Баба-Яга и все-все-все

Пробуждение силы в природе и в женщине. 🌿Я всё больше и больше погружаюсь в направление РЕСУРСНОЙ работы с женщинами. ИСЦЕЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ РЕСУРСЫ ТЕЛА ЖЕНЩИНЫ.Отхожу потихоньку от терапии. Где-то устала от практики, где-то зашла в тупик, где-то убедилась что травму легче и проще исцелить через ресурсное бережное поле, где проводник работает с телом, а заодно исцеляются программы в голове. Меньше слов и больше телесности. В практике с женщинами я с 2011 года, активно и смело. В 2010 были робкие покушения на это дело😁И вот что важное увидела совсем недавно, как говорится «А ларчик просто открывался?».Нас всех ДОБАЮКАТЬ БЫ, ДОЗАБОТИТЬ БЫ, ДОЛАДИТЬ БЫ, ДОПРИНЯТЬ БЫ через тело, через заботу, через бережность, а там оно раз и запустилось исцеление. Исцеление, которое возможно, которое по силам. Я сейчас веду сессии индивидуальные и онлайн и очно совсем по-другому. И группы он-лайн другие. И Бабаежья баня, как метод сформировалась из этого - ты сильно не копай, полей, погладь, дай теплоты, камушек убери с пути и цветок распустится. И с брендом, с экспертами женщинами стала работать по-другому. Через ресурс. Вот что есть у тебя сейчас с этим и пойдём. В своей практике я постепенно убираю ВАЖНОСТЬ ПРОШЛОГО (что там в Роду, что там детстве, в подростничестве, в юности), что было то было - оно даёт нам мыслемешалку и порой мучительные застревания ТАМ. А что здесь и сейчас? Прошлое - это анамнез для меня, как для проводника. Знание, которое показывает когда случилась травма. А настоящее - это то, что у тебя есть, через что помочь тебе. И больше сюда внимание. Исцелять ресурсом женщины, который есть здесь и сейчас.🌿🤩🌿🤩🌿🤩У кого виснет и не грузит, дублирую в канале МАХ-е «Баба-Яга и все-все-все»

🔸 🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸, девочки спасибо кто написал и в личку и в комментариях.Поделюсь с вами, причинами почему мне близка так, Баба-Яга ЗАВТРА. Чувствую нет сил и 10-ти слов связать.Яга часть меня с детства. Именно с этой частью, с Ягой вы встречаетесь, когда идёте в работу со мной да и в блогах тоже. Баба-Яга всегда на стыке миров. Одна из её ролей⬇️Инициатор: во многих сказках герой приходит к Яге не случайно. Она испытывает его, задаёт задачи, кормит-поит (что тоже символизирует обряд соединения с миром предков), а затем даёт волшебный предмет (клубок, коня, совет) или прямо указывает путь. Это классическая роль «старой женщины-наставницы» в обряде инициации — перехода юноши в статус воина-мужа или девушки в статус женщины. В блоге вы это можете видеть и в работе со мной. Мне важно в ЖИЗНИ (не только в работе), чтобы человек сам дошёл до своей истины. А не поучать, как надо. Поэтому в блогах собрались невероятные женщины (и чуток мужчин), которые готовы к переходам. А я рядом, буду где-то держать за руку, а где-то и пендель дам😆 уж простите.

🌟Почему баня в мороз может быть и опасной, и полезной одновременно?🌟Знаешь, зима - особое время. Когда на улице лютый мороз (мы в Сибири это ощутили снова вот в январе), тело будто сжимается, становится тяжелым, «кислым». Двигаешься, как сквозь густой мед, а продуктивность прячется куда-то под слоем снега и усталости. И в такую пору баня кажется спасением. Таким местом, где можно отогреть душу и тело. Но здесь есть тонкая грань: одна баня лечит, а другая - незаметно калечит.❗ Когда баня в мороз становится опасной❗Представь сауну, где воздух раскален выше 70°C, а влажность почти нулевая. Кажется, вот он - жар, который «пробивает» холод. Но на самом деле это тихий стресс для тела. В такой сухой жаре:🟤Пересыхают наши естественные барьеры - слизистые носа, горла, глаз. Они становятся хрупкими, как тонкий лед.🟤А на морозе мы выходим с уже «травмированной» защитой. Холодный воздух бьет по ослабленной слизистой и любой вирус легко проникает внутрь. Риск заболеть становится в разы выше.🟤 Тело не прогревается глубоко, а лишь обжигается с поверхности. Мы ждем первых капель пота, красных пятен типо признаков «прогрева», но часто получаем лишь нагрузку на сердце и сосуды. И тепловой перегрев.Такая баня не снимает усталость, а добавляет телу скрытого напряжения. Например, сходила с подружками в сауну и что-то всю неделю собрать себя не можешь. 🤎 Когда баня в мороз становится целебнойА теперь представь другую атмосферу: мягкий пар, температура до 60°C, воздух влажный и обволакивающий, как тёплое одеяло. Это не жар, а глубокое, проникающее тепло. Вот что происходит:🟢Тело женщины прогревается полностью, плавно и бережно. Мышцы отпускают зимнюю оцепенелость, уходит тяжесть.🟢 Влажный пар не сушит, а увлажняет дыхательные пути, готовя их к встрече с морозным воздухом. Слизистые остаются под защитой.🟢 Такая баня работает не против усталости, а вместе с ней. Она не выжимает силы, а восстанавливает ресурсы - дарит телу ясность, а душе - спокойствие.После нее ты выходишь не разгоряченной, а согретой изнутри. У тебя появляется та самая мягкая сила, чтобы оставаться в гармонии с собой даже в лютую стужу.🍂 Моё убеждение, моя философия даже.Зимняя баня - это не экстремальное испытание, а способ диалога с собственным телом. И поэтому температура должна быть ещё ниже чем, летняя баня.Опасна - когда мы пытаемся «сломать» холод сухим жаром, истощая резервы. Полезна - когда мы дарим телу бережное тепло, которое становится источником силы.Поэтому я за обережную, бабаёжью баньку - где нет места перегреву, а есть место глубокому расслаблению, восстановлению и тихому согреву, который остается с тобой даже в самую холодную стужу.❗Баня должна обнимать, а не обжигать. Особенно зимой.Берегите себя и выбирайте тепло, которое лечит.

✨ТЕХНИКА ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ Для тех, кто хочет наладить здоровые отношения со своим теломАвторы книг по Аюрведе часто останавливаются на вопросе питания в целом и лишнего веса, в частности, поскольку это актуально для миллионов современных людей. А также потому, что большинство тех, кто пытается сбросить вес, даже не предполагает, что в более широком смысле их целью являются не проблемы с телом, а отсутствие осознанной жизни. Когда вы делаете что-то осознанно, например едите, вы переходите от базовых настроек мозга в режим работы мозга, который отвечает за сознательные мысли и действия. Довольно часто человек ест неосознанно, не оценивая и не взвешивая последствий. Вы можете изменить эту ситуацию, применив простую технику осознанности. Чтобы развить осознанность, требуется время, но оно того стоит. ✅Во время следующей трапезы – неважно, здоровая это будет пища или вредная – сделайте вот что: Шаг 1. Перед тем, как откусить первый кусок, остановитесь и глубоко вдохните. Шаг 2. Спросите себя: «Почему я это ем?» Шаг 3. Какой бы ответ вы ни получили, запомните его, а лучше запишите (особенно, если ваши отношения с едой представляют для вас серьезную проблему). Можно даже начать вести дневник осознанного питания. Шаг 4. Сделайте осознанный выбор: есть это или не есть. Эта простая техника уже принесет вам огромную пользу. Ваша цель состоит в том, чтобы вернуться к нормальному биоритму голод – насыщение. Идеально, когда вы едите потому, что голодны. Однако в реальности люди могут прибегать к пище по самым разным причинам, например следующим:• Вам скучно.• Вы не можете устоять перед вкусной едой.• Вам нужно чувство эмоционального комфорта.• Вы не хотите выбрасывать хорошую еду.• Вы устали.• Вы очень голодны.• Вы в депрессии.• Вы волнуетесь.• Вам одиноко.• Вам надоели диеты.• Все вокруг едят.• У вас осталась открытая упаковка с едой, и вы хотите ее доесть.• Вам хочется праздника.• Вы не знаете, почему едите. Скорей всего, некоторые из перечисленных пунктов вам знакомы. Не судите себя строго и не отказывайтесь от пищи из чувства вины. Осознанность - это сознательный выбор, не больше и не меньше. Вы осознаете себя - и в этом вся суть. В этом состоянии перемены требуют меньших усилий. Часто человеку достаточно прекратить питаться неосознанно, чтобы избавиться от проблем с пищеварением или лишним весом, особенно если проблемы с весом или стадия заболевания жкт не очень велики. Это хороший путь для тех, кому сложно сходу разобраться в тонкостях аюрведического питания по типу дош, а также для тех, кто перепробовал различные диеты и способы питания, и считает, что им ничего не помогает чувствовать себя лучше. В рамках того образа жизни, который мы ведем в современном мире, внутреннее «я» не является для нас целителем из-за того, что человек перестал воспринимать себя как целостную систему. Подход целостной системы к питанию подразумевает окончание борьбы: ваше тело с его потребностями вам не враг, а вы не его жертва. Восстановить единство разума и тела очень важно, и вы можете начать с маленького шага - с более осознанного питания.

5 правил воспитания, чтобы не получить сыночку-корзиночку Их использую лично я в воспитании своего сынаИ результат меня радуетНа истину не претендую. Только мое мнение.1. Мужское общество. Если мальчик окружен только материнской заботой, любовью бабушки, сестрами и учительницами, у него нет примера мужского поведения. Какая бы железнояйцевая не была бы мать, она - женщина. Поэтому роль отца очень важна. Нет отца - дед, дядя. Нет родственников - тренер. Без этого парень просто не увидит как действуют мужчины. Делать физически сложные вещи вместе с мужчинами. Менять колесо. Чинить что-то. Выбирать и тащить в дом еду. Мальчик должен видеть, как мужчина сталкивается с ежедневными трудностями решает их. На подкорку должно записаться "когда появляется трудность, мы не бежим от нее, а решаем"2. Дать ему возможность "стать героем". Не делать все за мальчика. Не обращаться с ним как с малышом, а обращаться за помощью и нагружать обязанностями по возрасту. Мальчик - член семьи и берет на себя ответственность за какой то сектор ее жизни. Психологи давно говорят, что мужчины ощущают свою ценность, через полезность и незаменимость. "Зайди в магазин", "забери сестру", "настрой мне приложение". Пусть выполняет то, что ему по силам и чувствует, что он реально справляется. Не воспитывать парня в парадигме, что женщина сделает все за него. Расширение обязанности по мере взросления. Мальчик - не просто ребенок. Он будущая опора семьи. 3. Поместить мальчика в соревновательную среду. Спорт. Или какая то конкурсная активность. Мальчик должен почувствовать опыт побед и поражений. Реальный мир - мир конкуренции. Победа - преодоления себя. Еще важнее научиться переживать поражения, анализировать их и не сдаваться. Так прокачается навык управления эмоциями под давлением обстоятельств4. Перестать давать все, о чем попросит. Если мальчик получает все, что только попросил, у него пропадает мотивация добывать. Лучше учить стратегическому мышлению и поиску решений, как получить желаемое. 5. Давать ему возможность решать самому. Например, как спланировать выходной для всей семьи. Выбрать, что приготовить на ужин. Придумать подарок родственнику. Пусть найдет маршрут до нужной точки. Если он ошибся - что ж, тоже опыт. Спросить его мнения в каком то вопросе. Так он получает подтверждение значимости своих решений. И отсюда рождается естественное для мужчины чувство лидерства.Эти правила - не жесткие рамки. Это - путь к самостоятельности в реальностиСыночка-корзиночка - отличное качество. Но только внутри отношений с теми, где ты можешь быть слабым, когда плохо или, наоборот, слишком хорошо. Но от реальности не уйти. Жизнь ждет от мужчины многого. И оберегать его от жизни - это не про любовь, а про материнский страх

«Дорогой юбиляр!»Так бы меня сегодня поздравляли, но я не говорила свой возраст.А могла бы без зазрения совести начать утро с убойного видео под трек: «я как порш без тормозов».Спасибо за поздравления, неожиданные подарки и встречи! Все яснее понимаю: с возрастом уходит желание соответствовать чьим-то ожиданиям. Появляется спокойная уверенность в выборе. Нет категорий «правильно/неправильно».Все чаще – «мое/не мое».Нравится такое, продолжим эксперименты)

Есть один навык, который звучит очень просто, но на практике оказывается почти невозможным: просто наблюдать за своими мыслями. Не анализировать. Не спорить с ними. Не пытаться срочно «поменять мышление на позитивное». А просто замечать.И большинство людей в этот момент сталкиваются с неожиданным открытием: в голове постоянно что-то происходит.Комментарии. Оценки. Диалоги. Какие-то обрывки мыслей, которые сменяют друг друга без остановки. И мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем, как автоматически начинаем в это вовлекаться.Одна мысль - и уже тревога. Другая - и уже раздражение. Третья - и ты мысленно где-то далеко, в сценариях, которые даже не происходят. И вот здесь начинается практика: не в том, чтобы «убрать мысли» (это невозможно), а перестать с каждой из них сливаться.Попробуйте очень простой эксперимент. Сядьте на пару минут и просто наблюдайте, что происходит в голове. Как будто вы смотрите на поток, который идет сам по себе. Можно даже задать себе вопрос:«А откуда сейчас пришла эта мысль?»В этот момент возникает странное ощущение: мысли как будто появляются сами. Вы их не «делаете». Они просто возникают… и исчезают. Или попробуйте заметить паузы между мыслями.тОни есть.Короткие, но есть. И в этих паузах появляется то самое состояние, за которым многие гонятся - больше тишины внутри.Еще один образ, который хорошо работает:Представьте, что ваш разум - это небо. А мысли - это облака. Они могут быть разными: тяжелым и, тревожными, навязчивыми или легкими и почти незаметными. Но ни одно облако не останется навсегда. И вам не нужно их разгонять. Не нужно с ними бороться. Можно просто наблюдать, как они приходят… и уходят. Особенно это важно в моменты тревоги. Когда мысли начинают «крутиться по кругу», есть соблазн еще сильнее в них погружаться. Но иногда гораздо эффективнее перевести внимание в тело.Где сейчас больше всего напряжения? В груди? В животе? В горле? И просто побыть с этим ощущением. И очень интересно наблюдать, сколько времени нужно, чтобы оно начало меняться. Потому что ни одна мысль, ни одно состояние не является постоянным. Но чтобы это увидеть, нужно перестать их постоянно подгонять, оценивать и контролировать.Скажите, вы вообще замечаете свои мысли или чаще уже внутри них, не успев это отследить? 💬

Человек может незаметно начать жить не своей жизнью, а сценарием, который выстроила его Персона — удобный образ для одобрения, успеха и безопасности. В таком сценарии «счастье» определяется набором чужих критериев и ложных убеждений: надо соответствовать, надо быть правильным, надо заслужить любовь, а собственные желания становятся помехой. Тогда Самость не исчезает, но её импульсы к целостности и подлинности фильтруются через страх, стыд и рационализации, и человек всё дальше уходит от живого ощущения “я хочу” и “мне важно”.На этом месте часто появляется удобная философия, которой легко спекулировать: принцип реальности противопоставляют принципу удовольствия. В классическом психоанализе принцип удовольствия — базовая тенденция психики стремиться к разрядке напряжения и удовлетворению; принцип реальности — функция Эго, которая не отменяет желание, а учит откладывать, учитывать последствия и искать допустимые способы реализации. Но когда желания годами не реализуются в принципе, человек может начать называть это «взрослостью» и «реальностью», хотя по сути это нередко защита: не признать желание, чтобы не сталкиваться с риском, уязвимостью, конкуренцией, возможным отказом или собственной злостью.Здоровый принцип реальности обычно звучит так: «Я этого хочу, но сейчас есть конкретные ограничения — значит, я ищу обходной путь, компромисс, сроки и маленькие шаги». А принцип реальности как алиби звучит иначе: «Мне это не нужно», «так не бывает», «не время», «так устроена жизнь», — и вместе с этими формулами исчезают эксперимент, движение и право хотеть. Снаружи такая жизнь может выглядеть благополучной, а внутри накапливаются пустота, раздражение и необъяснимая усталость, потому что энергия уходит на поддержание маски и подавление импульса.И если прямой путь к себе перекрыт, Самость начинает «говорить» обходными путями: тревогой, бессонницей, навязчивостями, депрессией, болями, срывами или повторяющимися конфликтами. Симптом становится прорывом правды — попыткой вернуть человека к подлинности, разрушив иллюзию счастья, построенную на адаптации вместо смысла. Полезный тест здесь простой: если “реальность” отменяет желание полностью, без нюансов и без шагов, — возможно, это не реальность, а страх, замаскированный под мудрость.

Если тебя не гладят по головке, у тебя спинной мозг высыхает.Недостаток тепла и подтверждения от других переживается как телесная и психическая депривация.Эрик БернЧто думаете, так ли это?Есть наблюдение?

Родные, я к вам с актуальными онлайн новостями - неделю назад я возобновила ведение канала в ВК.Когда-то с него начался мой путь, как сказкотерапевта и как писателя. Я назвала его «Дочь Леса», и писала туда целительные послания для женщин. 🫂Это было очень живое, теплое и обережное пространство. Женщины приходили туда с репостов, по отклику, и оставались. Но в какой-то момент я ушла со своими посланиями в инстаграмм, и не вернулась.Группа перестала быть активной, и я даже думала удалить её.Но там столько любви.. я не смогла 💔Сейчас в этот группе тишина, и посты, как книги на полках, стоят и ждут своих читателей. 📚📖Я пришла, стёрла с них пыль, обновила фотографию и разобралась в том, как на этой платформе сейчас всё устроено. Увидела много удобных фишек, которых нет в тг и в инстаграмме. Приглашаю вас - присаживайтесь, читайте. Особенно старые посты. Там нет личного, как здесь, - только моя большая любовь к природе женщины. 🤩Пусть эта группа будет, как книга, которую можно открыть на любой странице, и получить поддержку и мудрое наставление. Быть может, однажды, я даже распечатаю её, чтобы страницы ощущались тактильно и согревали пальцы. 🌿 https://vk.ru/club165584734• Поддержите пожалуйста лайками последние посты, а то их совсем никто не увидел 🌚Этот канал, в тг, я тоже продолжу вести, конечно же, но постараюсь использовать все платформы в соответствии с их уникальностью. ✨

Хочу дать вам кое-что практичное сегодня.Меня часто спрашивают, а как проходит сессия ? Чего ожидать?Это часть того, с чего мы начинаем работу на сессии - сбор истории запроса. Попробуйте прямо сейчас, это займёт минут пять 👇Шаг 1. Вспомните недавнюю беспокоящую ситуацию, где вы могли подумать что-то нехорошее в свой адрес. Например, вы что-то пролили на себя неуклюже, не так ответили, посмотрели на чужой инстаграм и сравнили себя с кем-то - любой момент, где почувствовали себя недостаточными.Зафиксируйте: что произошло и что вы сами о себе подумали ?Шаг 2. Теперь остановитесь на секунду и заметьте - что происходит в теле прямо сейчас, когда вы об этом думаете? Напряжение в груди, комок в горле, тяжесть в животе? Просто заметьте, не анализируйте.Шаг 3. Подумайте - когда в прошлом вы чувствовали себя точно так же? Похожее ощущение в теле, похожие мысли о себе. Какое воспоминание всплывает первым?Не думайте, логично это или нет. Просто зафиксируйте то, что пришло.Готово 🫶Вы только что нашли связку между тем, что происходит сейчас - и тем, где это началось. Именно с этих воспоминаний мы начинаем переработку в EMDR. Мозг не случайно выдал вам именно эту картинку из прошлого. Он всегда знает, где эта проблема началась .Часто люди сами не ожидают, что именно это окажется связано.Бывают у вас моменты, что думая о проблеме, замечаете, как мысли уносят вас в события прошлого ? Вот это и есть тот принцип, с которым я работаю ))

Netflix открыл доступ к модели VOID для редактирования видео с помощью ИИ, которая удаляет из кадра объекты и следы их взаимодействия с окружающей средой, а затем достраивает сцену так, чтобы оставшиеся элементы вели себя правдоподобно без удалённого объекта. ИИ-модель уже доступна для установки на Hugging Face и, по данным разработчиков, в опросе 25 участников получила 64,8% предпочтений против 18,4% у её ближайшего конкурента Runway.Попробовать можно здесь https://void-model.github.io/

🔸🔤ЕНИВЫЕ БУНТАРИСовременная молодёжь не хочет работать, обзаводиться семьями и вообще не приспособлена к жизни — наверняка вы слышали подобные суждения. В чём причина таких мыслей старшего поколения и стоит ли приспосабливаться?Позицию нашего коллектива по этому вопросу излагает Виталий Сарабеев.⏰ ~34 минутыЧитать статью на сайте#LC_Виталий_Сарабеев