SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Гнездо поддержки "Мышь-малютка" Педиатр, аллерголог, психолог. Поддержка женщин. Юлия Бунина в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Гнездо поддержки женщин "Мышь-матютка"Материнство, детское здоровье, женская психологияЗапись на консультацию🔽https://julliettadoc.com/

Посты канала

Гнездо поддержки "Мышь-малютка" Педиатр, аллерголог, психолог. Поддержка женщин. Юлия Бунина
Невозможно быть всегда идеальным родителемНевозможно быть всегда идеальной мамойРебенок в любом случае найдет свою фрустрацию и тщетность.Даже если Вы предотвращаете слезы и протесты.Даже если Вы заботливая альфа.Даже если Вы воспитываете по теории привязанности.Всё равно есть множество вещей, которые ребенку в данный момент не доступны, не получаются или вызывают злость.Это нормально чувствовать злость, ярость, ненависть, грусть, горе, отчаяние по разным поводам.Это нормально проживать эти эмоции сполна. Это нормально, что Вам,родителям, тяжело в момент проживания этих эмоций ребенком.Как сделать так, чтобы потребности и ребенка, и мамы , - были удовлетворены?Это сделать ВОЗМОЖНО. Только не одновременно, а иногда по очереди.#детиплачут
Гнездо поддержки "Мышь-малютка" Педиатр, аллерголог, психолог. Поддержка женщин. Юлия Бунина
❌Генетический тест (на генотипы с/с, с/т) - используется для детей старшего возраста и взрослых ‼️ Речь идёт именно о ЛН во взрослом возрасте!Как надо и не надо лечить ЛН?НЕТ:❌ Безмолочная диета для кормящей мамы. Используется для диагностики и лечения аллергии на белок коровьего молока. Лактоза в грудном молоке своя.❌ Бактериофаги и пробиотики - лечение дисбактериоза. На несуществующий диагноз несуществующее лечение.Пробиотики могут быть полезны в принципе для формирования микрофлоры, особенно для детей на ИВ и после операции КС. Однако, их роль пока активно изучается.❌ Сорбенты. Не только польза, но и вред. Всасывают и выводят не только вредные вещества, но и витамины и микроэлементы. Их применение - пищевая токсикоинфекция или отравление. Не больше!❌Отмена ГВ. Американская академия педиатрии и другие сообщества настоятельно НЕ рекомендуют отмену ГВ при ЛН (и при аллергии тоже).ДА:✔️ Фермент лактаза в индивидуально подобранной дозировке, растворенный в небольшом количестве грудного молока, в обычных случаях - перед каждым кормлением.✔️ Ограничение молочных продуктов с лактозой или полная их замена на безлактозные у детей старшего возраста и взрослых. Переносимость лактозы у всех разная! Подбираем максимально переносимое количество молочных продуктов индивидуально. Кисломолочные продукты, выдержанный сыр переносятся лучше молока. Там бактерии уже постарались и частично переварили лактозу. В козьем, овечьем и другом молоке тоже есть лактоза. Если молочные продукты сильно ограничены, то обязательно другие источники кальция в питании!✔️ Безлактозные смеси для детей на ИВ.Важно ‼️ ЛН не вызывает воспаления и поражения кишечника,как воспалительные заболевания и аллергический колит. Все симптомы (метеоризм, боли, понос) носят временный характер и связаны непосредственно с употреблением лактозы‼️Всем вкусного дня🍦🍶🥛🧀
Гнездо поддержки "Мышь-малютка" Педиатр, аллерголог, психолог. Поддержка женщин. Юлия Бунина
"Я тревожная мама"Про тревогу Я каждый день сталкиваюсь с материнской тревогой как врач педиатр, аллерголог и женщина, поддерживающая женщин, психолог.3 главных слоя, из которых состоит пирог материнской тревоги:❗️ Прошлый опыт. Например, очень тревожные или гипероопекающие родители, авторитарный стиль воспитания в детстве, опыт учебы, работы, прошлых отношений.Особенно тревогу повышают работа «в системе» , в государственных и не только организациях, где есть строгий контроль и строгие правила и требования.А также отношения, где необходимо соответствовать идеалу или заслуживать любовь.Травматические ситуации или болезни у себя или близких в прошлом❗️Опыт беременности и родов. Тут очевидно- материнскую тревогу повышают преждевременные и любые роды с медицинской агрессией, оперативные экстренные роды, отсутствие поддержки в родах, предыдущий тяжелый опыт беременностей (этой или прошлых), долгое ожидание беременности, эко или лечение бесплодия, тяжелый послеродовый период, осложнения у мамы или ребенка …. Здесь можно продолжать ещё.❗️Небезопасная среда в настоящем.Сюда главным образом входит отсутствие поддержки.Не только военные действия могут считываться нашей психикой как опасность, но НЕ поддерживающие родственники. Они могут быть рядом, но только давить или оценивать, не быть опорой. Отношения с мужем, где нет принятия, но есть оценка, тоже создают небезопасную среду, автоматически усиливая тревогу.Туда же входят НЕ поддерживающие и экзаменующие врачи, медсестры и другие эксперты по материнству.Оценкой и контролем над действиями мамы они усиливают тревогу.Я часто бываю опорой для женщин, когда эмоциональное море штормит, потому что обладаю устойчивостью для этого

Ещё по теме «Здоровье и медицина»

Здоровье и медицина
🔥Аида Хазипова Гастроэнтеролог
Сегодня — Всемирный день меланомы. И майское солнце — не случайное совпадение. Именно сейчас УФ-излучение уже почти такое же активное, как в июле, но мы ещё не привыкли защищаться. Кажется, что тепло — не значит опасно. Это не так.Что такое меланомаЗлокачественная опухоль, которая чаще всего вырастает из родинки. Выглядит невинно, но развивается быстро. Если поймать рано — выживаемость близка к 98%. Если поздно — всё гораздо сложнее. Разница только в том, когда вы обратили внимание.Кто в группе рискаСветлая кожа, рыжие или светлые волосы, много родинок, солнечные ожоги в детстве, посещение солярия. Солярий — это доказанный канцероген, не просто «вредная привычка».Правило ABCDE — проверьте свои родинкиА — асимметрия. Одна половина не похожа на другую.B — края. Неровные, размытые, «рваные».C — цвет. Неравномерный, несколько оттенков сразу.D — диаметр. Больше 6 мм — как ластик на карандаше.E — изменение. Родинка выросла, поменяла цвет или форму.Меланома бывает не только на кожеЕё находят под ногтями, на слизистых и даже в глазах. Эти места почти никто не проверяет — и именно там её обнаруживают уже поздно. Попросите врача осмотреть не только тело.Мифы, которые мешают«Если не болит — не опасно» — меланома не болит на ранних стадиях. «Меланома бывает только у светлых» — нет, просто у тёмных её реже ищут. «Родинку нельзя трогать» — это миф, который мешает идти к врачу. Трогать можно, удалять — только у специалиста.Как защититьсяSPF 30–50 каждый день — не только на пляже. Наносите за 20 минут до выхода и обновляйте каждые 2 часа. Не забывайте про уши, шею и зону декольте. И детям — обязательно: ожоги до 18 лет резко повышают риск меланомы во взрослом возрасте.Не бойтесь идти к дерматологуДерматоскопия — это безболезненно и быстро, буквально 10 минут. Врач смотрит родинки через специальный прибор. Никаких уколов, ничего страшного. Раз в год — и вы спокойны.Майское солнце греет приятно — просто будьте чуть внимательнее к себе. Это несложно 🤍
психолог[и я]
Есть женщины, которые не умеют принимать заботу💔и не потому что они «сильные и самодостаточные»А потому что забота для них всегда была чем-то ненадёжным!Сегодня есть - завтра нет.Сегодня дали - потом припомнили.Сегодня помогли - потом сделали виноватой.И тогда проще сделать всё самой.Самой заработать.. решить.. справиться и не нуждатьсяИ тогда внутри иногда живёт очень простая мысль: если я ни от кого не завишу, меня никто не сможет ранить❤️‍🩹И тогда в терапии мы часто очень бережно учимся не только самостоятельности, но и способности принимать и "не заслуживать"
Брусничное сознание
Тут давний спор о том, что важнее для жизненного успеха — «природа» или «воспитание», — получил новый весомый аргумент в пользу наследственности. Масштабное лонгитюдное исследование, проведенное ученым Петри Кайониусом из Лундского университета (Швеция), показало, что наша ДНК в подавляющей степени определяет не только уровень интеллекта, но и то, насколько высоко мы поднимаемся по социально-экономической лестнице.В выборку вошли около 880 человек, включая пары однояйцевых (с полным генетическим сходством) и разнояйцевых близнецов (сходство лишь части генов), которые воспитывались в одних и тех же семьях.Результаты оказались впечатляющими:1. Наследуемость интеллекта. Генетика определяла уровень на 75%.2. Доминирование генов.Связь между умственными способностями и жизненным успехом также оказалась не просто корреляционной, а глубоко генетически обусловленной. По оценкам вклад ДНК в эту связь составил от 69% до 98%.В работе не учитывался социально-экономический статус родителей близнецов.
YouMi
⚡️Аня и путь к гармонии в семье. Глава 53После ссоры Сергей ушел в другую комнату.Тишина.Раньше Аня не выдерживала ее. Шла первая. Сглаживала. Извинялась — даже если не была виновата.Лишь бы быстрее стало «нормально».Но в этот раз она осталась.Села. Подышала. И позволила паузе быть.Без спасения.Без срочности.Через какое-то времяСергей сам вышел:— Давай поговорим?Аня заметила: когда она не бежит чинить все сразу — у другого появляется место сделать шаг.💬 Комментарий психотерапевта:Страх паузы часто толкает нас в преждевременное примирение. Но выдержанная дистанция дает отношениям глубину и ответственность с обеих сторон.
Я Психолог | Психиатр
Описывая установление принципа реальности, Фрейд говорил: «Возросшая значимость внешней реальности повысила также и значимость органов чувств, направленных на внешний мир, и сознания, с ними связанного; последнее теперь научилось постигать качества ощущений в дополнение к качествам удовольствия и боли, которые до сих пор представляли для него интерес». Я подчёркиваю – «последнее теперь научилось постигать», под «последним» Фрейд, по-видимому, подразумевает «сознание, связанное с чувственными впечатлениями». Приписывание постижения сознанию я рассмотрю позднее. Непосредственный интерес представляет сама функция постижения; в этом обсуждении исследуются как постижение чувственных впечатлений, так и постижение качеств удовольствия и боли. Я рассматриваю чувственные впечатления, удовольствие и боль, как одинаково реальные, отбрасывая тем самым различие, которое проводит Фрейд между «внешним миром» и удовольствием и болью, как не относящееся к теме постижения. Однако я рассмотрю влияние принципа Удовольствия и принципа Реальности на выбор, который, как можно видеть, делает пациент между видоизменением фрустрации и уклонением от нее.Уилфред Р. Бион. Научение на опыте. Итальянские семинары / Перевод с английского Дмитрия Селиванова – М.: Издательство Beta 2 Alpha, 2026. – 320 с.#психоанализ#бион
FitКатики
Я раньше не связывала это напрямую, но сейчас очень чётко вижу: стресс разрушает не только изнутри. Он реально отражается на лице.Как это работает: когда мы долго в напряжении, повышается кортизол — гормон стресса. И это не просто слово из интернета, есть исследования, которыепоказывают, что хронически высокий кортизол ускоряет разрушение коллагена.А коллаген — это, по сути, наша «плотность» кожи. То, за счёт чего она выглядит упругой и свежей.💔стресс усиливает воспалительные процессы в организме → кожастановится более чувствительной, может появляться тусклость,высыпания💔ухудшается сон → а именно во сне идёт восстановление кожи💔напрягаются мышцы лица → отсюда зажимы, «уставшее» выражение,морщины, которые со временем закрепляютсяПоэтому забота о себе - это не только кремы и массажи.Это ещё и про то, чтобы снижать общий уровень напряжения.высыпатьсяпоесть нормальнодать себе паузупопробовать медитациюИ это правда работает сильнее, чем кажется ♥️
Доктор Лиза
Малышам, в первую очередь, мы ставим границы безопасности (горячие предметы, переход улицы).Лучше использовать не просто фразу: «нельзя трогать чайник», а объяснить, что это опасно и можно обжечься.Прикоснуться самой, отдёрнуть руку.Далее формируем социальные границы: нельзя никого бить, кусаться, отнимать игрушки, кидаться палками, камнями, песком и т.д.Определяем границы семьи. Например: нельзя брать ничей телефон, нельзя включать самой/самому телевизор.Ребёнок должен понимать, что от него хотят.Поэтому рекомендуется, как можно меньше использовать слово «нельзя», а при использовании глагола с частицей «не», ставить глагол в повелительное наклонение.«Не кричи»—«Говори тише»;«Не мусори» - «Выкинь фантик в урну».Алгоритм такой:1. Определяете границу;2. Придерживаетесь ее без исключения;3. Объясняете ребёнку, почему нельзя (детям до 3 лет очень кратко);4. Такой позиции придерживаются все члены семьи;5. Определите, что ребёнку все же можно, но с ограничением или с комментарием: включать воду в присутствии мамы, брать подставку и залезать в ванную, но тоже в вашем присутствии;6. Определить, что ребёнку можно без Вашей помощи. Играть в игрушки, раскидывать их, собирать. Вашего вмешательства быть не должно. Таким образом формируется свобода.Пост подготовлен совместно с психологом. Далее продолжим тему и поговорим о Санкциях.Девочки, было полезно? О чем еще хотели бы узнать?Рассказывать про адаптацию к детскому саду?
PROживая жизнь
Иногда люди приходят в терапию с ощущением: «Я вообще не понимаю, с чего начать».Все раздражает. Тревожно. Сил нет. Мысли путаются. Кажется, что жизнь разваливается на части.И в такие моменты очень хочется найти какое-то большое решение.❤️«Понять себя».❤️«Проработать всё».❤️«Изменить жизнь».Но иногда начинать нужно не с глобального.А с базы. С очень скучной, очень земной базы.Со своего тела:❤️Наладить сон.❤️Начать есть более-менее регулярно и без кучи вредностей.❤️Добавить хоть какое-то движение.Не обязательно сразу спортзал, марафоны и новую жизнь с понедельника.Хотя бы прогулки.Хотя бы 6-10 тысяч шагов в день.Потихоньку. Постепенно.Потому что нервная система очень не любит, когда тело живет в режиме:«сплю 4 часа, ем как попало, почти не двигаюсь, тревожусь круглосуточно», а потом мы требуем от себя ясности, мотивации и счастья.Иногда человеку не «срочно нужно менять жизнь».Иногда человеку нужно начать спать.И прежде чем искать у себя «сломанные установки» или ставить себе диагнозы по рилсам, проверьте сначала базовые вещи:🌼Сдайте анализы.🌼Сходите к врачу.🌼Посмотрите дефициты.🌼Проверьте здоровье.Потому что дефицит железа, витамина D или хроническое истощение нервной системы очень легко маскируются под: 💭 «я ленивый»,💭 «я ничего не хочу»,💭 «я потерял себя».Психика и тело - не враги друг другу.Это одна система.И иногда путь к изменениям начинается не с инсайта.А с того, что вы легли спать вовремя и вышли вечером пройтись.#напоминание
Как говорит Кнельц
Навеяно часовым просмотром рилсов 😂Меня сильно БЕСИТ, когда в ответ на выражение мамами мальчиков своих чувств по отношению к своим детям, люди на серьезных щах говорят, что мы растим сыночек - корзиночек, и что хорошим это не закончится, он не вырастет нормальным человеком и прочее. Меня просто начинает бомбить в такие моменты, потому что когда такие высказывания касаются детей, не знаю, 0-5 лет, это просто абсурд.Маленький ребенок - это, как бы выразиться, чуть ли не бесполое существо (в хорошем смысле), которому нужно внушать не то, что мужчины не плачут, а то, что он - любимый, нужный, единственный и обожаемый, что мама и папа всегда поддержат и будут рядом. Поэтому я считаю абсолютно нормальным (и другого варианта не рассматриваю) жалеть маленьких мальчиков и целовать разбитую коленку, когда им больно, давать плакать, когда грустно и вообще выражать любые эмоции, разрешать им чего-то бояться, играть ЛЮБЫМИ игрушками (в том числе коляской / куклами / кухней если им хочется), спать с родителями (до определенного возраста) и, конечно же, быть на ГВ до необходимого им возраста (мой психологический максимум - это 3-3,5 года, но я с Лукасом завершила в 2, с Леоном хочу покормить подольше). Момент с ГВ меня особенно выносит. Так как иногда вижу комментарии в духе «Долго кормить грудью нельзя, тем более - мальчиков». И у меня сразу появляется встречный вопрос: «А мальчик - не человек?». С ним как-то в зависимости от пола по-другому природа поступила? Ему не нужно материнское молоко? Вот есть данные, что сосательный рефлекс угасает к 3-4 годам, но почему нет данных, что это у девочек, а мальчиков можно максимум неделю грудью кормить, чтобы он не вырос извращенцем? 😅 Короче, вопросов много)) Например, этот мой пост в запрещенной сети набрал уже 300.000 просмотров и, когда комментарии настоялись, там появилось много комментов в духе: «Че то мамы девочек такой х₽%ней не страдают и такие посты не выкладывают». ЧЕ??? Я сказала о том, что каждый родитель (независимо от пола ребенка в моем понимании) испытывает некоторую теплую грусть по мере взросления своего ребенка. Да, в каждом возрасте есть крутые моменты, бесспорно, но только мама поймет, что такое скучать по малышу, по его запаху, взгляду, по тому как вы были близки совершенно каким-то особенным образом (не как доверительные отношения или дружба с подросшим ребенком, а на уровне, не знаю, космическом, когда мы без слов понимаем своих детей). Я уверенна на миллион процентов, что если бы у меня было десять дочерей, я бы испытывала те же самые чувства, когда видела бы, что они все меньше и меньше нуждаются во мне. Тейк о том, что во взрослом возрасте родители часто скучают в пустом доме по детскому смеху и топоту ножек стар как мир, но еб&нутые все равно будут именно мамы мальчиков 😂 Я выговорилась, интересно послушать вас)