SILLYFEED

Мама на кухне

@mnk_yum · 3.9K подписчиков

Открыть канал в Telegram

Посты канала Мама на кухне в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Я Катя❤️на кухне видовое питание🤫ЗДЕСЬ:🍃кликабельное растительное меню❤️лайфхаки👶детям с годаАдмин:https://t.me/Mastepane🥦О здоровье:https://t.me/zhivi_Ra🍫Шкафчикhttps://t.me/+IQVaIVMn-EExNzli📚Энциклопедия:https://clck.ru/3Hshnv

Посты канала

Мама на кухне
🌿 сегодня выбираем основу для несладких булочекДва могучих претендента, два зерновых (и не только) магната претендуют на трон в вашей хлебной корзине! 🥫 Красная чечевица:🔥 сама Солнечная Сытность , бобовая мощь, в оранжевой броне! основа булочки будет не просто держать строй, а излучать тепло и бархатистость. 🌱 Зелёная гречка:⚔️ Неукротимая Стихия! первозданная, чуть диковатая мощь, лёгкая дерзость и уникальный гречневый почерк)) бунтарский фундамент, который подарит ощущение единения с силами природы!Голосуем за будущее ваших бутербродов:🔥 КРАСНАЯ ЧЕЧЕВИЦАили❤️ ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА🌐мама на кухне в вк🌐здравница в вк
Мама на кухне
❤️отлетки из киноаЭти котлетки — как маленькие произведения искусства: румяные, фактурные. Они хороши и с салатом, и просто так, под любимый соус. Готовить их — одно удовольствие, а съедать — ещё большее.Сохраняй рецепт, чтобы не потерять это вдохновение!🌿🌿🌿Смотреть 🛍качественный и вкусный тофу беру здесь🍙Набор формочек для онигири как у меня здесь➡️меню на эту неделю здесь📖 энциклопедия здесь🦋#мнк_основное #киноа #мнк_перекус #тофу
Мама на кухне
😊алат дайкон-апельсин Дайкон- корнеплод уникальный🌿хрустальный, сочный, он как белый жемчуг, который мягко, но настойчиво выводит всё лишнее из организма, даря лёгкость и чистоту. А в пару к нему — яркий, сладкий апельсин😍Никакой тяжести, только свежесть, витамины и радость))🌿🌿🌿СмотретьКунжут нешлифованый здесь Кунжут чёрный здесь и злесь➡️меню на эту неделю здесь🌿меню на 8 марта здесь📖 энциклопедия здесь🦋#мнк_салат #мнк_праздничныйстол #мнк_8марта  #дайкон  #апельсин #авокадоРеклама.ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424

Ещё по теме «Еда и кулинария»

Еда и кулинария
АМБ
Крах консервативного подхода: запрет абортов привёл к буму младенческой смертности в ТехасеОпыт американского штата Техас, где в 2021 году запретили аборты после шестой недели беременности без исключений на случай инцеста, изнасилования или врождённой аномалии плода, оказался неутешительным. Младенческая смертность подскочила на 13% при росте в других регионах США за тот же период на 2%. Целые семьи вынуждены страдать от рождения изначально нежизнеспособных, пожизненно больных или нежеланных детей — такова консервативная политика, направленная на принуждение к воспроизводству новой рабочей силы для капиталистов в материальных условиях, которые категорически к этому не располагают.Благодаря отмене постановления о защите абортов, которое действовало в США 49 лет, теперь штаты могут самостоятельно определять политику в отношении прерывания беременности. По мнению одной из исследовательниц влияния меры, вскоре другие штаты, вводящие законы, похожие на техасский, покажут те же результаты. Однако причина критического снижения рождаемости, с которой такими варварскими методами сражаются консерваторы, прикрываясь Богом и чем угодно ещё, как правило кроется в бедности, а не в легальности прерывания беременности. У рабочего класса, представляющего большую часть населения, нет денег на детей, ведь их ресурсы практически полностью выжимает эксплуататорский класс, который, в конечном итоге, и заинтересован больше всех в воспроизводстве «дойной коровы». Аналогичная ситуация с абортами наблюдается и в России, и в других развитых странах. Например, в Великобритании шесть из десяти женщин, прервавших беременность, назвали причиной своего решения финансовые проблемы.Напомним, в ряде регионов России уже запретили склонять женщин к абортам и перестали проводить прерывания беременности в частных клиниках. Также в стране введена ответственность за пропаганду идеологии чайлдфри — определение размыто и не касается монашества. Всё это происходит под увещевания о греховности и предложения «рожать, не отходя от бороны». Тем временем на фоне дефицита кадров, который по прогнозам будет лишь усугубляться, на предприятиях всё активнее используется детский труд, а соцобеспечение населения продолжает истончаться. Чем это может закончиться в капиталистической логике — не загадка.
Гладко по жизни с Галиной Гладкой🧡
Как и обещала статистика о РПП и кто больше склонен к развитию РПП: Важно понимать, что точные цифры могут отличаться в зависимости от методологии исследований, выборки (клиническая или общая популяция) и культурных особенностей. Кроме того, во многих странах РПП остаются недодиагностированными, особенно среди мужчин.1. Общие мировые тенденции- По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (National Eating Disorders Association, NEDA), в среднем около 9% населения мира может столкнуться с расстройством пищевого поведения в течение жизни. - Расстройства пищевого поведения чаще выявляются у женщин, однако разрыв постепенно сокращается — растёт число официально диагностированных случаев среди мужчин, а также среди небинарных личностей. - РПП имеют один из самых высоких показателей смертности среди психических заболеваний, особенно анорексия нервная (Anorexia Nervosa).Источники: 1. [National Eating Disorders Association (NEDA)](https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders) 2. American Psychiatric Association (APA). *“What Are Eating Disorders?”* (Публикации в рамках DSM-5, 2013–2020) 2. США- По данным NEDA, до 9% (некоторые оценки доходят до 10–11%) американцев в течение жизни сталкиваются с РПП. - Анорексия нервная в США встречается в среднем у 0,3–0,6% женщин и у около 0,1–0,3% мужчин. - Булимия нервная затрагивает около 1–2% женщин и до 0,5% мужчин. - Компульсивное (приступообразное) переедание (Binge Eating Disorder, BED) — одно из самых распространённых РПП, по разным оценкам до 2–3,5% взрослых. - Мужчины составляют примерно 25–30% от общего числа случаев компульсивного переедания (по данным NIMH, 2020).Источники: 1. [National Eating Disorders Association (NEDA)](https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders) 2. National Institute of Mental Health (NIMH). *Statistics on Eating Disorders* 3. Великобритания- По данным [NICE (National Institute for Health and Care Excellence)](https://www.nice.org.uk/guidance/NG69), в Великобритании около 1,25–1,6 млн человек страдают различными формами РПП. - Примерно 75% из них — женщины, 25% — мужчины (однако признаётся, что мужская статистика может быть занижена). - Наиболее распространённой формой считается булимия и компульсивное переедание, анорексия встречается реже, но имеет более тяжёлые последствия для здоровья. Источники: 1. [NICE, «Eating disorders: recognition and treatment» (NG69)](https://www.nice.org.uk/guidance/NG69) 2. Beat (Leading UK Eating Disorder Charity) – *“Statistics for the UK”* 4. Европа (в целом)- Статистические данные по Европе часто зависят от отдельных исследований в разных странах, однако, согласно обзорам: - Анорексия нервная встречается в пределах 0,3–0,7% среди женщин и 0,1–0,3% среди мужчин. - Булимия нервная — около 1–2% (женщины), у мужчин — около 0,1–0,5%. - Компульсивное переедание — 1–3% среди взрослого населения. - В некоторых странах Северной Европы (например, в Швеции, Норвегии, Дании) отмечают более высокую выявляемость РПП, что может быть связано с лучшей системой здравоохранения и более доступной диагностикой.Источники: 1. WHO. *Mental Health Atlas* (различные годы публикаций, данные о распространённости психических расстройств) 2. European Eating Disorders Review (рецензируемые исследования, обобщающие статистику по странам) 5. Азия- Традиционно в азиатских культурах уровни распространённости РПП считались низкими, однако в последние годы показатели стремительно растут, особенно среди городской молодёжи. - По некоторым данным, в Китае, Японии, Южной Корее случаи анорексии и булимии приближаются к европейским и американским показателям, то есть 0,5–1% и 1–2% соответственно среди женской части населения. - Социальные сети и западные стандарты красоты оказывают значительное влияние на рост РПП в крупных городах Азии.
Hippopocampus. Канал про мозг, поведение и нейронауки
Химическое отступление, в котором рассказывается о том, что же именно и каким образом отравило БарриПетидин — это сильный наркотический анальгетик, который связывается с опиоидными рецепторами и вызывает состояние кайфа, похожее на действие морфина, но послабее. Проблема в том, что в 70-х годах петидин уже был внесен в списки наркотических препаратов, и его производство и употребление грозило уголовным сроком. Однако у петидина есть практически брат-близнец —  МРРР (десметилпродин): между собой они различаются только по заместителю (на картинке обведен красным). Есть и второе важное отличие МРРР от петидина: он не был зарегистрирован ав FDA и не попадал в официальные списки наркотических препаратов, запрещенных для производства и употребления.С МРРР есть вот какая проблема — связь между заместителем и кольцом держится буквально на соплях. Для органического синтеза это важное обстоятельство: условия для реакции нужно выдерживать идеально, иначе есть риск получить вместо МРРР кота в мешке. Конечная стадия синтеза МРРР идет при 30С. Ели смесь не нагреть, реакция не пойдет, а если перегреть, заместитель отвалится. Тогда вместо МРРР мы получим МРТР. Вроде разница всего в одну букву плюс немного другие свойства, да и образовывается он как побочный продукт, в нагрузку. Барри реакционную смесь перегрел (в некоторых источниках пишут, что таким образом Барри намеревался сократить время протекания реакции, в других считают, что химик Кидстон вряд ли был столь неосмотрительным и скорее всего перегрел смесь по невнимательности). Казалось бы, небольшая примесь постороннего вещества не представляет проблем. Обычно так и случается, но тут, как назло, особый случай. МРТР сравнительно безобидное соединение, не считая того, что он способен проникать через гемато-энцефалический барьер в головной мозг. Есть и вторая, нетипичная для большинства опиоидных соединений особенность — МРТР связывается с моноаминоксидазой В (МАО-В). Тут можно упомянуть еще одно важное для этой истории обстоятельство: для этой истории обстоятельство: моноаминоксидазы В больше всего в черной субстанции (той самой, которая постепенно отмирает при болезни Паркинсона). Из-за этого у паркинсоников столько проблем с движениями: моторная кора обязательно сверяется с сигналами от тех отделов, которые черная субстанция обеспечивает дофамином. А тут ведь как: слон в посудной лавке — это очень неприятно, но слон в стратегическом центре управления полетами — это катастрофа.Итак, как наш зловредный слон может уничтожить штаб управления всей двигательной активностью в головном мозге? А вот как. МАО-В связывается с МРТР, и делает ровно то, для чего предназначена — окисляет амино-группы во всем, что попало ей «в лапы». Когда азот в МРТР окисляется, наше до того вполне безобидное соединение превращается в очень ядовитый радикал –  МРР+. Эта дрянь необратимо связывается с комплексом 1 дыхательной цепи митохондрий, буквально «перекрывая кислород» нервной клетке, в которой она образовалась. А так как образуется токсин исключительно с участием МАО-В, то в мозге он крайне избирательно и эффективно ликвидирует дофаминовые нейроны черной субстанции. МРР+, в который превращается неопасный МРТР,  действует как идеальный заказной убийца, способный пробраться на место преступления, не привлекая внимания и не вызывая подозрений.Конец химического отступления, в котором рассказано про то, как  Барри случайно получил МРТР, нарушив условия синтеза, и про то, каким образом МРТР вызывает обнаруженные у Кидстона симптомы
Журавли в небе
Один из "бонусов" к аутичному ребенку, наверное, один из самых для меня тяжелых - проблемы со сном. Мне грех жаловаться, с 3 лет Серега, как правило, спит хорошо. Но вот если какие-то погодные аномалии, магнитные бури и пр., то пиши пропало. Сегодня вот он встал в 2:44 и больше не ложился. Меня спасает тот факт, что у его папы тоже проблемы со сном, поэтому чаще всего ночами они кукуют вместе. Я же могу спать всегда, в любом положении, обстановке и уровне шума.
Ну и кожа!
Если вам тоже плюс-минус остоебенил «я спросил у ясеня» и мерзкий мизогинный Ипполит, то вот вам новогодний фоновый контент для нарезки шубы и оливьеши — незанудная лекция моей мамы о том, как селедка стала частью русского рациона, которая даже как-то попала в рубрику ученых по субботам в зубоскальном беспощадном пиарщике https://t.me/prbezposhady/9700
Холодец Хлодвига
🐟🇺🇸Древние гиганты Америки, которые измельчали из-за консервов и Рузвельта (2/2)Следующим ударом, который поставил местные популяции лососевых на грань выживания, стало массовое строительство плотин. В 1930-1970-х годах на реке Вашингтон и ее крупнейшем притоке Снейк было построено 18 дамб — на них создавали ГЭС, а воду отводили для орошения полей. Без плотин было никуда — могучая Колумбия отлично подходит для гидроэнергетики. Плотины сыграли важную роль в Новом Курсе Рузвельта и обеспечили Америке достаточно электричества для военной промышленности в годы Второй Мировой. Но они блокировали сложные маршруты перемещения рыбы между морем и ручьями для нереста.Примечательно, что правительства штатов четко запрещали строить плотины, препятствующие движению лососевых, но крупный бизнес и федеральные власти игнорировали эти запреты.Это привело к тому, что и так сильно измельчавшие рыбы стали попадать в оросительные каналы и умирали на полях. Также рыбы погибали на турбинах ГЭС, да и на многих других новых объектах. Со временем большинство плотин все же адаптировали свою работу так, чтобы пропускать лосось — например наладили систему стоков, ставили рыбопропускные сооружения или обеспечили рыбе обходные маршруты.Но лососевые продолжили мельчать и вырождаться — из-за слишком долгого прохождения по речной системе у рыб сбивались циклы физиологического развития, и они умирали, так и не добравшись до моря. К началу 1990-х популяция лососевых в Колумбии сократилась с 11-16 миллионов в XIX веке до 1,3 миллионов, и не исчезла полностью в основном благодаря инкубаторам для рыб — в них выращивали мальков, чтобы потом выпустить в реки. Местные популяции нерки и кижуча внесли в список исчезающих видов. На рубеже XX и XXI веков в США наконец появилась политическая воля решить проблему вымирания лососевых. Но было уже поздно — ни одна из мер, включая самые затратные и инновационные, не помогли значительно увеличить популяции.На декабрь 2024 года в реке Колумбия живет около 2,3 млн лососевых. На миллион больше, чем в 1990-х, но гораздо меньше 5 млн — нормы, установленной правительством. При этом с 2014 года рост популяции остановился. А гигантских чавычей в Колумбии теперь почти не встретишь — за последний век рыба сильно измельчала. Если раньше рыбы весом в 40-50 кг были обычным делом, то сегодня редкому рыбаку удается выловить особь 10-15 кг. #хх_сша#хх_наше_времяХолодец Хлодвига|Еда в истории, политике и культуре
В помощь маме! (Детское развитие, детские книги, обзоры и скидки)
Рецептики простых напитков в Новогоднюю ночь ❤️ Сохраняйте!) 18+🔀Пунш! Клюква 300 г, мед 30 г, вода/белое сухое вино 300 мл, апельсины 3 шт, мята 10 г, корень имбиря 10 гКлюкву пробиваем через блендер. Снимаем цедру с апельсинов и выжимаем сок, имбирь трем на терке. Соединяем все ингредиенты, заливаем водой/вином добавив мяту и мед. Доводим до кипения и на минимуме варим 20мин. Процедили и можно разливать.🔀Порнстар Мартини!Маракуйя 8 шт, ванильная водка 240 мл, ликер маракуйя 60 мл, ванильный сироп 60 мл, сухое игристое вино 240 мл, сок лайма 60 мл, лед.Маракуйю режем пополам и достаем мякоть. Смешиваем ее с водкой, ликером, сиропом, соком лайма и льдом. Процеживаем, наливаем в бокал и украшаем долькой маракуйи. В рюмку наливаем игристое. Съешь маракуйю, выпей шот и наслаждайся коктейлем!🔀Медовый сауэр!Джин 80 мл, мед 60 г, сок лайма 40 мл, белок 30 мл, тоник 100 мл, тимьян для декора, цедра 1 лайма.Взбиваем хорошенько в шейкере джин, мед, сок лайма, белок. Разливаем по бокалам, украшаем цедрой лайма и тимьяном.🔀Клюквенная мимоза!Клюквенный сок, игристое 1 бутылка, апельсин, клюква 10 г, розмарин.Заморозить в большие формы ягоды, кусочек дольки апельсина, розмарин, залитые соком. Кладем кубик в бокал и заливаем игристым. 🔀Абрикосовый тоник!Абрикосовый жидкий джем 100 г, виски 200 мл, лимонный сок 50 мл, тоник 650 мл, лед.Смешать все ингредиенты и добавить лед. Подаем в кувшине, для травяного аромата добавляем розмарин.🔀Тоник маракуйя! Пюре маракуйя 200 мл, цитрусовая водка 100 мл, тоник 700 мл, сахарный сироп 40 мл, лед.Все смешать, украсить свежей долькой.🔀Ягодный грог! Чай ягодный 500 мл, клюквенный сок 300 мл, клюквенная водка 100 мл, апельсиновый сок 100 мл, мед, клюква 150 г, корица 2 палочки, гвоздика целая 5 шт, дольки апельсина.Завариваем крепкий чай, добавляем специи и оставляем на 2 часа, после процедить от специй, снова нагреть и добавить все остальные ингредиенты и перемешать. Для декора добавить клюкву и дольки апельсина. Можно пить холодным.🔀Эль!Облепиховое пюре 250 мл, имбирный эль 700 мл, мед 40 г, сок лимона 20 мл, лед.Пюре взбиваем с медом и соком лимона до однородности, добавляем эль и перемешиваем.🔀Цитрусовый глинтвейн! Красное сухое вино (каберне совиньон/мерло) 1 бутылка, апельсиновый ликер 100 мл, яблочный фреш 150 мл, корица 4 палочки, гвоздика целая 5 шт, кардамон целый 2 шт, дольки апельсина для декора, лед.Вино со специями доводим почти до закипания,даем настояться и остыть, процеживаем от специй и отправляем в холодильник. Добавляем ликер и фреш, перемешиваем и добавляем лед с дольками апельсина.🔀Гранатовый крюшон! Брют 1 бутылка, гранатовый сок 200 мл, апельсиновый ликер 50 мл, лимонный сок 20 мл, лед, зерна граната для декора.Все смешиваем и разливаем по бокалам!🔀Маргарита!Клюквенный сок 300 мл, апельсиновый сок 400 мл, текила 200 мл, апельсиновый ликер 100 мл, цедра 1 апельсина, корица палочки 2 шт, кардамон целый 3 шт, гвоздика целая 5 шт, лед.Соединяем в кувшине соки, текилу и ликер, добавляем цедру и специи. Даем настояться в течении суток. Процеживаем, добавляем цедру апельсина. Разливаем в кувшины со льдом.🔀Вариант зимней Маргариты!Текила 200мл, ликер 100мл, сок лайма 100 мл, кокосовые сливки 120 мл, лед. Кокосовой стружкой украсить край бокала. Все смешать, разлить по бокалам и добавить гранатовые зёрна, дольки лайма и посыпать сахарной пудрой!🔀Беллини! Классика с персиком…Просекко 1 бутылка, мандариновый фреш 300 мл, лед, мандарин 2 шт.Смешиваем просекко с фрешем) Подать можно в большом кувшине со льдом и дольками мандарина, либо разлить по бокалам.🔀Терпкий грейпфрут! Брют 1 бутылка, джин 80 мл, грейпфрутовый сок 100 мл, сахарный сироп 30 мл, тимьян пара веточек, дольки грейпфрута, лед.Смешиваем джин, сок, сахарный сироп и брют. Подаем и так и так, с дольками грейпфрута, веточками тимьяна и льдом.🔀Джин-тоник!Джин 240 мл, тоник 480 мл, лед, апельсины, ягоды.Смешиваем сухой английский джин и классический горький тоник. Бокалы заполняем льдом, заливаем и украшаем.#рецепты @guideformoms
Японский центр | 日本センター
⛩ Нематериальное культурное наследие ЮНЕСКО: в список внесено традиционное производство сакэ 🍶🗓 4 декабря 2024 года ЮНЕСКО внесла «традиционные знания и навыки изготовления сакэ с использованием закваски кодзи в Японии» в свой список Нематериального культурного наследия человечества 🎊 После добавления в список в 2022 году ритуальных танцев производство сакэ стало двадцать третьим японским культурным явлением в этом списке 🏅🍶 Производство сакэ имеет глубокие корни в японской культуре 🍚 Способ изготовления сакэ с использованием закваски кодзи, созданный более 500 лет назад, получил развитие по всей стране в различных методах производства разных напитков, включая сакэ, сётю, авамори и мирин 🥃 Алкогольные напитки, изготовляемые мелкими производителями, играют важную роль в церемониях, праздниках и других культурных мероприятиях 🎎
Доктор Руся
🌱Сайган Дайля🌱У него много имен. Шаманский чай, бурятский женьшень, «белое крыло», душистый багульник, рододендрон Адамса и так далее. В Сибири, на Алтае, в Монголии и Тибете о его воздействии на организм ходят легенды: тибетские мудрецы утверждают, что отвар саган-дайля продлевает жизнь, а в Бурятии этот чай традиционно пьют шаманы.❇️В XVII веке растение уже было известно как целебное. В трактате по тибетской медицине «Дзейцхар Мигчан», написанном монгольским исследователем и врачевателем Жамбалдоржи, саган-дайля упоминается как «да-ли». В XVIII веке о вечнозеленом кусте написал немецкий врач и ботаник Иоганн Георг Гмелин, путешествовавший по Сибири в составе Второй Камчатской экспедиции 1733–1743 годов. Позже он издал пособие «Флора Сибири» в 8 томах с собственными рисунками, в том числе рисунком цветка саган-дайля.❇️Научное название этого растения – рододендрон Адамса, в честь знаменитого естествоиспытателя, зоолога и ботаника Михаила Ивановича (Иоганна Михаила Фридриха) Адамса, впервые описавшего множество растений Восточной Сибири. Он представил свой доклад о рододендроне в Московском обществе натуралистов после возвращения из сибирской экспедиции.Низкорослый вечнозеленый кустарник растет высоко в горах, на каменистой почве, и не боится низких температур и ветров. Его можно встретить на Алтае, Баргузинском хребте, в Саянах, на Дальнем Востоке и даже в предгорьях Тибета. Куст едва достигает по высоте 50 см и цветет розовыми и бледно-розовыми цветами.Собирать саган-дайля можно в очень ограниченном количестве: рододендрон Адамса занесен в Красные книги Бурятии, Сахалина, Забайкалья и Хабаровского края. Самыми полезными считаются цветы и листья, собранные в июле и августе.❇️Вкус настоя травянистый, c легкой полынной горечью и хвойными нотками. В нем также чувствуются нотки земляники, чабреца и барбариса.Российские ученые исследовали химический состав рододендрона Адамса в 2006–2014 годах. Ботаники и химики изучали воздействие саган-дайля на организм, силу его стимулирующего эффекта, а также антимикробное и актопротекторное действие растения.❇️Состав саган-дайляПомимо эфирного масла, из побегов рододендрона Адамса выделили флавоноиды (преобладают рутин, кверцетин и нарингенин), терпеноиды (урсоловую и олеаноловую кислоты, бета-ситостерин), фенолкарбоновые кислоты, в частности кофейную и метоксикофейную; жирные кислоты; простые фенольные соединения, в том числе арбутин; кумарины и дубильные вещества танины. Однако саган дайля — не дубильное растение, потому что мелкое, и танинов в листьях мало, не более 7%. О содержании алкалоидов публикации умалчивают. Исследователи объясняют тонизирующее, стимулирующее и противовоспалительное действие саган дайля комплексом флавоноидов и фенолкарбоновых кислот.✅Полезные свойства:Повышает физическую выносливостьУлучшает памятьСнижает тревожность Модулирует противовоспалительную активность иммунной системы Уменьшает отекиСнижает тягу к алкоголю Увеличивает мужскую силуЗамедляет старениеАнтиоксидант‼️Противопоказания:БеременностьДетский возрастГипертонияПовышенная возбудимость ЦНС. #алхимиявашеготела #докторруся #руссиазашпакова #кишечник #нутрициологспб #остеопатспб #натуротерапия #гомеопатия #гомеопатспб #здоровье #зрелыйвозраст #красота #страхстарения #сайгандайля