nebalashova

а я свои щеки ни от кого и не прячу) то что камера творит с моим лицом как на фото, так и на видео для меня самой удивительно, слышали что-то о фокусном расстоянии? мы вообще все на себя на фото не похожи, особенно на селфи😁 тем не менее в жизни всегда слышу, что выгляжу лучше, чем на фото и для меня это показатель😌то, что в здание сначала входят мои щеки, потом я - старо, как мир, пора придумать что-то новое. в конце концов, попытаться зашеймить взрослого человека за его внешность или вес? тебе 12?)

я не знаю, может вы успели заметить, а может нет, но я вспоминаю, как это, быть открытой и снова проявляться в нельзяграмме.не смотря на то, что раньше для меня не было проблемой рассказывать обо всем (а потом это резко стало проблемой), восстанавливать эту «эмоциональную связь» пока неловко и немного неуклюже выходит. пока что встают уже хорошо знакомые мне стопы🫸 🛑:-а я вообще связно говорю?-а я не наговорила лишнего?-а это вообще кому-то интересно?и прочие в этих мотивах. не знаю, на сколько меня хватит, но хочется верить, что ко мне вернутся мои «условные» рефлексы, когда на любой повод у меня в руке возникал телефон, набором клавиш вслепую открывался нельзяграм и уже писалась история в онлайн режиме без дублей и пересмотров. раньше было так, я ни минуты не упускала из виду, снимала всё и так мне было классно😅 сейчас будет дозированнее, больше по делу, самое главное - избавиться от привычки лупить текстовые истории. ну камон, для текста есть телега, а сторис надо снимать и в них нужно сниматься😎

А еще я начала читать «Почему я не худею». Уже во всевозможных рекламах мне вылезла эта книжонка, а потом я увидела, что на Букмейте она входит в подписку и поняла - пора. Пока что супер легкая для понимания книга, много приводится примеров из жизни, какие-то нюансы я уже успела для себя подчеркнуть. Похудение, лично в моей жизни, это уже какая-то не единоразовая цель, а целый путь, длиною уже лет в 10. Как говорит автор, суммарно и в разные периоды на своих диетах она сбросила 150 кг, тем не менее, на самом деле её вес только рос и заходя в долгий путь диет она весила 60, а вышла она из них в 80 кг.Ограничения в еде непременно порождают переедания. И это не вопрос дисциплины, а условных рефлексов, инстинктов самосохранения и выживания. Заедать стресс - плохо, а не заедать - еще хуже. Об этом и многом другом вы сможете почитать (или послушать, как я) в этой книге. Я только на 7 главе, так что пока что за дальнейшее содержание не ручаюсь😂 Будем обсуждать в процессе, вы же знаете, я люблю заскринить интересные мысли 💭 #ne_книги

Купил участок за копейки, а потом отдал полдома за доведение его до ума?Весна — сезон покупки земли. Пока глаза горят, а шашлыки не отвлекли, давайте разберёмся, что на самом деле влияет на цену участка. Не впадайте в эйфорию от картинки «лес, речка, тишина». 8 скрытых факторов, которые могут сделать участок очень дорогим: Коммуникации и вода. Свет, газ, вода — понятно. А вот уровень грунтовых вод — это святое. Если вода в двух метрах от поверхности, готовьтесь к септику-люксу и фундаменту на сваях. Экономия на участке уйдёт в расходы на инженерию. Склон. Участок на южном склоне — солнце и красота. На северном — тень, сырость и вечная борьба за газон. Разница в цене между ними может быть огромной, и не всегда в пользу севера. Уклон участка. Красивый холмик? Готовьте деньги на подпорные стенки, террасирование и кучу земли, чтобы что-то выровнять. Ровный участок — это счастье и экономия нервов. Условия для фундамента. Захотелось построить дом на склоне? Нужно или выравнивать, или закладывать сложный фундамент. То и другое — заметная статья расходов. Тишина или шум. Рядом трасса? Ж/д пути? Аэропорт? Даже если сейчас кажется, что привыкнете, потом будете закладывать шумоизоляцию по двойному контуру. А соседский петух вообще заслуживает отдельного бюджета на беруши. ❓ Соседи и их дома. Высокий дом соседа может закрыть вам солнце и вид. А его любовь к шашлыкам до двух ночи — ваш личный крест. Изучайте участок в разное время суток.❓ Растительность. Красивый лес — это круто. Но срубить дерево, которое мешает стройке, может стоить как сам участок. Плюс корни могут навредить фундаменту.❓ Жадность продавца. Самая дорогая опция. Продавец мог купить участок три года назад по копейкам, а продаёт как золото, аргументируя «рынком». Торгуйтесь. Всегда.Дешёвый участок — это тот, который не потребует вложений, сравнимых со стоимостью дома. Считайте не только цену за сотку, но и бюджет на его подготовку.�

Читайте нас в МАХ�Для кого удобно VK

�#D2DOM #участок #строительство

Там где были поля теперь водаВолга разливается и пока половодье не останавливается. Вода в реке тоже поднимается, конечно не так рьяно, как в начале. Основные потоки идут в заливные луга.Снимал из машины, на ходу. Не совсем качественные снимки получились. Но масштабы половодья можно увидеть.По прогнозам, своего пика половодье, в наших краях достигнет к 12-14 мая и уровень воды будут держать ещё недели три. Только потом пойдёт спад и наши волнения тоже должны закончится.Такая большая вода - это не предсказуемая природная стихия. Пока на реке штиль, всё вокруг очень красиво, а если придёт шторм, тогда градус волнения сразу вырастает. Тем более, что ещё не все плановые задачи успели выполнить.В любом случае, сейчас, Друзья, самое красивое и комфортное время года. Выбирайтесь из шумного города на берег ближайшей речки и наслаждайтесь чистым, сладким воздухом.#синеморцо #половодье

я всегда тянулась к старшему поколению. мне всегда были дороги наши традиции, родной язык, атмосфера, где все говорят по-своему, где живет уважение к своим корням и любовь к своему народу. и сейчас, находясь далеко, я так часто хочу вернуться, просто посидеть рядом с родными, поговорить ни о чем, услышать свою ба, деда. честно говоря столько всего произошло и от этого сердце скучает еще сильнее.

Какое-то время назад был вопрос, почему котики носятся до или после дефекации как угорелые, и вчера я нашла ответ на этот вопрос)😊😊😊⚠️ Итак, посттуалетное безумие или zoomies или, более широко, FRAP (frenetic random activity periods) - бешеные периоды случайной активности (также скрамблинг, полуночные сумасшествия, активные полчаса, сумасшедшие 8ки, одержимость демонами). Да, у собак тоже бывает, и это абсолютная норма 😊💩💩💩 После дефекации причин несколько:- блуждающий нерв стимулируется, это вызывает ощущение удовольствия- стремление покинуть место с запахом фекалий, чтобы враги не нашли- активная перистальтика🐎🐎🐎 FRAP⁉️ Часто возникают утром или вечером, после еды, купания, возвращения владельца домой, дефекации. В виде бега, прыжков, кружения, с вокализацией, без цели и направления. ⁉️ Причины FRAP:- стресс, перевозбуждение- игра, охота- гон, течка- выплеск энергии- кошачья мята или мататаби - часть естественного развития котёнка или щенка⚠️ Чаще это нормальные реакции, связанные с положительными эмоциями. ⛔ Патологии: гиперестезия, боль, дискомфорт в жкт, ода и тд⛔ Когда НЕ норма:- часто и долго- внезапно у пожилых- с агрессией- есть другие симптомы ⁉️ Что делать? - режим дня, игр и прогулок - сочетание подвижных и интеллектуальных игр- обогащение среды- профилактика стресса Статья из ВикиСтатья CVMИ ещё одна статья про котиков)

🤩Букетик от детей из 5 «А», который они собрали на уроке физкультуры 😂#классныйруководитель

Посадили иву Матсуда у лавки молчания,дерево Персефоны.Искривленная как мой позвоночник, душа новая в жизни.Приезжайте помолчать рядом с ней🦷Я давно так не была рада Событию, как этому дереву.

🐑 Овечки вместо городского шума: милый маршрут в черте НюрнбергаЕсли хочется чего-то максимально милого в юго-восточной части Нюрнберга, на Moorenbrunnfeld можно встретить сотни «пушистых газонокосилок».Зачем они здесь?По сути, это не стадо, а настоящие ландшафтные дизайнеры на службе города. Овцы помогают поддерживать экосистему: они рыхлят почву копытами, что дает шанс редким растениям и насекомым.Что ждет на прогулке:✅ Сотни овец всех возрастов, а в компании с ними — пара коз и серьезный пастуший пёс.✅ Возможность рассмотреть животных вблизи (стадо ограждено мобильным забором).✅ Огромное открытое пространство для прогулок между районами Langwasser, Moorenbrunn и Altenfurt.🥕 Как правильно общаться с овечками:• Главное правило: Держите дистанцию и не пугайте животных. Собак — строго на поводок!• Чем угостить: Овцам хватает травы, но если очень хочется — можно дать немного моркови, нарезанных яблок или груш.• Осторожно с хлебом: Свежий хлеб опасен для их желудков, поэтому от него лучше отказаться.• Совет: Если пастух рядом, лучше спросить разрешения, прежде чем предлагать угощение.📍 Где искать: Поле находится к югу от Regensburger Straße, между районами Moorenbrunn, Langwasser и Altenfurt.Кстати, статус этого поля постоянно обсуждается в мэрии — горожане борются за то, чтобы здесь остался заповедник, а не выросли новые стройки. Так что спешите насладиться этим пасторальным видом!НюНьюс- Новости Нюрнберга Милота за уголок!#Nürnberg #ausflug #tierliebe

Сразу мораль поста: профилактика кайфовее лечения, но любой путь — Путь!Сегодня у меня случилось внезапное утро из серии «oh, happy day!!!». Обе ученицы выдали переход на условный свой «следующий уровень» — это когда «внезапно» телу становится комфортно в положениях, которые еще совсем недавно были вызовом. И происходит это всегда как бы мимоходом, будто всегда так и было. Небрежно и легко :)Кажется, что это происходит за одну ночь. Это так, и — совсем вообще не так :) К этому ведет путь, и между уровнями никогда нет прямо четкой границы, типа вот вчера еще так, а сегодня вот ТАК. Хотя кажется, что есть. С одной девушкой мы занимаемся уже много лет, нам всегда интересно вместе, мы сонастроились настолько, что она часто начинает делать то, что я только подумала ей сказать. Сегодня она выдала мне свое внезапное осознание — как соприкоснулась на днях с последствиями работы «в долгую», когда вся наша многолетняя работа вдруг её «догнала», она УВИДЕЛА, насколько в целом и тело, и лицо позабочены, юны, пластичны — особенно на контрасте с теми ее знакомыми одного возраста, которые не уделяют себе такого дисциплинированного внимания. Это ценное наблюдение — тот момент, когда вся проведенная работа становится ясно видна, как она вкладывается в тебя и твое долголетие / благообразие, как ведется «на опережение».Со второй девушкой мы работаем пару месяцев, начинали с раскопок застарелой хрони с постоянными болями и дискомфортами. И уже вышли на хорошие уровни раскрытия еще совсем недавно стянутых / заблокированных зон и бóльшую интегрированную включенность всего тела. Девушка также работает с остеопатом и мануальным терапевтом (это идеальное комбо, я так со своим телом шаманю), и мы с ними, не будучи знакомы лично и не сговариваясь, просто через общее поле всегда работаем в сонастройке — то, что они высвобождают, мы потом раздвигиваем, а то, что мы раздвигали, они потом высвобождают еще глубже. Обеих девушек отличает важное качество — они show up for themselves, они выбрали уделять себе качественное внимание и регулярно этим занимаются.Урожайный день.Счастливый день

Я сегодня тоже экспериментирую - выгуливаю свое платье с брюками!)

Немного светских новостей вам в ленту. Я часто говорю, что я не новостник, потому что мне сложно постоянно «держать руку на пульсе» и быть онлайн 24 на 7. Но, может быть, буду периодически делать исключение для чего-нибудь не слишком срочного. Больше в стиле «social media», нежели “breaking news”. Из последнего, что меня зацепило:🇵🇹 Помните певицу Бонни Тайлер (“Total eclipse of the heart” и “Holfing out for the hero”)? Оказывается, она уже много лет живёт на юге Португалии (Алгарве) и вчера была срочно госпитализирована. Певица введена в искуственную кому и пока врачи осторожны с прогнозами.   🇵🇹 Vista Alegre - португальская компания по производству фарфора с 200-летней историей - в коллаборации с Нетфликс и Шондалэнд выпустит набор посуды, посвящённый сериалу «Бриджертоны» 🥰 Набор будет украшен романтичными цветочными мотивами с отсылками к сериалу. В него войдут обеденные и десертные тарелки, салфетки под тарелки, чайники, сахарницы, молочники, чайные чашки и трехъярусные подставки для тортов.  🇵🇹 Этим летом Португалия распрощается с практикой иcпользования диких животных в цирках. Последняя цирковая слониха страны Джули будет переведена в заповедник в Алентежу. Кстати, заповедник Pangea, куда отправится Джули, должен стать первым крупным слоновьим заповедником в Европе. Здесь Джули присоединится к Карибе - слонихе из бельгийского зоопарка. У них схожая история: обе были забраны из дикой природы еще молодыми слонятами и провели около сорока лет в неволе 😓