Мысли в порядке. Про психологию и тело.

Так хорошо ехать в поезде. Можно смотреть на морюшко, повернувшись к окну. Купе по́лно людей, но есть только я и море. Глаза слезятся, наверно это от бликов. Море очень яркое, надену-ка я очки. И повернусь к окну еще больше, не хочу чтобы они видели. Это не мои люди. Мои остались... где? Интенсив закончился, на базе их уже нет, разъехались по всей стране, унося с собой частицу меня. А я их.Получается, они во мне, а я в них? Да, похоже. Мои люди. Так важно найти своих. И себя. В людях я нахожу себя. Узнаю, будто-то незнакомца.Вагон, качаясь, иногда издает всхипывающие звуки. Так странно, они обычно стальные, крепкие. А мне достался такой. Несет меня домой, к людям. Там тоже есть люди, но они не такие, какие-то не те...А что если..? Но дома слишком другой я. Железный, крепкий, угловатый, как вагон. Не хочу быть как вагон! Я хочу быть..?Тёплым? Близким? Уязвимым? Искренним?Чувствующим?Стыдящимся?Настоящим?Любящим?Живым?Почему, чтобы чувствовать себя живым, нужна слаженная работа коллектива профессионалов- знатоков человеческих душ? Почему я сам так не могу?"Могу... могу... могу... МОЖЕШЬ!" - откликается эхо. Какое ещё эхо в поезде? Показалось, наверно.Могу ли я быть живым? А хочу? Хочу, но страшно. Очень.А знаешь что, давай бояться вместе? Вместе не так страшно. Особенно, если мы- свои люди.Интеграция- любовь навсегда 🫶🏻Группа- вы туть❤️

Если вдруг решишь пойти к психологу — остановись! Вот тебе 5 вредных советов, чтобы всё испортить заранее:1. Главное — экономия. Ищи самого дешёвого специалиста, желательно без диплома. Лучше того, кто сам в терапии не был. Образование переоценено!2. Будь героем. Не вздумай говорить про настоящие чувства. Только «всё нормально», «я держусь» и «у меня вообще всё отлично». Пусть психолог тренируется на кошках.3. Тестируй на прочность. Приходи и говори: «У меня всего один вопрос. Почему я несчастен? И чтобы за 50 минут с гарантией результата». И да, если не помогло — значит, плохой психолог!4. Переноси встречи. Постоянно. Лучше за 10 минут до начала. И обязательно с формулировкой: «Я просто сегодня не в ресурсе». Надо ж показать, что ты уже в теме.5. Читай мемы — это почти терапия. «Смешно — значит, уже проработано». Хватит с тебя психологии, ты и так всё знаешь.А если серьёзно — не надо так. Психолог — не волшебник, но может стать проводником к себе.И это точно не путь в одиночку.Если у тебе есть что добавить, делись, поржём вместе.😁

Я знал, что быть психологом — это сложно.Но я не думал, что самая сложная часть — не работа с людьми, а объяснять, что психолог вообще может помочь и в чём.Рынок в России пока дикий. Люди не привыкли обращаться за профессиональной помощью. Но зато привыкли «держаться», «справляться сами», «не выносить сор из избы».А ещё — привыкли к чудесам.Иногда ко мне приходят после обещаний решить ВСЕ проблемы за один сеанс волшебными способами. Как минимум с разочарованием в способности помогающего специалиста помогать.И попробуй потом объясни, что настоящая работа — это процесс, что в психике нет волшебных кнопок.Разочарование? Да.Стараниями неравнодушных, ситуация понемногу улучшается. Прихологи идут в народ, выполняя просветительскую миссию. И я иду, участвую иногда в мероприятиях. Я вижу, как люди учатся доверять профессионалам, как меняется их представление о психологии, как с каждым годом всё больше людей выбирают реальную помощь, а не красивые обещания.Так что, несмотря на разочарование, я продолжаю. Потому что хочу, чтобы хорошей психологии было больше.У вас как с разочарованиями? Они есть?

Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?

Огромная ошибка нормальных людей в том, что они думают, что другие тоже нормальные!

Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.

Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)

Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.

Подход Фрейда к религии в любой форме был негативным, не говоря уже о том, что он сам говорил это в своих работах на данную тему. Религиозная вера для него была иллюзией.1956 год, 7 мая 80 лет

Анви: есть теория, что мы так привязаны к своим питомцам, потому что они должны были стать нашими детьми, но пришли к нам в другой формеЯ: спасибо, реву🥺🥺🥺

#арт_практика Задержитесь на несколько минут, рассмотрите эту яркую картину!• Опишите, что вы видите на картине. • Что приковывает взгляд? Что вы не сразу заметили на картине? • Какие чувства у вас вызывает картина? • Кто здесь главный герой на ваш взгляд? • Смог бы Иван «взлететь» без Сивки-Бурки? Иван, хоть и дурак, но мы знаем из сказки, что большой молодец-удалец и в конце получает награду за свои старания. Помог ему поверить в свои силы его волшебный помощник – Сивка-Бурка. Подумайте, что или кто дает вам окрыляющее чувство уверенности в своих силах. Возьмите любые творческие материалы, какие найдутся под рукой, изобразите образ своего помошника: это может быть сказочный персонаж, «тотемное животное», а может быть метафорическое изображение силы, которую вам дает ваше тело, разум и уверенность. Посмотрите минуту на свой рисунок. Что хочется с ним сделать? Сохранить в папочке / повесить на видное место / сфотографировать?

Она не наивная. Совсем.Она видела эти флаги — все, с самого начала. Видела, как он отвечает через день и объясняет это занятостью. Как разговор про будущее каждый раз плавно переходит куда-то в сторону. Как ей немного некомфортно — но она объясняет себе, что это просто притирка, что так бывает, что она слишком много требует.И подруги осторожно спрашивали — ты уверена? И она говорила да, вы просто его не знаете.Потом всё заканчивалось так, как заканчивалось. И она сидела и думала — ну как я могла не видеть. Я же видела. Я же умная.Вот в этом и штука.Интеллект в выборе партнёра работает против нас чаще, чем помогает. Умные люди — те ещё мастера объяснять себе почему всё нормально. Построить логику там, где её нет. Найти причину остаться там, где давно стоит уйти. Назвать тревогу «я просто накручиваю», а сигналы тела — «ну это же не повод».Потому что голова в этом процессе — не главная. Выбирает нервная система. Старый опыт. То, что когда-то выучило тело — что такое близость, что такое любовь, какие ощущения рядом с человеком считаются нормальными. И если это «нормальное» было тревожным — тревога будет считываться как влечение. Знакомое напряжение — как chemistry. А спокойный, предсказуемый человек — почему-то как скучный.Поэтому «я больше не буду так делать» почти никогда не работает. И дело вовсе не отсутвии силы воли.Решение принимается раньше — там, где воля ещё не успела включиться.Осознанность здесь начинается не с намерения, а с вопроса — что именно внутри меня называет это любовью?❓А у тебя было так — что всё видела, всё понимала, и всё равно шла дальше?

Вы не обязаны тащить всё на себе.Даже в четверг.Если устали —это не значит, что вы слабые.Это значит, что вы долго держались.✍️Сегодня попробуйте не давить на себя.Поесть.Выдохнуть.Сделать важное — и остановиться.Иногда этого уже достаточно.🤍 — если нужен был этот текст