По какому времени созвонимся?

Обещала рассказать про классное место в Мюнхене!Но будет даже про два🤫Меня привели туда друзья в прошлую пятницу, прошла неделя, поэтому я буду менее эмоциональной — будем считать более объективной🤓(Обсуждали как-то с подругой про отношения на неродном языке и вот эту паузу на «сформулировать точно ли ты хочешь именно так сказать», было такое?)Три «за»: — сервис (обычно я бы сказала, что это не может быть перед вкусом, но тут мне хочется так)/ наверное потому что он создал атмосферу, а вот атмосферу я могу поставить на первое место 🏆— вкус (без комментариев, лучшая пицца, которую я ела в Германии)— тирамису — просто украл мое сердце, манго-маракуйя (да, я тоже считаю, что все альтернативы на классику — ну такоое)Nebenan и Gegenüber«Рядом» и «напротив».В центре студенческого квартала, через трамвайные пути друг от друга. У них один хозяин, вы с вероятностью 90% с ним познакомитесь! Берри. Даже я задалась вопросом откуда можно брать столько энергии, чтобы улыбаться и находить на всех время. Ну и как говорится, кто мы такие, чтобы не задавать вопросы, когда они есть?:)— нужно просто любить то, что делаешь! Уже все 100 раз слышали же? Когда я смотрю как люди кайфуют от своей работы и у них реально классно получается, очень хочется такое поддерживать. Если бы все любили то что делают, наш мир был бы еще более классным.Бронировать обязательно!Мы не бронировали, выиграли столик на чуть больше часа, съели оч вкусные пиццы, а потом чилили на веранде, как будто не середина зимы, болтали с хозяином, получили по имбирному шоту и приглашение вернуться еще раз.И вернулись😁Кухня закрылась в 22:00, знаете, что произошла потом? Ничего! Все продолжили общаться и смеяться и никто не кричал, что пора бы уже по домам, «а мы точно в Германии, а не у южных ребят?»Короче был отличный душевный вечер, и тирамису о котором я думаю уже 7ой день ab und zu ❤️

Digital detox на 4 дня или как я почти стала походником.Патагония находится в двух странах: Чили и Аргентине. И когда я смотрела что есть что и куда нужно ехать, мне на глаза попался W-trek. Мне понравилось название, да и упоминался он почти в каждой подборке на Pinterest. Это несколько дней, около 80 км по самому красивому национальному парку. Опустим детали, что это была самая сложная часть моего путешествия от этапы бронирования до реализации.4 дня, 80 км, 2500 м набора и 8 часов хайка в день — звучит как отпуск, да?Без связи, без музыки — просто ты, ветер, и шутки вроде «ребят, а вы же в курсе, что лезть в гору в 7 утра — это не обязательно?».К концу маршрута знаешь половину людей в парке, а вторую встречаешь в городе после — невероятное комьюнити.Спишь по 9 часов, ешь протеин на завтрак и ужин как спортсмен и идёшь дальше.И очень гордишься своим телом, которое позволяет тебе получать этот опыт!4 дня, которые ощущались как недели — но те недели, которые запоминаются на всю жизнь. ⛰️✨

Notarzt kurz 2 Block Сегодня было вот такоеУчились делать сихтунг — так называется когда много пострадавших и надо их сортировать.Было 20 примеров. по 30сек на человека. Мне было очень психологически и этически тяжело. Нам объяснили, что это другая медицина, не персонализированная.И ты ничего не делаешь кроме кровотечения — даже реанимацию — нет, пока твоя задача — оценить количество пострадавших в зависимости от степени. кто-то орет от боли или с оторванной рукой (но как только он может сам дойти — он «зеленый» (менее срочный), а ты должен идти дальше. Или вот на слайде ситуация, надо решить спасаем или диагностируем смерть?Завтра тоже самое, но с актерами…🙈😊Ps: еще торакальные дренажи, коникотомия, жгуты и остальная красота! Я в восторге от соотношения практической и теоретической части, каким бы это выходом на 150% из зоны комфорта не было

Диагноз: рак молочной железы и это только начало😷 Я прошла через 2 операции, 16 курсов химии, 30 лучевых, гормонотерапию - и таблетки, и уколы. Сейчас таргет... Это лечение, честно, было страшнее самой болезни…Моё тело выдержало то, что на грани возможного: поражения костей - остеопороз, ожог лёгкого, почек, лейкопения. Порт будет стоять 5 лет. И это не всё: побочки, последствия, ограничения и 7 лет гормонотерапии..Поэтому теперь я точно знаю есть 5 вещей, которые я больше никогда не сделаю своему телу:🌿 Я больше не буду терпетьНеудобные бюстгальтерыЖаркую погодуХолодМокрую одеждуЖажду, голод, позывы в туалет. Тело не должно страдать в быту. Никогда💯 🌿 Я больше не буду переедатьНе потому что я медик, а потому что я поняла, как еда может быть либо ресурсом, либо ядом.Если вы не чувствуете это сейчас - радуйтесь! Значит в вас ещё есть ресурс. Берегите его!🌿 Я больше не буду мало спатьСон - это база, без него рушится всё:ИммунитетГормоныНастроениеКонтроль питанияИногда, чтобы вернуться к себе, нужно просто поспать.🌿 Я больше не буду загонять себяНикаких "ещё чуть-чуть" , "потерплю, потом отдохну" .Я больше не буду жить в долгу у своего тела.Я учусь заранее планировать отдых, не дожидаясь, пока упаду... 🌿 Я больше не буду игнорировать стрессЯ больше не буду жить с установкой "не нервничай" Я учусь снижать ожидания, принимать происходящее.Я прошу помощи и выбираю холодный рассудок, а не выгорание🙏 Моё тело пережило ад.Сейчас ад стал полегче, НО! Теперь я живу со своим телом в союзе и с благодарностью, а не в борьбе🫶 Впереди ещё 2 года лечения. Выход в ремиссию не просто жду, а живу здесь и сейчас с тем, что у меня есть🌿 Напишите в комментариях, что вы чувствуете сейчас? #преодоление #химиотерапия #рак #мойад #побочки

Астрологи объявили месячник историй про НЛО.Министерство войны США начало рассекречивать документы по НЛО, архивы можно скачать тут: https://www.war.gov/UFO/Запасайтесь попкорном. 🤣17 ЯНВАРЯ 1967 ГОДАВ 4:10 утра 18 января 1967 года Джеймс С. Коллинз, проживающий по адресу: 212 Шэрон Драйв, Чесапик, Вирджиния, телефон 547-4648, сообщил, что хочет доложить о следующем: он наблюдал крупный объект продолговатой формы, который приземлился на улице прямо перед ним, когда он возвращался домой из своей мастерской по ремонту телевизоров по адресу: 6424 Грейт Бридж Роуд, Чесапик, Вирджиния. Он полагает, что его забрали внутрь этого аппарата, который, как он помнит, был сделан из стеклоподобного вещества и был прозрачным. На нём находились несколько существ, которые выглядели как невысокие создания, похожие на представителей человеческой расы, вероятно, не более 4 футов (около 120 см) ростом. Предположительно, на них были обычные брюки и футболки. Коллинз считает, что этот аппарат перенёс его на неизвестное расстояние и вернул в точку отправления примерно через час.Коллинз говорил связно, хотя казалось, что он находится под определённым эмоциональным напряжением. Он утверждал, что не употреблял спиртных напитков, но не мог объяснить, где находился в период между 8:00 вечера и 4:00 утра. Он заявил, что звонит из своей мастерской, но ничего не помнит о том, где он был между 8:00 вечера и 4:00 утра.Примечание: Коллинз предоставил информацию ночному дежурному специальному агенту А. Р. Уэру из Отдела специальных расследований. Проверка по архивам Бюро не выявила никакой информации, которую можно было бы связать с Коллинзом.@Alte_Adler | #нло #сша #архивы

дублирую в отдельный пост базовый список анализов перед первым приемом у трихолога при выпадении волос:⁃ ОАК (Общий анализ крови) с лейкоцитарной формулой⁃ Общий белок⁃ АЛТ, АСТ, Билирубин⁃ Ферритин⁃ Сывороточное железо и ОЖСС ⁃ ТТГ и Т4 свободный ⁃ Витамин D ⁃ Витамин B12 ⁃ Фолиевая кислота ⁃ Цинк ⁃ Селенэти показатели дадут врачу полную картину. да и в целом тут все, что рекомендуется сдавать всем людям раз в год для контроля своего состояния

ситуация.захожу в ресторан в Белграде и здороваюсь на английском. официант:- здравствуйте - вы разговариваете на русском?- да)- о, супер, тогда я сяду за тот столик. но как узнали, что я разговариваю на русском?- ….опыт.даже не знаю, радоваться или нет.

Мне периодически пишут люди, спрашивают по поводу Австралии: кто-то просто хочет приехать, а кто-то интересуется конкретно иммиграцией.Я вам честно скажу, я не понимаю, зачем они до сих пор держат такую жёсткую визовую систему для желающих приехать в гости. Ну ладно — для индусов, для жителей Сомали и т.п. Но для России — это глупо. Ибо тут очень жёсткие наказания для работодателей, принимающих на работу нелегалов, и сейчас, по-моему, выжить здесь нелегально нереально. Могли бы просто отменить визы — и всё.Касаемо иммиграции, я не буду рассказывать в деталях, насколько это непросто. Я не отговариваю тех, кто на такое действительно серьёзно решится. Сюда я приехал с этой целью в 2010-м, и даже тогда власти тут всё так прикрутили хитро и коварно, что это всё даже пересказывать непросто. Те законы, которые они сделали сейчас и вовсе вызывают у меня изумление. Раньше для этого нужно было иметь фаберже из стали, а сейчас я уже не знаю — из алмаза или еще какого материала.Многие наивно полагают, что это нечто простое. По факту, если кто-то берётся за такой проект, к нему нужно планомерно готовиться несколько лет ещё до реальных шагов, связанных с посольством. Но и потом пройдёт ещё ни один год, когда каким-то чудом у вас получиться въехать сюда по какой-либо иммиграционной визе.Паре моих учеников, которые прошли через это и победили эту асурическую систему, надо при жизни поставить памятник из золота — за выдержку и мужество.Поэтому тем, кто хочет спросить у меня об иммиграции сюда, я могу многое рассказать, а ещё больше расскажут мои ученики. Но если вкратце — всё это далеко не так легко, как многим кажется и как об этом пишут в интернете. Поэтому, если кто-то об этом думает, я советую не просто хорошо подумать, надо ли оно вам, а понять, что думать придётся очень много, и совсем не так, как вы ожидаете.Но я точно не жалею о пройденном и об испытаниях, хотя это точно не высшая цель. Моя истинная иммиграция — Шива-дхама.

Как политика лишает науку и медицину возможности развиваться Представьте себе – учёные активно исследуют новый подход к лечению различных психических расстройств, включая депрессию, тревожность, алкоголизм и даже насильственность. Они получают неплохие результаты, которые указывают на наличие у этого подхода существенного потенциала. Но тут политики, опираясь на личные интересы и соображения, а не на научные данные, строжайше запрещают данный подход как нечто чрезвычайно опасное и недопустимое, зачастую не допуская в этом направлении даже научные исследования за закрытыми дверями лабораторий. При этом другие настолько же рисковые вещи они почему-то уже не спешат запрещать настолько строго. Думаете, это выдумка или сюжет какого-то романа? Однако именно такая история уже случалась в реальной жизни.В середине 20-го века психоделические вещества, такие как ЛСД и псилоцибин, активно исследовались в научных и медицинских целях. Учёные видели в них огромнейший терапевтический потенциал, который подтверждается и многочисленными современными исследованиями, проведёнными в последние годы. Однако между теми и этими исследованиями присутствует пропасть длиной почти в полвека. Почему же так? Ответ простой – психоделические вещества стали ассоциироваться с рядом вещей, которые политикам были неугодны.В первую очередь, в погоне за сенсациями СМИ начали всячески их очернять, активно распространяя сообщения о возможных рисках: психозах, зависимости, социальной деградации и опасности для молодёжи. Конечно, подобные риски нельзя полностью отрицать, однако они были чрезвычайно преувеличены. Утверждения о высокой зависимости или массовых социальных последствиях практически не имели убедительных доказательств, научная база, на которую в таких утверждениях ссылались, была очень ограниченной.Также распространение подобных утверждений совпало с ростом контркультурных движений, особенно в США и Западной Европе. Психоделики стали ассоциироваться с хиппи, протестами против войны и более широкими культурными переменами. В результате наркотическая политика стала рассматриваться не только как вопрос общественного здоровья, но и как инструмент социального контроля. Нельзя ведь ожидать от стационарного бандита, что он не захочет запретить всё, что связано с выступающими против его политики движениями. И психоделики попали под раздачу.Сыграл свою роль и геополитический контекст холодной войны. СССР и другие страны Восточного блока в своей пропаганде активно использовали тему наркотиков как аргумент против западных обществ, изображая их как морально деградирующие. Конечно же, в ответ западные государства решили показать, что способны контролировать проблему наркотиков и защищать общественное здоровье.Кроме всего сказанного, психоделики просто некому было защитить. Мало кто станет спорить, что табак, алкоголь, а также многие седативные препараты и стимуляторы несут не меньшие риски для здоровья людей. Однако их производство имело сильную поддержку со стороны промышленности и государств. Это помогало им избегать наиболее строгих ограничений. Психоделики, напротив, не имели мощных экономических или политических лоббистов, они производились частным сектором, что дало политикам возможность принимать более жёсткие меры.Как итог, международная политика в отношении психоделиков формировалась далеко не на основе научных данных о рисках. Тем более что принимались строгие запреты не только на их частное распространение и использование, но и на их изучение. Так, в США исследовать психоделики разрешили только под строгим контролем регулирующих органов, фактически закрыв эту возможность большинству лабораторий, а правительства Франции и СССР в какой-то момент вообще выступали за полный международный запрет даже ограниченного научного исследования психоделиков. Политика строгих запретов по отношению к психоделикам формировалась под влиянием культурных страхов, политической борьбы и институциональных интересов. Именно так наука и медицина надолго лишились возможности развивать перспективное направление в лечении множества расстройств.Волюнтарист, Битарх

🩺 Как «расширенная реальность» меняет реабилитацию: обзор технологий XRВообразите: пациент, только перенёсший инсульт, делает упражнения на равновесие, глядя не в пустую стену, а будто гуляя по парку или играя в интерактивную игру. Это не фантастика - а реальность уже сегодня благодаря технологиям XR (Extended Reality), объединяющим виртуальную реальность, дополненную реальность и смешанную реальность.Недавний анализ 58 рандомизированных клинических исследований показывает: XR всё активнее входит в медицинскую реабилитацию самых разных профилей. Технологии успешно применяются в неврологических, ортопедических, педиатрических и гериатрических направлениях.🕹️ Для пожилых пациентов наблюдается значительный прогресс: XR-тренировки улучшают баланс, силу, когнитивные навыки и даже настроение. Это снижает риск падений, делает лечение живым и мотивирующим, а сложная моторика возвращается быстрее и увереннее.🧠 В неврологической реабилитации такие технологии ускоряют моторное восстановление после инсульта или ЧМТ, а ещё - помогают уменьшить невропатическую боль. Погружение в виртуальные сценарии, адаптированные под конкретные дефициты больного, делает процесс более персонализированным.🦵 Ортопедические пациенты выигрывают не только после операций, но и при консервативном лечении. XR позволяет контролировать амплитуду движения, мотивировать к регулярной активности и видеть конкретный прогресс. А у детей, по данным обзора, вовлечённость значительно выше, поскольку терапия превращается в игру с чёткой системой достижений и поощрений.Кроме привычной двигательной работы, XR даёт эффекты и на психоэмоциональном уровне. Пациенты отмечают снижение боли, улучшение самочувствия, повышение самооценки и интереса к лечению. А сама среда, насыщенная обратной связью, делает реабилитацию гибкой и максимально индивидуальной.Главный вывод для практики простой: XR-технологии становятся мощным инструментом — особенно при работе с теми, кто быстро теряет мотивацию или сталкивается со сложными задачами восстановления. Уже сейчас их можно внедрять как в государственных клиниках, так и в частных центрах — важно только осваивать новые подходы, отслеживать прогресс и корректировать сценарии на основании данных конкретного пациента. Будущее реабилитации — не за механическим повторением движений, а за индивидуальным, захватывающим и максимально результативным лечебным процессом. XR становится ключом к этому будущему.#реабилитация #остеопатия #массаж #исследования📎 Читать источникПодписаться на канал КИО

Такой он — африканский театр Перед вами культурный ансамбль UP Ovuwa — коллектив при Университете Претории в ЮАР, который специализируется на сохранении и популяризации аутентичной африканской музыки и танца.Ансамбль был основан в 1998 году и с тех пор постоянно пополняется новыми поколениями артистов. Кстати, само название «Ovuwa» переводится с языка тсонга как «культурное пробуждение», что отражает стремление коллектива возрождать и прославлять своё культурное наследие.Представьте эту энергетику вживую... «Пушкин в Африке» (в Максе и ВК мы тоже есть) — для всех, кто хотел познакомиться со сложным миром Чёрного континента, но не знал, с чего начать.

🔠🔠🔠🔠🔠⏺️🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠Я же не одна уже видела летающих "друзей"❓Лето - это не только прогулки днями напролёт, но и, к сожалению, укусы насекомых. Если вас или вашего ребёнка уже покусали, и зуд не дает спокойно спать - этот пост для вас. 🦟🩹Что делать сразу после укуса❓⭕️Если укус произошёл на ваших глазах, место можно помыть водой с мылом. Это удалит остатки слюны насекомого и снизит риск занести инфекцию при расчесывании.⭕️Приложите прохладный компресс или лёд (предварительно обернутый в ткань) на 5-10 минут. Холод сужает сосуды, уменьшает отек и отлично "замораживает" зуд.А чем намазать, чтобы не чесалось❓Выбор, на самом деле, широк. В основном ищем цинк-содержащие средства (Каламин, Циндол) или антигистаминнные гели (Фенистил-гель, Псило-бальзам)Чего делать не нужно❓❌Прижигать спиртом, зеленкой или йодом. Это только травмирует кожу и может вызвать ожог, но зуд не снимет.❌Использовать сомнительные "старые добрые" методы по типу мазать слюной, прикладывать землю. Это прямой путь к инфицированию ранки.❌Разрешать расчесывать. Если ребенок маленький - подстригите ногти максимально коротко. Инфекция, занесенная под кожу грязными ногтями, лечится дольше и сложнее, чем сам укус.Если местные средства не помогли, зуд очень сильный, можно дать антигистаминный препарат внутрь по возрасту ребёнка. Иногда укусы могут даже болеть. Допустимо дать Парацетамол или Ибупрофен в возрастной дозировке, чтобы облегчить мучения.Любой укус может краснеть, отекать, чесаться, и проходить с неделю. Это обычная реакция на укусы кровососущих, а не аллергия. Когда пора к врачу? 🚩Иногда реакция на укус может быть очень бурной.Идём к педиатру, если:1️⃣ Отек очень большой (более 10 см) и продолжает расти.2️⃣ Место укуса стало сильно болезненным, появилось нагноение.3️⃣ Поднялась общая температура тела.4️⃣ Укус пришелся в область века и глаз полностью заплыл.А если развилась резкая реакция: одышка, затрудненное дыхание, отек губ или языка - немедленно вызывайте скорую! К счастью, это случается крайне редко, чаще на ос или пчелА как ваши дети реагируют на укусы? Маленькая точка или раздувает на половину руки?

Дети с эпилепсией чаще имеют аутизм. Но распознают его позже, чем следовало быЭпилепсия и аутизм часто идут рука об руку – этот факт врачи знают давно. Но новое исследование клиники Майо добавило важных деталей. Учёные проанализировали данные 30 490 детей из Миннесоты и сравнили тех, у кого есть эпилепсия, и тех, у кого её нет. Разница оказалась огромной: по широким критериям аутизм встречался у 21,4% детей с эпилепсией против 3,2% без неё. По клиническому диагнозу – 7,9% против 0,7%.Но главное не в цифрах. Дети с эпилепсией и аутизмом отличаются от остальных детей с аутизмом. У них чаще встречается интеллектуальная недостаточность (56,5% против 15,4%). Среди них больше девочек (38,2% против 25,8%). И их аутизм распознают раньше (в 7,4 года против 8,7). Это, казалось бы, хорошо – раньше заметили. Но автор исследования Мария Сайфи подчёркивает:

«Эти наблюдения подчёркивают клинически значимые различия внутри группы и важность раннего распознавания проблем развития».

А соавтор Элейн Уиррелл добавляет ключевой тезис: несмотря на повышенный риск, аутизм у детей с эпилепсией всё равно распознают с задержкой. То есть даже в группе высокого риска диагностика отстаёт от того момента, когда можно было бы начать помогать. Вывод клиники Майо простой: детей с эпилепсией нужно целенаправленно скринить на аутизм. Ранняя диагностика – ранняя интервенция – лучший прогноз. Работа опубликована в Developmental Medicine & Child Neurology. Профессия – педиатр Telegram | MAX