Ольга Бистерфельд

А пока я в пути, расскажите, что думаете на тему женского положения… Пока летела с острова в Дубаи, пост родился сам собой: «Не помню, чтобы кого-то из женщин назвали гениальной!?!». Из кинофильма Little woman. Сотни лет в разных культурах женщины пытались что-то доказать окружению!Что она:🧡 человек, 🧡умеет думать, 🧡может держать семью на плаву, 🧡водить механическую коробку передач, 🧡зарабатывать, рожая детей, 🧡 быть утонченной и одновременно сильной, 🧡 имеет право на непокорный дух и несгибаемый нрав,🧡мудро пропускает флирт, выпивку и карты СВОЕГО мужчины,🧡 НЕ жертва, а прекрасная ПОЛОВИНА человечества 🧡….Сложносочиненное предложение, ага. Такова судьба женщины! Такова моя🍀 К 40 своим годам я прошла ой как все вышеперечисленное. И доказала всем!!А главное - себе. Я могу абсолютно все, что захочу) Мммм. Это сладкое чувство получать то, что хотела!!! Вы все понимаете) Что думаете?

‼️Про интервальное голодание.Впервые я задумалась над ним прошлой осенью. Предистория: Работаю на себя, доча поступила в Универ, у сына вторая смена в школе и теперь нет необходимости вставать рано-рано, муж от природы сова. Была жаворонком. Теперь за компанию стала совой 😄. Позднее укладывание спать, ночной дожор😂, поздний подьем и к чертям все биоритмы. Частые поездки, дом на море с часовым поясом +4 часа к обычным… в общем, жизнь прекрасна, лишний вес «привет», стойкие лишние килограммы не поддавались тренировкам в спортзале. Я уже об этом писала… Что мне удалось найти про интервальное голодание в исследованиях: 1. 🔬 Улучшение обмена веществ: ИГ может стимулировать обмен веществ и помочь в снижении веса.2. 🔬 Противовоспалительный эффект: ИГ может уменьшить уровень воспалений в организме, что связано с профилактикой внушительного списка заболеваний.3. 🔬 Повышение уровня энергии: Регулярное ИГ может улучшить уровень энергии и повысить общее самочувствие. Кстати! На нем я стала ходить в зал. Т.к.мой первый прием пищи аж после обеда, я начиталась исследований, где оказывается у людей на ИГ энергии вагон и маленькая тележка, теперь хожу в зал до еды. И все гуд! 4. 🔬 Улучшение когнитивных функций: ИГ способно улучшить память, фокус и когнитивные способности.5. 🔬 Контроль уровня глюкозы и инсулина: Ученые считают, что ИГ может помочь контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови, а это профилактика диабета, метаболических заболеваний.6. 🔬 Продление жизни: Некоторые исследования предполагают, что ИГ может увеличить продолжительность жизни за счет активации процессов регенерации и очищения в организме. Ну тут как в анекдоте про Шарика и перспективу 🤣В общем, когда я дома, не в поездках, я на ИГ. Мне зашло. Здесь все индивидуально, понимаете же) Мой режим 16 часов голодание, 8 часов окно приема пищи. Ограничений в продуктах нет. Что с голодом: сложно было первую неделю. Но, опять же, начитавшись книг на эту тему, стало понятно, ГОЛОД волнообразен. Если тебя накрыл голод, срочно начинаю что-то делать. Я планирую свой день. Эта привычка осталась со времен управления большой онлайн школой. Если чувствую голод, значит я в этот момент мало занята… пью воду и открываю свой список дел. А дел у каждой из нас «как у дурака махорки». В общем, обмануть голод оказывается просто. За делом волна отступает и … подходит время к приему пищи😋

А это моя подставка для ноута. На вб цена чуть больше 2 тысяч. Не реклама. В комментариях поделитесь своими приспособлениями для эргономики рабочего пространства. Или задавайте вопросы на эту тему👇😉

РЕЗИНКИ НА УШИ ОТ ОТЁКОВ - простой лимфодренажный массаж.В чём суть?Резинки создают лёгкое давление в зоне ушей и околоушных лимфоузлов. Это:стимулирует движение лимфы, помогает быстрее «уходить» жидкости, уменьшает утреннюю отёчность лица.👉 по сути — мини-версия ручного лимфодренажа.КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ?Вам нужны мягкие тканевые резинки (не тугие!). Выполняйте лучше утром.Наденьте резинки на уши (как «ободок», фиксируя ухо), не передавливайте — должно быть комфортно. Держите их 10–20 минут, можно сидя или занимаясь делами.После снятия: желательно сделать лёгкий массаж лица вниз к шее, движения от центра к ушам👉 тогда эффект будет заметнее.Эта процедура активируется лимфоток, уменьшается застой жидкости, улучшается микроциркуляция👉 лицо выглядит более «собранным»

Стилисты — все? Народ продолжает исследовать новые возможности GPT Image 2, нашел у Насти промт для девчонок, решил модифицировать под мужичков (делюсь комментах).Как пользоваться:1. Включаете Thinking (чтобы он сходил на всякие модные сайты и посмотрел тренды) и вставляете промт.2. Читаете простыню рекомендаций.3. Просите нарисовать дашборд.4. Постфактум можете попросить собрать гардероб с реальными товарами.Так что если хотите быть самым стильным на районе — пользуйтесь.

#изнаблюденийЗаметила тут на днях необыкновенную гладкость, несвойственную моей гиперкератозной коже.При этом, в уходе эти месяцы на постоянной основе всего две банки, а не куча всего, как раньше.Про скраб с кислотами Poniroma уже писала здесь, повторила. Оказался гораздо эффективнее на мне, чем кислотные гели и кремы. Держу на коже и массирую минимум 5 минут дважды в неделю.Версия без кислот уже так не работает.Восстанавливающий лосьон Derma:B. У меня были разные банки от них, все удачные, рабочие. Но этот вариант заходит больше всех и сидит в фаворитах. Отдушки нет, запах сырья минимальный. Текстура лосьона средней плотности, не жирная, приятно обволакивающая. Дает небольшой барьер и мягкость. Восстанавливает, убирает сухость. Поддерживает в стабильно хорошем состоянии и обычную, и атопичную кожу.

В воскресенье ходила в косметическое логово(ЗЯ), и вот что я вам там рекомендую прикупить:Антивозрастная сыворотка для лица с ретинолом Openface Retinol and All 0,5%. Сыворотка с ретиноидами в форме ретинола и гидроксипинаколон ретиноата. Заявлено 0,5%.По составу выглядит хорошо: в ней и активы, и компенсирующие их работу компоненты (липиды).DE_CODE Energy Key сыворотка для ровного тона лица.Мне нравится сочетание активов, влияющих на тон: ниацинамид, транексамовая кислота (она редкий гость) и витамин С.Временами включаю её в рутину клиенток, особенно если это молодая или чувствительная кожа.Масло для душа «Листья чёрной смородины».Увлажняющий гель-масло с ниацинамидом и пребиотиками. Мягкое и ещё будете хорошо пахнуть после душа.Natura Siberica Lab Biome мицеллярная вода для снятия макияжа.Не аналог, но похожа на розовую мицеллярку от Bioderma. Цена-качество очень хорошие.Organic Kitchen Don’t Touch My Face-успокаивающий гель для умывания с пантенолом.Ещё один бриллиант из масс-маркета. Мягкие ПАВ, пантенол и глицерин. Базовая база за «три копейки».Green Mama-крем для лица с церамидами и липидами.Это какое-то второе пришествие Green Mama: сменили формулы, упаковки и сделали кучу годных средств. Этот крем-один из них.Anna Sharova-сыворотка с азелаиновой кислотой.Если вам азелаинка сильно колет, тут производная азелаиновой кислоты-она работает мягче.Не забывайте ставить реакцию на пост: это сподвигнет меня сходить в ЗЯ снова за кучей годного косметоса для вас.#тт_обзор#тт_косметика

Как же сделать так, чтобы ваши волосы выглядели роскошно? Я собрала для вас дайджест постов о привычках: какие стоит убрать из рутины, а какие, наоборот, внедрить 1️⃣ Гигиеническая привычка: как заколки влияют на кожу головыПочему важно регулярно очищать заколки и как это влияет на кожу головы и качество волос.2️⃣ Бьюти-привычки, которые на самом деле вредят волосам Разбор трёх популярных уходовых ошибок: масла, тюрбаны и резинки, которые могут ухудшать состояние волос.3️⃣ Ошибки при использовании кондиционера: часть 1 Что вы делаете не так при нанесении кондиционера — от выбора состава до базовых правил ухода.4️⃣ Ошибки при использовании кондиционера: часть 2 Продолжение разбора: нагрев, смывание, сочетание с масками и критичные нюансы ухода.5️⃣ Как вы расчесываете волосы и почему это важно Три привычки, которые усиливают ломкость волос, и способы снизить повреждение при расчёсывании.6️⃣ Привычки, из-за которых волосы ломаются незаметно Сумки, наушники и повседневные факторы, которые влияют на плотность и равномерность волос.7️⃣ Скрытые причины ломкости волос: продолжение Одежда, полотенца и резинки — незаметные источники повреждений длины волос.8️⃣ Зимний уход: как защитить волосы от сухости Привычки и ритуалы, которые помогают сохранить влагу и предотвратить пересушивание в холодный сезон.9️⃣ База красивых волос без укладки Финальный пост про то, из чего на самом деле складываются “дорогие” волосы.Есть ли у вас бьюти-привычки, от которых хочется избавися? 💓

Фисташковые кремы для тела. Если не брать во внимание любимый многими желтый Sol de Janeiro (хотя я его горячо рекомендую) и бренды, которые скопировали его парфюмерную композицию, то приятных средств с ароматом фисташки не то чтобы много. У Organic Shop прекрасный крем с достаточно легкой текстурой. Увлажняет он при этом неплохо. Аромат напоминает фисташковое мороженое, ярко ощущается при нанесении, но быстро испаряется.Крем от Catrice в шикарной банке, к сожалению, не впечатлил. По текстуре это прям очень питательный баттер с добавлением синтетического воска, вазелиновый запах которого просвечивается сквозь ванильно-ореховые нотки. У L’erbolario целая линейка с фисташкой, но я пока пробовала только парфюм

Вот жаль что Серега Наумов мне косметику не дарит. Она у него классная. Приходиться покупать.Вы должны попробовать этот скульптор и эти румяна. Именно этих цветов. Наносятся пальцами идеально. Сочетаются между собой по цвету и текстуре. Цвета правильные. И такая свеженькая сразу. И бегом покорять мир😍

Гвоздь всего рассказа: Расческа EMS Yamaguchi — 100/10 , сама расческа объединяет в себе микротоки, ионизацию, массаж и светотерапию. Взяла тревел версию по совету продавца, благодаря крышке она защищена от пыли и грязи (очень важно каждый раз ее чистить после использования, чтобы не забить и не повредить) Во время всего курса и сейчас является моей самой лучшей помощницей: укрепляет волосы, очищает кожу головы, после тяжелого дня расслабляет и делает волосы более блестящими и прямыми , как после кератина

ура! первый спф с тоном, который мне зашел на 10/10!skin1004 poremizing velvet finish sunscreenпо текстуре он похож на легкий крем, не плотный. я наносила его меньше стандартных двух пальцев, но больше того количества тона, которого я обычно наношу. на камере он лег плотным слоем, без проплешинснимок на уф камере прилагаю после 6 часов носки. стерся тольк кончик носа и на подбородке немногону просто гляньте, как он смотрится на лице!как и все спф от скинов - 10/10без отдушек, без реакции на глаза, БЕЗ ЗАТЕКОВ в глаза!суперский! в отпуск беру его 100%

Nigo x Nike Air Force 1Начнем с краткой справки, кто такой Nigo?Основоположник стритвира, который основал известный бренд A Bathing Ape (Bape) в далеком 1993 году, превратив культовый токийский бренд в один из самых влиятельных брендов в индустрии. Позже стал известен по запуску бренда Human Made и как художественный директор бренда KenzoBape StaВ начале 2000-х Токи еще не был модной столицей, как сейчас. Чтобы достат, например, оригинальные Air Force 1, приходилось звонить байеру и оплачивать вещь с весомой наценкой. И именно в это время Ниго вместо того, чтобы гнаться за Nike, выпустил собственную модель кроссовок, которая была подозрительна схожа на AF1. Так и появились Bape StaЭто стало одним из моментов в ранней уличной моде, когда дань уважения, ремикс и прямое подражание слились воедино. И на самом деле, в 2000-х кроссовки Bape Sta стали через чур популярны и были известны даже в некоторых Российских регионах, не говоря уже о Америке и ЕвропеПротивостояниеКонечно, на фоне такой популярности возрос большой спор между Nike и Bape из-за "подделки" AF1, который простерся на долгие годы впередА что сейчас?И вот, в 2026 году, на удивление - круг замкнулся, спор остался в далеком прошлом и теперь мы можем увидеть возвращение и коллаборацию двух гигантов стрит и сникер индустрии