Комфортные женщиныИдентичность женщины - сейчас острая социальная тема. я рада, что контент о самости человека и особенно женщин, сейчас очень вирусится. При этом всём, меня бесконечно злит, что мир долгое время предлагал нам уменьшаться и подстраиваться. Прятать свою злость, подчиняться. Быть тихой и скромной - всегда поощрялось. Брать на себя ответственность за эмоциональный фон в семье и в отношениях, казалось правильным и даже необходимым. Но если рядом с партнёром, подругами и друзьями, родными вам нужно «уменьшать» и подавлять себя - это не здоровый контакт. Значит там вас не видят и не принимают. Брать ответственность за чувства другого человека совсем не значит быть хорошей или «правильной» женой. При этом, я не говорю про то, чтобы уйти в крайность и сливать без разбора в любом формате свои эмоции на другого. Быть бережной и адекватно выражать свою злость и недовольство - да. Но ключевое - выражать, не подавлять, не брать на себя лишнего, не сглаживать бесконечно углы. Очень и очень много сил уходит на то, чтобы себя сжимать и быть «комфортной». Стоит ли это того? Вероятно, что нет. Я люблю говорить и думать о том, что у нас одна жизнь и не так уж много времени, а мы все, явно, достойны того, чтобы от этой жизни получать удовольствие и иметь здоровую эмоциональную близость, где есть принятие и увиденность 😘
Лиза о психологии отношений
@elizaveta_aladyshkina · 288 подписчиков
Посты канала Лиза о психологии отношений в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Психология отношений для рефлексирующих 30летних.Когда надоело быть хорошей для всех кроме себяСвязь@elizavetaaladyshkinahttps://taplink.cc/aladyshkinaelizaveta
Посты канала
Прерываю молчание постом написанном на большой злости 🫠Топ 1 навык для построения здоровых отношений - безопасных для себя и не разрушающих партнера: Это понятная граница - между я терплю плохое отношение к себе и я в разрушаю несправедливо партнераУ меня, конечно, довольно камерная выборка, но если взять 50+ женщин (из моего опыта) которые находились в терапии и касались этого вопроса То 9/10 случаев перегиб в сторону «потерпеть там, где обижают» Что это: наследие пост советского пространства, воспитания через чувство вины и обесценивание эмоций родителями Или «удобность» это какое-то ожидаемое от женщин качество? Наверное и то, и другоеСоглашаться на меньшее и много-много терпеть и оправдывать - большая проблема, которая разбивает мне сердце Выход из этого - это здоровый контакт со своими чувствами. Тонкое понимание и доверие себе: здесь я раздражена, здесь злюсь - а почему я это ощущаю? А как проявить это чувство уместно ситуации, чтобы защитить себя и не разрушить близкого человека? Или есть ситуации, где вообще похеру-обидеть человека можно, если он совсем не видит берегов.Хорошая новость - эта история исцеляет я и скилл нарабатывается. Только вот это в данный момент единственное место для этого - психотерапия. Длительная, глубокая, от года, где есть доверие и гуманность 🫂
Неочевидный навык для построения здоровых отношений - это умение выдерживать напряжение Только не путайте с плохим отношением к себе!Уметь выдерживать напряжение это значит: 🌼Говорить о своем дискомфорте и о любых сложных темах, даже если страшно быть отвергнутой🌼Внимательно слушать партнёра, даже если внутри кипит сопротивление и хочется яростно защищаться 🌼Умение выдержать неопределённость (я не знаю будем ли мы до гроба вместе или расстанемся через год, но я всё равно буду любить, доверять и верить)🌼Уметь выдерживать фрустрацию в отношениях и неоднозначность (наши отношения не идеальные и полное 💩/да, иногда я чувствую себя одиноко) 🌼Уметь проживать длительные кризисные периоды и не разрывать отношения, когда наступают трудностиВообще уметь выдерживать напряжение и дискомфорт - навык взрослой психики. Хоть я и мощнейше стою за личные границы, но жизнь всё-таки не вакуум. Ну и из этого вытекает, что, прости господи, всё не так однозначно 🤡Вытесненное напряжение из отношений уходит в 2 пути: 1.✨Измена✨2.Выгорание в отношениях и уход Оба, как вы понимаете, работают не на созиданиеКстати, это был 5/5 пост в серии про укрепление любви 1 - 16 важных вопросов для обсуждения с партнёром 2 - связь самооценки и здоровых отношений3 - «я не хочу мужа»4 - 1 простой шаг для укрепления отношенийЧитайте и стройте взрослую любовь 🤩
Ещё по теме «Психология и отношения»
Психология и отношенияСвою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?
До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт
Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?
Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!
Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.
Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)
Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.
Подход Фрейда к религии в любой форме был негативным, не говоря уже о том, что он сам говорил это в своих работах на данную тему. Религиозная вера для него была иллюзией.1956 год, 7 мая 80 лет
Анви: есть теория, что мы так привязаны к своим питомцам, потому что они должны были стать нашими детьми, но пришли к нам в другой формеЯ: спасибо, реву🥺🥺🥺
#арт_практика Задержитесь на несколько минут, рассмотрите эту яркую картину!• Опишите, что вы видите на картине. • Что приковывает взгляд? Что вы не сразу заметили на картине? • Какие чувства у вас вызывает картина? • Кто здесь главный герой на ваш взгляд? • Смог бы Иван «взлететь» без Сивки-Бурки? Иван, хоть и дурак, но мы знаем из сказки, что большой молодец-удалец и в конце получает награду за свои старания. Помог ему поверить в свои силы его волшебный помощник – Сивка-Бурка. Подумайте, что или кто дает вам окрыляющее чувство уверенности в своих силах. Возьмите любые творческие материалы, какие найдутся под рукой, изобразите образ своего помошника: это может быть сказочный персонаж, «тотемное животное», а может быть метафорическое изображение силы, которую вам дает ваше тело, разум и уверенность. Посмотрите минуту на свой рисунок. Что хочется с ним сделать? Сохранить в папочке / повесить на видное место / сфотографировать?