SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Dr.Elizaveta о здоровье изнутри в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Врач-косметолог, дерматолог, невролог, руководитель клиники@facesclinic, врач превентивной медицины и Д-доктор. Запись на прием в клинику 8988-248-30-33.Подробнее обо мне в закрепленном сообщении.Мой Инстаграмhttps://instagram.com/dr.elizaveta?igshid=

Посты канала

Dr.Elizaveta о здоровье изнутри
Это был плотный и очень продуктивный день в Москве - на Школе Розы 3.0, симпозиуме, посвящённом сложному мультидисциплинарному заболеванию кожи - розацеа.Мне выпала ответственная роль: войти в научный комитет симпозиума, участвовать в разработке программы, утверждении спикеров, премодерации и модерации докладов.Также я выступила с независимым докладом об инъекционных методах терапии и омоложения кожи у пациентов с розацеа. Отдельно представила клинический кейс - с пошаговым алгоритмом лечения пациента с этим заболеванием.Программу симпозиума мы собирали с опорой на самые актуальные данные.Много внимания уделили не только современным дерматологическим и косметологическим аспектам розацеа - этиологии, патогенезу, актуальным методам лечения - но и взгляду на заболевание со стороны невролога, гастроэнтеролога и гинеколога-эндокринолога.Для меня, как для интегративного врача, который уже более 10 лет работает с косметологическими пациентами именно в таком ключе, это особенно ценно. То, о чём я говорила много лет назад, постепенно становится мейнстримом.Пациент с розацеа - как и пациент с любым другим дерматозом - часто коморбидный. Ему нужен не узкий взгляд только на кожу, а мультидисциплинарный подход и работа с состоянием организма в целом.Как сказал Уильям Ослер: «Хороший врач лечит болезнь, великий врач лечит пациента, у которого есть эта болезнь».Именно поэтому когда-то у меня появилась идея, которую я позже реализовала, - создать обучающие онлайн-продукты для пациентов.Например, вебинар «Здоровый кишечник = здоровый организм» и гайд «Коррекция инсулинорезистентности» я однозначно рекомендую всем пациентам с розацеа. И не только им - эти материалы будут полезны и тем, у кого розацеа нет, но есть желание понимать свой организм и помогать себе в базовых вещах 💔
Dr.Elizaveta о здоровье изнутри
«Вейпы безопаснее сигарет» - главный миф последних лет.Свежий обзор в журнале Carcinogenesis (2026) показывает: всё не так просто.Это один из самых масштабных обзоров по безопасности электронных сигарет 👇🏻📊 Учёные проанализировали более 100 исследований (2017–2025) и оценили сразу три уровня доказательств: люди, животные и механизмы.Что получили:1. У людей, которые используют вейпы, обнаруживаются признаки повреждения ДНК, воспаления и оксидативного стресса - это ранние шаги к развитию опухолей.2. В аэрозоле вейпов выявлены канцерогенные вещества: нитрозамины, летучие соединения и даже металлы из нагревательных элементов.3. В экспериментах на животных ингаляция пара приводила к развитию опухолей лёгких.👉 Это не «просто пар». Это коктейль с канцерогенным потенциалом.📌 Авторы делают осторожный, но важный вывод:никотиновые вейпы с высокой вероятностью канцерогенны и могут вызывать рак лёгких и полости рта.Вывод, который неудобно признавать:вейп - это не «безопасная альтернатива»,а другая форма доставки канцерогенов в организм.Если вы используете вейп - это тот момент, когда стоит остановиться.Не когда появятся симптомы.Не когда выйдут «окончательные доказательства».А сейчас - пока изменения ещё обратимы.📌 Минимум, который стоит сделать:- начать отказ от вейпа уже сегодня- пересмотреть отношение к «безопасности»- отправить этот пост тем, кто курит вейпы.Информация накапливается.И она уже не в пользу «безопасного пара».Игнорировать это - значит сознательно принимать риск.
Dr.Elizaveta о здоровье изнутри
💡Тренировки меняют мозг и делают нас выносливееНедавно учёные выяснили интересную вещь: польза тренировок - это не только мышцы и сердце, но и изменения в мозге. Из исследования, опубликованного в журнале Nature, следует, что регулярные упражнения способны буквально «перепрограммировать» нервные клетки в головном мозге.🏃‍♂️ Учёные наблюдали за мышами, которые тренировались на беговой дорожке. То, что произошло в их мозге, оказалось важным для того, чтобы они могли бежать дольше и лучше со временем.🔬 Вот что происходило:После нескольких тренировок между нейронами образовывались новые связи, и существующие связи работали быстрее и эффективнее.Эти изменения в мозге оказались ключевыми для того, чтобы мыши могли постепенно увеличивать свою выносливость - то есть бежать всё дольше, не утомляясь так быстро.💭 Это означает, что польза физических упражнений выходит за рамки укрепления мышц и сердца - тренировка задействует мозг, помогая телу адаптироваться к нагрузкам. 📌 Что это значит для вас?✔️ Регулярная активность действительно делает вас сильнее и устойчивее не только физически, но и на уровне управления движением.✔️ Мозг «учится» справляться с нагрузкой, и со временем тренировки становятся более продуктивными.✔️ Даже умеренные регулярные тренировки (например, ходьба, бег или велосипед) полезны для работы мозга в целом.Но это еще не всё - физические упражнения помогают нам не только быть сильнее физически - они укрепляют мозг 🧠 , делают его пластичным и более устойчивым к возрастным изменениям, включая те, что ведут к ухудшению памяти.

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
Благотворительная больница
Иски по делам об отказах в лечении ВИЧ-инфекции людей без регистрации в Санкт-Петербурге рассмотрят в суде ⚡️В конце мая и начале июня в Петербурге пройдут первые судебные слушания по искам бездомных пациентов Благотворительной больницы к СПб ГБУЗ «Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» и Комитету по здравоохранению Санкт-Петербурга. Пациентам, мужчинам 1983 и 1984 г.р., отказали в выдаче антиретровирусной терапии (АРВТ) для лечения ВИЧ-инфекции по причине отсутствия постоянной и временной регистрации на территории города. Ранее пациенты были включены в Федеральный регистр лиц, инфицированных вирусом иммунодефицита человека (ФРВИЧ) и получали терапию в стационарных условиях, амбулаторно в Центрах СПИД других регионов России и медицинских учреждениях ГУ ФСИН. Но после переезда в Санкт-Петербург лишились возможности продолжить терапию амбулаторно. Сейчас антиретровирусную терапию истцам – пациентам Благотворительной больницы – помогают покупать благотворители. Хотя согласно федеральному законодательству, отсутствие регистрации не может являться препятствием в лечении пациентов с ВИЧ-инфекцией. Ранее мы публиковали правовую позицию Уполномоченного по правам человека в Санкт-Петербурге. Интересы пациентов в суде будет представлять руководитель Благотворительной больницы Сергей Иевков. «Эти дела – во многом про то, как на практике применяются нормы федерального законодательства – в частности, правила ведения Федерального регистра и порядок обеспечения антиретровирусной терапией людей с ВИЧ-инфекцией.Судебное разбирательство позволит проверить, как эти нормы работают в ситуации, когда у пациента нет регистрации, но есть установленный диагноз и необходимость продолжения терапии. Решения могут стать ориентиром для аналогичных случаев, когда доступ к лечению зависит не от медицинских показаний, а от формальных обстоятельств, таких как наличие регистрации», – говорит Мария Бойко, правовой партнер «Благотворительной больницы», основатель юридического агентства «Во-первых, так положено».Мы искренне надеемся, что судебные разбирательства приведут к тому, что пациенты смогут, наконец, встать на диспансерный учет в Санкт-Петербурге и получать жизненно важное лечение ВИЧ-инфекции, независимо от наличия или отсутствия регистрации. Это важно не только для самих пациентов, но и для общества в целом. О ходе дел и их результатах мы будем рассказывать.Фото: Евгений Шальнов
Александра Миронова | нутрициология, поведенческий подход, КПТ
И вот что интересно: на приёме стало понятно, что проблема была совсем не в отсутствии информации.Она прекрасно понимала, что нужно делать.И вот здесь для меня как для специалиста начинается самое важное.Потому что в такой ситуации логично продолжать работу не с очередного списка “правильных продуктов” и контроля рациона, а с понимания того, какие механизмы сейчас мешают изменениям закрепляться.На консультации стало видно несколько важных моментов:— выраженное “черно-белое” отношение к питанию (“либо идеально, либо срыв”)— высокий уровень самокритики— попытки резко изменить рацион— ожидание быстрых результатов— и достаточно сильная фиксация на весе как на основном критерии успеха.Поэтому сейчас наша задача — не усиливать контроль, а постепенно выстраивать более устойчивую и адаптивную систему поведения вокруг питания.С чего мы начнем:— с анализа текущих привычек и поведенческих паттернов— с формирования реалистичных целей— с постепенных изменений, которые можно встроить в жизнь— и с работы над гибкостью, а не идеальностью в питании.Потому что устойчивые изменения чаще строятся не через жёсткие ограничения, а через систему маленьких, но регулярных действий.
☕️ dasha’s notes
Мужчины, которые говорят, мол, вы - женщины, вам легко, никогда не просыпались в половине пятого утра в луже крови от боли в животе, которая сгибает тебя пополам и не дает нормально вдохнуть Они не ползли на кухню в полуобморочном состоянии за обезболивающим и не ложились прямо на пол в позу эмбриона, чтобы было хоть чуть чуть менее больно И по ним это видно
глазами медика
Стресс реально может вызвать болезньКогда ты в стрессе пон да, включается симпатическая нервная система: выброс адреналина и кортизола.ЖКТ - спазмы, гастрит, СРК Сердце и сосуды - давление, тахикардияМышцы - хроническое напряжение -> боли (особенно шея/спина)Иммунитет - становится слабее -> чаще болеешь😳 - теперь понятно🔥 - жёстко
Александр Снитовский | Корея
💻 Когда мы начали снимать обзоры на корейскую косметику, Кореянка Хёна и другие наши корейские знакомые спрашивали: «…неужели в России не делают свою косметику? Почему мы рассказываем только про наши корейские средства?»В итоге, решили подойти к этому вопросу радикально. Привезли из России около 10 килограммов самых популярных уходовых средств и раздали их знакомым корейцам на тест!Вчера прошла первая съёмка: Хёна, Лера, я и даже корейский актёр Хван Донхи делились своими впечатлениями. Скажу честно — часть средств мы сразу забраковали, но некоторые реально произвели сильное впечатление на корейцев.Материал уже в монтаже, скоро покажем результаты! А у вас есть любимая уходовая косметика российского производства?#southkorea
ПАРКИНСОН АКАДЕМИЯ 🤝Мы вместе!
💔 «Не хочу, чтобы меня жалели»Татьяна Свет Юрьевна — автор, живущий с болезнью Паркинсона. Она 7 лет боялась начать этот дневник. Потому что знала: его окончание могло стать её концом.Но она выжила. И написала.Она не просит жалости. Она рассказывает, как победила страх, когда мир сузился до боли, а врачи говорили «неизлечимо».«Значит, ТЫ БУДЕШЬ ПЕРВОЙ!»Эта фраза подруги стала переломным моментом. Автор поняла: программа на короткую жизнь была у неё в голове. И она имеет право её переписать.👉 Побеждает не лекарство. Побеждает вера в то, что ты можешь жить.P.S. Этот текст получил Гран-при на фестивале талантов среди пациентов с болезнью Паркинсона в номинации «Литературные произведения». И это неудивительно.🌱Если вы сейчас боитесь, сомневаетесь или чувствуете тупик — запомните:Не бойтесь быть первым. Не ждите чуда. Создайте его сами: верой, шагом, новым днём.История здесь: https://proza.ru/2017/12/18/53
Bon Mot
Попалось раскрашенное фото 1909 года, на котором запечатлены турецкие борцы, прибывшие в Нью-Йорк на чемпионат. Кызылджиклы Махмут - в двубортном пальто с феской, а Максут Мурат - в тюрбане и пальто с меховым подбоем, под которым виден традиционный наряд. Одним своим видом всех победили. Можно вернуть такой дресс-код для путешествующих спортсменов вместо брендированных треников? #ктовпальто
Адамовна ♠️
Onder de Linde Baruti 🌾пахнет отцветающими липовыми соцветиями, зелеными листочками и коробочками, с припахом городской копоти.запах городской липовой аллеи, по которой вы гуляете, а на вас сыпется липовая пыльца, капают микро-брызги нектара с тычинок, а вокруг - гудит машинами оживленный проспект. липа здесь зеленая, мёд - сверхделикатный, оттеняющий зелень тонкой сладостью, копчёный нюанс чуть землистый - здесь так подан ирис; в базе на коже тот же ванильно-мускусный блок, что и в Dune Christian Dior, не поверите!аромат тонкий, не кричащий, не приторный (чего я, например, опасалась - брала-то вслепую), мёд не вытекает изо всех щелей, а остается деликатным штрихом этого пейзажа. трансформаций переживает минимум, затихая в приятные мягкие мускусы и призрак Дюны Диор.в общем звучание у аромата крафтовое!!! имейте это в виду! это немецкая ниша, причем своеобразная. хотя, аромат на мой взгляд достаточно понятный и без лишнего безумия.и без зубодробительных усилителей в кои-то веки 😇
Ivan Danilin | WordPress
Сегодня двенадцать лет без сигарет. Каждый год седьмого мая вспоминаю этот день и до сих пор не верится, что смог. А пару лет спустя, в 2016‑м собрался духом и отремонтировал все зубы (полгода ходил). В этом году десять лет и пора бы уже снова заняться этим. Записался на сегодня. Стресс жуткий. 🙀