Сексология — страница 22

Вдруг мы имеем полное право побыть живыми, откликнуться на себя, обняться и перестать при закрытых дверях слушать невидимого режиссера: "а теперь ногу сюда! Левее! Плохо! А теперь сносно!". Пошел бы он в задницу (очень прошу понять меня правильно)!#внезапныйсексолог

Наткнулась в твиттере на возмущения по поводу этой обложки NYT, которой сто лет в обед. Педофилия: расстройство, а не преступление.И это правда так. По МКБ-11 педофилия – это расстройство с устойчивым, целенаправленным и интенсивным сексуальным возбуждением в виде постоянных сексуальных мыслей, фантазий, побуждениях или поведении, связанных с предпубертатными детьми. Но как же так, спросите вы, мы теперь тут что, будем защищать тех, кто насилует наших детей? Так вот дело в том, что статистика показывает, что подавляющее большинство преступлений против половой неприкосновенности детей совершается не педофилами, а обычными насильниками, т.е. не на почве сексуального влечения. Тогда почему? Потому что люди, совершающие насилие, всё равно не совсем здоровы, даже если у них нет парафилии; они испытывают агрессию, неуверенность, стремятся доминировать, а самоконтроля при этом не хватает. В таких обстоятельствах насилие – это про власть, не про секс. Преступления против детей часто совершаются людьми, которые имеют доступ к ним: родственниками, знакомыми, воспитателями (по данным статистики, в 90% случаев ребенок знает своего насильника и только в 10% оно инициируется совершенно незнакомым человеком; в 30% это и вовсе члены семьи). Такие преступники могут не быть педофилами в медицинском смысле, но они совершают насилие по другим причинам.Педофилы же нередко самостоятельно "сдаются", осознавая патологичность собственных влечений и часть из них никогда не реализует свои желания, прекрасно их осознавая.Как защитить ребёнка от насильника? Заниматься с ним сексуальным просвещением и строить доверительные отношения на тему секса. О том, что это, как, с чего начать и где почитать, писала длинный пост тут после прослушивания подкаста ученицы. И в своем обучении надо быть последовательными: нельзя объяснять, что "нет значит нет", а потом говорить "ну поцелуй бабушку, ну дай один раз она тебя поцелует, ну куда ты отворачиваешься". Двойные послания в родительстве это очень плохо, и для ребенка это будет значить одно: я конечно все понимаю, но если взрослый будет достаточно настойчив, ему надо уступить.

«Babygirl»/«Плохая девочка» Халины Рейн прикольная! СЕО крупной tech компании (Николь Кидман) начинает интрижку со стажёром (Харрис Дикинсон), но здесь не будет чувственных вечеров под романтичную музыку (а если и будет, то с ироничным выбором саундтрека) — гораздо больше в Babygirl неловкости, стыда и нервного смеха, который часто сопровождает перепридумывание себя и своих собственных отношений с сексом (ну наконец-то, жизненный архетип героев-любовников!). Это совсем не эротический триллер, скорее комедийная драма о фасаде «нормальности», который невозможно содержать и обслуживать вечно: чем дольше притворяешься, тем сложнее стать честным с собой и другими людьми. Это амбициозное кино, которое исследует transparency (прозрачность) и consciousness (осознанность), и поддевает одновременно и хрустальную корпоративную культуру, и молодых людей, ратующих за идеалы, но активно использующих старые добрые манипуляции, и взрослых людей, до сих пор не привыкших, что «слабость» и «уязвимость» больше не являются негативно окрашенными понятиями. Над корпорациями здесь смеются уверенно, над людьми скорее иронично подтрунивают, аккуратно поднося зеркало и предлагая позитивный исход: да, будет больно, но это к лучшему. 📹 Рекомендация для просмотра: не ждите откровений, кроме душевных — весь далеко не всегда этичный хардкор остался в восьмидесятых (ну и славно). Важное уточнение: от прокатных ножниц фильм потерял 30 секунд (почти полностью скрыта история романтических отношений дочки героини, которая подчеркивает разность поколений и их взглядов на сексуальность и романтику)

Дорогой дневник 📓 Помнится, когда я только начинала летать в Москву к МЧ, по прилету в Красноярск у меня случилась жуткая истерика. В ту поездку я первый раз попробовала 🧂, еще и с человеком, в которого была безумно влюблена. Я испытала такие чувства в сексе, какие не испытывала никогда в жизни. Мне было так хорошо в моменте, но больно после. От мысли 💭 «А возможно ли испытать те же эмоции без всего этого?». Я так побоялась втянуться и повязнуть, а другого пути тогда и не видела. Боялась кому-либо рассказать. Получается саму себя подвесила на эмоциональный крючок 🪝 Каждую поездку эмоции усиливались. Я уже перестала верить, что возможно по другому. Параллельно всегда были мужчины. Но все не то. Я продолжала ездить туда, где растворилась во времени, чувствах, эмоциях. Такие качели поднимали меня выше облаков и подрезали крылья. Реальность осточертела..Вчера вспомнила этот случай, когда испытала еще круче эмоции🔞 В полном сознании и понимании действительности. Прибывая в здоровых отношениях. Я научилась расслабляться, доверять и чувствовать себя.Да, моя психика видела разное, но запомнив то, что мне понравилось, я продолжала искать, но уже в здоровом ключе. А это ответственность за свои желания и новые действия..Истина зависимых в том, что мы влюбляемся не в человека а в то, что он нам дает / его качества / то, как мы себя с ним чувствуем = то, что есть в нас, но мы себе не позволяем или еще не раскрыли.Зависимый перестает быть зависимым, когда присваивает эти качества себе и начинает адаптировать их в своей жизни. Тогда пуповина с партнером «обрезается». Психологически. Человек встает на ноги и начинает чувствовать внутреннюю опору. То, что произошло у меня.Я так благодарна психологии за этот трудоемкий путь🙏

Ура-ура! Я получила сертификат от EduHub и ЮНЕСКО по вопросам здоровья и благополучия. Другими словами, комплексного сексуального образования. Но (!!) как только родители слышат эту формулировку, то сразу в голове возникают недетские картинки... А на самом деле, в новой редакции Международного технического руководства по сексуальному образованию содержится широкий перечень тем для обучения, и там нет темы: секс. Руководство содержит восемь основных понятий, которые предначначены для преподавания (и чего на самом деле нет в общеобразовательных школах не только России, но и других стран🤷‍♀). И так: 🔴Отношения (семья, дружба, любовь, уважение, романтические отношения)🔵Ценности, права, культура⚫️Понимание гендерной проблематики (гендерные нормы гендерное равенство, стереотипы)🔴Насилие и забота о безопасности 🔵Навыки, необходимые для здоровья и благополучия (влияние сверстников на сексуальное поведение, принятие решений, общение, умение договариваться, медийная грамотность, обращение за помощью)⚫️Организм и развитие человека (физиология, репродуктивная функция, половое созревание, образ тела и его восприятие)🔴Сексуальность и сексуальное поведение 🔵Сексуальное и репродуктивное здоровье (беременность и предупреждение нежелательной беременности, ВИЧ и СПИД, ИППП). Как видите- это основополагающие навыки и знания о здоровой, счастливой и благополучной жизни не только подростка, но и взрослого человека. Постепенно я буду подготавливать семинары для вас на эти темы. Чтобы ваши разговоры с детьми были НЕ табуированы и НЕ зажаты. Буду рада вашим реакциям и пожеланиям по темам, которые вы хотели бы обсудить в первую очередь уже в марте🙌

НАЧНЕМ НЕДЕЛЮ С СЕКСА💥Вот здесь вы выразили желание обсуждить темы секса, спорта и сна и получить практические советы, может упражнения Для начала - самая витальная энергия🔥🔥🔥 сексуальная, творческая, денежная, чувственная. Это энергия жизни, то, что мы отдаем в этот мир, глубоко проживаем внутри и получаем в виде ресурсов и от себя, и от другихВ здоровом варианте - это навык наслаждаться: своим телом, созданными продуктами, тем как дышишь, как чувствуешь себя физически рядом с партнером и с другими людьми.В психологии и сексологии нет ограничений по возрасту для секса или ощущения собственной сексуальности, ограничения - только в нашем здоровье и головах🤷‍♀️ но каждый возраст подкидывает свои задачиЯ бы очень рекомендовала читательницам посмотреть классный материал, который публиковала на тему возраста и сексуальности прошлым летом. Там много конкретных рекомендаций по развитию этой энергии в зависимости от того, сколько вам лет25-38 лет38-47 лет47+ летПродолжу еще одним важнейшим принципом психологи да и жизни«Мы не продвинемся в отношениях с другими дальше, чем в отношениях с собой»Что это значит в контексте, например, сексуальности или финансовой энергии?Если у нас получается увидеть красоту и сексуальность своего тела - это увидят другие. Если мы ощущаем кайф и умение зарабатывать на определенной теме - окружающие тоже будут кайфовать и хотеть платить. Если мы проживаем по отношению к себе нежность, бережность, любовь - мы и другому дадим эту возможность, увидим в другом эту способность. Дарить нам нежность, желание, бережное отношениеДа, я знаю, «сначала полюби себя» уже заезженная фраза, но в перечитайте предыдущие абзацы и поймете, насколько справедливая🔥🔥🔥 Клиентам, которые работают со мной в теме тела, удовольствия, сексуальности и женственности (мужественности) я предлагаю предельно простое, но эффективное действие. Вам тоже предложу Раз в неделю надо делать что-то целенаправленное, осознанное для своей сексуальности (женственности/ мужественности). Запиши в планнер действие или поставь напоминалку это действие или вопрос: «Что я сделал для своей сексуальности на этой неделе?»Это могут быть духи, новая одежда, покупка постельного белья, массаж, ванна и свечи, что угодно. Питающее и целенаправленное -важней не что, а с какой целью✨Хорошей всем недели, друзья. Ну и огоньки за пост🔥🔥🔥 надеюсь я подтолкнула вас к размышлениям или действиям в этой сфере

✨Практики телесно-ориентированной психотерапии — эффективный путь улучшения связи со своим телом. Они развивают контакт с телесным ощущениями и потребностями. Помогают понять, как чувства, мысли, желания отображаются в теле. Улучшая контакт со своим телом, человек приобретает дополнительный источник информации о себе.✨Тело, будучи изначально природным и «диким», вынуждено жить согласно требованиям социума, а они достаточно часто противоречат истинным потребностям человека. Одно из следствий этого - табуирование и подавление своей сексуальности, что ведет к большим проблемам. Каждому человеку, будь то мужчина или женщина, хочется быть сексуальным, привлекательным, желанным. Это естественное природное желание. Но проявить свою сексуальность, не бояться ее и при этом «не дразнить» общество – непросто.✨Здоровая сексуальность – это всегда красиво, искренне, естественно. Телесно-ориентированная психотерапия, раскрепощая, расслабляя и оживляя тело, дает возможность проявиться здоровой сексуальности, о которой все мы мечтаем и которую ищем в партнере.

Предлагаю вернуться к теме #ПроЭто и поговорить про правила трусиков.Новогодние выходные закончились, и вполне закономерно праздничный контент заменить на информационный🤓Честно признаюсь, в моей жизни это правило никогда не было актуальным, я и узнала о нем уже в очень зрелом возрасте, благодаря детской книге. Однако, последствия несоблюдения этого правила я вижу постоянно. Впервые я столкнулась с ними, когда пришло время долгих женских бесед с повзрослевшими одноклассницами, однокурсницами, подругами.Позже я начала встречаться с такими пациентками в рамках своего амбулаторного приема. У них всегда были какие-то непонятные жалобы - как будто бы есть и как будто бы нет. Как будто бы есть нарушение цикла и как будто бы нет их. Как будто бы есть боли, как будто бы нет их. Чаще всего они очень напряжены в общении на любые около гинекологические темы.Либо гипертрофировано ухоженно красивы, либо словно нарошно лишают себя пола - без косметики, прически и в одежде, напоминающей мешок из-под картошки. От чего они или недоступны, или совершенно не заметны для противоположного пола, в связи с чем часто одиноки. 99,9% из них никогда самостоятельно не поднимают эту тему. С того момента, как я перестала лечить влагалище и стала смотреть на женщину целиком, я поняла, что несуществующие жалобы чаще всего не могут быть вылечены. Со временем, интуитивно, я научилась чувствовать этих женщин, аккуратно задавать правильные вопросы, а после отправлять к профильным специалистам. Потому что это совсем не моя история.В англоязычной аббревиатуре #ПравилоТрусиков соответствует слову PANTS - от англ. "нижнее белье". Начинать обучать этому правилу детей стоит с 2-3х лет.Разбираем по пунктам:1. «Privates are private» - «Твои личные (интимные) части тела должны оставаться личными и принадлежать только одному тебе»То, что спрятано под трусиками и маечкой, могут осматривать и прикасаться только доктора и родители. И только в самых исключительных случаях, например, в больнице или в процессе гигиенических процедур.2. «Always remember your body belongs to you» - «Всегда помни, что твое тело принадлежит только тебе»И распоряжаться им можешь только ты сам. Другим людям запрещено что-либо делать с твоим телом против твоей воли. 3. «No means no» - «Нет – означает нет»Если тебе неприятно, то терпеть такое нет необходимости. Это касается объятий и поцелуев внутри семьи, например бабушки и дедушки, которые спешат "зацеловать" малыша. Если ваш ребенок может сказать "нет" близким, ему гораздо легче будет отказать незнакомому человеку.4. «Talk about secrets that upset you» - «Говори о тех секретах, которые расстраивают тебя»Ребенку очень важно понимать, что секрет, который его беспокоит, не навлечет на него неприятности. Начиная с разбитой кружки или сломанной игрушки.Детские насильники часто пользуются тактикой внушения, что все то, чем они с малышом занимаются – большой секрет, поэтому рассказывать об этом нельзя никому, даже самым близким. 5. «Speak up, someone can help» - «Рассказывай все как есть и тебе обязательно кто-нибудь поможет»Ребенок должен быть уверен, что если есть какие-то обстоятельства, волнующие или беспокоящие его, он всегда может сказать об этом родным и близким людям. И ему обязательно придут на помощь. Иногда это может быть просто кодовое слово, которое покажет необходимость общения в безопасной обстановке на сложную тему.Также важно обсудить с малышом - к кому в отсутствии родителей нужно обращаться за помощью. В отдельных публикациях есть еще 6-й пункт, он мне кажется тоже очень важным, поэтому приведу его здесь, мы много о нем говорили в комментариях:6. Называйте половые органы своим именами. Вариант - печенька, пирожок, сосулька, морковка и прочее - не подойдет. Потому что, когда ребёнку понадобится помощь и он будет пытаться рассказать всё взрослым, его могут не понять, поднять на смех и проблема только усугубится.Расскажите, знали об этих правилах в детстве ? Или впервые услышали как и я, будучи взрослыми? Если знали, кто рассказывал? Были ли ситуации, когда эти знания помогли?

Женщина с низким либидо (Энергией жизни)💔Не имеет своих желаний, сложно хотеть вообще чего-то для себя💔Не способна брать от мужчины, от других людей, от мира💔Испытывает вину, если получает что-то хорошее в своей адрес💔Не умеет радоваться💔Часто пребывает в апатии, грустных мыслях, по кругу💔Секс отсутсвует и как процесс, и как отдельная сфера ЖИЗНИ💔Отношения с мужчинами дружеские или их нет вообще💔Боится мужчин💔Может быть агрессивной и кидаться на всех, только там появился малейший повод💔Сильно недовольна💔Раздражительна💔Не чувствует себя ценной💔Хочет спрятаться💔Испытывает жалость к мужчинам💔Спасает их💔Не чувствует своего тела💔Часто страдает психосоматикой💔Имеет шаткие опоры💔Не верит в себя❤️‍🩹В сексуальной энергии колоссальный ресурс и он есть в каждой из нас по определению. Потому что, чтобы быть женщиной, не надо ничего делать дополнительно. #ачтотакможнобылоДостаточно ею родиться. И разгрести весь тот мусор, которой прикрыл сексуальность.Заблокированная же сексуальность, то есть либидо, энергия жизни, ведёт к последствиям, которые я описала выше. ⬆️ Сколько пунктов у вас?

Противозачаточные таблетки очень распространены - каждая третья женщина репродуктивного возраста их принимала/принимает.Я к ним отношусь осторожно.Какой механизм их действия?В таблетках используется синтетический эстроген и прогестин, которые блокируют рецепторы эстрогена и прогестерона и подают сигнал в гипоталамус о снижении стимуляции яичников. Таким образом синтез собственных половых гормонов тормозится.Искусственный эстроген также действует непосредственно на яичники, тормозя созревание фолликулов; а также на слизистую матки, не давая ей утолщаться и препятствуя прикреплению яйцеклетки. Прогестины способствуют сгущению и уплотнению слизи цервикального канала, препятствуя попаданию сперматозоидов в матку.Эффекты синтетических гормонов очень сильно отличаются от действия натуральных гормонов. В том числе на нервную систему. Таблетки лишают женщину естественного цикла, а кровотечение между приемом курсов - это не настоящая менструация.Очень рекомендую почитать на эту тему книгу "Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции", автор Сара Хилл. Там она доказывает, что гормональная контрацепция меняет личность женщины очень сильно, и стоит это осознавать заранее.КОК - это комбинированные препараты, которые содержат искусственный эстроген и прогестин. ЧПОК - чисто прогестиновые оральные контрацептивы.КОК обладают более высокой способностью предохранять от беременности (99% при регулярном приеме, 92% при однократном пропуске) и меньше зависят от того, принимаете ли вы таблетки в одно и то же время.Однако давайте поговорим о побочных действиях КОК, особенно для женщин среднего возраста:1. Повышают риск венозных тромбозов (тромбоз глубоких вен) и артериальных (а это риск инсульта и инфаркта).Именно поэтому они противопоказаны курящим женщинам старше 35 лет. Также следует избегать КОК женщинам с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью и ожирением.Имейте также ввиду, что не стоит пить КОК периодически - каждый рестарт повышает риск тромбозов. При постоянном приеме риск постепенно снижается.2. Неоднозначно по онкологии - повышает частоту одних видов рака, снижает другие.3. Повышает частоту головных болей, в том числе мигрени. Для мигрени с аурой также повышается риск сосудистых поражений4. Вызывает нарушения настроения. Если у вас и так депрессия, это может усугубиться. Иногда перепады настроения появляются в начале приема, но проходят за 1-2 месяца. Если угнетение сопровождает прием на протяжении 3 месяцев, КОК необходимо отменить.5. Вызывают сухость слизистой влагалища. Учитывая, что после 35 мы вступаем в период пременопаузы, где этот симптом может уже появиться, на таблетках он усугубляется.6. Таблетки могут вызывать небольшое увеличение веса за счет задержки жидкости.7. Многие КОК угнетают также выработку андрогенов, которые отвечают за либидо и наращивание мышечной массы. А на фоне пременопаузы тестостерон и так может снижаться.8. На фоне приема КОК могут появляться стойкие пигментные пятна на открытых участках (выше риск у женщин, склонных к высокой пигментации, например, во время беременности).Теперь добавлю немного информации о ЧПОК (их еще называют мини-пили) - монопрепараты прогестина.У них меньше побочных эффектов. Считается, что они не провоцируют сосудистые поражения. Их можно использовать во время кормления грудью. Но жидкость они задерживают, влияют на печень и липидный обмен.У них есть особенность - принимать эти таблетки нужно в одно и то же время. Нарушение приема на 2-3 часа уже снижает их эффективность.Таблетки хороши тем, что они высоко эффективны как противозачаточные и позволяют женщине контролировать свое тело.Однако их системное воздействие на организм на протяжении длительного времени может усугубить многие неприятные симптомы, связанные с перименопаузой.Многие женщины среднего возраста в разводе и могут иметь связи с разными мужчинами. В этом случае нет ничего лучше презервативов - в первую очередь, чтобы избежать сюрприза в виде ЗППП, гепатита и ВИЧ.Как вы относитесь к противозачаточным таблеткам?

ПОЛОВОЕ ВОСПИТАНИЕВсе дети интересуются строением тела - своего и чужого. Этот интерес должен быть вовремя и грамотно удовлетворён родителями. Иначе дети удовлетворят его сами. И это вам не понравится!⠀Вариант 1️⃣:Тема тела полностью табуирована. Слова «пенис» и «вагина» - хуже, чем мат. Детей приносит аист. А разговоры о сексе родители откладывают до пубертата.⠀Вариант 2️⃣:Родители ходят голышом перед детьми. Целуются с ними в губы. Подмывают до школы. Купают в море без трусов «Ему же всего 5!». Моют всех детей голышом в одной ванной. «А что такого?!».⠀Оба варианта неадекватны!⠀Сексуальное воспитание начинается около 1 года ребёнка! Какие 15 лет??? В 15 оно уже заканчивается! ⠀▪️Конечно, в годик вы не говорите с ребёнком о сексе. Но вы учите его «А где у Саши глазки? А где у Саши ножки?» И среди всех остальных частей тела должны появиться и гениталии. Вот оно - начало полового воспитания! Изучайте книги про строение тела, как оно растёт, меняется, функционирует. И пенис, и вагину, и ягодицы - тело целиком!⠀▪️ Лет с трёх спрашивайте у ребёнка «Можно я тебя обниму? Можно тебя поцеловать?». Так вы учите его охранять границы своего тела.

Наш первый выпуск в 2025 🥰.Обсуждаем вопросы сексуальности: полиамория, измены, поддержание влечения, здоровые отношения.https://youtu.be/747pE6Z2rrIНаш гость: Дарья Цесевич - клинический и аналитический психолог, со специализацией в сексологии. Таймлайн:0:00 Кто мы? (Дарья Цесевич, Мария Долгополова)4:03 Что такое полиамория? Является ли это вариантом нормы или это какая-то незрелость?7:03 Контроль и доверие в отношениях. 8:48 Об оценке полиаморных отношений, насколько они подходят.11:39 О теории привязанности в контексте полиаморных отношений. 13:11 Влияние детства на привязанность. Можно ли поменять тип привязанности?16:44 Ненадежные типы привязанности — норма или отклонение?17:54 О качестве отношений и зрелости.19:23 Как пропадает сексуальное влечение в паре? Как его можно возродить?23:20 Сексуальное влечение и материнство.25.11 Кто несет большую ответственность из партнеров за сексуальное влечение? 32:10 О сложности испытывать влечение к полностью подконтрольному партнеру.34:13 Феномен хорошего секса при плохих отношениях. Всегда ли отсутствие секса означает отсутствие любви?36:15 О половой конституции и сексуальной норме в конкретной паре. О спонтанности в сексе.41:30 Роли «ребенка» и «родителя» у партнеров как фактор исчезновения влечения.42:13 Может ли пара существовать без секса? Если секс есть в паре можно ли ее спасти?43:27 Секс как манипуляция.45:28 Если в паре долго нет секса, какие перспективы?47:38 Что считается нормой и не нормой в сексуальных отношениях?49:24 Сексуальные фантазии и сексуальная реальность.53:25 Перверсии и их влияние. Концепция Эстеллы Уэлдон.1:01:52 О сексуальной близости как части общей близости. О сексуальности как части телесности.1:03:19 Что было удивительным для Дарьи во время обучения на сексолога?

Чем чаще и дольше женщины мастурбируют, тем лучше их интимная жизнь и выше сексуальная грамотность В исследование включили более 900 молодых турецких женщинГлавное: чтобы с сексуальной жизнью было все хорошо, надо мастурбировать 5 и более раз в месяц с продолжительностью 3 и более минуты

Что вы еще успеете положить себе под елку для такого секс-массажа и оргазмов:🌟 Сьюзан рекомендует тот самый Womanizer Vibe, о котором я давно собираюсь вам рассказать. Если это ваш первый секс-гаджет, начинайте сразу с лучшего. Если 10-й, будьте готовы забросить все остальные, настолько Vibe хорош. Абсолютно бесшумная, но проникающая глубоко волнами вибрация — ничего подобного пока не умеет ни одна другая секс-игрушка. (видео- и фото-сравнение с стандартой вибрацией в комментариях).🔥 Также Сьюзан рекомендует нагревающиеся вибраторы — для максимального расслабления и комфорта. Мой фаворит уже много лет — Svakom Anya. Но у Svakom есть и другие нагревающиеся модели (мощный ванд-вибратор Emma, кролик Angel), и вообще это супер бренд с идеальным соотношением цены и качества (и с нежнейшим силиконом).💦 И главный компонент: масло. Но пожалуйста, никаких экспериментов с кокосовым маслом из кухни или ванной, никакого вазелина или Johnson’s baby. Найти лубрикант-масло, который подойдет и для массажа и для секса — непросто, но они есть. Вариант попроще: Ёska на масляной основе — если вы хорошо относитесь к запаху кокоса и какао. Вариант дороже и изящнее: YESforLOV Natural Massage Lubricant — с ароматом флердоранж. Оба масла можно использовать с секс-игрушками из силикона. Если вы пользуетесь презервативами, переходить после такого массажа к сексу — ОЧЕНЬ ПЛОХАЯ ИДЕЯ, масло разрушает латекс. В таком случае используйте обычный лубрикант, совместимый с латексом. Или презервативы из полиуретана.И да, секс-игрушки и лубриканты — это вообще не главное. Даже массаж необязателен. Вы можете находить свое любопытство, удовольствие и расслабление вообще в другом. Или не находить и даже не искать его. И пока все вокруг говорят о лучшем сексе, вы можете этого не хотеть или не мочь — сейчас или всегда. Доверяйте себе и своему «нормально», даже когда оно не укладывается в рамки «общепринятого и само собой разумеющегося»❤️

Вот и пришла долгожданная суббота, доброе утро, ребята! Судьба решила проверить меня на прочность, и предложила мне пережить ровно то, о чём писал вчера: случился коллапс в расписании, и психиатр оказался не на связи. Стыд, конечно, случился, но, как говорится в одноимённой книжке - к себе нежно. Жаль, что так случилось, но бывает, передоговорились на другой день.Сегодня особенно хочется понежиться в постели, поэтому предлагаю не утруждаться и в позу кошки не вставать. А лучше подольше поваляться, оживляя себя постепенно прикосновениями. Уверен, что такого вы ещё не делали: пройдите поверхностью ладоней по всей абсолютно и без исключений поверхности тела, от кончиков пальцев ноги до самой макушки, включая все впадинки и складочки, под коленями, в паху и между ягодицами, и грудь, и подмышки и даже между всех пальцев, и за ушами, везде.Таким образом мы восстанавливаем внутри себя карту своего тела, что всегда полезно, а если прикосновения нежны, то ещё и приятно. Что же касается дыхания, то оставьте его естественным, просто понаблюдайте за тем, как дышите.Когда я изучал позитивную психотерапию как науку, я был удивлён, узнав, что нежность, во-первых, сопряжена с сексуальностью, а во-вторых, является способностью, которую можно развивать, и потребностью, которую можно обнаруживать и утолять.Умеете в нежность? К себе? К другим? К миру? Аккуратно, заботливо, ласково и мягко прикасаться, говорить, взаимодействовать - получается? И находить это, напитываться этим - удаётся?А в сексуальность? Много ли смущения в этой зоне, или преобладает раскрепощение? Есть ли смелость эту сексуальность проявлять, или хочется сохранять её в интимном пространстве?Я в этом году получил столько нежности, сколько никогда не было. И за это бесконечная благодарность. Вообще, раньше я был из тех, кто «не трогайте меня», но с каждым годом я всё больше и больше люблю тактильность, а в ней - нежность. Как прошёл ваш год, какой опыт нежности и сексуальности вспоминается с улыбкой на лице? За какие приятности можно поблагодарить прошлогоднего Деда Мороза?В новом году Дед Мороз принесёт нам только то, чего мы пожелаем, поэтому предлагаю точные пожелания: хочу, чтобы меня обнимали и гладили, хочу, чтобы стало легче показывать свою сексуальность или хочу больше проявлять больше нежности в адрес себя/других.Мне бы хотелось, чтобы мы все это умели: прежде, чем выяснять отношения - взять за руку или обнять, или начать с добрых слов, чтобы сохранить контакт в конфликтный период. А ещё было бы здорово, если бы мы могли не смущаться в вопросах сексуальности, ведь там всегда много ресурса (помянем дедушку Фрейда), и здорово, когда этот ресурс свободен и его можно направлять в желаемое русло.🦩✨✨✨✨✨✨✨

Я вчера была в парикмахерской возле дома. Обычно чувствую себя в парикмахерских достаточно напряжённо и очень жду, когда процедура закончится. Разговаривать — не разговариваю, просто подгружаюсь в свои мысли. Думала о клиентском случае, и внезапно мастер прервала мой поток мыслей очень уж внезапной репликой:«Прикинь, на Вайлдберриз стали продавать жвачки для вагины. И пишут в описании: «Остановите планету, я сойду», типа такие яркие оргазмы. Скоро мужиков начнут продавать на Вайлдберриз».Усмехнулась внутри себя: как же она по адресу.Я вовлекаюсь в диалог и говорю, что мужчин продавать не будут — они же говорят, чувствуют, имеют мнение. Получается, что путь к яркому оргазму лежит через столько слоёв «человеческого». Мастер задумчиво промолчала, пока я хихикала внутри от словосочетания «жвачка для вагины».Ситуация с этой жвачкой (прости господи) — это яркий пример того, как маркетинг эксплуатирует самое уязвимое в нас: стремление к быстрому и простому решению сложных вопросов. И, блин, это ведь работает.Вся эта иллюзия продаётся, потому что её легко съесть. Кто захочет услышать правду о том, что сексуальная гармония — это работа над собой, своим телом, эмоциями, доверием?А ещё потому, что мы верим в то, что для оргазма нужно что-то очень необычное. Или в то, что если сразу не получилось — значит, со мной что-то не так. Или живём в иллюзии, что все вокруг наслаждаются больше, чем я.Прикиньте, что было бы, если бы исследование себя, своей самоидентификации, эмоционального комфорта и доверия к партнёру продавались бы на маркетплейсах… Вот мы бы зажили.И, кстати, я совсем не против секс-игрушек. Они могут быть частью этого самого исследования, если подходить к ним осознанно, а не как к волшебной таблетке.

Сексуальное здоровье зависит еще и от диеты???Оказывается да.Если у вас снизилось сексуальное влечение, и вы чувствуете усталость или потерю энергии, это может быть связано с вашим питанием. Высокоуглеводная диета, особенно если она включает много сахара и белого хлеба, способна ухудшить либидо у мужчин и женщин. Вот как это происходит.🤍 Колебания сахара в кровиКогда вы едите много сладкого или мучного, уровень сахара в крови быстро поднимается, а затем резко падает. Это вызывает усталость и раздражительность, что снижает интерес к близости. Со временем постоянные скачки сахара могут нарушить выработку половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген.🤍 Проблемы с гормонамиСлишком много углеводов в рационе может привести к снижению тестостерона у мужчин, а у женщин — к гормональному дисбалансу. Это может вызывать такие проблемы, как нерегулярные менструации или снижение полового влечения.🤍 Лишний вес и низкая самооценкаЕсли вы заметили набор веса, это может быть следствием избытка углеводов. Лишний вес часто снижает самооценку, что отражается на желании. Кроме того, ожирение ухудшает кровообращение, вызывая проблемы с эрекцией у мужчин и снижение чувствительности у женщин.🤍 Нарушение кровообращенияВысокоуглеводная диета вызывает воспаление в организме и ухудшает состояние сосудов. Это может приводить к ухудшению кровотока в интимные зоны, что напрямую влияет на качество сексуальной жизни.🤍 Психологическое состояниеСахар способен вызывать зависимость и колебания настроения. Если вы чувствуете постоянную усталость или подавленность, это может быть связано с переизбытком углеводов. Депрессия и стресс — частые спутники такого рациона, а они, в свою очередь, подавляют либидо.Если вы узнали в этом описании себя, стоит обратить внимание на питание. Снижение потребления сладкого и переход к более сбалансированному рациону могут заметно улучшить ваше самочувствие и вернуть радость интимной жизни.

Вагина растягивается от частого сексаИсследования не выявили существенной разницы между длиной влагалища у рожавшей и нерожавшей женщины. Вагина настолько эластична, что способна растянуться до размеров младенческой головки. А через время вернуться в прежнее — дородовое — состояние.И если уж ребёнку не удаётся необратимо увеличить этот орган, то куда более мелкому объекту — пенису — такое не под силу и подавно. Для справки: средняя длина эрегированного члена — 13 см, а вагины в состоянии покоя — около 10 см.Поверхность вагины состоит из складок, которые во время возбуждения растягиваются до размеров пениса, подобно аккордеону.После полового акта вагина — как и пенис — уменьшается. Ни женский, ни мужской половой орган не становится дряблым или растянутым от частого применения.Вагина сжимается, если долго не было сексаИ ещё раз- размеры вагины не зависят от количества секса в вашей жизни. После длительного перерыва ощущение «скукоженного» влагалища может возникнуть от того, что вы отвыкли от процесса и у вас не получается расслабиться (не выделилось нужное количество естественной смазки).Качественно вагина изменяется с наступлением менопаузы, когда в организме падает уровень эстрогена. Количество складок внутри уменьшается, и влагалище становится менее эластичным. Вдобавок организм начинает скупиться на естественную смазку. В результате кажется, что внутри стало меньше пространства, а секс может приносить болезненные ощущения. Однако эта проблема решается с помощью лубриканта.Вагина и оргазм созданы друг для другаЕсли нет вагинального оргазма, значит, с женщиной или её мужчиной что‑то не так. Увы, подобный миф всё ещё портит многим жизнь (и секс). Правда в том, что лишь небольшое количество счастливиц способно испытать разрядку от одних лишь проникновений. По разным данным, это количество колеблется между 18 и 30%. Остальным необходима стимуляция той части вульвы, которая называется клитором.

Из пепла не воспряли эротические триллеры. Да и «Плохая девочка» — не триллер, а сервильная мелодрама, подстать мыльнорыльной классике 2000-х. Со смешинкой правда.57-летней Николь Кидман в Венеции дали приз за лучшую женскую роль в этом фильме. Играет она DIY-босса IT-компании, озабоченной роботизацией складов и нейро-алгоритмами. Гранд-дама же озабочена отсутствием оргазмов: с нежным мужем-испанцем (Антонио Бандерас) получается лишь косплеить страсть и имитировать кайф стенаниями, с коих начинается фильм. Однажды в офис заглядывает молодой стажёр (Харрис Дикинсон), на ходу сообразивший, что начальство мечтает стоять в углу и лакать с блюдца молоко. Режиссер Галина Рейн все делает правильно: даёт повествованию развиваться спазматически, подстать проснувшемуся не по будильнику либидо героини. Рубленные сцены обнажают ее раздвоенность, показывают, сколь кичлив со стороны переход от генеральши к крепостной. Хочет подчиняться — и скользит по дешевым мотелям, крышам и прочим секс-бивуакам с новым господином. На пару с критикой современного общества, конечно, где гнусно лицемерят все, кто талдычит о непротивлении злу насилием.Секс на экране если и случается, то под простынями, уступая место неловким крупным планам с «напряжением» и ползаниям Кидман на карачках. Главная проблема всего этого действа обнаруживается едва я, как зритель, перестаю видеть хоть что-то унизительное в действиях героини. Все эти якобы перверсивные практики обрамлены осознанием того, что перед нами взрослые люди из 21-го века, стоящие на острие технологий. Ну знают они все про терапию, про сексологию, ну чего вы меня мучаете мисс Рейн? Пакт о «ненападении», который скоропостижно принимают обе стороны, вообще снижает градус конфликта до минимума.Героиня Кидман парится за репутацию — и этот страх лишь подпитывает ее извращенность. Но риска нет: она большой начальник и лобби, кажется, максимально френдли. Тут вам не «Умереть во имя» Гаса Ван Сента, где ещё молодая Кидман тоже подвязывалась с молодым, ради убийства супруга и собственной карьеры. И даже не «С широко закрытыми глазами», где точенный стан Николь перерезал восприятие института семьи, завещанного 20-м веком (фильм вышел в 1999-м). Морщинистые руки Кидман в «Плохой девочке» зазря трясутся, когда интрижка на стороне опасно сближается с ее семейной идиллией. А вот когда Рейн вспоминает про иронию и заставляет актрису орать в лицо Бандерасу нечто на манер «у меня темные мысли и страшные желания» — от смеха распирает. И финал оказывается любопытным мета-комментарием на тему традиционных ценностей. Дескать, если желание присягать и быть наказанной не вылезает за ободок обручального кольца, то и импульс можно назвать здоровым.Не вполне удавшееся, но смешное, словом, кино.

В последнее время очень много читаю и слушаю аудиокниги больше степени про психологию, нлп и архетипы. Из последнего, что действительно захватило и было прочитано - это книга «Эротические фантазии» доктора Офера Гросбарт. У каждого из нас есть свои эротические фантазии, но как ими поделится со второй половинкой, так чтобы тебя приняли и не осудили? Автор в доступной форме, на основе своего психотерапевтической практики и жизненных примеров анализирует личности и их модели поведения, делится инструментами для улучшения сексуальной жизни и выстраивания отношения с окружающими людьми. Рассказывает о том, что бывает если фантазии остаются неудовлетворенными. Сделаю краткую выжимку. Фантазии на протяжении жизни могут меняться, но на их характер откладывает отпечаток детско-родительские истории. Наша личность состоит из трех уровней мышления: сновидения, эротические фантазии и сознательное мышление. Все это отлично показано на примере конкретных пациентов. Очень емко, понятно все раскладывается по полочкам и захватывает сознании. Прочитала на одном дыхании, делюсь с вами. Кстати, книга будет отличным новогодним подарком. Купить книгу можно по ссылке:https://svetlanazolotareva.ru/shop

Всегда нужно продавать новые возможности, а не улучшения существующей ситуации. Пример. Идете вы к сексологу и он вам говорит два варианта как улучшить отношения с женой. Вариант 1. Попробовать новую позу , ролевую игру итд Вариант 2. Замутить тройничек где будут новые люди. Не трудно догадаться что действительно хотят люди, даже если сами себе не могу признаться в этом.

Что делает женщину плохой любовницей?Давайте поговорим об одном из самых неприятных сравнений, которого женщины боятся услышать в свой адрес: “бревно”.И, чтобы не оказаться бревном, мы порой начинаем играть в “хорошую актрису”.Но что это значит на самом деле?Любовница-бревноМногие думают, что “бревно” — это про отсутствие инициативы. Но это не так.“Бревно” — это про терпеть. Про то, чтобы быть напряжённой, закрытой, не получать удовольствия и не давать партнёру никакой позитивной эмоциональной отдачи.Поверьте, многие мужчины любят секс, где женщина малоподвижна. Но есть огромная разница между неподвижностью: • Когда женщина мягкая, обволакивающая, податливая, как масло. • И когда она жёсткая, напряжённая, закрытая, словно стиснула зубы.Второе и есть то самое “бревно”. Это не о движении, а о состоянии.Любовница-актрисаЧтобы избежать ярлыка «бревно», мы иногда идём в другую крайность — начинаем притворяться. • Делаем вид, что нам нравится, а потом плачем от обиды. • Изображаем оргазм, чтобы партнёр поскорее отстал. • Не даём партнёру понять, что происходит на самом деле.Без честной обратной связи мужчина остаётся в неведении, мучаясь сомнениями: “Её эмоции настоящие? Или я всё делаю неправильно?”Что делает женщину хорошей любовницей?Это не про активность или пассивность. Это про то, чтобы быть в контакте с собой. Чтобы слышать своё тело, честно признавать свои желания или их отсутствие, и уметь говорить об этом с партнёром.В хорошем сексе не надо терпеть или притворяться. Там есть место расслабленности, удовольствию и взаимной открытости.Когда мы перестаём бояться ярлыков и начинаем слушать себя, “бревно” и “актриса” остаются где-то в прошлом. А секс становится тем, чем он должен быть — взаимным процессом удовольствия и доверия.#секс_знания

А давайте про секс что ли. Была у меня корреспондент Сашка - конвенциональной красоты девушка спортсменка. Мы в офисе подходы к сигаретам и кофе делаем, а она между съемками успевает и на бег, и в бассейн, и железо потягать. Приходила из спортзала очень возбужденная, приносила возмущения:  • Ну зачем они бреют ноги в душевой? - пеняла она на волосатых посетительниц “Лодера”, - им что дома не бреется? Раскорячится прямо на лавке, почему я должна на это смотреть?Дальше, как правило, шел рассказ про рандомную бабищу, что на этот раз попалась под сашкину горячую руку.  • Разложила два полотенца, сумка у нее огромная, из сумки все на скамейку вытащено. Потом стоят сушатся-красятся по часу. Ну вот куда они собираются из спортзала? На свидания? Они спортом пришли заниматься или в спа?И вот теперь, оказавшись в шесть вечера, а не в два часа дня как обычно, в мужской раздевалке, я задаюсь тем же вопросом. Парни моются и бреются будто дома воды нет. Отдельные персонажи приносят целую сумку одежды. И футболочка, и носочки наглаженные (белые на спорт, темные на выход). Разложит такой всё по лавке, сидит в окружении пакетов, одной голой ступней на кроссовке (чтож ты педант полотенце для ног не прихватил из дома), во второй голой ступне меж пальцев ковыряется, ладошкой по пятке стучит - как в детском саду нас перед тихим часом учили грязь с ног стряхивать.   • Еб тебя за эту ногу, тебе что на электричке сейчас в Ярославль ехать? Неужели нельзя эти ритуалы красоты дома делать? - думаю я про себя и ищу свободное место через всю раздевалку, чтобы поскорее уйти.А вопрос у меня такой: правда или миф, что от того как мужчина собирается-одевается, зависит его темперамент в постели? Я где-то читал на последней странице журнала и вот теперь интересно.

Про женское либидо.У мужчин все очень просто, его хотение упирается только в подъем полового члена, то есть если нет проблем со здоровьем, то он всегда готов, только предложи, а можно и не предлагать, он все равно готов.У женщин, все, как всегда, сильно замудренней и сложнее. Женское либидо находится только в одном месте и нигде больше, в голове. То есть, чтобы женщина захотела мужчину, ей нужно одну часть головы отключить, а вторую наоборот включить, а лучше всю отключить. Что это значит. В женской голове живет невероятный мир, в котором первое место занимают - отчеты по работе, конфликты с коллегами, обиды и недосказанность своему мужчине, волнение за детей, вопрос, что приготовить на ужин, как себя чувствует мама/папа/ребенок/кот/собака, несправедливость бытия, скука, заезженность, финансовые проблемы, любые другие проблемы любого масштаба, планирование далекое и близкое, страхи и прочие-прочие радости. И чтобы переключиться на секс, женщине нужно это всё в своей голове выключить. Яркий пример «снижение либидо» после родов. Природой так придумано, что после родов женский мозг весь, от и до, сосредоточен на маленьком человеке. Покормить, полечить, уделить все внимание. У мужчины, которые не сильно ушли, от новорожденных, во-первых, банальное желание заполучить свою женщину обратно и сосредоточить её внимание на себе, а во-вторых, просто заняться привычным любимым процессом. Но, женщины начинают думать, что после родов у них снизилось либидо, нет, у них очень сильно сместился фокус внимания. Женщина 30+, 40+, 50+. Снизилось либидо. Начинаем уточнять, выясняется, вместе 10, 15, 20, 30 лет. Взаимопонимания ну такого, как раньше уже нет, а то и совсем нет. Периодически раздражает до трясучки, подарок вовремя не подарил, маме нагрубил, на детей наорал, денег мало принес, не поддержал, обидел…Там сами подставляйте. А ртом по-назначению, как мы помним, умеют пользоваться не все. Напомню, рот он выполняет очень важную функцию, с людьми говорить. Почему-то у многих он перестает работать именно когда его нужно использовать в сложных разговорах с партнером. И вот варится наша девочка в своих проблемах и грусть у нее и беспросветная тоска, а тут он, пошли мол любиться. И тут у нее всплывает что-то типо-надо, а еще хуже, истории про головную боль, а дальше все это превращается в снежный ком и поход к гинекологу с просьбой-помогите, я его не хочу.Давайте вспомним, что никто не жалуется на снижение либидо в начале отношений. Там за палец взял, в нос поцеловал, сообщение написал и оказывается смазки уже столько, что ни о каких лубрикантах речь не идет. Никогда не бывает, что женщина не хочет мужчину в начале отношений, которых она очень хочет. То есть, если мы не берем проблемы со здоровьем-боли при половом контакте; климакс, при его тяжелых проявлениях,жесткое пмс;(там еще можно насобирать, но это все больше исключения из правил), то единственное, что мешает женщине хотеть своего полового партнера-это голова. Тчк.Что же-что же делать?Для начала использовать рот по назначению и донести до своего полового партнера, что вы его любите и где-то в глубине души очень хотите, но вам нужно сильно больше времени на то, чтобы переключиться на секс и он вам должен помочь. Самое простое начать с длинной прелюдии. Потому как, он-то по старинке. Встал-вошел. А теперь нужно узнать такие странные слова, как предварительные ласки, на которые нужно отвести достаточно времени и изрядно постараться. Если это молодая мать, то по-возможности, еще и ликвидировать детей из дома, ну или хотя бы положить их самостоятельно спать, убедиться, что они точно спят, плотно закрыть к ним дверь, желательно её чем-то приперев, ну потому что мысль о том, что кто-то из этих самых детей, пойдет пить, писать, искать мать, возбуждения не добавляют. Тем у кого бродящих детей нет, но есть тоскливые долгие отношения, может смело подключить любые способы дополнительного возбуждения, от ролевых игр до секс-игрушек. Неплохо иногда менять обстановку, если есть такая возможность.

Половое воспитание включает:▪️Благополучие, безопасность и здоровье;▪️Права ребёнка на информированность.Семейный психолог и многодетная мама, Виктория Дмитриева, считает, что если ребёнок пришел с вопросом: «Что такое секс?» или что-то в этом духе, значит, родители опоздали🤷‍♀️. Неподготовленный ребёнок мог увидеть и услышать информацию в искаженном, неприглядном варианте (в школе, садике, во дворе, в гостях у других детей). Когда начать говорить?С 4-5 лет, когда ребенок перестал фокусироваться только на себе и заинтересован в изучении окружающего мира и людей. «Вводный курс» следует называть воспитанием чувств и безопасности:▪️Осознание ценности своего тела;▪️Признание различий;▪️«Правило трусиков». То что под ними — никому показывать нельзя, кроме мамы/…Если кто-то нарушает «правило трусиков»: 1️⃣ скажи «нет»;2️⃣ уходи;3️⃣ расскажи такому-то взрослому.Как учить детей?👆Наша героиня сообщает, книга, подаренная подопечному, маркирована «12+», что не соответствует возрасту ребёнка, а значит, может быть неправильно понята им!!!‼️В половом воспитании всегда учитывается ВОЗРАСТ ребенка — разговор идет именно о том, ЧТО УМЕСТНО для конкретного возраста‼️Важно учесть:✔️ Гендерные различия. Обсудите части тела по книге, соответствующей возрасту📖. Пример: все части тела для чего-то нужны (ноги — ходить, руки — держать, голова — думать, но есть и другие — интимные, то есть те, которые отличают мальчиков от девочек…);✔️Подача. Отвечаем честно и без смущения (мы говорим о естественных процессах жизни);✔️Возраст. Если ребенок мал, рассказ должен быть в общих чертах и на понятном языке. Например, «ребенок растет у мамы в животе» или «когда мужчина и женщина любят друг друга, крепко обнимаются»;💡По мере того, как ребенок становится старше, добавляется новая информация.Что делать, если ребенок знает больше, чем положено?✔️Принять факт услышанного и увиденного ребенком, как говорилось в КВН: «фарш невозможно провернуть назад»😁;✔️Сохранять самообладание;✔️Говорить с ребёнком на «волнующую тему» (как наша героиня)👍. И то, что он называет грубыми или взрослыми словами — объяснить понятным языком, донести о естественности отличий и процесса, и… не терять при этом сознание😅. Вероятнее всего, говоря «взрослые» слова или делая странные поступки, ребёнок демонстрирует свое незнание или полное непонимание темы🤪.Что делать няне?1️⃣Ребёнок проявляет интерес, говорит определенные слова или демонстрирует части тела. Первое, что следует сделать няне — обсудить этот вопрос с родителями; 2️⃣Если они примут решение самостоятельно просвещать ребёнка — с вас взятки гладки, если же они проявят замешательство, спросят у вас совета, порекомендуйте приобрести литературу, с помощью которой вы с родителями объясните ребёнку. 💡 Не страшно, если книга будет маркирована меньшим возрастом. Надо с чего-то начать, и, лучше, если это будет щадящая информация в форме сказки с иллюстрациями и общими примерами.Главное, что мы должны:✔️Научить ребёнка безопасности;✔️Сформировать позитивное представление о себе и о других;✔️Помочь спокойно относиться к теме сексуальности.Книга-помощница, которую рекомендует «Моя няня»:«Наш первый разговор об этом»#коммуникация

Секрет женского либидо в 40Я долго не мог понять, почему природа сделала так, что мужское либидо с возрастом снижается, а женское наоборот растетОказалось все дело в гормонахСвоего максимума женское либидо достигает в середине менструального цикла - овуляция. Здесь имеет значение соотношение эстрогенов (эстрадиол) и прогестерона, уровень которого в этот период достаточно низкий. Плюс к этому повышают половое влечение у женщин и андрогены, хотя их уровень в сотню раз ниже, чем у мужчин.И теперь к главному - у женщин после 40 лет в яичниках скапливается достаточно много атретических тел, грубо говоря — остаток от того, что раньше было яйцеклеткой. Эти атретические тела продуцируют андрогены. В результате к 40-45 годам уровень эстрогенов оказывается ниже, чем в юном возрасте, а андрогенов — выше.Результат — либидо повышается. Безусловно, к этому возрасту складывается и много других предпосылок того, что женщины становятся более инициативными в плане секса: опыт, раскрепощение, понимание своего тела, развитие оргазмичности и тд.Но регуляторное значение гормонов тут, конечно, имеет самое большое значение.#гормоны #либидо #влечениеЗа фото спасибо @UralGareev 📸 и @akachimachi🔥

Очень интересный момент, но, когда я спрашиваю мужчин «что в твоем понимание значит женственная девушка?» ответы всегда кардинально разные, кто-то говорит «тихая, скромная, заботливая», кто-то говорит про аппетитные формы, кто-то про нарочитую сексуальность, кто-то про перманентно возбужденное состояние психики (дословная цитата «чем девушка эмоциональнее и несдержаннее, тем она женственнее. Разумеется, тут играет роль совокупность разных привлекательных для конкретного мужчины образов и моделей. Что это для вас? Интересно и женщин послушать

Когда человек находит контакт со своим телом, рождается удовольствие, желание близости и жизни. Когда ко мне обращаются как к сексологу, я начинаю с того, что собираю фон жизни человека. Знакомлюсь с его Вселенной, с тем, как формировалась и живёт его сексуальность. Отсутствие сексуального желания - это вершина айсберга. Чтобы вернуть удовольствие и контакт с собой и с партнёром, мы работаем со всей системой Тело-Психика-Душа. Бывает так, что это требует времени, но результаты такой работы дают ощущение удовлетворения, удовольствия на всех уровнях, знания о том, как работает моё возбуждениеМало рассказываю об этой части моей работы. Вам интересно? Задавайте ваши вопросы о сексологии.

Антидепрессанты и сексПоследние пару месяцев веду личную статистику — как часто беспокоят проблемы в сексуальной жизни пациентов, принимающих антидепрессанты, в особенности из группы СИОЗС. Пока что частота, по очень грубым подсчётам — 95% при инициации и 20% на всём протяжении приёма. Это как-то превышает общепринятые представления о распространённости такой побочки и, хоть многие нежелательные явления действительно со временем редуцируются, проблема оказалась куда более актуальной, чем я был готов. Ещё до того, как они возникнут, любой врач обязан предпринять шаги, которые смогут таких неприятностей избежать или их минимизировать:▪️Диагноз, диагноз и ещё раз диагноз — не назначайте СИОЗС там, где на то нет прямой и тщательно обоснованной причины. Чтоб не было такого, что пациент с депрессивным эпизодом лёгкой степени полтора года покорно принимал 60 мг пароксетина.▪️Разные поля битв — узнайте все подробности* сексуальной жизни до инициации терапии; во избежание глупостей по типу «ну сама депрессия тоже ведь влияет на либидо, откуда вы знаете что это от сертралина».Вот конкретные данные, что нужно собрать до начала терапии: - характер сексуальной жизни, общая удовлетворённость ею; - уровень влечения и желания; - способность достичь и удерживать (!) эрекцию; - степень выработки естественной вагинальной смазки (Ж); - различия в характере эрекции и смазки при мастурбации и непосредственно в сексе с партнёром; - способность достичь оргазма; - время до достижения оргазма; - удовлетворённость достигнутым оргазмом.* - перечисленные выше пункты напрямую касаются качества половой жизни и могут претерпеть изменения после назначения СИОЗС, поэтому такие вопросы уместны и их надо тактично задать. Какие вопросы неуместны? Например, половая ориентация. Вопрос об ориентации может задаваться пациенту в некоторых случаях, но прямого отношения к его сексуальной жизни они не имеют. Другой пример — вопросы об увлечениях, предпочтениях, фетишах, кинках и иже: это, в обсуждаемом контексте, является сугубо личным делом пациента и врача оно волновать не должно.Ниже прикреплю последние рекомендации с UpDoDate по сексуальным дисфункциям на СИОЗС, настоятельно рекомендую к ознакомлению. К сожалению, практический смысл их во многом ограничен: помимо того, что в России недоступен ряд предлагаемых альтернатив, они к тому же ориентируются на терапию депрессии, когда как внушительный процент назначений антидепрессантов — тревожные расстройства, где эффективность показали далеко не все препараты. Один из примеров — смена базового антидепрессанта на агомелатин, препарат, к которому у меня масса вопросов. Почитать об этом можно у доктора Прибыткова.Всем ЫУЧ