Недавно заметил за собой одну привычку.Когда кто-то из моих клиентов (я всё ещё подбираю лучшее слово для обозначения этих удивительных людей) рассказывает мне о чём-то, что общество может назвать «неприличным» или «стыдным» я часто говорю: «Мне всё равно».Для меня эта фраза означает принятие. Она про то, что я не оцениваю ни с позиции морали, ни с позиции нормы. Для меня любое проявление человека - это проявление его боли, стремления, истории. Оно заслуживает внимания, а не осуждения.Я использую эту фразу всю жизнь. Она помогает не влезать в чужую шкалу стыда, а оставаться рядом в любой ситуации.Но в терапии, уже не в первый раз, у меня появляется ощущение, что так говорить нельзя.Возникает ощущение, будто эта фраза может быть воспринята как: «Ты мне безразличен».Хотя это диаметрально противоположно тому, что я чувствую.Я не могу себе представить, что кто-то из моих клиентов мог бы меня шокировать. Не потому, что мне всё равно, а потому, что у любого проявления есть причина. Оценка ничего не даст. Нужно лишь понимание. Без оценки. Без страха. С уважением.Поэтому у меня к вам вопрос:Как бы вы заменили фразу «мне всё равно», если хотите передать абсолютное принятие и уважение без осуждения и удивления?Поделитесь своими мыслями. Вы мне очень поможете.Всем счастья😘
Самобережность
@samoberezhnost · 1.8K подписчиков
Посты канала Самобережность в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.
Самобережность — канал о жизненных стратегиях.Если жизнь не устраивает, проблема часто не в целях, а в стратегии.Напряжение, выгорание, жизненные тупики.Индивидуальная работа.Запись:@samoberezhnoy
Посты канала
Формирование систем безопасности!Формирование сильных и слабых сторон человека начинается с детского возраста. Самое главное влияние оказывают родители, их культурные рамки и окружающее пространство (дом, игрушки и т.д.), а затем образовательные учреждения и социум.В процессе познания окружающего мира у ребенка что-то может получаться лучше, а что-то хуже. На то, что у них получается лучше всего, обращают внимание родители. Благодаря их вниманию дети получают позитивное подкрепление и начинают уделять ему больше внимания.Так мы замечаем у детей определенный талант. Они его начинают бессознательно развивать, так как он помогает детям получать необходимое внимание родителей и их тепло. Отсутствие одного из родителей значительным образом затрудняет ребенку получать обратную связь от мужской психики отца и женской психики матери.С годами у ребенка формируется сильные стороны и слабые. Все, в чем родители поддерживали ребенка, становится развитым, а что родители считали второстепенным, нуждалось в дополнительных усилиях.Всю систему безопасности дети копируют у родителей, так как в детстве им больше неоткуда брать модели поведения. В результате все сильные и слабые стороны родителей передаются детям.В подростковом возрасте, не получив всех необходимых инструментов для адаптации к социуму, дети начинают бунтовать. Бунт выражается в попытке переосмыслить неэффективную систему безопасности родителей и создать свою собственную систему, которая будет отвечать требованиям современного поколения.Если родители отнесутся к этому этапу с пониманием, то подросток успешно перейдет на следующий этап развития. Если родители будут настаивать на исключительной эффективности своей системы безопасности, то это серьезнейшим образом повлияет на все механизмы адаптации ребенка.В таких случаях и возникает потребность в психической терапии, так как имеющиеся адаптационные механизмы не соответствуют окружающему миру и нуждаются в коррекции…Всем счастья!😘
Безопасность!Погружаясь глубже в психологию, мне становится очевидно, что вся наша жизнь основана на обеспечении безопасности собственного организма.Все наши физические, биологические и психические системы в процессе эволюции настраивались таким образом, чтобы мы могли эффективно адаптироваться к окружающему миру и выживать.Физическая безопасность основана на работе наших мышц, суставов и конечностей. С их помощью мы можем перемещаться в пространстве, добывать еду и удовлетворять различные потребности.Биологической системой безопасности мы называем нашу иммунную систему, которая обеспечивает защиту нашего организма на клеточном уровне. Клетки иммунной системы безудержно поглощают вредные чужеродные частицы (бактерий, вирусов), а также мертвые или погибающие клетки.Несмотря на сложность любых систем, цивилизация научилась решать проблемы с физической и биологической безопасностью одинаково эффективно.Для того чтобы заменить сустав, нужно идентичное медицинское вмешательство по его замене в любой точке мира, вне зависимости от места происхождения человека.Чтобы вылечить поддающуюся терапии болезнь, потребуются схожие химические компоненты (медикаменты), которые одинаково вылечат австралийца, европейца, уроженца крайнего севера или экватора.Психическая безопасность оказалась самой сложной системой для понимания цивилизацией. Несмотря на то, что психика любого человека на планете работает по одинаковым принципам, именно эти принципы мешают людям одинаково понимать ее, и как следствие - друг друга…Всем счастья!😘
Ещё по теме «Бизнес и финансы»
Бизнес и финансыНе знала, что заниматься покупкой зарубежных прав на текст так волнительно. Когда я получаю письма от правообладателя, то сердце бьётся так, как билось, когда получала первые любовные смски от Димы. Небольшой секретик. Ни от одного дела в своей жизни я не была так счастлива и взволнованна, как от издательства. Неповторимое чувство, которое пахнет свежей мимозой, когда ты, наконец, оказался на своём месте, к которому так долго шёл и не знал, какой цветущий сад тебя ждёт.
Занимательные цифры. Никогда не бывает поздно для дайджеста по инфляции: надумал несколько мыслей к вечеру. 👉 На первый взгляд всё замечательно: подходит к нулю инфляция за 4 недели, на паузе непроды, минусует продуктовая часть, особенно плодоовощи. Портят картину услуги, которые ускорились с +0,3% до +0,5% по данным Минэка.👉 Беспокоят 3 момента:🔷 Похоже, что минус по плодоовощам обеспечил обвал в помидорах и огурцах. Достаточно притормозить этой паре, ситуация может резко поменяться, если не потянутся вниз остальные позиции.🔷 Без микроскопа заметна разница между значением инфляции и средней цифрой без учёта весов => опять история отдельных позиций с высокой долей в корзине.🔷 Остаётся высоким число позиций с ростом 0,5+% и 1+%: переставляются цены на остальные позиции под прикрытием огуречно-помидорной истории.👉 Что сделал рынок по итогам среды на такой оптимистичной цифре Росстата? Ничего путного: повибрировала в рамках +/-0,1% основная часть классики, скорректировались на 0,2-0,4% линкеры. Индекс RGBI остался под отметкой 119,5 пунктов в четверг. Пробежался взглядом по котировкам классических ОФЗ в моменте на вечерке четверга: ничего внятного.👉 Рынок всё больше напоминает борьбу инфузорий: наноминус = дефляция, движение на доли процента – обвал или рост, ~1% по валюте – печаль или эйфория. Это может привести к одной большой проблеме в будущем: рост плечей, чтобы хоть как-то заработать на движении, набивание портфелей под завязку и... распродажа на более сильном движении вниз или фиксация прибыли при попытке значимо двинуться вверх. Логично двигаться к уровням августа 2025 года по индексу RGBI, 122+ пункта, при таких данных по инфляции, но нет...👉 Повторю тезис, который периодически упоминал в прошлом году: как бы рынок и Банк России окончательно не стали игнорировать цифры Росстата, переключившись на другие индикаторы. Это существенно усложнит оценку ситуации и... предсказуемость действий регулятора: всегда можно раскопать фактор, который заставит не спешить. В такой ситуации действия ФАС выглядят, мягко говоря, странно, вызывают лишние вопросы к статистике: можно говорить или не говорить слово халва, но рынок и экономика идут своим чередом. Было бы здорово только риторикой аналитиков и чиновников разгонять ВВП или приводить инфляцию к цели: скорее из серии сказок Шахерезады. Наоборот, отсутствие дискуссии ведёт к неуверенности рынка, непредсказуемой реакции на макростатистику и действия Банка России.👉 Графики и детали в заметке.Подробнее:Инфляция с 28 апреля по 4 мая 2026: цены замерли, есть вопросыP.S. Ссылка на публикацию на сайте ФАС в начале заметки.ДКУ – денежно-кредитные условия.ДКП – денежно-кредитная политика.#инфляция@silenceandmoneyСсылка на канал в MAX
👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».
Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.
#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗
Все, что было предначертано, уже произошло От остального меня сохранил Всевышний
- Федь, жрать охота, пошли в кафе.- Не хочу!!!- Федь, мама тогда будет голодная и злая. А знаешь что такое, когда мама злая? Это значит, что я не буду тебе ни булки покупать, ни на качелях качать. В твоих интересах, чтобы мама была добрая.- Пойдем! - согласно кивает Федя и в тот же миг деловито спрыгивает с качелей.М - мотивация.
когда важное дело сделано.. и внутри вдруг стало пустоя только что завершила большой для себя этап — провела все 10 терапевтических сессий для диплома👩🏻💻💋 восхитилась всеми женщинами кто ко мне пришел (об этом отдельно), порадовалась сама, выдохнула.. а что теперь дальше? 📝 бережная памятка, как не провалиться в опустошенность после завершения чего-то важного: шаг 1. сначала похвала и внимание к себе, без всяких «но»важно остановиться и признать: «я сделала большое дело, у меня получилось! я молодец». важно не обесценить свой результат, а наоборот, дать ему как можно больше места и гордости за себяшаг 2. ментальная выгрузка и стратегия на бумагевозьмите лист бумаги и выпишите на него всё, что приходит: о пройденном пути, о страхах, о том, куда идёте дальше➡️ а потом превратите это в простую стратегию:— какие ресурсы у вас уже есть?— что ещё нужно?— выделите 1–3 маленьких, лёгких шага, с которых начнёте в ближайшее времяшаг 3. тело = ресурсне забудьте поблагодарить свое тело! оно вело вас весь этот путь и ему нужно наполниться ресурсом, чтобы были силы двигаться дальше:)ванна, прогулка в парке, сон без будильника, пара дней «ничегонеделания»✨ идеальный вариант — спа или баня: там и расслабление, и очищение, и возвращение в себя.я сейчас как раз в этом состоянии: позади 10 сессий, диплом на финише, сердце греется благодарностью к тем, кто доверился и кто пошел в личную работу дальше. а впереди — новый этап и я уже открыта к новым встречам🤍🫂 если вы чувствуете, что вам откликается моя бережная опора — давайте знакомиться ближе! я готова взять новых клиентов в работу чтобы пройти через что-то важное вместе, бережно, шаг за шагом, с вниманием к вашим ресурсам и темпу:)пишите за подробностями в лс @ugolkova
Свою сущность создать или найти? Вчера в очередной раз смотрели обожаемый «Остаться в живых», серию, где Джеку в Тайланде бьет тату девушка, у которой «дар»: она видит сущность человека. И вот я задумалась: хотела бы я делегировать другому «наименование» моей сущности? Пожалуй, я - нет. Я никогда себя не искажал, никогда не задавалась вопросом «чего я хочу?» и тд. Всегда знала. Но как у вас? Ваша сущность вам известна или вы бы хотели, чтобы некий маг (астролог, регресолог) или психолог сказали, кто вы есть?В догонку: если бы вам сказали, в чем ваша сущность, вы бы доверились мнению авторитета или себе?
Подержи мою колу🥤Пора бы подобрать напиток к бургеру. Дивидендные инвесторы пьют газировку только за счет компании. Посчитаем, сколько акций Coca-Cola нужно купить, чтобы 2 банки в неделю были бесплатными. В год получается 104 банки. При цене около 100 р. за банку выходит 10 400 р. или ≈ $140. Дивидендная доходность Coca-Cola — 2,62% в год.То есть для бесплатной колы навсегда достаточно вложить $140 / 2,62 × 100 = $5344, по текущим ценам это 68 акций. Люди пьют колу уже 140 лет (завтра юбилей), из которых 132 года компания непрерывно выплачивает дивиденды, повышая их 64 года подряд.🔔 Ближайшая выплата — $0,53 на акцию. Чтобы ее получить, купите KO до 15 июня.Обеспечить себе безлимитную газировку 🥤https://go.utex.io/utex-tgkoЧто еще посчитаем?🎯 — бесплатные чипсы Lay’s📈 — кроссовки Nike