Очень часто люди приходят ко мне со словами: «Я всё понимаю головой, но ничего не меняется». И это правда очень тяжёлое состояние. Когда вы уже: — читали психологию — смотрели видео — пробовали техники — разговаривали с собой — пытались «взять себя в руки» …но внутри всё равно остаётся тревога, напряжение, контроль, усталость или ощущение, что вы потеряли контакт с собой. Именно поэтому появилась «Система Я». Потому что невозможно изменить состояние человека, если работать только с мыслями. Наше тело помнит всё: — напряжение — страх — привычку контролировать — постоянное ожидание опасности — запрет чувствовать — необходимость быть «удобной» или «сильной» И тогда человек может даже не замечать, как живёт в постоянном внутреннем напряжении. Тело сжимается. Дыхание становится поверхностным. Нервная система перестаёт чувствовать безопасность. А голова в это время пытается всё объяснить и проконтролировать. В «Системе Я» мы работаем глубже.Через: — тело — реакции — состояние — контакт с собой — понимание своих внутренних механизмов Потому что изменения начинаются не тогда, когда вы всё поняли. А тогда, когда ваша система начинает чувствовать: «мне можно расслабиться», «я в безопасности», «я могу быть собой». И именно в этот момент постепенно возвращается опора внутри себя. 🤍
