Вы хотите об этом поговорить?

ОСТОРОЖНО 🔞Итаааак, мой коронный кекс с коньячком ! ППшники и РППшники - закрывайте глаза ⤵️Калории: 697.14 ккал/порция Б/Ж/У: 8.14 г/26.44 г/89.22ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙассорти сухофруктов – 500 гконьяк – 150 мл + еще немного для готового кексасливочное масло – 225 гтростниковый сахар – 180 гяйца – 4 шт.мука – 300 гразрыхлитель – 10 гванильный сахар – 10 гПодготовьте ингредиенты теста рождественского кекса с коньяком. Сухофрукты тщательно вымойте, крупные нарежьте. Сложите в нержавеющую или стеклянную емкость и залейте коньяком. Плотно закройте и оставьте МИНИМУМ на 2 дня. Мои стояли 3 недели 🤣вышли пьяные в хлам, затеяли драку…Периодически встряхивайте.Шаг 2Сухофрукты для кекса выложите на бумажные полотенца и дайте обсохнуть. Сливочное масло и яйца достаньте из холодильника. Масло нарежьте маленькими кубиками, переложите в чашу миксера и оставьте при комнатной температуре.Шаг 3Масло взбейте миксером с сахаром до получения массы однородной консистенции. Затем добавьте по одному яйца, после каждого вымешивая. Сверху просейте 250 г муки с разрыхлителем и ванильным сахаром. Вымесите тесто кекса.Шаг 4Сухофрукты перемешайте с 50 г муки. Добавьте в тесто кекса. Еще раз тщательно перемешайте лопаткой. Форму смажьте любым жиром и выстелите бумагой для выпечки.Шаг 5Духовку нагрейте до 150°C. Тесто переложите в форму и разровняйте. Выпекайте около 1,5 часов. Готовность определяйте с помощью тонкой деревянной шпажки: воткните ее в середину изделия и, если она сухая, доставайте форму из духовки.Шаг 6Готовому кексу дайте остыть и сбрызните его коньяком. Оставьте на 15 минут. Затем заверните в пищевую бумагу и поместите в жестяную или металлическую коробку с плотной крышкой. Храните в прохладном месте.

💔 💛💛💛💛💛💛 💔Наверно, каждый из нас имеет представление о том, что это такое. Кто-то сталкивался лично с той или иной стороны, кто-то был свидетелем. Понятие измены у всех разное: для кого-то это секс с другим, для кого-то поцелуй, для кого-то даже флирт или переписка. Кстати, напишите, что для вас?Объединяет всех чувство преданности (от слова предательство). Если честно, когда я думала как описать причины измены, получилось их сто тысяч. Здесь и комплекс Мадонны-блудницы, неумение контролировать импульсы, нимфомания, непонимания в паре и еще миллиард. Но так ли это важно?Что отличает взрослого от ребенка (или животного): умение делать не только что хочется, но и НЕ делать то, что хочется по разным причинам. Соблазнов много разных, стоит ли каждый из них ваших отношений? Если да, нужны ли эти отношения?Это всё философские вопросы, моя профессия учит меня принятию человеческого выбора, поэтому обвинять здесь я никого не собираюсь. Но лишь отмечу, что ответственность на изменщике. Именно ответственность. В следующей части расскажу как распознать измену.

⬆️*чисто я в своем канале*Но я прошу обратить внимание на систематичность! А мы возвращаемся к теме …💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 :🌧Прежде всего, высокая тревожность = высокий контроль. Отсутствие контроля равносильно катастрофе. Чувство контроля над ситуацией тревожность снижает (ненадолго). 🌧 Тревожность - это необузданный мир фантазий: а что будет, если … а дальше мозг рисует вам всяческие картины, неблагоприятные естественно. Мне как-то в пике моей тревожной мозг нарисовал, что меня засасывает в эскалатор. Я ехала на эскалаторе в тот момент. А в детстве я представляла, что моего папу убили по пути домой. Как позвонят моей маме, что мы будем делать. Мне было лет 8, если что. 🌧 Естественно, тревожность будет проявляться в таких, казалось бы, мелочах как: «а выключил ли я утюг», «а не ограбят ли меня в метро», «закажу те же блюда в ресторане, что и последние сто лет». 💛💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛 💛💛 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 ⬇️⬇️⬇️⬇️🔵есть риск приобрести тревожное расстройство;🟡обсессивно-компульсивное расстройство;🔵панические атаки;🟡 да и просто тревожность отравляет жизнь. Прикол в том, что «техники для снятия тревожности» работают в моменте, а потом, словно капли в нос, свою силу теряют, если не прорабатывать первоисточник. 💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛Само прошло. Шучу. Работа с психологом, долгая, местами болезненная, но эффективная. 💛💛💛 💛💛💛💛💛💛💛 💛💛💛💛Я. Я точно знаю, что тревога может уйти, я точно знаю, что без тревожности жизнь другая и я знаю, как помочь клиенту. Для записи ко мне на консультацию напишите @mmm_lylala. Я работаю со взрослыми и подростками с 11 лет.

hand in hand, you & me today, tomorrow, forever) рука об руку, ты и я сегодня, завтра, навсегда)

Прямо сейчас не могу оторваться от «Дарующая жизнь» 💕 мне вообще близок символизм и если хочется посмотреть на себя, как на маму , со стороны - точно будет интересно

Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.

Поделитесь, кто читал, как вам?👇

Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗

Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний

- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.

когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻‍💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova