SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала la.planka | ДНЕВНИК тренера в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Лайф, бизнес, фитнес-польза❤️

Посты канала

la.planka | ДНЕВНИК тренера
✏️Рубрика "Между нами девочками..."*мальчикам правда, читать не надоС утра сегодня планировала сходить наконец-таки в зал и ПОЛУЧИТЬ порцию сил, здоровья и удовольствия, а в итоге, спонтанно попала к гинекологу (появилось долгожданное окошко спустя 1,5 месяца ожидания) и ОТДАЛА 30000р , и никакого удовольствия😂Ну а если серьезно, причиной моего обращения стала послеродовая проблема с циклом. С ним все стабильно... стабильно плохо(Стало так обильно и многоводно, что первые 2 дня я бегаю в дамскую комнату каждый час. А чтобы безопасно поработать без казусов, нужно перестраховаться двойным способом😑Первые 3-4 месяца я думала "переждать", может гормоны шалят после окончания ГВ?Но ничего не менялось ни спустя 4, ни спустя уже 8 месяцев...Более того, такая сильная кровопотеря влияет и на мое состояние с точки зрения анемии. Железо просто просачивается как через дуршлаг.В общем...Сделали УЗИ (все чисто, ни полипов, ни кист + идеальный доминантный фолликул😂, только в путь, как говорится). Заодно проверила молочные железы после окончания ГВ (узи), тоже все ок.Сдала анализы, болючуюююю биопсию, чтобы отсечь гиперплазию.Вообще, хоть я и отдала кучу денег, мне понравился такой комплексный подход. То, что мне и нужно было на данный момент: сдать сразу все анализы и пройти нужные обследования в одном месте, быстро.Теперь ждем. Доктор сказала, что даст несколько стратегий по результатам анализов, и я уже сама выберу, какой путь для меня наиболее подходящий.Если для кого-то эта проблемка актуальная, дайте знать в комментах. Поделюсь после приема.И если из вас кто-то сталкивался, напишите, в чем была причина, и как справились с проблемкой...
la.planka | ДНЕВНИК тренера
✏️СЛОВЕЧКИ НЕДЕЛИУ Ани случилась заметная подвижка в речи, она пробует повторять за мной многие слова, каждый день что-то новенькое, и все меньше игры в «крокодила»😅«Клейки» - наклейки. Хочет постоянно этим заниматься)))«Млееет» - омлет. Как вы понимаете, все завтраки тут в основном из яиц, от которых уже периодически тошнит😅 Аня всегда заказывает «млееееет»«Очень» - не знаю, откуда к ней это приклеилось. Просто много много раз ходит и говорит «очень»)) я решила к этому добавить: «Аня, ты любишь маму?»Она: «Очень»🥲«Паль» - нет, это не то, что вы подумали, хотя во Вьетнаме вокруг в киосках она постоянно 😂 Это просто слово «Упал»«Ма» - я долго пыталась разгадать, что это, но в контексте происходящего до меня дошло, что это «Сама»)) «Аня, давай покормлю?»«Неть, ма!»«Мой» - значение аналогичное, но фишка в том, что она пока еще не понимает, когда на «мой», я ей почему-то отвечаю «да, твой», а не снова «мой».«Папайя» - четко, с первого раза повторила, когда я показала ей папайю на шведском столе на завтраке«Маляка» - маленький. Сначала просто смешно показывала пальчиками «маааааленький», а сейчас начала словами говорить, потому что постоянно просит маленькую ложку))«Бай-бай», «Хай» - это пока-пока и привет по-английски 🥲 все вьетнамцы говорят ей это постоянно, и она просто подхватила эти фразы))А вы помните милые словечки своих малышей?❤️
la.planka | ДНЕВНИК тренера
🍎РУБРИКА «К ЧАЮ»Была у нас аппетитная рубрика «Завтрак дня», плавно переходим к другим приемам пищи😅Сегодня захотелось к чаю вафель, поэтому решила, почему бы нам всем теперь не поделиться своими классными вариантами снеков, полезных сладостей, которые уместны с кружечкой теплого и горячего. Ибо, как ни крути, из нас из россиян не искоренишь привычку попить чаек после основного приема пищи. Ну святое это дело)))Давайте хоть тогда будем делать это без угрызений совести😉Рецепт вафель «на глаз»🥲Тут творог 200гр пачка, 2 скупа протеина, полбанана, 2 яйца, мука (хз сколько).А ЧТО ВЫ УПОТРЕБЛЯЕТЕ С ЧАЕМ?❤️

Ещё по теме «Дом и стиль жизни»

Дом и стиль жизни
Не только PROteatr
9 мая, когда все разъехались после лаборатории в САМАРТе, и осталась одна я, потому что мой поезд шел в Пермь только 10 мая, директор театра Марина Сергиенко и ее муж Роман, решили поехать на Волгу, шашлыки, красота, великая река и все такое. Мне сразу не понравились их легкомысленные одежды. Роман был в майке без рукавов, а Марина в батистовой блузе. Ну, мне они не поверили, потому что накануне погода была под тридцать. А за ночь все сильно изменилось. Вот так мы выглядели на Волге. Мясо Роман сделал, конечно, потрясающе. Ну, он все готовит на уровне мишленовских звезд. Меня он укутал спальником, Марине отдал свою безрукавку, а сам так и ходил с голыми руками. Свалили мы с волжских просторов, сразу, как только съели, а точнее, слопали мясо. А дома он еще раз потряс меня, приготовив блюдо раков. Ну и, разумеется, какие раки без пива?
Кафе смерти «Жить нельзя умирать»
За одну ночь оделись деревья. Май словно выдохнул эту яркую новую зелень. Подбежишь поутру к окну – и уже не нежный ореол, а уходящие в горизонт шатры, возникшие, словно по взмаху чьей-то Волшебной Палочки. Свершилось. Ещё один виток. Жизнь утвердила саму себя.Просыпайтесь все, кто находился между сном и бодрствованием! Кто не решался, собирался, раскачивался, только мечтал о важном и настоящем. Выходите, выбегайте, раскрывайтесь, распахивайтесь! Готовьте горсти и вёдра – для цветов, дождя, всех последующих урожаев; сердца – для нового и бескрайнего, и конечно – для любви, любви! Для будущего, которое, наконец, настало.Май уже зовёт своей свирелью, кружит голову, ткёт лесные кружева, распрыскивает солнечные головки одуванчиков, качает на ветвях нежный душистый цвет – сказочный, вечный.Мешает небесной ложкой запахи – свежие, терпкие, сладкие, дурманящие, которые вот-вот изольются и захватят в свой счастливый плен. И если бы можно было запечатать дни во флакон, чтобы принимать потом в самые тяжкие минуты, то собирать их надлежало бы в мае.Из всего, что трепещет и звенит в воздухе, распускается и благоухает, затапливает, свершается, обрушивается, звонко поёт в сердце и остаётся в нём навсегда. Из всего, что не меньше самой жизни, что и есть ЖИЗНЬ.Не беги так быстро, легкокрылый Май, подержи подольше в своих объятиях. Благослови нас жить.Юлия Прозорова. "Времена года и сны"
Легион Раньеризма | AS Roma | Рома
ПАРМА 2-3 РОМА Дорогие Романисты, трижды пытался начать обзор, но любые слова, приходящие на ум, недостаточно хороши. Такие матчи тяжело анализировать — их надо просто смотреть! Потому что существует игровая логика (первый тайм уверенно забрала Рома, во втором была сильнее Парма), а есть вот такие синематографичные повороты, как финал игры. И уже сразу второстепенно, как был хорош Дибала или как ошибался Эрмосо... Смотрите футбол и любите его, и да будет же всем нам радость побед!
БЫТЬ СОБОЙ
Ну что ж, забег закончился.Маленькое поместье, моего года выпуска, осталось строиться, а я уехала в Москву.Успела даже больше, чем рассчитывала. Приехали друзья, всё посадили, обрезали яблони и смородину, подстригли туи. У меня ещё не было так красиво на участке. Я не знаю как живут люди без друзей, мне повезло, у меня они есть. Друзьями и семьёй моё поместье держится. Прирастает красотой.Безмерно им благодарна.Через пару недель посмотрю как дела, поставлены ли окна, что с полами и вырос ли газон.
Доктор Табанакова️
Раньше я думала, спорт — это просто чтобы похудеть. Влезть в джинсы, увидеть на весах желанную цифру. Но в 50 с лишним всё ощущается иначе.Я занимаюсь не ради весов. Я занимаюсь ради того чувства, когда утром встаю с кровати — и ничего не болит. Не хрустит спина, не ноет поясница. Просто встала и пошла.Я занимаюсь ради спины и осанки. Заметила, как женщины к 60 годам начинают сутулиться, появляется тот самый «горбик» на шее. Хочу ходить с прямой спиной, с развернутыми плечами. Это красиво в любом возрасте.Я занимаюсь ради костей. Мы редко о них думаем, пока что-то не сломается. А после 50 это уже не шутки — остеопороз, хрупкость, переломы. Каждое упражнение — это вклад в собственное будущее, чтобы в 70 быть на своих ногах, крепкой и самостоятельной.Я занимаюсь, чтобы уважать себя. Это трудно объяснить, но когда ты делаешь что-то сложное, преодолеваешь лень, боль, сомнения — ты начинаешь собой гордиться. Появляется внутренняя опора: «Я смогла». И это ощущение переносится на всё остальное — на работу, семью, жизненные трудности.Я занимаюсь, чтобы жить долго. Но не просто долго — чтобы эти годы были моими. Чтобы я сама себя обслуживала, сама гуляла, сама путешествовала. Чтобы не быть обузой близким.И знаете... тело, оказывается, очень благодарное. Даже в 50 с лишним оно отзывается, меняется, становится сильнее и гибче. Просто ему нужно чуть больше заботы и чуть меньше ожиданий.Это не гонка. Я никуда не спешу. Я просто потихоньку, шаг за шагом, собираю себя заново. И мне это нравится.
@Бухта_Виго
- Сестра ты как?- Я умер!Сделали легкие 12км во 2й и 3й зонах, с классными горками по нашей деревне 🤗Макароны из трапезной храма дают отличные угдеводы 💪 Мой организм работал как часы 😁Ахилл тоже молодец 💪В удовольствие прям!#архызWT2026@vigobay
Blue is the colour | Авторский канал про «Челси»
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Жоао Педро – возможно, самый надежный игрок нынешнего «Челси». В том плане, что за счет универсальности и крепкого корпуса бразилец, который чаще выходит девяткой, может начать опускаться и таскать мяч, когда команде становится труднее.Это качество Педро проявилось и под конец матча с «Ливерпулем». Минуты с 70-й Жоао остался чуть ли не единственным источником угроз от «Челси». Примеры – выше.@bitc2306
Власов расправил плечи
Я зарёкся что-то писать по ходу матча, вспоминая, как «Авто» упускал 2:0. 3:0, казалось, становилось гарантией прохода, но не хватило. Кажется, любой дальний поход молодёжки Екб должен закончиться какой-то драмой — как в 2019-м был упущен Кубок за две минуты до конца шестого матча финала.Но камень тут не кинуть. Мало того, что МХК поднялся с последнего места дивизиона, когда на момент назначения Филиппа Метлюка речь в первую очередь шла о сохранении места в «золоте». «Авто» играл по большей части местными, но затащил в седьмой матч серию против куда более сильного соперника, который может черпать ресурсы и из «Крыльев», и из «Атланта», а по ходу ранних стадий преодолевал локальные эпидемии. В любом случае Метлюк должен получить приз тренера года в МХЛ, а главное для лидеров этой молодёжки — продолжить развитие во взрослом хоккее. Слишком памятен пример команды-2019, где ни одному из полевых не дали нормального шанса показать себя. В команде-2026 чистого таланта даже больше.