Важную вещь сегодня сформулировала:(мне больная спина помогла)Где-то с неделю назад меня скрутило болью так, что все приседания/вставания с насиженного места я сопровождала непроизвольным звонким звуком «ЪУЪ».Ужас, что я теперь всю жизнь буду ассоциироваться у людей с фразой «погоди, не могу так быстро идти», был так велик, что я решила воспользоваться всеми советами по лечению спины:начиная с миорелаксанта и заканчивая массажным мячиком, по которому я каталась с кавер-версией «ъуъ», которая была протяжнее и громче привычной.Так вот ничего из этого не помогало: мне не становилось лучше, хотя я как хорошая девочка мягко и глубоко дышала, пока делала волну, пила по расписанию таблеточки и витамины В, внушала себе, что боль — это иллюзия, лежа на аппликаторе Кузнецова, и делала зарядку для совсем слабых, лежа в кровати.Так вот не помогало-не помогало, а потом я как-то неожиданно поняла, что мне вообще-то легче.Не было вот этого переломного момента, когда внезапно пришло озарение «Ого, вот сейчас произошли изменения!», нет, просто ничего не помогало, ничего не менялось, но если сравнить мою боль в спине сегодня и четыре дня назад — это небо и земля.Когда мы прилагаем кучу усилий для движения вперед, нам часто в моменте кажется, что вот вообще никаких изменений, ребят, ну я вот упарываюсь, а результат-то где?!И хочется все бросить, забить и не тратить силы.Но стоит сравнить себя с собой же какой-нибудь-давности — внезапно понимаешь, какие разные эти люди — как много добилась вот эта свеженькая версия меня, и как здорово, что она не бросила на полпути.Изменения — это не быстро.А ещё их важно уметь замечать.Предлагаю вспомнить себя полгода-год назад и сравнить с собой сейчас:В чем вы классные молодцы нынче?(Принимаются только комплименты себе!)
Принесла ещё один очень неочевидный (!) способ перезагрузиться.Позавчера тут ехала на празднование дня рождения подруги и из окна такси увидела ЭТО:лимузин-карету, господа.Хрюкнула, отравила фотку Илье посмеяться, мол, а мы уже поженились, могли бы вона че заказать, лакшери жиссь упустили, ну Илиний, че за дела?!Похихикала и забыла.И какого же было мое удивление, когда я доехала до места встречи и обнаружила, что карета-то ехала к нам сегодня оказывается!Кароч, девачки, что я хочу сказать:Это 10 диснеевских принцесс из 10, ей-богу!Мы 6 часов катались в этом великолепии: ржали, танцевали и махали рукой как королева Елизавета всем, кто завистливо глядел на нас из окон дорогих тачек по соседству. Они ехали с работы, а у нас было сухое белое и ценное знание наизусть песни «Привет, Андрей» (так звали водителя).Так что теперь у меня появилось новое ресурсное воспоминание: как мы орем «Угонщицу» Аллегровой, пытаясь танцевать и держаться за потолок движущейся кареты. До этого я все мечтала устроить тусовку для подружек в свадебных платьях с авито, теперь хочу в свадебных платьях с авито и вот этой карете😂В общем, что я хотела сказать (помимо того, что я хвастаюсь своими выходными): пробуйте новое, находите таких же веселеньких как вы и почаще встречайтесь!Как было сказано в комментариях выше — от стресса помогает ещё и окситоцин, — а он вырабатывается, когда рядом классные близкие и вы вместе можете поорать песни, например.Ну и не избегайте легкого кринжа, он очень веселит)
— А вам зачем?Один из самых раздражающих коучинговых вопросов, от которого поначалу глаза закатываются сами, уверена, многие считают, что я душнила.— Зачем больше денег, зачем похудеть, зачем учить новый язык, менять работу, добиваться повышения и прочие радости?!Ну алло!Кажется, что это очевидно:ребята, ну давайте сейчас не будем в это играть, мне надо!А кому не надо?И тут вот кроется кое-какой нюанс.А точнее три.Первый: Если бы вам этот самый результат типа повышения или большого дохода сегодня на тарелочке подносили «без регистрации и смс», то оно, конечно, нам надо, давайте сюда, глупо отказываться.Но никто не подносит.А это значит, что нужно будет как-то системно и долго скорей всего к чему-то прилагать усилия, отказываться от сиюминутных приятностей в угоду долгосрочной цели, делать всякую рутину и вообще сталкиваться с неприятным.И вот если «а вам зачем?» не выяснено с самого начала — конкретно и подробно — то этот вопрос обязательно всплывет, когда вы столкнетесь с трудностями. Только у него уже будет пренебрежительная интонация и скорей всего он будет ознаменовывать прокрастинацию.Так что «зачем?» — это эмоции и желание достичь чего-то, понимание, что этого достичь можно, и знание, как измениться в лучшую сторону жизнь после этого — это и есть формула всеми желаемой мотивации.Второй нюанс:это может быть вообще не ваша цель. Дада, престижно и классно хотеть знать несколько языков, весить определенное количество кг и иметь много скилов.Но престижно и классно — вообще не гарант того, что это нужно именно вам.Вот и получается: — да, я хочу… но вообще не очень сильно, так что просто пусть повисит в задачах и понервирует меня🥰Третий нюанс, самый глубокий: А вам там в итоге-то все это правда зачем?— Хочу получить повышение — Зачем? — Чтоб иметь больше влияния— Зачем? — Чтобы быть успешным — Зачем?— Чтоб меня уважали и восхищались мной — Так это не (только) через повышение решается.— Или чтоб у меня было больше денег, я была более свободна и могла заниматься чем хочется— А чем хочется-то? А можно этим уже сейчас начать заниматься, без повышения?Так что часто этот вопрос, особенно повторенный многократно, что еще больше может сбить с толку, согласна, подсвечивает то, чего вы на самом деле хотите и часто этого можно достичь не так или не только так.Так что в преддверии новогодних итогов и нового планирования можно ответить себе на вопрос: а какая моя цель? а мне зачем?
