Наташа Тюрина / Мысль и Форма

Друзья, я начинаю новый челлендж «Будьте здоровы».Суть его проста и мощна:Каждый день, один раз в сутки, мы будем совершать маленький ритуал для здоровья тела и духа. Это — обливание холодной водой. Им можно завершить теплый душ дома.Главное условие — позитивный настрой и пожелание добра всему миру.Алгоритм:1. Набираете ведро холодной воды.2. Произносите намерение: «Я желаю себе, всем своим близким, всему своему роду, всем живым существам на планете Земля, всем людям, всему миру — ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ, ЕЩЁ БОЛЬШЕ СЧАСТЬЯ, ЕЩЁ БОЛЬШЕ УСПЕХА И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ».3. Сразу после этих слов выливаете на себя ведро воды.Регулярные обливания добавят тонуса всему организму, зарядят бодростью, подарят крепкий иммунитет, помогут контролировать вес. Но главное — они развивают:· Позитивную энергию· Жизнерадостность и оптимизм· Масштабность мышления· Крепость духаПрисоединяйтесь.Начните свой путь к здоровью и позитивным изменениям уже сегодня. Делитесь своими ощущениями в комментариях! Кто со мной? 💪😊

​​— Что ты здесь делаешь? — спросил Медвежонок. — Жду, когда ты выздоровеешь, — ответил Ёжик. — Долго? — Всю зиму. Я, как узнал, что ты объелся снегом — сразу перетащил все свои припасы к тебе… — И всю зиму ты сидел возле меня на табуретке? — Да, я поил тебя еловым отваром и прикладывал к животу сушёную травку… — Не помню, — сказал Медвежонок. — Еще бы! — вздохнул Ёжик. — Ты всю зиму говорил, что ты — снежинка. Я так боялся, что ты растаешь к весне…С Весной вас!!!🌹🌈

Календарь цветения:Ландыши: с 5–10 мая по 20–25 мая.Сирень: с 15–20 мая по 5–10 июня.Ирисы: с 20 мая по 15 июня.Пионы: с 1 июня по 5 июля.Люпины: с 5 июня по 25 июня.Ромашки: с 15 июня по конец июля.Лаванда: с 20 июня по 20 июля.Гортензии: с середины июля по сентябрь.Подсолнухи: с 20 июля по 20 августа.• Сиреневое изобилие от парижской цветочной лавки Castor.| Плюшкин-finds#inspo

В начале сезона много говорили о том, что Виктор Дьокереш может стать решением для «Арсенала» против команд, которые без стеснения паркуют автобус. Именно с этим типом соперников у команды возникало больше всего проблем в последние годы.При этом изначально было понятно: швед не тот форвард, который будет системно доминировать внутри штрафной. АПЛ — лига, где даже аутсайдеры укомплектованы физически мощными и обученными центральными защитниками.Его ценность — в другом. В умении работать с пространством и ломать структуру обороны до того, как атака доходит до штрафной. У многих соперников возникает дилемма: либо сразу держать оборону ниже, но полностью отдать контроль «Арсеналу», либо встречать выше, гасить розыгрыши в самом начале, но и оставлять гектары пространства перед воротами.Дебютный гол Дьокереша в ворота «Лидса» во 2-м туре АПЛ — идеальный пример работы с форвардом его профиля. На выходных — похожий эпизод против «Фулхэма»: Эзе находит Виктора, тот разворачивается, выдерживает паузу и ассистирует на Сака.Победный гол в матче с «Атлетико» вырос из той же логики. Но важно и то, что происходит вокруг. Сака держит максимальную ширину и уводит за собой Руджери. Возникает брешь в полуфланге, которую теоретически мог бы закрыть Ганцко — если бы не Деклан Райс.Именно позиция Райса сначала создает ситуацию 2v2, а затем — ломает опеку: Ганцко изначально ориентирован на него, Ле Норманд — на Дьокереша. В момент передачи происходит синхронный сдвиг: Дьокереш уходит за спину, Райс — в оттяжку.Лучшая атака «Арсенала» в первом тайме и, по сути, концентрат всей истории Дьокереша в этом сезоне:те же рывки, что были всегда, но теперь — с пониманием, как именно их использовать.DU DUDU DU DUVIKTOR GYOKERES@thecannonscall

В свежем интервью Ариэлю Хельвани Девид Бенавидес заявил, что считает себя сильнейшим боксёром в мире, а так же подметил, что побьёт Бивола ещё сильнее чем Зурду.-Ты лучший боец p4p в мире?-Я искренне считаю что я лучший боец p4pв мире. Видимо я не на первой строчке пока не побил бивола, и поверьте мне я побью Бивола если не так же то ещё сильнее чем побил Зурдо.Надеюсь ни у одной, болеющий чисто по национальному признаку головы, не повернётся её предвзятый язык отмазывать Бивола, когда он СНОВА сольётся с боя против Девида после позорного недоьоя с очередным ноунеймом.

#нампишут Новая площадка реновации в Выхино Жулебино — между ЛЭП, газопроводом и водоохранной зонойПодписчики сообщают о начале подготовки площадки под стартовые дома реновации рядом с ГБУЗ «Госпиталь для ветеранов войн №2 ДЗМ» на Волгоградском проспекте. На месте бывших гаражей уже появился щит Фонда реновации, а территорию начали активно расчищать.Проблема в том, что участок вызывает вопросы сразу по нескольким параметрам: рядом проходят ЛЭП и газопровод территория частично попадает в водоохранную зону. Интересно, что информации об объекте пока нет даже на официальном сайте фонда реновации.Видимо, дефицит свободных площадок в старой Москве продолжает подталкивать город к все более творческому подходу по поиску земель под застройку. RENOVAZI | Прислать новость

Чемпион по борьбе чудом избежал гибели от шимпанзе 🦍❗️Дуниа Сибомана, ставший национальным чемпионом США, пережил одну из самых трагических историй в своем детстве. В возрасте шести лет, гуляя в парке Вирунга в Конго вместе с братом и кузеном, он стал жертвой внезапной атаки стаи шимпанзе.В результате нападения брат и кузен Дуниа погибли, а сам он чудом выжил. Шимпанзе откусили ему часть уха и палец на руке. После этого он перенес около 16 операций по реконструкции лица.В возрасте восьми лет Дуниа был перевезен в США на лечение, где позже его усыновила семья Родригес. Именно там он начал заниматься борьбой.Сейчас Дуниа является многократным чемпионом США и Африки по борьбе и ведет спокойную жизнь.❤️ — Настоящий боец#wrestling

Узнайте о работе пожарных и дознавателей в Нягани: история старшего дознавателя Андрея Евсикова, тонкости установления причин возгораний и традиция 4‑го пожарно‑спасательного отряда — коллекция моделей пожарных машин, пополняемая офицерами с новыми званиями.Няганский телеканал

Про всякие электросамокаты скажу. Проблема-то лечится легко, было бы желание.Они, зараза, бесшумные совсем, поэтому их пользователю комфортно, а пешеходу опасно — когда он услышит жужжание аккумуляторной таратайки, уворачиваться будет уже поздно.Так что достаточно снабдить их постоянным звуком — не слишком громким, чтобы не усугубить общий уровень городского шума (но чем выше скорость, тем громче), достаточно звучным, чтобы пешеход его начал слышать ещё с безопасного расстояния, и достаточно противным для самого пользователя, чтобы ему поездка мёдом не казалась и служила к пользе передвижения по делам, а не развлечению.Йа — урбанизд!

Техника постизометрической релаксации для передней поверхности бедра, актуально, если она выступает ограничением для сгибания

Когда собака стареет, квартира внезапно перестаёт быть для неё удобной. И это очень странный момент, который многие замечают не сразу.Вроде всё как раньше:тот же пол,тот же диван,те же миски,тот же маршрут до кухни.Только собака почему-то начинает медленнее вставать. Скользит на поворотах. Дольше устраивается перед тем, как лечь. Иногда ночью стоит посреди комнаты и будто не понимает, куда идти дальше.И вот тут очень важно понять одну вещь.Старость собаки — это не “ну возраст, что поделать”. Очень часто качество её жизни упирается в мелочи, о которых человек даже не думает.Скользкий пол для молодой собаки — ерунда.Для возрастной — риск упасть так, что потом неделю будет болеть спина или лапы.Высокий диван раньше был любимым местом. А теперь это ежедневное “собраться с силами”.Миска на полу?Попробуйте сами есть, стоя в неудобной позе, когда у вас болит шея и суставы.И знаете, что самое тяжёлое?Многие стареющие собаки начинают… извиняться.За лужи.За медленность.За то, что больше не успевают.За то, что им тяжело.Хотя это вообще не про “плохое поведение”. Это про возраст. Про тело, которое уже не вывозит так, как раньше.И мне кажется, одна из самых взрослых форм любви к животному — это вовремя перестроить под него жизнь.Постелить дорожки.Поставить ночник.Купить нормальную лежанку.Перестать злиться за случайности.Замедлиться вместе с ним.Потому что старость собаки — это очень тихий период.Без громких побед.Без “ура, пристроили”.Без вау-историй.Но именно там очень хорошо видно, кто для тебя животное:временное удобство или семья.А у вас есть какие-то свои бытовые находки для пожилых собак?Может, что-то неожиданно облегчило жизнь вам или питомцу?Давайте обменяемся идеями в комментариях.Ваша Алена.

Знакомьтесь, Альбус Бенджамин Франклин Кавалер Кинг Чарльз Спаниель, 4 лет от роду Он любит грязь, но не любит лужи. Спит где придется и иногда его забывают покормить (каждый уверен, что это сделал другой). Пару раз я забывала его в магазине (но быстро возвращалась) В последнем походе он ждал нас у палатки под дождем три часа, пока мы буксовали в лесу и осматривали обсерваторию Его не носят на руках и вообще он на природе похож на дворового пса, чем породистую собаку с клеймом За детей стоит горой и если для этого надо сидеть на столе, чтобы было лучше видно - значит так тому и быть. И не беда что мама смотрит строго и уже взяла в руки тапокОн купается в каждой луже и если повезло - ест из мусорки любимые деликатесы Ему не страшна гиперзабота Это я к чему? Это я к тому, что мы живем в мире не только с приставкой фаст…., но и с приставкой гипер….. гиперкомфорт, гиперопекаА какие вы знаете слова с приставкой гипер? Надо ли собак носить на руках?)