SILLYFEED
Открыть канал в Telegram

Посты канала Выходи за рамки | Психология и Эзотерика в SillyFeed: единая лента публичных Telegram-каналов со ссылками на оригиналы.

Ольга ВеселоваМягко вывожу из иллюзий, в которых становится тесноПомогаю вернуться к себе и идти с опоройМоя личка@Wetlyga

Посты канала

Выходи за рамки | Психология и Эзотерика
Ап! И тигры у ног моих сели!Хочу поблагодарить всех, кто вчера написал мне слова поддержки. Мне значительно лучше. Но….Сегодня я еще на лайте. Отменила все созвоны, расклады и прочее. Разрешила себе отдых Раньше, когда бывали такие состояния, я искренне верила в то, что мне просто лень. И старалась бороться с этой ленью. Сил нет, а я через силу, через себя. Говорю себе «ап»И пошла. Верне поползла. Когда я была подростком, мне мама всегда так говорила:-мало ли, что не хочу, а ты через не хочуИ песню Михаила Боярского напевала«Ап! И тигры у ног моих сели»Она тогда была популярна. Вот и подхлестывала себя плетью всю жизнь. Свято веря, что устала = лень. Благо, что научилась различать свои чувства от не своих. Научилась слышать и слушать свое тело.Почувствуйте разницу. Лень это когда не хочется.А усталость это когда уже не можется.И тело всегда говорит об этом честно.Шепотом.Потом громче.А если его не слышат, начинает кричать.Раньше я жила по принципу «ап» до последнего.До выжатой тряпки.До пустоты внутри.До раздражения на весь мир.А сейчас я умею по другому.Останавливаться раньше.Разрешать себе паузу.Не оправдываться за нее.И знаете, это не какая то особая привилегия.Так могут все.Правда.Просто этому нас никто не учил.Нас учили терпеть.Подстегивать себя.Стыдить за слабость.Путать усталость с ленью.Я рассказываю вам, как слышать себя. Мягко.Без плетей и тигров.Учу слышать себя, различать свои состояния и не воевать с собой.Учу выбирать заботу, а не насилие над собой, даже если оно социально одобряемое.Если вы читаете это и ловите себя на мысли«это же про меня»знайте, вы не одиноки.С вами правда все в порядке.И да, это можно изменить.Мой канал именно про это.Про живых людей.Про честность с собой.Про безопасное пространство, где не нужно быть сильнее, чем вы есть.Здесь можно выдохнуть.Здесь можно быть разными.И здесь всегда есть место вам.
Выходи за рамки | Психология и Эзотерика
Сепарация. Раньше для меня это слово обозначало совсем другое. Я девушка деревенская и у нас было аж две коровы. И вот однажды маме посчастливилось купить сепаратор. Это такой сложный агрегат, который из молока делал масло. До этого папа пахтал масло вручную. Долго и нудно. Когда я пошла в терапию, то это слово регулярно стало появляться в обиходе. Но совершенно в другом образе. Иногда злилась, не понимала, сколько можно еще проходить эту долбаную сепарацию. Но как только пошли плюшки от этого процесса, я не перестаю благодарить себя, что не сдалась, не бросила на полпути.А знаете, сепарация она и правда очень похожа на тот самый агрегат из детства.С виду шумная, странная конструкция.Крутится, дребезжит, что-то внутри сопротивляется.Иногда хочется выключить и сказать:-ну ты че, нормально же все было. А внутри в этот момент молоко вперемешку со всем подряд.Мамины тревоги.Чужие ожидания.- ты должна- так принято- а что люди скажутИ ты вроде бы взрослая, а вкус жизни какой-то водянистый.Не потому что с тобой что-то не так.А потому что все еще не отделилось.Сепарация это не про порвать связь. Это не про то, что мама плохая, а я хорошая. Вообще не про войну.Это про отделить свое от чужого.Как сливки от обратa.Спокойно. Постепенно.Иногда с шумом и тряской. Где мои желания,а где унаследованные сценарии.Где мой выбор,а где привычка быть удобной.И да, в процессе может злить.Может казаться, что слишком долго, слишком тяжело.Что проще оставить все как есть. Но потом вдруг появляется вкус.Своя жизнь становится гуще.Теплее.Сытнее.Появляется право сказать «нет» без чувства вины.Выбрать себя без оправданий.Любить маму, не теряя себя.Вот за этим я и иду в эту долбаную сепарацию. И именно этим хочу делиться с вами. Не резать связь.А делать ее живой.Честной.Без лишней пены.Масло, кстати, и правда получилось очень вкусненьким.И знаете…Оно того стоило.
Выходи за рамки | Психология и Эзотерика
Вчера у меня была пациентка возрастная. Она читает мой канал. И она меня немного поругала за то, что я себя ругаю и плохое про себя рассказываю. А я считаю, что только так можно рассказать о себе. Успешный успех со временем начинает раздражать людей. Когда нам показывают только хорошее, словно плохого вовсе нет в жизни, то автоматически начинаешь ощущать свою ущербность. У меня же не так, значит я плохая какая-то. И так, как у того кто ведет публично страницу, у меня никогда не будет. А еще я искренне верю, что люди не дураки и энергетически чувствуют где правда , а где лицемерие.

Ещё по теме «Психология и отношения»

Психология и отношения
Во вкусе не откажешь
До тех пор, пока на земле жив хотя бы один честный мужчина, до тех пор, пока на земле живёт хотя бы одна женщина, способная сострадать, зло может заражать нас, как вирус, но мир ему не победить. Надежда дана нам, чтобы пережить тёмные времена. Я проснусь воскресным утром и, как обычно, заведу часы, — это мой вклад в порядок и устойчивость Вселенной.У моряков есть выражение насчёт погоды: они говорят, что погода блефует. Думаю, то же самое можно сказать и о человеческом обществе — положение может казаться нам хуже некуда, но неожиданно в облаках показывается просвет, и всё сразу меняется. Да, очевидно, что род людской внёс немало хаоса и зла в жизнь на этой планете. Но хочется верить, что мы несём в себе и семена добра — они уже давно лежат в глубине и только ждут подходящих условий, чтобы дать ростки. Жажда знаний, присущая человеку, его беспощадность в преследовании целей, нежелание сдаваться и уступать, его изобретательность и неординарность уже стоили ему немалых потерь. Остаётся только надеяться, что эти же самые черты помогут ему выкарабкаться.Держитесь себя. Держитесь надежды. И заводите часы, потому что завтра наступит новый день.Элвин Уайт
Ира ✨ Кругляцова
Итак, делаем расчет за несколько секунд ЗДЕСЬ - просто вставьте свою дату рожденияИ смотрим значение сектора Быт👌🏽Сектор Быт Отвечает за:• отношения к ресурсам, возможностям, способность накапливать и сберегать• навык экономить и инвестировать• жадность или расточительность• самостоятельностьКлассификация коэффициентов:• 1/2/пуст - это сниженные показатели • 4/5/6/7 и выше - высокие показатели• 3 - золотая серединаХарактеристики:• снижена самостоятельность • склонность упускать возможности• сложность управления деньгами• создает условия, в которых человека необходимо “тащить”: зависимости, несамостоятельность - это не приговор, а лишь точка роста человека (!!!) Если обнаружили такой коэффициент у ребенка - ему особенно активно нужно прививать дисциплину в жизни и деньгах👌🏽Так же 1/2/пуст может отыгрываться у мужчин как:• щедрость• расточительность• легкое отношение к деньгам• неряшливость в быту• стремление к криминалуа у женщинСектор Быт 1/2/пуст:• женственность• женская беспомощность,способная спровоцировать желание о женщине заботиться————-Сектор Быт 3/4/5/6 и более:• ранняя самостоятельность• человек привлекает деньги своим присутствием• умение экономить и копить• стремление к результату вовсем• рациональность • жадность при 4/5/6 и болееДрузья, используем эту информацию во благо себе и окружающих с умом!В зависимости от показателя - делаем выводы и стараемся изменить отношение к деньгам и экономии, например, у кого Быт 4/5/6/7 - учитесь не экономить на себе, а позволять себе потихоньку немного больше…Напоминаю, дорогие, энергообмен 🧡🧡 приветствуется и важен в первую очередь для вас самихКак Сектор Быт отыгрывается у вас?
Софья Дробязко | Право и этика
Мальчишки и девчонки, а также их родители.Никогда, ни при каких условиях не соглашаемся отдать своего дорогого ребёнка, медвежонка, волчонка, слонёнка, чтобы «отдохнуть и решить свои проблемы».Найдётся несытое чучело — и не одно.У меня пока всё.
Не откликается | Рациональный психолог
Есть жутко токсичная идея о том, что если вам кажется, что со всеми вокруг что-то не так, то это 100% означает, что проблема в вас самихМногие люди долго-долго мучаются из-за неё и ищут "проблему" в себе. Однако этой идее можно противостоять. Иногда проблема НУ ПРАВДА в окружении, в том, что за люди вас окружают и что они вам говорятВ такой ситуации ваш мозг начинает автоматически задавать вопросы уже к вам, критиковать вас, обесценивать, но это не подтверждение тому, что нужно пытаться менять что-то в себе (может, просто нужно не другОЕ, а другИЕ?)
Мне – можно!
Нормальные отношения с едой: дома куча сладкого, хочешь - ешь, хочешь - не ешь. Можешь съесть половину конфеты и оставить. Не потому что не любишь сладкое. И даже не потому что научилась справляться с эмоциями без еды. Потому что не думаешь о том, как себя ограничить и наказать.
Музей Казанской Иконы
#арт_практика Задержитесь на несколько минут, рассмотрите эту яркую картину!• Опишите, что вы видите на картине. • Что приковывает взгляд? Что вы не сразу заметили на картине? • Какие чувства у вас вызывает картина? • Кто здесь главный герой на ваш взгляд? • Смог бы Иван «взлететь» без Сивки-Бурки? Иван, хоть и дурак, но мы знаем из сказки, что большой молодец-удалец и в конце получает награду за свои старания. Помог ему поверить в свои силы его волшебный помощник – Сивка-Бурка. Подумайте, что или кто дает вам окрыляющее чувство уверенности в своих силах. Возьмите любые творческие материалы, какие найдутся под рукой, изобразите образ своего помошника: это может быть сказочный персонаж, «тотемное животное», а может быть метафорическое изображение силы, которую вам дает ваше тело, разум и уверенность. Посмотрите минуту на свой рисунок. Что хочется с ним сделать? Сохранить в папочке / повесить на видное место / сфотографировать?
Слишком личное | Евгения Митрохина
Она не наивная. Совсем.Она видела эти флаги — все, с самого начала. Видела, как он отвечает через день и объясняет это занятостью. Как разговор про будущее каждый раз плавно переходит куда-то в сторону. Как ей немного некомфортно — но она объясняет себе, что это просто притирка, что так бывает, что она слишком много требует.И подруги осторожно спрашивали — ты уверена? И она говорила да, вы просто его не знаете.Потом всё заканчивалось так, как заканчивалось. И она сидела и думала — ну как я могла не видеть. Я же видела. Я же умная.Вот в этом и штука.Интеллект в выборе партнёра работает против нас чаще, чем помогает. Умные люди — те ещё мастера объяснять себе почему всё нормально. Построить логику там, где её нет. Найти причину остаться там, где давно стоит уйти. Назвать тревогу «я просто накручиваю», а сигналы тела — «ну это же не повод».Потому что голова в этом процессе — не главная. Выбирает нервная система. Старый опыт. То, что когда-то выучило тело — что такое близость, что такое любовь, какие ощущения рядом с человеком считаются нормальными. И если это «нормальное» было тревожным — тревога будет считываться как влечение. Знакомое напряжение — как chemistry. А спокойный, предсказуемый человек — почему-то как скучный.Поэтому «я больше не буду так делать» почти никогда не работает. И дело вовсе не отсутвии силы воли.Решение принимается раньше — там, где воля ещё не успела включиться.Осознанность здесь начинается не с намерения, а с вопроса — что именно внутри меня называет это любовью?❓А у тебя было так — что всё видела, всё понимала, и всё равно шла дальше?