Отчаянный гедонизм

Вестник старости: я и мое колено Меня давно беспокоило колено — оно постоянно щелкало, но не могу сказать, что это было больно, скорее громко. Точнее щелкали многие суставы, особенно во время спорта, но правое колено — особенно. Я частенько падаю из-за сдвг, и абсолютно всегда я падаю именно на правое колено.Кроме этого во время некоторых упражнений или поз, которые я принимала, оно начинало болеть где-то сбоку и внутри. После интенсивной беговой тренировки боль стала такой сильной, что я пошла к травматологу-ортопеду, оттуда сразу на МРТ.Мне поставили частичный разрыв мениска и истончение хряща. Что я сделала:Сделала денситометрию — обследование, измеряющее минеральную плотность костной ткани, которая снижается с возрастом. Сделала укрепляющие уколы против остеохондроза и остеоартроза. Сама проколола курс в попку (уколы назначил эндокринолог по результатам обследования). Сделала курс уколов в колено: их делает доктор в клинике. Я сделала 3 укола. Это гиалуронка для хрящевой ткани (как я поняла). Курс можно делать 1 раз в год, я его обязательно повторю. Сейчас на уровне тренировок продолжаю восстанавливать колено. Мой тренер сама подбирает упражнения, неведомая тема для меня.Как результат, мне легче на 90%, это вау! Я крайне редко щелкаю, это вау!Дело за малым и важным — стабильно набирать свою норму белка, это основа основ, конечно. Мне это очень сложно дается, хотя этой зимой я съела коллосальное количество холодца:)P.S. Как обычно делюсь своим опытом, надеюсь, что он будет полезен! Честно, старость пугает меня физической немощью, так хочется кроме бодрости ума сохранить подвижность. И закладывать эти основы нужно прямо сейчас — чем раньше начнешь, тем проще будет. Я так думаю.

Шоппинг в Токио: находки для домаЯ так довольна всем, что купила в Токио! 10 дней я вальяжно бродила по магазинам и покупала все, что нравится, вкушала глазами красоту. Это было великолепно.Сегодня покажу штуки для дома:Тарелочки, чашка и подносы была найдены в магазинах на Kappabashidogugai str. в районе метро Asakusa.Сохраняйте локацию, если собираетесь в Токио, это целая улица товаров для ресторанов с посудой и т.д. Все металлическое из Muji (не знаю, как уйти оттуда без покупок), Zara Home и местных магазинчиков. Особенно довольна подсвечником на одну свечу с иглой из Зары хоум. Отвела душу в Dyptique: обожаю их свечи, лучшие! В этот раз взяла новые для себя ароматы — пачули, герань и лимитку, выпущенную для Японии, с ароматом цветущей сливы. Книга про туалеты Токио. Не смогла не купить после просмотра «Идеальных дней». Очередная порция тряпочек из Muji для кухонных делишек.

Рубрика «ленивые рецепты». Компот.Почти все праздники я болела и почти каждый день варила себе компоты без сахара.Честно говоря, не понимаю почему я не делала этого раньше: элементарно и очень вкусно, как в горячем, так и в холодном виде!Я экспериментировала с разными ягодами, больше всего мне понравилось такое комбо:Ягодный коктейль (вишня, клубника, черноплодка и черная смородина) 1 упаковкаЧерная смородина 1 упаковка(на кастрюлю 3 литра)Залить водой, довести до кипения, убавить огонь и потомить минут 10, не больше. Все!По желанию можно добавить мяту. Чувствую, что в сезон буду морозить ягоды впрок;)))#рецепты

Внезапно в Питере

В Китае есть баоцзы, цзяоцзы, вонтоны - но они мало напоминают русские пельмени. Из Китая Марко Поло привёз в Италию равиоли/тортеллини/каппеллетти - это почти факт (на самом деле легенда). В Японии гёдза вероятно заимствованы из Китая. Пян-се у корейцев может быть из Поднебесной. Модак у индусов. Бан-бот-лок во Вьетнаме. Момо в Тибете. Но в Россию-то как пельмени из Китая попали? Мне версия про охотников и прагматичных русских, перенявших рецепт, кажется более реальной, особенно с учетом этимологии названия.Попробуйте озвучить китайскую версию происхождения пельменей в Перми. Не факт, что живым вернётесь ))))В детстве лепка пельменей - это был ритуал. Где-то в ноябре, когда на улице устанавливался мороз, всей семьёй садились на кухне и лепили. По-сибирски - делали колбаску из теста, резали её на квадратики, которые раскатывали скалкой в лепёшки. Никакого вырезания кружков рюмкой из большого блина - у нас так делали песочное печенье, но не пельмени! И начиняли фаршем из смеси говядины и свинины с луком. Потом выставляли противни на балкон для заморозки. Доставали в декабре на новогодние праздники. А на повседневное потребление покупали пельмени фабричного производства в картонных коробках - и с картонной же, кажется, начинкой.Теперь пельмени - дежурное блюдо в морозилке, когда оказывается, что больше есть нечего. Слава Богу, что в Новосибирске купить вкусные пельмени несложно. В отличие от родины пельменей Перми, кстати. Я лично предпочитаю покупать полуфабрикат в легендарной пельменной на Советской, и варю их, добавляя в бульон хмели-сунели. Или покупаю сузунские - но их продают в каких-то мелких частных магазинчиках, которые постоянно то открываются, то закрываются. А у вас есть истории про пельмени?

Задолго до соцсетей, глянца и индустрии фэшн-брендов у мира уже была супермодель.Ее фотографии на открытках и афишах продавались миллионными тиражами, а образы копировались по всей Европе.Звали девушку Клео де Мерод. Происхождение ее окутано слоем романтического тумана: то ли она была дочерью австрийского художника, то ли австрийского судьи, то ли вообще голландского аристократа. Но кто бы ни был отцом Клео, она стала танцовщицей. Но несмотря на очевидный талант, привлекла внимание внешностью: ее наперебой звали позировать. Увидев Клео в 1896 году, бельгийский король Леопольд II потерял голову и ударился в такие отчаянные ухаживания, что его прозвали Клеопольд. Приписывали де Мерод и других знатных мужчин. Причем десятками. Из-за этого она не раз подавала в суд за клевету. Замуж де Мерод так и не вышла. Когда очарование юности покинуло ее, она полностью переключилась на танцы — стала преподавать.MAXимально на связи

👀 МОГУТ ЛИ ИТАЛЬЯНЦЫ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПИЦЦЫ?!В современном мире довольно много необычных праздников. Например, сегодня, 6 мая, отмечают Международный день отказа от диет 🙅‍♀А вы знали, что большинство итальянцев просто помешаны на диетах? У меня все знакомые ходят к нутрициологам и соблюдают какую-либо диету. Строго считают граммы и калории, следят за разрешенными и запрещенными продуктами. Но надо сказать, что ограничения в питании в Италии все-таки учитывают традиции. Например, сидя на диете, можно позволить себе небольшое количество пиццы раз в две недели или несколько печенек на завтрак. 💪Ох, вот это сила воли! Вот бы иметь обмен веществ, работающий по правилу: 😆 Калории, съеденные с наслаждением, по бокам не откладываются.Тогда было бы очень просто похудеть к лету😄 до которого осталось, кстати, меньше месяца! Ждем!

ЭТО НЕ ПРОСТО ЦИФРЫ​Мы привыкли доверять своей интуиции: нюхаем, не прокисло ли молоко, проверяем спелость авокадо на ощупь, оцениваем свежесть хлеба на глаз... Но в мире бесконечных полок супермаркетов и онлайн-доставок всё решают буквы. Чтобы не выкинуть деньги на ветер (или не съесть что-то «историческое»), сохраняйте гайд по международным сокращениям! MFG / MFD (Manufacturing Date) — дата производства

Always check the MFG to see how long the product has been sitting on the shelf.

EXP (Expiry Date) — срок годности

If the product has passed its EXP, it’s no longer safe to use or consume.

BBE (Best Before End) — употребить до (конец срока)

The BBE date suggests that the flavor might change, but the food is still safe to eat.

PAO (Period After Opening) — срок годности после вскрытия

Look for the open jar icon; it indicates the PAO, usually in months like 6M or 12M.

​UB / UBD (Use-By Date) — использовать до (строгий срок)

Unlike the best-before date, the UB date is a safety deadline for perishable items like meat or fish.

​DOM / PKG (Date of Manufacture / Packaging) — дата упаковки

The DOM helps you understand how long the product has been in the supply chain.

DMD (Date of Minimum Durability) — дата минимальной сохранности, минимальный срок годности

Products like rice or pasta often use DMD to show they stay fresh for a very long time if stored properly.

Пришло время нерестового флешмоба мойвы у берегов Териберки! Это вам не тихая рыбалка: тут люди с сачками и вёдрами ловят рыбу чуть ли не руками — прямо у берега. Это ночная "забава", в это время ее в воде больше всего. Знаете такую примету? Если в воздухе появился запах свежего огурца, значит, пора выходить на «охоту» — так пахнет свежая мойва.Фотокорреспондент с места событий @onatsky 🤝#Териберка #Мойва #РыбалкаНаКраюЗемли 🦌 Лаппи в МАХ Подписаться на Териберка Подслушано 💬 Чат Териберки в МАХ

Большой пост про едуНо прежде чем плюхнуться в жирный бульон, короткая (насколько возможно) предыстория. Потому что современная калмыцкая кухня — сложное явление, и к нему нужен дисклеймер. Калмыкию постигла та же участь, что и большинство национальных республик в нашей стране. Национальное заменили советским, Будду — Ильичом. Сейчас Калмыкия пытается вернуть собственное лицо. Обретение себя и своих корней происходит и на уровне гастрономии. Одно из главных мест, где калмыцкую кухню пересобрали, называется «Уралан». Заведение уже прошло проверку временем. Мой официант — молодой парень по имени Бова — рассказал, что раньше здесь работала его мама. Бова решил продолжить семейную традицию. Еда в «Уралане» — это не повседневный набор жителя Элисты. Это про то, что такое калмыцкая кухня по своей исторической сути. С одной стороны, калмыки — кочевники (во всяком случае когда-то ими были), а еда у кочевника должна быть такая, чтобы скакать по степи часов двенадцать без остановки на «Макфлури». Но до того, как стать кочевниками, ойраты, предки калмыков, жили в лесах и там распробовали марала и всякие ягоды-грибы. Бесшовно соединить кочевое с таежным, чтобы не получилась жертва пластической хирургии, не так-то просто. Тут нужна насмотренность и хорошо набитая рука. Шеф-повар «Уралана» Арслан Шамаков проделал кропотливую работу. Степень погружения в кулинарную древность у него была на уровне археологии. Шамаков перечитал тревел-блоги аж самого Марко Поло и в «Книге о разнообразии мира» нашел описание того, что ели монголы в 13 веке. Потом неугомонный шеф раскопал (не удивлюсь, если в буквальном смысле) манускрипт «Кухня Великого Хана», а в нем — «рецепты для здорового питания правителя». Все это Арслан адаптировал к современной жизни. Без молекулярной кухни и заигрывания с дефлопе. На тарелке получаешь ровно то, что обещано в меню. Роза пахнет розой. Буузы — это буузы, а не сфера из бульона с конфи из рубленой говядины су-вид.А теперь идите поешьте и в следующем посте будем виртуально капать мясным соком на клавиатуру.

Сегодня забежала в ЗЯ присмотреть пару средств, но мой взгляд упал на относительно новую эссенцию от DR. CEURACLE с матчейПервые впечатления: очень хороша! Легкая, освежает, увлажняет, придает сияние и успокаивает кожуА этот аромат матчи 💔🍵Буду брать на летний период, когда закончатся все мои такие похожие средства

Когда пациенты спрашивают, какие патчи или тканевые маски для лица лучше взять — я отвечаю: ЛЮБЫЕ!Совершенно не важно, что заявлено на упаковке одноразовых бьюти средств производителем. Они все равно никогда не смогут стереть синяки, подтянуть овал и изменить хоть сколько нибудь качество вашей кожи.Все, что должно провести на лице 15-30 минут 1-2 раза в неделю не способно влиять глобально на кожу и закрывать ее индивидуальные потребности. Если мы действительно хотим улучшать в долгосрочной перспективе качество кожи, то упор нужно делать в первую очередь на базовый домашний уход, во-вторых, подключать активы необходимые конкретно вашей кожей и как третий этап полноценного ухода за кожей и профилактирования возрастных изменений подключать профессиональные косметологические процедуры. Тратить время и деньги на патчи или маски во имя исправления проблем или улучшения состояния кожи бессмысленно. Единственный случай, когда это оправдано — если вы понимаете, что существенно ничего не изменится и вам просто приятно иногда накладывать на себя эти бьюти штучки в рамках ритуала заботы о себе)

Про любимые чаи китайцевПо итогам отпуска запускаю серию постов про Китай, так что не переключайтесь. Начнем с трех букв (во всех смыслых), благодаря которым это пост тут все-таки случился. В Китае ЧАЙ это не просто любимый напиток, а часть национальной идентичности, с которой приходится считаться даже традиционным брендам газировок.

Да, именно в Китае пепси, кола и спрайт имеют вкусы на основе чаев. Скажу честно, мной протестировано, оказалось очень вкусно и вообще сильно лучше всяких хитрых извращенных лимиток этих же брендов в других странах.

Но все-таки про чай. Выделю свой топ-3 на утро, день и вечер, потому что абсолютно каждый чай по-своему влияет на организм:🫖 Самый популярный чай - зеленый, его ценят за свежесть и аромат «весны». Когда пить: утро и день через 30-40 мин после еды, пробуждает организмПолезные свойства: богат антиоксидантами, выводит токсины, ускоряет метаболизм, укрепляет стенки капилляров и снижает уровень холестерина.🫖 Пуэр - в Китае его называют лекарством от 100 болезнейКогда пить: в первой половине дня, идеально для периода интеллектуальной нагрузкиПолезные свойства: стимулирует работку ЖКТ, дает бодрость (без тремора), помогает при похмелье и выводит лишнюю жидкость🫖 Жасминовый чай - тот же зеленый, но ароматизированный цветами жасминаКогда пить: за 2-3 часа до снаПолезные свойства: помогает расслабиться, считается полезным для гормонального фона и улучшения состояния кожи, помогает при апатии и эмоциональном выгорали, успокаивает нервную системуЛично моим фаворитом внезапно стал белый жасминовый чай с персиком пекинского исторического бренда Zhang Yiyuan, но в Шанхае оказалось его найти дико сложно, так что планирую следующие путешествия… А кто вдруг едет, сохраняйте и обязательно попробуйте. #vs_health#vs_trip