SILLYFEED

Irenasplanet

@irenasplanet · 11.3K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Irenasplanet в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Путешествия с детьми по России и миру.Акции/скидки/анонсы детских событий Москвы.Авторские семейные туры, маршруты и путеводители.https://gosuslugi.ru/snet/67b4396a2a44e21839a10da3Для связи - Ирина@irenasplanett

Посты канала

Irenasplanet
В Нижний мы ехали на Ласточке, обратно на поезде Буревестник. Второй понравился намного больше. Мягкие кресла по два, больше пространства, есть вагон-бистро и отдельный вагон для багажа. По времени и цене почти одинаково, а по ощущениям намного комфортнее.Остановились в CourtInn — очень приятный 4⭐️ отель: современные номера, большие кровати и завтраки, где есть всё — от классики до ЗОЖа. Безглютеновые хлопья, омлет из белков, пашот, соевое молоко, игристое 🥂 Это ведь тоже ЗОЖ?))До центра ~10 минут, почти везде ходили пешком.Гастросписок здесь бесконечный — сохраняйте:☕️ Завтраки и кофе:Bistro 9/18, Salut!, «Верхушка Кофе», Skuratov Coffee, «Министерство завтраков», «Темп», «Мишки»🍽 Обеды и ужины:Red Wall (гусиный паштет, ризотто с языком, сом — топ, но выше среднего по цене), Tizer, «Гусь в яблоках», «Самовар да утки», «ПяткинЪ», «Краса», «Кафе 38», Yale, Капрезе.🦪 Сифуд:«Кусто», Dodici seafood🥩 Мясо:Mitrich, Dodici Grill🍸 Коктейли и вино:«Медные трубы», Aviator, ÖÖ, Fanky bar, Vinedo, Negroni Bar&Enoteca🍺 Пиво и стритфуд:«Кракен», «Шустрый шмэль», «Эрик Рыжий», «Портер», «Горьковская пивоварня»🍜 Азия:«Карма+1», «Цейлон»🇬🇪 Грузия:«Хачапури тётушки Марико»🍕 Стритфуд:«Юла пицца», «Салют бургер», «Совок», «Нут», «Фрикадели»На майские снова возвращаюсь в Нижний на пару дней — без спешки и чёткого плана. Просто гулять в своём темпе, заходить в новые рестики и постепенно проставлять галочки напротив этого бесконечного гастросписка 😅
Irenasplanet
На днях, кстати, прилетел вопрос)) с удовольствием пояснила разницу.И вам заодно расскажу:🔹 ПроживаниеМы живём в отеле 5★ с термальными бассейнами. Комфорт, восстановление и удовольствие после насыщенных дней будет на 100/10))🔹 ПередвижениеНикаких вахтовок. Вахтовка — это большой грузовой внедорожник (КамАЗ или Урал), переделанный под перевозку людей: 25-30 человек, жёсткие лавки вдоль стен, тесно и сильно трясёт. После 3–5 часов такой дороги выходишь не вдохновлённым, а выжатым. Это больше похоже на доставку, чем на путешествие. А Камчатка сама по себе даёт серьёзную нагрузку — рельеф, погода, расстояния.Поэтому я за то, чтобы энергия уходила на впечатления, а не на выживание в дороге.На каждые 4 человека — у меня свой гид и джип: комфортно, безопасно и в своём ритме.🔹 Морская прогулкаПолноценные 10 часов в океане. Мы доплываем до лежбищ сивучей, наблюдаем морских животных и птиц, никуда не мчимся. Это день настоящего океана, а не короткая экскурсия.🔹 ЕдаС этого года я полностью пересобрала питание. Никаких сэндвичей — красивая, вкусная еда на локациях. В один из дней я приглашаю шеф-повара. Да, Камчатка может быть ещё и гастрономическим удовольствием.🔹 РыбалкаОбычно мы ловим и увозим с собой пару баночек икры — очень вкусный камчатский сувенир.Так что если совсем честно, разница как между:«Орёл и решка: выживание»и «Орёл и решка с безлимитной картой» 😄Я делаю тур так, чтобы маму с папой не стыдно было отвезти 😁 а маму с папой я очень люблю. Так что готовлюсь с заботой, комфортом и максимальным качеством. ЖДУ ТОЛЬКО ВАС! 😁Запись в ЛС @irenasplanett
Irenasplanet
Так, ребята, кто спрашивал про китайский автопром? Держите мой честный отзыв после 9 месяцев владения Geely Coolray. Два ТО (на 3000 км и 10 000 км) пройдены, поломок — 0, настроение — 100 из 100.Что кайф:🚀 Быстрая и юркая. Разгон — бодрый, особенно на спорт-режиме, ууух! Нажимаешь газ — и ощущение, что Coolray прошел курс мотивации «Ты можешь всё!» На трассе не чувствую себя черепахой, машинка даёт жАру.🎮 Оснащение радует. Камеры, ассистенты, удобный салон. Умные парктроники. Обогрев руля и стёкол — любовь, особенно зимой, когда руль не превращается в айсберг.🏗 Ничего не отваливается, не скрипит)А вот тут нюансы:🌡 Климат-контроль с придурью. Ведёт себя как неопределившийся турист: то Африка, то Антарктида.⛽ Бак 45 литров, расход 10л на 100 км. В городе — норм, но если мотаться много, то АЗС становится вторым домом.🎵 Шумоизоляция? Ну… скажем так, присутствует. До 100 км/ч всё ок, но после начинает петь ветер. Но это решаемо: включаем любимый плэйлист погромче и все отлично!Вердикт:Geely Coolray — отличный городской кроссовер, шустрый, умный и без лишних забот. Китайцы молодцы, пока что моя машинка меня только радует.Кто ещё гоняет на китайцах? Как впечатления? Какие нюансы?

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Жизнь как приключение
Восхождение на пик Вильгельма – высшую точку Папуа Новой Гвинеи. Часть два. Восхождение. Восхождение на Вильгельма – довольно длительное мероприятие (километр набора высоты и пять километров в длину) с преодолением грязевых, камневых и болотных преград. Кажется, что вершина никогда не появится. Потом появляется что-то похожее на неё. Потом оказывается, что это не она, и до неё топать и топать. В конце утомлённых путников ждёт небольшое скалолазание, а затем уже вершина. Но виды! Чудесный восход. И даже очень чудесатую круглую радугу показали. И меня в её центре. По дороге у вершины встретили местных милых дам, которые с вершины спускались. Надо сказать, пик Вильгельма в отличие от Гилуве пользуется большей популярностью. На Гилуве я никого кроме наших групп не видела. А здесь за эти два дня мы встретили японца, который спустился с горы, когда мы заехали в лодж, француза, который спускался, когда мы поднимались. Ну, и вот ещё местные дамы вышли прогуляться.
Психолог Екатерина Субботина
Нарциссизм в отношениях: почему всегда виновата жертваОдин из самых частых вопросов, который возникает у людей в таких отношениях, звучит не сразу. Обычно он появляется спустя время и формулируется очень просто: «Почему рядом с ним я всё время чувствую, что со мной что-то не так?»При этом на уровне фактов всё может выглядеть неоднозначно. Нет явного насилия, нет открытых конфликтов, нет прямых обвинений, которые можно было бы однозначно назвать несправедливыми. И всё же внутри постепенно накапливается устойчивое ощущение собственной неправильности.Это состояние не случайно. Оно формируется внутри определённой межличностной динамики, которую в научной литературе описывают как сочетание нарциссических черт с механизмами искажения реальности и перераспределения ответственности.Одним из ключевых процессов здесь является то, что в популярной психологии называют газлайтингом. Речь идёт не столько о сознательной манипуляции, сколько о систематическом подрыве доверия человека к собственному восприятию. Партнёр может отрицать очевидные факты, переопределять произошедшее или интерпретировать ситуацию таким образом, что инициатива конфликта как будто оказывается на стороне другого. Исследования показывают, что подобные формы психологического воздействия связаны с повышением уровня тревоги, сомнений в себе и снижением уверенности в собственных оценках.Параллельно с этим происходит постепенная подмена ответственности. Взаимодействие начинает выстраиваться так, что эмоциональный климат отношений как будто оказывается задачей одного человека. Если возникает напряжение, дистанция или конфликт, объяснение всё чаще звучит через призму недостаточности партнёра: «ты слишком чувствительная», «ты неправильно поняла», «ты опять всё усложняешь». Со временем это приводит к устойчивому когнитивному сдвигу. Человек начинает автоматически искать причину происходящего в себе, даже в ситуациях, где его вклад минимален или отсутствует. В таких отношениях периоды дистанции или обесценивания могут сменяться эпизодами тепла, включённости и даже заботы. Эта переменная подкрепляющая схема, хорошо описанная в поведенческой психологии, усиливает привязанность и делает ситуацию более запутанной для восприятия. Человек продолжает ориентироваться на «лучшие» моменты как на доказательство того, что отношения в целом являются ценными и могут быть восстановлены.В результате формируется внутренний конфликт. С одной стороны, есть переживание, что что-то не так. С другой — нет достаточной ясности, чтобы это однозначно обозначить. И тогда самым доступным объяснением становится идея собственной недостаточности.#психолог #блогпсихолога #кпт #психология #нарцисс #нарциссизм #отношенияснарциссом
Про жизнь и книги
В 2020 была в командировке, ехала на грузовом складском транспорте с рудника «Двойной» на рудник « Купол», начинался сильный ветер, а он в сочетании со снегом дал эффект будто едешь по небу. Красиво. Чукотка, январь.
Развитие под прикрытием
Кажется, я случайно отучила от памперса не того ребенка 🤣🙈 Весь апрель на морально-волевых с моей стороны мы отказались с Мишей от памперса. Все отлично в дни, когда удается спокойно высадить его около 12 ночи. Но последние 4 дня он в сопротивлении 🙈 Соответственно 3 из 4 дней он просыпается мокрый, но утром. Интересно, плюну или не плюну на этот процесс. Но так-то памперсы у него тоже протекают по ночам, стирать в любом случае часто. И тут Аврора одним днем устраивает скандал, что больше памперс она не наденет. И чтоб вы думали?!4 из 4 - сухая ночью! Просыпается стабильно пулей со словами "писать хочу" и бежит на горшок сама! 5 прогулок в трусах - сухая! Дома днем не так радужно, но она скорее балуется, когда писает за штору, чем реально не может добежать. В машину сегодня еле натянули памперс со скандалом, но я в поездках пока не готова. У меня шокНо это очередное доказательство того, что все дозревают в своё время. Вопрос к вам! Ваши когда закончили спать в памперсе?)И как с девочками ездить куда-то без памперса. С мальчиками все понятно - вооружился ракетой и вперед. А девочек как?
Заметки ПСИХОЛОГА ☘️
Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше. Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение... Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе! Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются. Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех. Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех - это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех - часть и меня тоже.Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение. Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.Гинтаре ЙотейкайтеУзнать больше 👇https://t.me/+o28owEDl2iAzZjI6
Доктор Роберт и окрестности.
Сейчас вот еду на работу и реально думаю, а вчера же холодно было. Мокро. Зябко. А она это, в неглиже, без носков, бог весть куда и сколько шла. Это ж прямой путь куда? Правильно. Как любила смаковать моя бабушка гинеколог за завтраком - "Простудят себе там всё. Цистит. Вагинит" или более общо - "яичники отморозит". Непонятно, что во мне говорит, детские травмы, профдеформация или эмпатия к неизвестному ближнему?#хроники_расщепления
Dressura.sobak
Привет, друзья! На связи #Ольга_ДрессураСобак Вчера слушала подкаст моего любимого психолога. Процитировать не смогу, но близко к тексту: когда вы начинаете что-то новое, система будет сопротивляться и отговаривать. Но если у вас все же получится, она первая скажет: «Я сразу знал(а), что ты это сделаешь». Как много девчонок приходят к нам со своими проблемами с собаками и жалуются, что мужья их не поддерживают и считают все это блажью. Девочки! Все по науке, оказывается! 😁 И я говорю вам то же самое, но другими словами: мужья часто против, иногда даже вставляют палки в колеса, затрудняя движение к цели. Но мы ж с вами упертые! А вот когда они видят, что собака вас слушается, просыпается мужское эго: а чего это у нее так хорошо выходит, а у меня не получается? Неееет, они не спросят вас напрямую. Они начнут аккуратно наблюдать и повторять. Мы не только упертые, мы еще умные и хитрые, правда? Напрямую советов давать не будем, просто между делом перед зеркалом начнем отрабатывать свои движения. Или очень наглядно учить собаку, четко повторяя команды. Естесственно, на глазах у любимого. Так что… Вы не одни! У всех все одинаково. А тем мужьям, кто поддерживает идею воспитания собаки с самого начала , мое уважение. Ребята, вы герои! Для нас, девочек, это яркий показатель, что вы по-настоящему нас любите ❤️
Вообще-то я эндокринолог
Почему установка «просто меньше ешь» абсолютно не эффективна в реальности? «Просто меньше ешь» будто мантру повторяет окружение людей с избыточной массой тела и куча специалистов по питанию. Другой, варварский ее вариант – «В Освенциме полных не было» (счастье, если вы читаете эту фразу впервые). Не буду противоречить физике: для снижения массы тела действительно нужно быть в дефиците калорий, есть меньше, чем расходуешь. Но в жизни человека может быть куча факторов, которые мешают войти в тот самый дефицит:👉 плохое качество сна: недосып, сложности с засыпанием, бессонница (ссылка на исследование)👉 хронический стресс и неумение справляться с эмоциями без еды👉 заболевания тела (нарушение функции щитовидной железы, значимое повышение уровня пролактина или состояния, связанные с чрезмерным уровнем кортизола, опухоли головного мозга, затрагивающие центры голода и насыщения)👉 ментальные расстройства и особенности (например, расстройства и нарушения пищевого поведения, депрессия, биполярное расстройство, расстройства аутистического спектра). Почитать можно тут и тут Можно подумать, что это оправдание и с этим можно жить и ничего не делать. В целом можно. Но мне ближе формулировка – это не оправдание, но объяснение. Можно пойти к врачу, обследоваться, вылечить или ввести в ремиссию заболевание, скорректировать образ жизни так, чтобы снизить количество перееданий. И это вообще не просто. Но что точно важно сделать – минимизировать общение или расставить четкие границы с людьми, которые советуют что-либо без запроса.____________________________________Давайте сделаем полезную штуку и порефрексируем. Набирали ли вы вес? С чем это связываете? Обращались ли за помощью и получили ли ее? Я начну в комментариях.
МедиаТок | Всё о Нижнем Новгороде
👀 Вы знали, что Нижегородская ярмарка "подвинула" Зимний дворец?Вы спросите: в каком смысле "подвинул"? Отвечаем: в очереди на строительные работы!Император Александр I отложил ради строительства Ярмарки перестройку Зимнего дворца. Государь все рассчитал и принял такое решение, потому что Ярмарка имела огромное государственное значение. 📌 На фото — конечно, современный Ярмарочный дом.