Алекс Дубас

Не отворачивайся от мира, несмотря ни на что.⠀Мир, конечно, небезупречен.У него плохая память, странные привычки и склонность повторять ошибки.Он легко поддаётся панике,часто награждает шумных и даёт слово пустым,а хороших людей испытывает дольше.⠀Но всё же оставайся на его стороне.⠀Вспомни длинные летние дни, когда воздух был тёплым и ленивым, ягоды пачкали пальцы, а на столе оставались винные круги.⠀Вспомни белую комнату, где двое молчали так счастливо, что слова казались лишними.И тюль, колыхавшуюся от ветра, словно сама жизнь заходила на минуту проведать вас.⠀Посмотри, как трава упрямо растёт там, где когда-то жили люди, где любили, спорили, ждали возвращения, а потом ушли — и не вернулись.⠀Послушай снова музыку, которая однажды навела порядок внутри тебя лучше любых советов.Послушай тишину: в ней больше смысла, чем в новостях.⠀Ты видел беженцев.Ты слышал, как весело разговаривает зло.Ты знаешь, как быстро человек привыкает к чужой боли, если она происходит не с ним.Знаешь, как скоро ненормальное начинают называть нормальным.⠀И всё же не отворачивайся от мира.Он несправедлив.Он небезупречен.Он не выполняет своих обещаний.⠀Оставайся с ним из-за другого:в нём всё ещё возможны нежность, случайная доброта, музыка, радость.⠀А иногда — и чудо,которое приходит без предупреждения.

Just Kids⠀Patti Smith⠀Мы были молоды, и нам казалось, что этого достаточно.⠀Не в смысле — легко.Скорее — достаточно, чтобы не бояться.⠀У нас не было денег, не было плана,и, если честно, не было даже особого понимания,как именно складывается жизнь.⠀Но у нас было странное чувство —как будто мы уже на своём месте,просто пока без адреса.⠀Мы жили среди книг, случайных людейи разговоров, которые начинались ни с чегои заканчивались где-то в районе вечности.⠀Мы ели мало,спали где придётся,и при этом были уверены,что участвуем в чём-то важном.⠀Он верил в меня больше, чем я сама.⠀Это была тихая, почти незаметная вера —без слов,без объяснений,⠀просто как если кто-тооднажды посмотрел на тебяи решил:⠀«Да, ты сможешь».⠀И, возможно, именно этои есть любовь в её самой чистой форме —⠀не удерживать,не требовать,⠀а дать человекустать тем,кем он ещё только собирается быть.

Настоящее Рождественское чудо сейчас происходит в Нью-Йорке. Том Хэнкс играет в спектакле «Этот мир будущего». И хотя эта история о путешественнике во времени, постоянно отправляющемся к своей любви в тревожный 1939 год, она, все равно - о будущем. Даже так: о любви к будущему. Как его вообще можно любить, это будущее? В лучшем случае, его опасаешься, особенно с таким настоящим. А вот - можно. Раскрыть эту тему, взять такую планку, по силам только Тому Хэнксу, ему в этом смысле, очень веришь. Он и есть Санта. Смотреть его игру на сцене - отдельное удовольствие. Будто бы тебя загрузили в какой-то неизвестный фильм с Хэнксом, и ты его смотришь в 7D.⠀А ещё в Нью-Йорке выпал снег и, как бы скрыл грехи этого города, он лег так ровно на крыши и тротуары, словно переписал все то, что мы боялись перечитать. Он и сейчас падает так тихо, как будто бы нас сегодня простили.

Когда-нибудь обжорства закончатся, но это не точно... 🤭😄Были мы на днях в гостях, где было мнооого детей, примерно столько же, сколько взрослых. 😄 И вот всё ничего: Лёша отдельно, дети отдельно, никто никому не мешает. Но стол...и Лёша не могут существовать отдельно. 🫣Я ему брала свою еду и пиццу домашнюю разрешила поесть, но...у него абсолютно нет тормозов. Даже в том, что разрешено. И нет в этом плане границ: таскал корки от пиццы из всех тарелок, пил из всех стаканов и прочее... Честно, не знаю, как с этим бороться. 🫣 Не ходить в гости - не предлагать. 😄Вообще у меня в этом году нет сожаления, что мы не ездим по ёлкам или не сходили ни на одно представление. Лёше это не надо, нам тоже. Но на Волшебный лёд Сибири ещё съездим. Зато завтра будет уже 4ая тренировка на лыжах за время каникул, всё по графику. Надеюсь, вам ещё не надоел лыжный контент. То, что я так часто пощу именно это, очень даже объяснимо... Мы 7 лет ждём какой-то видимой динамики от занятий, а она едва-едва заметна и порой не . И вот наконец-то стало получаться что-то ощутимое, и это оооочень греет душу. Для этого потребовалось три сезона! Но только искусство маленьких шагов способно привести к большим победам. Лёша, кстати, стал убирать за нами бумажки от конфет, шкурки от фруктов со стола, без просьбы. 😄 Ещё стал сам надевать кофту, а не ждать, пока подадут. Пока не очень верно, но все же, главное инициатива. 💪Как там у вас с развлечениями и чревоугодиями? Не устали отдыхать? 😄

Выкатанные полки в угловой шкаф Было не удобно лезть в глубину за посудой, Макс прикрутил мне полки и теперь я удобно выдвигаю их и беру что надо Очень удобно получилось, храню там все для сервировки, кухонную технику и бокалы

Родиться третьей сестрой в семье ощущается как это фото😂Человек может собственный магазин проката платьев открывать

Медитация это грех?Рассказывая про медитации и практики осознанности, периодически сталкиваюсь с подобными комментариями. Предубеждений много, поскольку медитация есть элемент всё ещё далёких от нас буддийских традиций. А по инерции эго мы часто видим во всяком инакомыслии угрозу и реагируем на инаковость по древнему животному алгоритму — импульсом страха, оскалом и инстинктом нападения. Науке известно, что ксенофобия присуща на врожденном уровне как множеству животных видов, так и людям, что было показано в экспериментах даже на примере годовалых детей. Играет свою роль и снижение нейропластичности мозга с возрастом. Однако, проявив проницательность и заглянув под поверхность, мы можем обнаружить, что каждый из нас, независимо от религии так или иначе порой бессознательно медитирует. Вязание, рыбалка, счёт «овечек» перед сном, молитва или наблюдение за костром — любая, по сути, монозадачная деятельность с полным вовлечением в неё может быть названа своеобразной медитацией. Подобная активность включает наше произвольное (волевое), а затем и постпроизвольное внимание, что помогает сконцентрировать ум. Также успокоить на время внутренний «шум и гам», яснее увидеть себя и происходящее вокруг. Заземлиться и сойти с «беговой дорожки», на которой мчимся через жизнь. В свою очередь, классические медитации (шамадхи, випассана) и сатипаттхана (осознанность) дают куда более значимые и качественные изменения в мозговых структурах. А главное отличие в том, что наши действия здесь становятся сознательными. Мы понимаем как и зачем наблюдать за дыханием, что делать, когда ум отвлекается и т.д. Бессознательный и сознательный подход можно сравнить с тренировкой мышц. В первом случае мы вскапываем грядки, носим воду из колодца, прочищаем дорожки от снега — а наши мышцы в это время плавно укрепляются. В случае же практики медитации мы сознательно идём в тренажерный зал и целенаправленно работаем над той группой мышц, над которой нужно.Существует, конечно, великое множество неклассических подходов. Различные визуализации, мантры, погружение в транс и т.д. И здесь вопрос как минимум в эффективности. Научная доказательная база мною не найдена. P.S. Если все же придерживание православной традиции принципиально — можно освоить для себя практику трезвения или даже исихазм.

🎄Друзья, сегодня в Рождество хочу пожелать вам мира и гармонии в душе и в доме.Сегодня открыла в очередной раз ленту инстаграм и поняла, как надоела идеальность и вышкаленность транслируемого.Поэтому хочется добавить еще пару слов - самобытности вам и свободы вдуше и гардеробе...С великим праздником😇

Офис с видом на Босфор в окружении искусстваВ таком, наверное, мало кто отказался бы работать. Это здание еще одного турецкого холдинга — Borusan.😎 По выходным, когда офис засыпает, просыпается арт-мафия и фланирует между рабочими столами опен-спейса в изучении искусства 🖼️Каждый из семи этажей на текущей выставке рассказывает разные истории: фотографии индустриального фотографа Эдварда Буртинского — это абстрактные картины эрозии турецких почв, африканской нефтедобычи или добычи калийных солей в Березниках. Фото, которые прекращаются в визуальное исследование преобразования природы руками человека. Красивые виды и суровая реальность.Я впечатлена и работами, и пространством. Эта выставка идет до 16 августа и сменится новой в сентябре.#стамбул

#CES #samsungКомпания Samsung представила на CES 2026 продвинутую версию умного холодильника — с компьютерным зрением и виртуальным ассистентом по питанию.Девайс анализирует привычки всех членов семьи и составляет персональную диету, а компьютерное зрение позволяет вычислять продукты с душком и предупреждает об истекающем сроке годности. С таким холодильником страшно жить: он способен терроризировать своих пользователей на предмет правильного питания. Но, конечно, при условии, что функция террора настроена самим пользователем — иначе мы имеем дело с восстанием машин. @medicalksu

А кто чем паяет в 2026?

Всем Светлого Сочельника! Счастья и радости, тепла и уюта, улыбок и света

Я никогда не ходила на уроки трудов, мне было скучно шить и скучно готовить, вместо этого дополнительно занималась литературой, подписывала открытки ветеранам и кому скажут, вела русский у начальной школы, а вместо готовки и уборки дома у бабули я изучала искусство и вальсировала с дедушкой между его лекциями по истории специально для меня, папа после моего третьего случайного пожара на кухне попросил маму не давать мне вообще никакого доступа к плите.Да…Я люблю уют, но моё место не на кухне уж точно, я вообще больше люблю находиться в гостиной…Спасибо моей семье рандомный муж, конечно, может и не скажет, но муж, у которого есть домработница и желание обсудить философские вопросы под гречку и мясо на пару, где из специй только соль, точно будет рад😂*Завтраки и десерты, кстати, у меня вкусные. Моногамные блюда готовлю.Пылесосом пользуюсь.Цветы поливаю.Скатерти стираю вовремя.Глажу Всегда сама.Просто все это по любви.И я сейчас не только про домашние обязанности🫂Всем любви, девочки Пусть нас любят даже, если мы не можем пришить пуговицу, аминь