Мои университеты

Что бы ни случилось, ты всегда можешь прийти ко мне Сколько родителей произносят эту фразу своему ребенку? Многие, правда многие.Сколько детей в итоге доходят до родителей со своими трудностями и секретами? Гораздо меньше.Почему так происходит? Почему дети, которым это много раз повторяют, предпочитают избегать посвящения родителей в свои сложности, а те, кому возможно ни разу прямо в такой форме это и не произносилось, наоборот легко открываются и готовы опереться? Принятие и приглашение к открытости, которое мы транслируем ребенку, присутствуют не только в словах, но и пропитывают все наше взаимодействие. Взгляды, жесты, касания, интонации, действия, внимание, включенность - все это либо приглашает в контакт и укрепляет доверие либо дает сигнал о его ненадежности, опасности или противоречивости. Эта память о взаимодействиях записывается годами с самого младенческого возраста на уровне тела, ощущений, эмоций, бессознательных выводов о себе, других и об этом мире. Закройте глаза и представьте рядом любого близкого человека.Представьте, что вам нужно обратиться к нему с какой-то сложностью. Заметьте свою телесную реакцию. Расслаблено ли ваше тело? возникает ли стремление приблизиться? поделиться? или есть напряжение, скованность и импульс отстранения, лишь бы остаться незамеченным? Представьте, что этот человек сам предлагает вам рассказать? Скорее всего это только усилит вашу изначальную телесную реакцию и ощущения в контакте. Какими бы фразами ни были приправлены отношения, если взрослые высмеивают слабость, недостатки, чувства ребенка, если не прислушиваются, игнорируют важные аспекты психологического и эмоционального благополучия, оставляют справляться одного там, где требуется помощь, или смотрят сквозь, никакая ленточка из фразы "ты можешь всегда прийти ко мне", не запакует это в желанный подарок доверия.

ВЧР и брекетыОх, скажу я вам! десять раз подумайте, прежде чем пойти на это, а если решитесь, запаситесь пустырником или чем-то покрепче. Старшему сыну поставили брекеты в 10.5, и я рада, что мы не сделали этого раньше (хотя рекомендовали, кажется, с 7 лет, но не уверена, что в этом возрасте мы бы все потянули). Все лето я слушала, как он ненавидит меня за это. За то, что я заставляю его страдать. За то, что у него все тянет и болит. За то, что они больно впиваются в слизистые, и образуются раны. За то, что теперь тщательнее и чаще нужно чистить зубы. Каждый вечер сопровождался добрым получасом, а то и часом ненависти ко мне из-за этой штуки во рту. А еще бесконечными уговорами в очередной раз почистить зубы. Иногда он ложился и просыпался на следующее утро в этой обиде. Всю осень он просто тихо стонал. Но сопротивления и злости было уже сильно меньше. В октябре на очередном приеме нам сказали, что цели достигнуты, и записали на снятие через неделю. По дороге он танцевал от предвкушения, а когда мы пришли на снятие, врач поняла, что ошиблась, и нужно подождать еще пару месяцев. Представляете его состояние? Он не разговаривал со мной полдня, а врача заочно обозвал разными словами (и где-то я готова была присоединиться к нему). Сегодня их наконец сняли, но избавление не оправдало ожиданий, так как вместо них поставили ретейнер, к которому снова нужно привыкать (с новыми жалобами и стенаниями). Вывод, который я сделала из этого опыта: идти на него нужно с хорошим запасом родительской интеграции, когда вы сможете выдержать все, что услышите в свой адрес, ни на минуту не примеряя это на себя, потому что эти железные тянущие штуки во рту у очень чувствительно человека - это правда и трудно, и больно.Но, несмотря на все эти трудности, вспоминая особенно первые наши походы по зубным врачам, я считаю то, что мы смогли пройти этот путь, верхом мужества и терпения с его стороны.

Моя мама не заставляла меня делать уборку, когда я была подростком, и теперь я с удовольствием забочусь о своем доме, а если у меня нет на это достаточного времени, использую наемную помощь в дополнение к к своим усилиям. Мои мама и папа до сих пор чистят мне яблоки, особым способом вырезая сердцевинку по кругу, когда я гощу у них. И я с удовольствием нарезаю яблоки и другие фрукты и отношу моим детям, могу даже поставить миски с фруктами на пол, если они заняты игрой на полу (и мне пофиг, что скажут на это специалисты по питанию и педагоги Монтессори). Моя мама всегда мыла мою обувь, и наутро я надевала чистую. Не могу похвастаться такой же регулярностью, но я точно периодически мою и стираю обувь детей (ну и все остальное, соответственно 😅) В родительском доме у меня не было обязанности готовить или мыть посуду, делала по желанию, и сейчас у меня нет сложностей делать это для своей семьи.Мои родители не контролировали мои расходы в студенчестве и не обучали меня финансовой грамотности. Мы с подругой могли спустить недельное содержание на концерт БИ-2 (привет, Варенчик!) , а потом неделю есть домашнее лечо с черным хлебом. А сейчас я спокойно планирую расходы и распоряжаюсь деньгами так, чтобы заботиться о своих потребностях и потребностях семьи.То, что я здесь перечисляю, - это не закономерность и не ошибка выжившего. Это то, что происходит естественным образом, когда есть отношения и доверие ребенку. Часто встречаюсь с родительским страхом, что если не показать и не проучить, то ничему толковому ребенок не научится и ничего хорошего из него не вырастет. Или если продолжать делать для ребенка то, что он умеет сам, он сядет на шею и остановится в развитии. Научится. Вырастет. Не сядет. Не остановится. Если будет контакт, доверие и личный пример.

Мои наставления и запреты начинают работать только сейчас. Не знаю почему, но только недавно Вика научилась останавливаться на мое «СТОП» во время езды на самокате и не выезжать на дорогу. Обучались на реальных примерахостанавливались у дороги, смотрели как машины резко выезжают, говорила, показывала, где конец тротуара и тому подобное. Чтобы закреплять знания взяла серию книг «Азбука безопасности для малышей», где простым и доступным языком рассказываются истории, которые помогают детям понять, как правильно себя вести в квартире, на улице и на дороге.Вместо скучных запретов ребенку предлагаются интересные истории и задания, которые легко запоминаются и обсуждаются в кругу семьи.

Про принятие себя со всеми недостатками...Может, в определенном возрасте, а может, через сколько-то часов терапии вы понимаете, что вот вы такой, как есть – и наращивать скилы больше не будете. Не в смысле "любите меня черненьким!", а в смысле, "ну штош". Просто не лезете в те круги, для которых вы недостаточно образованы, недостаточно приятны в общении, недостаточно красивы и т.д.Но в какой-то момент может случиться, что люди начинают вас хвалить. Рассказывть, какой вы хороший, добрый, умный, образованный, обаятельный и т.п.Чаще всего это "другие люди"... Допустим, вы волею судеб сменили окружение: поменяли работу, переехали в другой город или хоть просто уехали на месяц отдыхать – и новые соседи еще ничего о вас не знают. Что видят – то поют.Как вам в такой ситуации? ♥️Отношусь к похвале, как к форме вежливости. Они не считают меня каким-то особенно хорошим. Просто так говорят.😱Напрягаюсь. Улавливаю в слишком активных похвалах иронию и сарказм.🤔Понимаю, что новые знакомые еще не знают меня настоящего. Узнают – и восторги поутихнут. Отношусь к этому философски.👍Понимаю, что они еще не знают меня настоящего. Но буду стараться как можно дольше поддерживать их заблуждение.🤩Допускаю мысль, что я действительно изменился в лучшую сторону, просто ближний круг не хочет этого замечать, а свежим взглядом – видно.🔥Другое (напишу в комментах).

Привычки, которые улучшают жизнь. Эпилепсия не прощает хаоса, но и не требует героизма. Возможно достаточно маленьких, но устойчивых привычек? И это немного нам поможет?Делюсь своим списком. Что-то из этого забирайте себе. Вдруг надо)❗️1. Будильник на таблеткиПамять подводит - телефон реже. Один звук, два раза в день. В моем случае 3 раза, так как файкомпу пью в 23:00 + таблетница с ячейками на неделю: вижу, выпила или нет.❗️2. Режим сна. Я смогла его добиться! Ложусь и встаю в одно и то же время. Последнее время удается просыпаться без будильника. В 7 утра глаза открываются сами.❗️3. Умение говорить «нет»Ночным клубам, работать в ночь и т д. ❗️4. Пауза вместо паникиЕсли чувствую, что нагнетаю. Мысли: «а вдруг будет приступ» - останавливаюсь. Дышу. «Всё в порядке, страх всего лишь часть меня, я не позволю собой руководить». И мы похоже спокойно и мирно договариваемся. ❗️5. ЗнанияУчусь (онлайн и офлайн) нет, это не университет конечно)) но я туда более и не стремлюсь. Одной вышки мне хватит😁❗️6. Книги. Вновь вернулась к чтению, хочется романов про любовь или закрученный детектив, чтобы в конце сказать - офигеть!это он её убил?поверить не могу уже достала с полки 2 книги любимых зарубежных авторов. Одну начала) ❗️7. Ежедневные прогулки.Иногда выход из дома через не хочу, но стоит вдохнуть свежего воздуха и погрузиться в свои мысли, прогулка меняет смысл и становится приятной, а затем это входит в привычку. Хорошую, полезную привычку🥰❗️8. Спорт. Зарядка.Да, пока это всего лишь регулярная короткая зарядка, но она есть. (Прогулки тоже думаю можно включить в список спорт) ❤️ 9. Прощение себеПропустила таблетку? Устала? Испугалась? Я не робот. Я стараюсь, мозг старается вместе со мной и это нормально - не быть идеальным. А у вас есть полезные привычки или планы на будущее, какие ежедневные ритуалы вы бы хотели соблюдать в свое удовольствие и во благо своего здоровья?

Бывает, что ты двадцать раз внутренне даешь шанс парню, который тебе супер не подходит, и каждый раз оказывается, что зря, но ты продолжаешь это делать, потому что он в целом норм, а тебе может быть перестать быть такой пиздодельной? Вот это я и Тебурасика на Страстном, каждый раз сижу с постным лицом, ни туда, ни сюда, и шутки глупые, и я зачем пришла ваще, ну и по цене не слишком высоко, ни слишком дешево, ну и интерьер в тему, и маме бы моей понравился, но не крестить нам вместе детей. И катцу карри норм, и фаршированные перцы, и локация, и сервис, но не вышло, понимаешь? Я люблю дурачков, а ты нормис.

Свет. Дети. Смыслы.Как не убить детский вопрос готовым ответом«Почему лёд не тонет?» — спрашивает ребёнок, глядя на кубик в стакане.И тут внутри взрослого срабатывает автоматизм: дать готовый ответ. Почему? Потому что мы знаем про плотность воды. Потому что так быстрее. Потому что мы привыкли объяснять.А вы задумывались над тем, что если мы даём готовый ответ ребенку, то обесцениваем его вопрос и лишаем его возможности подумать самому? Да, ребёнок получит знание, но не присвоит его. И главное — потеряет возможность подумать самому.Что же делать?Если опираться на подход Реджио Эмилии и идеи Л.С. Выготского, то лучший ответ — это новый вопрос ребенку или приглашение его к действию.Вот три шага, которые вы можете использовать:1⃣ Пауза. Молчание 5–7 секунд. Часто дети сами начинают рассуждать, если не торопить.2⃣ Вернуть вопрос. «А ты как думаешь?» — это не уловка. Это передача авторства.3⃣ Предложить проверить. «Как мы можем это узнать?» или «А что будет, если лед положить в таз и камень рядом? Понаблюдаем?».Это и есть работа в зоне ближайшего развития. Мы не даём рыбу, мы даём удочку.🎯 ПрактикаУслышьте детское «Почему». Выдержите паузу. Спросите: «А что ты сам думаешь?». Просто послушайте.А потом поделитесь в комментариях, что услышали. Уверена, гипотезы детей вас удивят.Если хотите глубже разобраться, как вести проект от вопроса до результата — в мае в канале мы соединяем проектную логику и исследование света. Оставайтесь.С тёплым светом,Юлия Власенко@prosvet_siberiaVKонтактеMAXсимально на связи

hand in hand, you & me today, tomorrow, forever) рука об руку, ты и я сегодня, завтра, навсегда)

Прямо сейчас не могу оторваться от «Дарующая жизнь» 💕 мне вообще близок символизм и если хочется посмотреть на себя, как на маму , со стороны - точно будет интересно

Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.

Поделитесь, кто читал, как вам?👇

Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».