SILLYFEED

КК

@KirillKuznetcov · 692 подписчика

Открыть канал в Telegram

Посты канала КК в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Меня зовут Кирилл Кузнецов.Всю свою жизнь профессионально занимаюсь спортом. Со стороны может казаться, что быть спортсменом легко и классно, я же честно покажу обратную сторону!Inst: Kuznetcov9

Посты канала

КК
П Е Р В Ы Й О П Ы Т Нам для Динамо нужно было презентовать игрока, а моему коллеге из VK снять работу в портфолио. Так и случился наш продюсерско-режиссерский дуэт!Оперативно был создан чат в ТГ, куда добавили оператора, фокус пулера, оператора бэков, гафера и двух светиков. Настрой был такой: сделать шедевр и поехать на каннский фестиваль! Но все, что могло пойти не по плану - пошло!Из-за пробок свет приехал на час позже, мы начали на два часа позже, а в конце съемочного дня нас добил руководитель поля, который нас выгнал :)Сначала думали, что это полный провал. Но спустя 10 минут было принято решение сделать второй съемочный день, ну, а там уже все было идеально! Для меня это был первый самостоятельный проект, который дал много опыта, подсветили те несовершенные моменты, с которыми я наверняка столкнусь еще ни раз.Главное - не бойтесь!Делайте через страх, мечтайте и все будет!Приятного просмотра📹
КК
Завершение профессиональной карьеры !Помню свою первую тренировку, мне 10, я на запасном поле стадиона «АВАНГАРД», вместо газона - опилки со снегом, на улице -20, и тогда я понял: хочу заниматься этим всю жизнь! Сейчас мне 27, и я с уверенностью могу сказать, что это лучшие 17 лет моей жизни! Я переживал много эмоций: от радости победы над КЯ, попадания в сборную - до вечного недопонимания с тренером, задержек зарплат и прочих междоусобиц. Эти эмоции останутся навсегда со мной, и все благодаря регби! Я жил этим. Вкладывал всю свою душу в дело, которое я люблю! Благодарю всех тренеров за вклад в мое развитие, клубы в которых играл(а их не мало), соперников с кем мне удалось разделить поле и, конечно, всех болельщиков, которые поддерживали меня на протяжении всех лет. Хейтерам тоже спасибо 😂
КК
«Новогодний бал ЦСКА» 🌟ЦСКА проводит уже второй год подряд бал, в котором собирается большое регбийное комьюнити. 💸Вход платный - 10.000 тысяч рублей, но это ни разу еще не помешало собрать более 270 человек, ибо люди понимают, что это того стоит.• «ЦСКА» подписало новое соглашение с SA Media:был проведен аукцион, который составил больше 3 млн.р.• Также были подведены итоги уходящего 2024 года: ⁃ Достижения регбийного клуба «ЦСКА». ⁃ Результаты проделанной работы с вооруженными силами. ⁃ Чего смогли достичь в проекте «Бизнес-лига».К чему это я все пишу!Круто было бы, если бы Федерация/клубы делали подобные мероприятия, куда смогли бы приглашать своих друзей, партнеров, интересующихся данным видом спорта людей.Выделять выдающихся игроков и в результате подписать какие-нибудь новые, интересные контракты. А самое главное, все могли бы прийти и посмотреть на этот, не побоюсь этого слова, ПРАЗДНИК, выпить бокальчик, сделать красивые фотографии и рассказать, какие регбисты крутые ребята, потому что имеют возможность и желание делать такие мероприятия!

Ещё по теме «Спорт и фитнес»

Спорт и фитнес
SERGEY BENDZ | MENTAL COACH
Ты не теряешь мотивацию. Ты теряешь смысл в моментеПосле вчерашнего поста многие могли подумать:
«Ну да, мотивации стало меньше… надо терпеть»
Но давай честно.Ты не просыпаешься утром и не думаешь:
«всё, у меня нет мотивации»
Это происходит в игре.В конкретных моментах.Ты выходишь на поле. Играешь.И в какой-то момент:- перестаёшь требовать мяч - играешь на автомате - не дорабатываешь эпизод - не включаешься до концаИ вот здесь кажется, что «нет мотивации».Но если глубже — ты просто потерял смысл в этом моменте.Ты перестал быть внутри игры.Перестал чувствовать:- зачем мне сейчас этот эпизод - что я хочу здесь сделать - как я могу повлиятьИ игра становится фоном.Теперь важный момент.Мотивация не возвращается от мыслей.Она возвращается через действие.Через включение в эпизод.Через маленькие вещи:- попросил мяч - доработал до конца - включился в борьбу - сделал лишний шагИ в этот момент внутри снова появляется энергия.Не глобальная. Маленькая.Но живая.И из таких моментов собирается вся игра.Поэтому задача на сегодня:не искать мотивацию на весь матч.А в каждом эпизоде задавать себе один вопрос:
что я могу сделать здесь на максимум?
И делать.Снова. И снова.И ты увидишь, как возвращается энергия.Не сразу. Но постепенно.Потому что мотивация — это не чувство.Это то, что ты создаёшь действиями.
Главный Клуб
Сильва.2 всё еще мотор, но уже временами шумит. 85 передачШерки. Много, всюду, настойчиво, технично и безрезультатноСеменьё действительно могучая машина, распихивает оппонентов спиной и плечами прямо в учебник для любого провинциального найтклаба. А то, как расковырял в штрафной сразу троих Ирисок - доказывает, что и с техникой всё неплохоДоку лучший. Не просто в игре - в лиге. 5 обыгрышей, 7 свистнутых на нём фолов, 2 отбора, 5 кроссов, еще 2 голаХоланд - снайпер, а не волшебник
Саша РАШ 🫶🏼🎧
Конная прогулка ⭐️Ничего подобного доселе я не испытывала! 2 часа по горам на коне по узким тропкам, по камням, в туман, переходящий в дождь, в дубак, но с безумным видом на горы и в полной тишине 🗻Раньше у меня был опыт конных прогулок, но после этой прогулки, я поняла, что его не было, это все был детский лепет…Тут же нужно было преодолеть труднопроходимую гору и самое главное подружится с конем. Они все со своим характером, мне судьба распределила коня Арфана («млечный» по-осетински)🌟Он был одним из самых своенравных, мне даже единственной дали палочку для него, на крайний случай, если он совсем помчит куда-то не туда🤩Первые полчаса было непросто, разок я врезалась в дерево, но потом конь меня признал, принял, зауважал может. Случился мэджик, и мы с ним подружились! И даже не хотелось расставаться 💜
RIDING MOTO
В этом сезоне я буду стараться снимать и себя, где показываю то, что видят мои ученики, как что-то выполняется правильно. Ну и с моими пояснениями. На этом видео я показываю, как, имея небольшую инерцию и активное контр-руление, можно развернуться на перекрёстке.
ПолГаскойн
Забавная история от «Атлетико» перед ответкой с «Арсеналом» на «Эмирейтс».В твиттере разгоняют: Диего Симеоне якобы отказался останавливаться в отеле, где команда жила в октябре. Тогда «Атлетико» влетел «Арсеналу» 0:4.Сам Симеоне, конечно, это отрицает: «Сейчас мы сильнее, чем в октябре. Просто новый отель дешевле — поэтому и сменили».Верится в эту версию с трудом.👉 ПолГаскойн
Долженко life
4 из 4. Всё прошло по плану. 😎3 для других и 1 для себя. Так уж получилось, что в этом году на Казанском марафоне удалось пробежать все 4 дистанции.В первый день бежал 10 км и 3 км с подопечными фонда #БольшеЧемМожешь. Во второй, сначала пейсмейкером на полумарафоне, приведя участников вместе с моим напарником на 2:10, а потом, оставив на 19 км стартовый номер на 42, решил вернуться на дистанцию и добежать марафонВот такой лайфхак Казанского марафона для любителей медалей. 😉
Виктор Паршиков
ПОЧЕМУ Я ТРЕНИРУЮСЬ НАТУРАЛЬНО (без фармы)👉🏻 Сейчас в фитнесе легко запутаться. Лента забита «идеальными» телами, быстрыми трансформациями и обещаниями результата за 2–3 месяца. Но почти никто не говорит, какой ценой это достигается🫡Я выбрал натуральный путь. И вот почему. Хотя иной путь быстрее.1️⃣ Во-первых, здоровье. Любая «химия» — это вмешательство в гормональную систему. Да, она даёт быстрый визуальный эффект. Но за этим часто стоят откаты, проблемы с самочувствием и зависимость от постоянного курса. Мне важнее чувствовать себя сильным и энергичным не только в зале, но и в жизни.2️⃣ Во-вторых, честный результат. Натуральный прогресс медленнее. Это факт. Но каждый килограмм мышц, каждая форма — это твоя дисциплина, питание и тренировки. Без «костылей». Это даёт уверенность, которую не купишь.3️⃣ В-третьих, долгосрочный подход. Я не тренируюсь «к лету». Я строю тело на годы. Натуральный фитнес — это не спринт, а марафон. Здесь важны привычки, режим, восстановление.4️⃣ В-четвёртых, пример для других. Я не хочу продавать иллюзии. Люди должны понимать, как выглядит реальный, достижимый результат без фармы. Да, это не супергеройская форма за 3 месяца, но и за этот срок можно достричь реально крутого результата. Но это тело, которое можно удерживать.5️⃣ И последнее — свобода. Натуральный путь = ты не зависишь ни от препаратов, ни от курсов, ни от откатов после них. Только ты, твоя дисциплина и твой результат.💭Есть ли среди моих подписчиков, кто занимается с использованием фармы? Дайте реакцийНа фармакологии - 🔥Натуральный тренинг - 👍📱Мои каналы:💭MAX | 💻 ВК
Правый Латераль
Последний выпуск рубрики #закемяслежу в этом сезоне.🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 «Борнмут»«Вишен» хочется увидеть в Лиге Европы. Важно зафиксировать, почему именно сейчас.Матч-менеджмент у Ираолы всегда был на высочайшем уровне: делал ставку на очень резвое начало матчей (15-20 минут высокоинтенсивного прессинга + позиционная гибридность фланговых игроков, делавшая из опекунов соперника посмешищ), но успевал молниеносно среагировать на ротации оппонента. Проблема в том, что на каком-то этапе Андони словно законсервировался в своём подходе, не адаптируя его от игры к игре. Повторюсь: внутри матча подчас всё работало изумительно. Но привычный паттерн «задавить в начале игры – пожинать плоды качественного старта в оставшийся час» не работал против хорошо организованных (≠ статусных) команд – с «Брентфордмом», например (для справки: Ираола ни разу не побеждал ни Эндрюса, ни Франка (6 поражений, 2 ничьи)). И только по ходу этого сезона баск перерос статус добротного «менеджера момента», начав мыслить глобально, стратегически – уже не от тайма к тайму и даже не от матча к матчу, а от соперника (и его стиля) к сопернику. Помните тот блеклый, местами «безыдейный» отрезок в середине сезона? На самом деле то были лишь издержки перестройки, затеянной Ираолой. Я понял это лишь в середине января, когда результаты «вишен» ещё не начали идти рука об руку с качеством игры, но уже чувствовалось, что процесс перепрошивки почти завершён – скоро увидим более адаптивный «Борнмут». Так и получилось. Наследие Андони завоевало право быть презентованным на евроарене. А Марко Розе, явивший нам, возможно, самую симпатичную узкую формацию в истории футбола, заслужил скорейшего возвращения в еврокубки с новым, забитым под завязку атлетами, клубом. Ну и что, что оба органически не переносят контроль мяча? Так куда веселее.🇫🇷 «Осер»У бургундцев практически нет шансов спастись, но среди всех тонущих команд Лиги 1 сочувствие вызывают только они. Больше всего импонируют два фактора – игровой стиль команды (вернее – его отсутствие) и сильная игра в домашних матчах. Начну с последнего. Заметили, что деление команд на «домашние»/«гостевые» стало своего рода атавизмом? Тем сильнее подкупают коллективы, всё ещё зависящие (может, мнимо) от родных трибун. В случае с «Осером» провести прямую корреляцию между темпами набора очков и локацией можно: дома они не проиграли «Ренну» и «Лиону», а ещё одержали пять побед из совокупных шести. Что до стиля, тут всё по канонам Кристофа Пелиссье. В матчах с равными соперниками тренер обходится полумерами, то конструируя 4-3-2-1 лесенку, то запирая команду на своей половине в растянутых 4-5-1. С записными фаворитами старается раздёргать ритм игры, чтобы условный «Монако» не мог доставлять мяч в финальную треть через контратаки, а, допустим, «Марсель» – через позиционки. По правде говоря, плохо получается в любом сценарии, и в этом смысле «Осер» – очень метафизичная команда: формулы не помогут вам понять тех, кто играет как пойдёт. Условную стабильность можно найти только в обороне: 4-5 игроков всегда окажутся за линией мяча даже в среднем блоке, пускай для этого придётся проторчать в нём битый час.Два оставшихся матча в сезоне – поединки против «Ниццы» (15) и «Лилля» (4). От «орлят» «Осер» (16) отстаёт ровно на три очка – те самые, что они отдали принципиальному сопернику ещё во втором туре. Естественно, в подобных обстоятельствах важна лишь победа, причём в обеих встречах. Но даже они ничего не гарантируют: после «матча за шесть очков» подопечные Пелиссье играют с претендентом на зону ЛЧ, а парни с Лазурного Берега – против «Меца», находящегося в загробном мире уже три месяца как. @RightLateral
Гуляш: все о беге
💦 Вот он, секрет чемпионов! Зачем спортсменам нужна сода?Удивительно, но спортсмены принимают не только хитрые добавки из баночек с красивыми этикетками, но и обычную пищевую соду. Зачем?В спорте сода помогает дольше держать высокую мощность и не так быстро скисать по ощущениям. Это один из немногих спортивных инструментов, у которого правда есть нормальная доказательная база.На жестких отрезках в мышцах и крови накапливаются ионы водорода, среда становится более кислой, из-за этого сильнее ощущаются жжение, тяжесть и падение мощности. Пищевая сода – это бикарбонат натрия, и именно бикарбонат помогает чуть лучше связывать эти ионы во внеклеточной среде и крови. За счет этого некоторые спортсмены могут немного дольше держать высокий темп или мощность.Больше всего соду изучали в контексте очень интенсивной работы – примерно от 30 секунд до 12 минут, особенно в зоне 45 секунд–8 минут, а еще в некоторых форматах с тяжелыми повторными отрезками. То есть это история скорее про 800 метров, 1500 метров, жесткие интервалы, финишный спринт после долгой гонки, чем про спокойный кросс в парке.Что это дает на практике. Эффект обычно небольшой. В исследованиях результаты спортсменов улучшаются примерно на 2–3% в разных тестах высокой интенсивности. Но если бегун недосыпает, ест как попало и бегает без плана, пользы уже не будет.Какие есть риски в том, чтобы пить соду. Когда бикарбонат попадает в кислую среду желудка и частично реагирует с соляной кислотой, образуются вода, соль и углекислый газ. Отсюда отрыжка, вздутие, дискомфорт и тошнота.Как правильно пить соду. В спортивных рекомендациях обсуждают аккуратные схемы: примерно 0,2–0,4 г соды на кг массы тела за 2–3 часа до нагрузки, вместе с углеводной едой, иногда в капсулах. Прием часто делают дробным: разделяют на 3–4 равные части и принимают с интервалом 20–30 минут, чтобы снизить риск побочек.Что важно для обычного бегуна. Если у вас сейчас главная задача – споойно добегать длинные, не проваливаться по темпу и не разваливаться к концу недели, сода вряд ли поможет. Сон, обычная еда, нормальный план и восстановление дадут больше. А еще соду точно не стоит впервые проверять перед важным стартом, такие вещи тестируют только заранее на тренировке.Слышали ли вы про этот лайфхак? Пробовали?