждите самостоятельной смены до критически позднего времени! Не шатайте зубы, не давайте очень твердые лакомства! Все это мнимая помощь. Если суждено зубам смениться самостоятельно, то это произойдет! Если нет- вы сломаете временные зубы, корни останутся. А это боль. Начинаете как можно раньше приучать чистить зубы🙏 это важно особенно для маленьких и средних пород собак! Смотрите на прикус, он очень важен для комфортной жизни и самое главное, чтобы не было травм!

Я могу быть «мамой пуджа» сколько угодно, по мнению комментаторов, но я не готова отказываться от сладкого и вам этого не рекомендую…От сахара нужно не отказываться, а разумно его потреблять, адекватно вписывая в свой ежедневный рацион питания так, чтобы не переедать! И очень важно, чтобы помимо сладкого, рацион был полноценный, вкусный и питательный! Я, например, каждое утро заказываю себе в Лавке три разных вкусности и ем их в течение дня, чаще всего после полноценных приемов пищи! Обычно это мороженое (стараюсь пробовать разное), пудинг (он закрывает мои потребности в конкретно этой любимой текстуре) и шоколадный кекс (я люблю шоколадный вкус). Мороженое я съедаю утром, легкий пудинг вечером, а кекс обычно лежит в сумочке и ездит со мной по разным делам 🙏🏻Тем, что я предпочитаю НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, я убиваю сразу несколько зайцев:🐰 Я не переедаю вечером и в течение дня🐰 У меня есть мотивация плотно и хорошо покушать, а потом съесть сладусю (если захочу)🐰 Я пробую разные вкусы и текстуры, которые реально хочу попробовать, а не заменяю их огурцами и хлебцами🐰 Мой организм не стрессует от ограничений и не запасает все в жирК слову, я пробовала отказываться от сладкого и не ела его примерно полгода, но не могу сказать, что чувствовала себя супер, ибо от недостатка глюкозы постоянно была вялость и заторможенность. Я ела сладкое когда весила на ~20 кг меньше, сейчас его ем и буду есть всегда!А вообще, знаете че, смотрите по состоянию своего организма и подстраивайте все под себя индивидуально. Единственное, о чем прошу вас, так это не демонизировать НИКАКИЕ продукты и не накладывать на себя ограничения, ибо это люто обостряет рпп 😰Всем сладкого дня, хорошки 🩷

Ортезирование при вальгусной деформации первого пальца стопы – это использование силиконовой перегородки и стелек в комплексе. Использование только одного из этих элементов не будет эффективным.

❗️НИКОГДА НЕ ПЕЙ КОЛУ ❗️Все мы слышали грозные советы о том, как вредно пить колу. Каждый раз, когда я делюсь своей любовью к этому газированному напитку, в ответ слышу: «Как так?!» Да, да, вот так: я сам обожаю колу! Мой организм не против пузырьков, и он даже вроде как радуется. Но, к счастью, к таким вопросам у меня уже выработался иммунитет.Секрет прост: все вредно и все полезно. Да, вы не ослышались.Пара примеров:КофеВот скажите, сколько чашек кофе вы выпиваете за день?Две-три чашки в день — это норма! Они подарят вам радость и бодрость, а вот десять чашек подряд могут вызвать не самое приятное состояние.ВодаТеперь давайте поговорим о воде. Вам нужно два литра в день? Безусловно! Это как минимум, чтобы ваш организм работал как часы. Но десять литров? Здесь уже начинается настоящая трагедия. Ваши почки откажут, а мозг отечетКасторка А что насчет касторки? Одна баночка на ночь, и ваш желудок очистится от всех токсинов, как после масштабной вечеринки на природе. Но вот нюанс — о нем мы говорить не будем. Кого бы это заинтересовало, правда? Важно понимать, что наш организм — это не просто механизм, а нечто большее. Мы не просто потребляем, но и подвергаем себя испытаниям.Так вернемся к коле. Да, одна или две баночки в день не убьют, даже если они без сахара. Ура, мы живы! Все есть яд, и все есть лекарство, как говорил известный философ Поэтому вместо того, чтобы избегать колу как чумы, давайте будем мудрее. Есть тренды и модные диеты, но давайте смотреть правде в глаза: никто не застрахован от хорошей колы в хорошей компании.Конечно, я не призываю выпивать по пять банок в день. Это уже путь в бездну. Но, в отличие от строгих поборников ЗОЖа хуежа, я за разумный подход. Если вы хотите немного сладости и пузырьков, не стоит себя уговаривать и отказывать в радости. Есть лишь пару правил о которых стоит поведать, но уже в следующий раз :)Полезные ссылки:Моя книга "Руководство по похудению" - возможности тела бесконечны и непредсказуемы#давайте_разбираться

вдох — выдохКогда у меня нагруженные периоды (бытом, учебой, работой) я стараюсь ещё больше, чем обычно, обращать внимание на дыхание.Особенно, если времени на полноценный отдых с переключением на расслабляющие стимулы стало меньше, то я пробую выполнять бытовые и рутинные задачи с замедленным ритмичным дыханием.Успокаивающее ритмичное дыхание - это «дыхание по квадрату» или дыхание, в котором выдох медленнее, чем вдох, в чуть более спокойном ритме, чем обычно.Такое дыхание помогает включать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление организма. В расслаблении наше тело восстанавливает силы и может подзаряжать батарейку, а также способствует смягчению сложных эмоций.Чем чаще мы используем такое дыхание для расслабления и успокоения, тем лучше наше тело и ум учатся переключаться в это состояние. С первого и даже десятого раза может не получиться расслабляться - это нормально, важно продолжать.Поэтому я практикую его не только сидя/лежа, фокусируясь на дыхании. Но также, занимаясь делами, которые не требуют предельной концентрации и полного включения, например, когда мою посуду или прогуливаюсь на улице.Это помогает снимать лишнее напряжение и не тратить силы на прокручивание автоматических мыслей, вместо этого восстанавливает немного энергии для последующих дел и успокаивает разум.Начать практику успокаивающего ритмичного дыхания можно прямо сейчас, наблюдая за шариком на картинке:INHALE — EXHALE вдох — выдохПосвятите этому 2-3 минуты и наблюдайте за своими ощущениями. Не ожидайте полного расслабления… если у вас на капельку снизится напряжение - это уже прекрасный результат. И помните, если вы совсем не расслабились - это ещё не значит, что вы делаете что-то не так. Возможно, вашему телу и уму нужно больше времени и практики.___Буду рада если поделитесь, делаете ли вы дыхательные упражнения? Помогают ли они чем-то в вашей жизни?

Шаги для быстрого выздоровления 1️⃣ Нос. Как только почувствовали, что заболеваете выбираем что-то одно или чередуем:🔘Спрей rinosoft🔘 Sea spray▶️Рецепт болтушки подходит для орошения горла и носа⤵️Во флакон с насадкой в виде спрея смешиваем:🔘воду - 100 мл🔘хлорофилл - 1 чайную ложку🔘коллоидное серебро - 1 чайную ложку🔘аскорбат натрия - 1/4 чайной ложкиСрок хранения ~ 7дней.2️⃣ Горло. 🔘Пробиотики для полости рта🔘 От боли и воспаления лизобакт, ротокан, фурацилин, ромашка (аптека)🔘 Throat Spray with Grapefruit Seed Extract plus Zinc & Mentholили аптечный Цитросепт🔘 Полоскание горла кокосовым маслом экстра вирджин (сплевывать в салфетку, чтобы не случился засор труб)3️⃣ Теплая ванна с эпсом солью до уровня груди, можно не смывать.4️⃣Частое проветривание комнаты, увлажнение5️⃣Кашель. 🔘 NAC или флуимуцил выводит мокроту, поддержка печени и детокса🔘Растирка на основе барсучего жира6️⃣Температура. Наш гипоталамус поднимает температуру, чтобы убить вирус или бактерии. Не торопитесь сбивать температуру, чем лучше наш иммунитет сработает, тем быстрее пойдёт выздоровление.🔘 отпаивайте себя регидроном или глюкозой, она помогает в клетки заходить электролитам🔘можно принять но-шпу🔘гималайская соль7️⃣Лёгкая домашняя еда: костные бульоны, отварной, на пару или запечёный белок (язык, курица, рыба и тд, так как наши иммунные клетки строятся из аминокислот!), овощи альденте, зелень, крупы, ферментированные овощи, морсы из ягод без добавления сахара. 8️⃣Пить достаточно тёплой воды9️⃣ Приём витаминов для поддержки организмаЕщё можно рассмотреть для приёма: 🔘Монолаурин (для поддержки иммунитета)🔘Экстракт Пау Д’Арко🔘Шуан Хуан лянь (натуральный антибиотик), при первых признаках простуды для всей семьи.🔘Трансфер фактор или Колострум подойдёт тем, кто часто и по долгу болеет, принимать полным курсом по инструкции. *Делитесь в комментариях, чем и какими натуральными средствами вы себя поддерживаете во время болезни?*Голубого цвета слова кликабельны на ссылку

Смотреть сны как на телевизоре 🎑 Недавно я рассказал вам о витаминах. Пост вышел весьма задротским с коллекцией всякого разного. С того момента мой пыл поубавился - я всё еще разделяю витаминки на день/вечер, но сократил количество. Днем принимаю мультивитамин и Д, а вечером рыбий жир и магнийИз всех витаминов ощущаю эффект именно от этих четырёх. Мультивитамин - чтобы компенсировать недостаток чего-либо в рационе, витамин Д - не хандрить от плохой погоды. С рыбьим жиром появляется интересный эффект - кожа становится чуть масленистой, как будто увлажнённой Ну и магний, пожалуй крутейший витамин. Принимаешь его за полчаса до сна и спишь крепче, сны снятся насыщенные. Бывает спишь часов 5, но с магнием восстановился на том же уровне что и обычноИ вот моя коллекция пополнилась бомбической штукой - ZMA 🧨ZMA это комбинация из магния, цинка и витамина В6. Цинк восстанавливает уровень иммунитета и тестостерона, магний расслабляет во время сна, а В6 улучшает метаболизм. ЗМА принимают спортсмены после тренировок чтобы восстановиться на следующий деньОщущается ЗМА так, будто качество твоего сна улетело в космос. Спишь крепко, сны снятся как будто всю ночь. Если проснулся посреди ночи - возвращаешься в сон как ни в чем не бывало, закрываешь глаза и проваливаешься в новые сновиденияУ меня даже возникло чувство, что сны идут как будто по заказу. Один за другим. Мало того что ты снова крепко заснул, так еще и снится то, о чем ты перед этим подумал наявуЕще прикольный эффект после просыпания. Ты настолько крепко и сладко спал, что когда проснулся - твой организм полностью восстановился. Ты физически это ощущаешь, будто показатели перешли в зеленую зону. Если был насморк и подобное - крепкий сон подчистую это вылечилКароче, ты стал бодр как огурец 🥑По сути эта штука нивелирует все факторы плохого сна. Бывает что ты спишь вдали от дома и у тебя не та подушка, не та кровать и тд и тп. Есть ли шанс что ты выспишься на не 100%? Есть. А эта штука снизит факторы к минимумуПравда этот витамин работает слабее, если принимать каждый день. Я предполагаю, организм привыкает и эффект снижается. Но раз в неделю выпить чтобы отоспаться после тяжелой тренировки - вполне себеСразу понятно почему это популярно у спортсменов 😭

Ноги крутит🌀давление скачет 📈колени ноют 😭….и другие «погодные» состояния☔️Мои дорогие здравствуйте ❤️Вчера мы с вами провели опрос в котором выявили, что подавляющее большинство здесь присутствующих являются « метеозависимыми». Действительно ли это так? Или может быть хватит во всём винить тучки и солнышко?☁️Прошерстила для вас немало статей на эту тему . Рассказываю что там пишут:Простыми словами метеочувствительность это нарушение адаптации организма к изменяющимся погодным условиям.Действительно проводились исследования указывающие на достоверное влияние факторов природных условий (в том числе атмосферное давление, солнечная радиация, резкая перемена температуры окружающей среды)Но несмотря на многолетнюю историю изучения метеочувствительности, физиологические механизмы воздействия погоды на человека остаются не до конца ясными.Почему мы чувствуем себя плохо❓❓❓Всё это можно объяснить понятиям МЕТЕОТРОПНОСТЬ- свойство живых организмов реагировать на изменения погодных условий. Причём наиболее ярко это свойство проявляется именно при резкой перемене погоды или смене климата в связи с переездом, отпуском.🏝️⛱️ПРИМЕР МЕТЕОТРОПНОЙ РЕАКЦИИ⤵️⤵️⤵️Увеличение температуры окружающей ➡️ раздражение тепловых терморецепторов кожи➡️ поступление импульсов в центр терморегуляции гипоталамуса➡️ каскад реакций, стимулирующих кожную вазодилятацию и потоотделение ➡️ при длительной, чрезмерной или резкой смене температура окружающей среды происходит срыв адаптации➡️ возникает ощущение « жара», падение давления из-за потери воды и жидкости с потом, ощущения дурноты и другие симптомы. Читать подробнее⤵️https://applied-research.ru/ru/article/view?id=12440&ysclid=m0rnv2jaib276540851Почему людей метеозависимость проявляется по-разному ? Один жалуются на давление, а у другого крутит колениПричина в том что так называемый «срыв адаптации» который происходит из-за резкого изменения климатических условий может спровоцировать обострение хронических заболеваний ( у человека с артериальной гипертензией будет повышаться давления, а у страдающего заболеванием опорно-двигательного аппарата будет « крутить колени»)🌀Очень надеюсь, что вам было интересно всех обнимаю ❤️

Waterlaxe Как использовать воду для расслабления нервной системы? Вода — один из самых доступных и мощных инструментов для расслабления нервной системы. Но я уверена, что вы не знаете всех хитростей, которые могут помочь вам использовать ее для качественного отдыха. Почему вода так эффективна для расслабления?Существует несколько причин, по которым вода оказывает столь положительное влияние на нервную систему: 💧Физическое воздействие: Контакт с водой активирует парасимпатическую нервную систему, ответственную за "отдых и восстановление". 💧Вода способствует снижению артериального давления, уменьшению частоты сердечных сокращений и общей релаксации мышц.💧Тактильные ощущения: Касание воды стимулирует нервные окончания на коже, что вызывает выброс эндорфинов — гормонов счастья. Это приводит к улучшению настроения и снижению уровня стресса.💧Звуковое воздействие: Звук воды, будь то шум дождя, журчание ручья или звук волн, напоминает мозгу шум течения крови в утроби матери. Это оказывает успокаивающее действие, помогая снизить уровень тревожности и улучшить концентрацию.💧Визуальный эффект: С древних времён вода была жизненно важным ресурсом: реки, озёра и моря обеспечивали пищу, воду для питья и транспортные пути. На уровне подсознания присутствие воды ассоциируется с безопасностью, благополучием и выживанием, что может объяснять нашу тягу к ней.Способы использования воды для расслабления1. 🛀 Тёплая ванна с магниевой солью и арома-добавками Один из самых простых и эффективных способов расслабиться — принять тёплую ванну с солью. Лаванда, сандал, иланг – иланг - это запахи для расслабления, а цитрусовые и эвкалипт для заряда бодрости. 2. 🧖 Струи воды на затылочную областьЗатылок — это область, где находится большое количество нервных окончаний, связанных с вегетативной нервной системой, которая контролирует многие автоматические функции организма, включая сердечный ритм, дыхание и реакцию на стресс. Воздействие воды на затылок может стимулировать парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению уровня стресса, замедлению сердечного ритма и общей релаксации.3. 🏊‍♂️ ПлаваниеПлавание — это отличный способ расслабить не только тело, но и ум. В воде вес вашего тела снижается, что уменьшает нагрузку на суставы и мышцы. Это даёт возможность полностью расслабиться, снимая физическое напряжение. Кроме того, ритмичное движение в воде и контролируемое дыхание во время плавания успокаивают нервную систему и помогают избавиться от накопленного стресса.4. 🌊 Флоатинг. Во время флоатинга человек лежит на спине в воде с температурой, близкой к температуре тела (около 34-35°C), в полностью тёмной и тихой камере. Это создает условия, при которых нервная система практически не получает сигналов от органов чувств, что приводит к глубокой релаксации.5. Водные процедуры для рук и ног. Если у вас нет времени на полноценную ванну или плавание, можно использовать воду для расслабления через простые водные процедуры для рук и ног. Замочите руки или ноги в тёплой воде на 10-15 минут, добавив немного морской соли или эфирных масел. Такая процедура помогает быстро снять напряжение и улучшить кровообращение.Если у вас появилось желание поплавать или сходить в душ, я очень рада. Мы гораздо чаще недооцениваем простые инструменты, которые помогают нам качественно отдохнуть. #отдыхатьнадоуметь #inforceteams 🌊 Делитесь, вдохновляйте и заряжайте других Ваша СЕО свободных людей

Недавно ко мне обратилась моя знакомая, чтобы я порекомендовала хорошие БАДы с Магнием. И я, конечно, порекомендовала 😁👌🏻➡включить в рацион бананы, шпинат, авокадо, семечки, кунжут, морскую капусту, гречку, геркулес, натуральный шоколад, орехи, минеральную воду. Как видите, список огромный!