SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Просто о сложном в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Обо всём по чуть чуть. Психология, маркетинг и путешествия, приправленные капелькой ремонтного контента и фотозарисовками.Личные вопросы писать сюда👇@vic_smirnova

Посты канала

Просто о сложном
Была давеча на шикарном спектакле со Стояновым в главной роли. Вышла из зала вдохновлённая и пишу подружке — так мол и так, отличный спектакль, рекомендую, и если соберёшься идти, то зови, с удовольствием посмотрю ещё раз.Проходит пару недель и какое-то приложение высвечивает «5 лет назад в этот день» и подборка из фото с… кадрами с этого самого спектакля.Занавес 🤦🏼‍♀️😂Как такое вообще возможно?Перегрузка ЦНС ещё и не такие провалы может выдать. Интересный был период жизни однако.Ну, а если кто ловил себя на подобном, не пугайтесь.Это не поломка, а сигнал, что пора остановиться и выдохнуть.
Просто о сложном
Вот ты вечно куда-то пропадаешь, а потом хоп! И куча красивых фоточек — написала мне приятельница.А я что? А я ничего)) Была в Узбекистане, восхищалась восточными красотами. Но ещё перевариваю, поделюсь фотокарточками позже.  А пока копнула архивы. На днях попалась серия постов на тему «10 лет назад». Решила тоже заглянуть, и там оказалось крайне интересно.  2016-й был, кажется, последним понастоящему горячим годом моего магазина. Тогда всё будто жило на полную катушку. События, встречи, решения... даже ошибки были яркими!Помню, как впервые выложила личный текст в соцсети. Руки дрожали, сердце колотилось, будто признание в любви пишу.  Потом первый выход на камеру. Сняла сто дублей, плакала между кадрами, но таки записала и выложила.  А вскоре записала свой первый курс и до сих пор не верится, что осмелилась.  Переезд, два. Ну а как иначе? Если за год ни разу не свернул жизнь в чемодан — считай, проспал 🤪  Ремонт в голой коробке. Чертила планировки на салфетках, спорила с ремонтниками, сама собрала первую лестницу и до сих пор горжусь, хоть и кривовато вышло ))И ещё первые мамские выезды, из которых потом выросло нечто большее.Поездка в Алматы. Бабушка. Горы. И чувство, что весь город дышит вместе с тобой.  Столько воды утекло с тех пор. И, в противовес, пришло понимание — даже если всё рухнет, мы остаёмся и можем начать всё заново. PS. А что вы делали 10 лет назад? Делитесь фоточками 😉
Просто о сложном
Мой ужасный сосед. Незаслуженно обойденный моим вниманием фильм. Попался сегодня у кого-то в рекомендации и увидев, что главную роль исполняет Том Хэнкс, решила, что это точно стоит посмотреть.А главный герой это ворчливый пенсионер, который вечно всем недоволен, педант и перфекционист ненавидящий всех вокруг из-за их тупости. Прям вылитая я в дни усталости 🤪😂Ну а дальше много драмы, принятия и тепла. Мне кажется эта роль была создана для Тома, так органичен он в ней. В общем рекомендую от всего, большого, сердца 😉

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Наталья Киян. Психолог по Душе ❤️
♥️ Ваш торт хочет вам что-то сказать ♥️Вчера праздновали 13-летие сына.Смотрю на него и не понимаю: когда? В следующем году уже паспорт получать. Время не течет, оно несется.Но даже за праздничным столом мой «внутренний психолог» не уходит на выходной. (Иногда это проклятие, честное слово).Одна из родственниц поделилась интересным наблюдением за собой.Призналась, что в последнее время стала есть пугающе много сладкого. Причём делает это не как ритуал, а жадно: прямо ложкой из коробки, даже не выкладывая на тарелку.«Раньше такого не было, а сейчас трясет, как хочется сахара».Мы часто думаем: «Ну, просто захотелось вкусненького».Но психика никогда ничего не делает «просто так».Резкое изменение в поведении, особенно в пищевом - это всегда компенсация.Это попытка добрать через тело то, чего катастрофически не хватает душе.Я спросила себя (а потом аккуратно и её):«Где в жизни стало слишком пресно? Или слишком горько?»Ведь сладкое — это метафора Сладости жизни. Удовольствия. Вкуса.Когда мы не получаем «вкусных» эмоций от событий, отношений или работы, мозг, как капризный ребенок, требует заменить их самым доступным суррогатом сахаром.И вот здесь случается главный инсайт.Мы привыкли ждать эту сладость.Ждем, что придет муж и даст нежность (которую мы заедаем шоколадом).Ждем, что начальник похвалит (вместо булочки).Ждем, что жизнь сама станет вкусной.Но взрослая позиция - это перестать быть «ждуном» и начать создавать.Не ждать, пока эмоция придет извне, а спросить себя:«Какого именно "вкуса" мне сейчас не хватает? Азарта? Покоя? Игривости?»И дать себе это. Не через желудок. А через действие.Как только мы начинаем сами генерировать эту «сладость» в реальности, то надобность в жадном поедании торта ложкой из коробки отпадает сама собой.Психике больше не нужно компенсировать. Ей и так вкусно.Подумайте об этом, когда рука в следующий раз потянется за «запрещенкой».
МКБес
Все только начинается!Когда я учился в ординатуре, мне приснился сон будто я ножницами разрезаю ленту нового памятника в психиатрической больнице на Пряжке – памятника родственникам наших пациентов.И действительно, и в стационарной практике, и в амбулаторной, регулярно беседуем с родственниками пациентов по поводу самых разных вопросов: детско-родительские отношения, приобретение тех или иных навыков детьми, романтические отношения, супружеские и т.д.Доказательная психиатрия давно вышла за рамки простого назначения таблеток. Да, фармакотерапия и психотерапия (например, протоколы КПТ) — это «база». Но эффективное лечение невозможно без работы со средой. Поэтому мы часто обсуждаем с родственниками, как мотивировать близкого человека обратиться за помощью, как выстроить диалог о начале приема препаратов, чтобы снизить стигму и тревогу. Мы говорим о поведенческой активации при депрессии — и это может быть обсуждение конкретных шагов: запись в бассейн, потому что такая физическая активность снижает ортостатическую нагрузку и помогает в коррекции массы тела, особенно на фоне приема некоторых психотропных препаратов. Это и есть биопсихосоциальный подход в действии, где каждый ее элемент работает на выздоровление.Сексологическая практика и того сложнее. Здесь гайдлайны скорее задают вектор безопасности, однако путь к комфорту всегда строго индивидуален. Ко мне приходят не только с запросом на лечение, но и за советом: как донести до партнера свои потребности, как справиться с тревогой, влияющей на интимную жизнь, как ментальное расстройство одного влияет на отношения в паре.Я очень рад, что таких запросов становится всё больше. Родители стали осознаннее и чаще задумываются о психологическом здоровье детей. Мужчины стали заинтересованнее в сохранении романтических отношений и брака. Женщины - чутче к ментальному благополучию партнеров. А взрослые дети - внимательнее к когнитивным изменениям у пожилых родителей.За последние годы психиатрия сильно изменилась. С каждым днем консультации в формате "информирование и психообразование" становится все больше и больше. Мы перестали лечить болезнь в вакууме и начали помогать человеку в его реальной жизни. И глядя на этот растущий интерес и вовлеченность, мне хочется сказать: «Все только начинается!»
Айсылу Сагитова. Канал для учителей русского языка и литературы
Решила начать переносить лучшие публикации отсюда в ВК. И вспомнила, что начинала-то я вообще с запрещенной ныне социальной сети. Полистала её и наткнулась на этот свой пост, написанный 5 лет назад. Тогда это были заметки классного руководителя. Сейчас же эта публикация зазвучала для меня по-новому.А учитывая, что послезавтра по-настоящему начнётся год Лошади по восточному календарю, вижу я в этом и что-то символичное. Лошадиную строптивость этого года многие, мне кажется, уже начали ощущать) Так что делюсь этим постом.ИСКУССТВО УПРАВЛЯТЬ. УРОКИ ЗАБАВЫУчастники учебного процесса:учитель - Забава, бурая кобыла восемнадцати летассистент учителя - инструктор Алина, всегда улыбаетсяученик - я, впервые на уроке верховой езды.✍🏻 Ситуация 1Стоит Забава, сижу я. На ней. Мне страшно. Знаю: чтобы лошадь тронулась, надо ударить её ногами по бокам. Ударяю. Стоим. «Увереннее!» - говорит инструктор. Ударяю изо всех сил. Ещё и ещё. Стоим. «Вы так долго будете стоять», - ухмыляется Алина. И на первый раз помогает.Потом, уже перестав бояться, я поняла, о какой уверенности идет речь. Нужно ударять не изо всех сил, а так, чтобы и ты, и лошадь понимали: ты сейчас ударишь - и лошадь пойдёт. И не должно быть никаких сомнений в этом ни у тебя, ни у лошади. И тогда она идёт.💡 Урок первый: руководить нужно уверенно, иначе никто за тобой не пойдёт.✍🏻 Ситуация 2Мы идём. Забава явно забавляется. Ведёт то в одну сторону, то в другую. Потянула резко голову - я чуть не выпустила поводья. Алина говорит: «Если вы не управляете лошадью, лошадь будет издеваться над вами».Я собралась, взяла поводья крепко, но ещё несколько раз за 45 минут чувствовала, что Забава как бы невзначай проверяла, держу ли я поводья. Чувствуя натяжение, шла спокойно. Но до конца занятия я уже не расслаблялась.💡 Урок второй: если руководишь - руководи. Иначе над тобой будут издеваться.✍🏻 Ситуация 3Мы идём. Инструктор рядом. Вдруг Забава резко дёргается в сторону - к траве - и начинает есть её. Я в общем-то не против: вдруг лошадь голодна. Но Алина выдирает траву из её рта и ругает Забаву.Потом терпеливо мне объясняет: «Когда лошадь под седлом, ей нельзя есть. У нее будет болеть живот от этого. Но она не понимает».💡 Урок третий: не всегда те, кем управляют, способны увидеть ситуацию так же масштабно, как руководитель.✍🏻 Ситуация 4Алина оставляет нас с Забавой вдвоём. Забава ещё помнит про траву. На очередном круге опять дёргается к заветному участку.Собрав волю в кулак и помня предыдущий урок, я её останавливаю, разворачиваю и возвращаю на дорожку. Действую при этом жёстко, хотя мне очень страшно: лошадь может и на дыбы встать.Не встаёт. Возвращается в круг. А потом подбегает к инструктору. Алина смеётся: "Жаловаться пришла".💡 Урок четвёртый: даже когда ты действуешь во благо, тот, кем ты управляешь, может обидеться и пойти на тебя жаловаться. Причина - см. урок 3.✍🏻 Ситуация 5.После раздевалки я решила вернуться к загону, посмотреть на лошадей со стороны. Но стала свидетелем страшной картины.Конь носился по загону, а молодая девушка-инструктор не могла его обуздать. Он топнул на неё. Она в ответ тоже, потом замахнулась на коня, накричала - и он совсем взбесился. Она ушла, оставив его одного. Он остановился и смотрел ей вслед.💡 Урок из этой ситуации, пожалуй, каждый вынесет свой.📏📏📏📏📏📏📏📏📏В заключение главный секрет искусства управления:всегда стоит учиться у тех, кем управляешь, именно они - лучшие учителя.Июль, 2021 г.#из_архива
ЗАБОРОВСКАЯ АННА. НОВЫЙ УРОВЕНЬ ДЛЯ БИЗНЕСА И ЖИЗНИ
Проходя сейчас новый уровень собственных трансформаций, я хочу сказать слова ЛЮБВИ и БЛАГОДАРНОСТИ СВОИМ РОДИТЕЛЯМ за то, что остаются рядом и поддерживают меня своей безграничной безусловной любовью, заботой и теплом! ♥️🙏 С каждым годом, с каждым новым уровнем глубины и познания жизни, я все больше восхищаюсь их мудростью, силой и щедростью сердца! И никакие слова не передадут трепета и благодарности, который раскрывается в моем сердце сейчас! И то, что я пришла в психологию и стала помогать другим людям - это и ИХ ЗАСЛУГА, потому что своим примером они всю жизнь показывали мне это - какие бы сложности не были на их жизненной пути, они находили в себе силы подниматься и идти дальше, давая другим помощь и поддержку, показывая, что истинная любовь не имеет границ!P.s. В психологии мы НЕ ПРОРАБАТЫВАЕМ МАМУ и ПАПУ, мы ПРОРАБАТЫВАЕМ СЕБЯ, СВОИ СОБСТВЕННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ и ТРАВМЫ, но эта работа меняет наше восприятие и отношения с самыми близкими людьми. Всем любви! 🥰
Наталья Литтера
Сегодня непростой день. Планировала отдыхательный, домашний, но не получилось. Мозг немного всмятку. Ещё у нас птицы заболели((( Те, у кого дома есть питомцы, поймут. Мы надеемся на лучшее, но намазать им мазью клюв - тот ещё квест. Теперь сидят обиженные. Подходишь к клетке - отворачиваются и демонстрируют хвосты. А когда ловишь - девочка прячется за мальчика. И вот скажите после этого, что они глупые и ничего не понимают. Все они понимают!Но вообще, я вышла на канал написать что-нибудь хорошее про любовь))) Ведь сегодня День святого Валентина и день книгодарения. Шикарное сочетание. В общем, я за то, чтобы немного этот праздник модернизировать (соединить понятия) и сделать днём дарения книг про любовь! 🥰 Это очень классный и полезный жанр (я так считаю!).Бывают такие периоды в жизни, когда помогают именно книги про любовь. Ты с ними на время выпадаешь из реальности, окунаешься в историю большой и искренней любви, влюбляешься в героев, проживаешь с ними какой-то очень яркий период, прикасаешься к трепетному и становится легче.Да здравствуют истории любви))) А нам, девочкам, всегда нужна романтика. И возраст значения не имеет. Это с точки зрения читателя.А с позиции автора могу сказать, что, когда садишься писать очередную историю, предвкушаешь: как там все получится? Как у героев сложится? Они точно друг другу подойдут? Конечно, сюрпризы преподносят все, без этого никуда. Но пока (тьфу-тьфу) подходят друг другу идеально.
Эволюция с Александром Шанти
На фото пример того, как я работал с раннего детства. Я не романтизирую деревню, а показываю, откуда у меня дисциплина, выносливость и привычка доводить до результата, даже когда не хочется. Правда я долго путал выносливость с ценностьюВесна. Работа начиналась примерно в 7–8 утра и заканчивалась в 9–10 вечера. Запах в тракторе - солярка, масло, гарь. Тело всегда в усталости: не “устал немного”, а так, что внутри как будто выключен, а внешне всё равно делаешь. А мой внутренний критик звучал голосами тех, кто меня воспитывалЯ сеял и обрабатывал поля, и это не было по плану и спокойно. Каждые 30–40 минут один и тот же цикл: перетаскать мешки с зерном и удобрениями, рассыпать по контейнерам, снова на трактор и сеять.Обед? Ел на ходу, потому что иначе ты просто не успеваешь. И проблема для меня была просить, просить о помощи, просить о зарплате, мне казалось что это слабостьСамое тяжёлое было не количество часов, да это было тяжело, да. Но самое тяжёлое что труд не ценился. Годами ты отдаёшь силы, а в ответ слышишь: “ты должен”, “можно было лучше”, “нет времени отдыхать, ещё много дел”. И это то, что ломает сильных людей: ты просто начинаешь верить, что с тобой так можноПотом мне начали платить… и то через спор. Это было 500 рублей в день за такой день.Однажды я увидел простую вещь: наёмным людям, которые делали меньше и хуже, платили больше, чем мне. Я много раз говорил на эту тему, но меня просто не слышали. И в один момент внутри что-то щёлкнуло,меня здесь не начнут ценить, никогда.И страх перемен в жизни в тот момент стал меньше, чем тяжесть такой жизни и отношения к себе. Я не хотел успеха, я просто хотел перестать жить так, как будто меня нетИ пошёл устраиваться на другую работу. Было страшно, потому что до этого я нигде больше не работал. Тоже на тяжёлую, но это был выход. И параллельно я начал усиливать то, что реально было моим, углубился в йогу, начал развиваться как преподаватель и главное - перестал соглашаться на жизнь, где ты “винтик системы”, без смысла и перспективы.Поддержки от родных не было, это было болезненно. Наоборот, саботировали и намекали “не получится”. Я понимаю, что это не из злобы, люди иногда просто боятся потерять привычную жизнь, даже если это приносит боль другимНо проблема была в том, что я не хотел возвращаться без изменений. Они хотели, чтобы я просто вернулся и всё оставить как было.Это был один из самых тяжёлых этапов моей жизни. Денег не было, накопить было нечего, нужно было просто выживать и держаться.Знал ли я, что у меня получится? Конечно нет! И не было никого, кто бы дал опору или понимание, что я на правильном пути.Сейчас у меня свой проект: онлайн-занятия для здоровья по подписке, консультации по восстановлению позвоночника, по психологии. Проект стабильный и с глубоким смыслом.И то, что я вынес из работы в поле, это не “страдания”. Это фундамент: - дисциплина - уважение к людям - терпение - эмпатия (я слишком хорошо понимаю людей, которым тяжело)И самое важное: я научился поддерживать, сопереживать и помогать другим людям увидеть свою ценность и поверить в себя. Я помогаю людям, которые устали жить через должен и обесценивание, вернуть внутреннюю опору через работу с телом и психикой — так, чтобы становилось яснее, свободнее и увереннееИ теперь, когда я говорю про окружение и поддержку, это не пафосные слова. Это мой личный опыт. И да, всё это живёт в моём клубе и на консультациях. Люди чувствуют это даже находясь за 1000 км: заходишь в поле — внутри становится тише, яснее, устойчивее, появляется энергия и уверенностьИ пусть путь был долгий и тяжёлый, то, что я из него вынес, настолько ценно, что я благодарю сам опыт и своих родных за него.Те, кто уже в клубе или терапии со мной – понимают о чем я говорю и уже начали развивать свое состояние регулярно. Для меня вы очень ценны и я с радостью делюсь с вами знаниями и энергией ❤️
Алена❤️ светлая Ведьма энергопрактик, ясновидение, работа с кодами и человеческими душами 🧚‍♀🧚🧚‍♂💰
#УЧИТЕСЬМАЛОГОВОРИТЬ✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Заключительная часть Говоря ребенку «Ты упадешь», «Там ноги переломаешь, шею свернешь!» То, пожалуйста, не удивляйтесь, если с вашим ребенком произойдет именно это! Вы сами, опять же создали сценарий жизни своему ребенку. Вспомните, как часто вы говорите, — «ведь я же тебе говорила, что будет именно так», — это тоже именно этот случай, когда вы сами привлекли негативную ситуацию в жизнь вашего близкого, а значит и в свою. Говоря о мужчинах «все мужчины …..,, нет ни одного нормального!» - так оно и получается, что каждый последующий в вашей жизни мужчина, будет вам приносить лишь одни страдания и огорчения. Говоря человеку – « я тебя не перевариваю!»- вы получаете проблемы с желудочно-кишечным трактом. «Ты у меня на шее сидишь!» — получаете остеохондроз. «Сердце кровью обливается», «У меня чуть сердце не остановилось» — считай, что заказали в небесной канцелярии болезни с сердцем. Чтобы не произошло плохого, очень важно не думать о нем, и уж тем более не произносить негативную информацию. Недаром же существует поговорка — «Сказано — сделано!» То есть, сказав, вы уже это почти осуществили. Вы запустили программу исполнения! Но не все так плохо, точно так же работают и хорошие слова и мысли. Создавая и выпуская на свободу позитивную мысль, вы в результате получаете позитив в жизни, в качестве добрых людей и приятных событий. И еще одна важная информация — ругая человека, засылая на него проклятия, называя его обидными словами и оскорблениями, тем самым вы влияете не только на его биополе, но и на свое! Вы разрушаете свою тонкую энергию и навлекаете то же самое проклятие на себя и своих детей! Прежде чем высказаться крепко в адрес кого-то, очень стоит задуматься, а стоит ли! Может лучше сдержаться! А свои эмоции выпустить в крике в лесу, тем самым сняв напряжение с себя и получив массу приятных ощущений во всем теле. Заменяя отрицательные мысли и слова на положительные, вы создаете вокруг себя пространство любви и позитива и в этом случае, все негативное будет обходить вас стороной. А произнося слова «Я люблю» и «БлагоДарю» вы меняете и воздействуете на весь мир. Давайте как можно чаще дарить улыбку, любовь, благодарность и прощение создавая чистые энергии света в нашей Вселенной. Негативных слов, которые влияют на наш жизненный сценарий очень много, но теперь я думаю, вы и сами сможете их отследить в своей речи и не позволите им взять верх над вашей жизней! Поверьте, только лишь изменив мышление и речь, вы кардинально с «неудачной» сможете поменять свою жизнь на счастливую и радостную.💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
ALBINALAND
Подруга спросила, почему я ничего не пишу, не говорю про «Грозовой перевал», который сейчас вдруг стал безумно популярным, и не беру его в книжный клуб. Что ж, устраивайтесь поудобнее — это личная история. Внимание: будут спойлеры по книге!Второй курс университета. Ваш админ учится на международных отношениях, где английский был не предметом, а образом жизни. Каждый день по несколько пар: грамматика, практика речи, аудирование — всё это случалось с нами регулярно и беспощадно. В какой-то момент уже сны на английском начинают сниться. Мы также читали отрывки из английской и американской классики: «Ярмарку тщеславия», «Великого Гэтсби». Старый язык, тяжело, местами хотелось плакать, вешаться, но мы держались. Наступает пора «Грозового перевала»Я, вся такая романтически настроенная восемнадцатилетняя девушка, прыгаю в эту «драматичную историю любви» с энтузиазмом ныряльщика за жемчугом, который ещё не знает, что всплывёт не с жемчугом, а с травмой весом с булыжникМы разбираем лексику, читаем текст, и уже тогда мне становится ясно: главный герой не «сложный и загадочный», а откровенно тревожный. Я замедляюсь, читаю через силу, потому что эта тёмная романтика даётся тяжело. Тем временем преподаватель предлагает посмотреть экранизацию для вдохновения. Идея хорошая. Реализация — нетНебольшое отступление. Я была не самой примерной студенткой, иногда предпочитала сон или завтраки в местной столовой ранним парам. Пропуски по аудированию приходилось закрывать позже, в других группах или с другими курсами. Для понимания, как выглядят такие аудитории: это отдельные «парты-капсулы» с наушниками, где каждый настраивает свою волну и индивидуально прослушивает свою часть, отличную, например, от соседа. Очень интимный опыт. ВозвращаемсяЯ прихожу на такую вечернюю пару, со мной в аудитории сидят студенты из разных групп. Мне включают фильм отдельно. Я смотрю, делаю задания, погружаюсь в историю и понимаю, что мне становится плохо. История и так не самая приятная, но в момент, когда главный герой начинает… выкапывать могилу, моё сознание решает, что с него хватит. Оно просто покидает меня. Буквально. Я обмякаю на стуле и прихожу в себя, когда студенты старших курсов с испуганным преподавателем приводят меня в чувства. И нет, я не из нежных. Я люблю истории, где можно поплакать, пострадать и разбить сердце вдребезги. Но конкретно тут — мимоТак что ни на какую новую экранизацию я не пойду и весь этот ажиотаж вокруг романа, простите, не разделяю. Понимаю, почему киноиндустрия к нему тянется: история мрачная, тревожная, отлично давит на эмоции. Но для меня в сухом остатке — это просто ужас больной любви, замаскированный под викторианскую моральПоэтому не то что в книжном клубе её не будет — да я в руки её не возьму. Лучше полюбуюсь красивыми нарядами Марго Робби. Вот она прям красотка!Если у вас тоже были книги после которых вы такие: «больше никогда» — дайте знать!
на́я в круговороте историй 🌀
ну после прошлого поста грех не написать заметку о прошедшем дне! 7:40 — проснулась и отправилась на кухню завтракать. поспала почти 8 часов вместо обычных 5-ти — роскошь! 8:30 — села работать. первый не сумасшедший по задачам день за последнее время, ещё и удаленный.11:00 — рабочий созвон с компанией, которая занимается организацией туризма на Алтае. что я гуглила во время созвона: «как выглядят алтайские шаманы», «традиционные обряды алтайских народов примеры», «19 000 000 / 117», «чем рафт отличается от байдарки», «что такое тракт» и т.п. люблю онлайн-созвоны за возможность загуглить свои глупые вопросы и в целом все непонятные для меня названия и сочетания букв, чтобы быть в теме ахахтеперь всё знаю, спрашивайте 😎16:00 — ещё созвон.16:40 — взяла ноутбук и работала, пока ехала в метро (плохая затея, не делайте так) 17:00 — прием у моего психиатра. встречаемся раз в полгода и сверяемся, что я не нахожусь и не впадаю снова в depression. очень радостно раз за разом говорить, что чувствую себя хорошо (т-т-т) 🤞🏼17:40 — засела в очень атмосферной кофейне, поболтала с бариста и продолжила работать.19:30 — забрала фотик, который забыла у родителей. посмотрела крайние фото на нём, которые делала на новогодних праздниках — ну вайб! 21:00 — ещё хватило сил открыть курс по менеджменту в ивентах.первый настолько счастливо-спокойный день за последние месяцы, что аж до самого конца его жить хотелось. пусть останется тут 👌