Amelitation❤️‍🩹

И все же симпатичные фотографии есть 🤩Маленькое откровение: Я все больше начинаю любить свой образ без очков.. Есть в нем та самая искренность и легкость, которую однажды я, сама того не осознавая, потеряла, надев очки в 7 классе. На долгий период времени я перестала воспринимать свое отражение в зеркале без очков, прятала лицо, когда протирала стекла, чтобы меня не видели без них.В конечном счете, очки стали не просто частью образа, а настоящей маской, которую я использовала в обществе (порой я до сих пор этим пользуюсь). Увидеть меня без очков значило быть человеком, которому я очень сильно доверяю и перед которым мне комфортно быть собой. С течением времени многое изменилось - теперь я стала чаще ходить без очков и не чувствую при этом дискомфорта и страха. Лично для меня это своего рода победа над самой собой)❤️

Как я и говорила, в Сочи происходит много хороших перемен в голове 🤩После прошлой поездки я осмелилась пойти в спортзал и впервые за несколько лет эта попытка увенчалась-таки успехом, как вы можете заметить) В этот раз пришел черед приводить в порядок не физическое состояние тела, а внутренние колебания души🤩На протяжении трех лет меня не на шутку волновал вопрос отсутствия книг в моей будничной жизни. В подростковом возрасте я отличалась большой любовью к чтению и постоянно находящейся у меня в руках книжкой, будь то урок или перемена в школе, поездка в машине или путь до внеурочки, даже ночами я читала, потому что буквально не могла заставить себя остановиться. Но потом в мою жизнь сначала постучал перевод в новую более сильную школу, затем экзамены и поступление в вуз, и на чтение не хватало не просто времени, но и мыслей..Теперь же многое изменилось, я стала лучше распоряжаться своими графиком и силами, а потому решила не медлить и взяться за когда-то неотъемлемую часть меня. И вот она, первая маленькая победа - прочитанная взахлеб за два дня книга Делии Оуэнс «Там, где раки поют» 🤩Трогательный роман с элементами детектива, заставляющий задуматься о самостоятельности, справедливости и силе духа главной героини - болотной девчушки, вынужденной расти в полном одиночестве в болотах Северной КаролиныКак оказалось, это был потрясающий выбор для первой книги после долгого перерыва. Для того, чтобы мое чтение было осмысленным, я также решила вести читательский дневник, в котором провожу мини-анализ произведения через призму личного восприятия проблем, затронутых автором.Так что начало положено очень достойное и я уверена, что это очередной правильный путь, на который стоило вернуться уже давно 🤩

Если бы я выбирала трек для своей prime эры рассвета (мы законопослушные граждане), то это был бы явно он!🫦Вообще я настолько не успеваю транслировать все то, что происходит в моей жизни, что можно подумать, что я только и хожу в зал... Но помимо трех тренировок в неделю идет активная деятельность над подготовкой самого ожидаемого меро в ВШМ (сочетает она в себе колоссальное количество ролей, но весь контент подождет, пока следим в канале Drucker Awards ✨)Учеба, встречи, мысли, работа - в голове уже все это смешивается в альбом невероятных эмоций. А моя галерея становится похожа на рандомайзер из мест, людей и воспоминаний, что при просмотре мне самой бывает сложно поверить в то, что все эти события происходят со мной🩷В последний период времени я все чаще слышу множество приятных слов в свой адрес. Не знаю, правда, что на это влияет, возможно, судьба старается поддержать и заверить в том, что все испытания и потрясения, которые пришлось пережить в 2025 году, были не зря, и все самое яркое только впереди. Как человек, которому бывает сложно воспринимать похвалу, скажу, что в такие моменты начинаешь задумываться о том, как тебе "просто повезло", и ты неосознанно начинаешь искать подвох в таких фразах.Но недавно по работе мне пришлось столкнуться с таким тезисом: "Мы получаем не то, что заслуживаем, а то, о чем сумели договориться". Очевидно, он был применен в рамках бизнес среды и намекал на важность коммуникационных и дипломатических навыков для собственников и топ-менеджеров. Но мне так сильно в голову врезалась эта фраза, что я начала размышлять над ней глубже, выходя за рамки бизнеса. И в конце концов у меня родилось иное продолжение для нее:"Мы получаем не то, что мы заслуживаем, а отражение того, как относимся к этому миру"И после этого осознания многое встает на свои места. Вся открытость и доброта людей к тебе ощущается максимально искренней, ведь ты понимаешь, что ты так же ведешь себя с ними. Все твои заслуги приобретают вес, потому что ты знаешь, сколько усилий до этого приложил, чтобы сейчас это доставалось тебе легко. Все события в жизни становятся значимыми, потому что ты помнишь, как давно хотел всего этого. И как же хорошо становится на душе, когда осознаешь, что все это получается, а впереди в разы больше теплых встреч, важных побед и счастливых дней ❤️Поэтому просто продолжайте делать, то что делаете, идите к целям, следуйте за мечтами и не забывайте получать удовольствие от жизни, ведь даже у самых темных времен есть "год спустя"❤️

А это всходит лиственница, посеянная месяц назад. Похолодание немного притормозило прорастание семян. Но сейчас потеплело, жду продолжения процесса.Семена получены из шишек, собранных прошлым летом в Екатерининском парке Санкт-петербурга, и в Вологодских парках.

Стало интересно, "пуд соли вместе съели" – это как давно знакомы?)Пуд соли — 16 килограмм.Чтобы съесть такое количество соли, нужно прожить с человеком не менее 5–7 лет.Видимо, ещё зависит от того, солите ли вы вместе огурцы.

Раздухарились — в буквальном смысле.В субботу нюхали душочки в башне, пили шампанское и беселились со всей мочи 🖤

Про недобросовестных бадоборцов. Вы замечали, насколько стало удобно говорить о том, что «есть обзор, в котором доказали, что это не эффективно» и при этом не предоставлять никаких деталей? Супер рабочий прием, учитывая тот факт, что сорс материал никто не читает. Почти никто кроме меня. **люди, которые ссылаются на эти статьи тоже обычно их не читают, потому что у них нет на это времени, им надо снимать разоблачения. Я вот таки не постеснялся и залез почитать, что же там на самом деле Кохрейн искал и словил дикий кринж от того, на каких группах населения мы выясняли, что магний не помогает судорог. Группы испытуемых просто впечатляют: 5 стадисов по беременным(у кого дефицит всего и тот же железодефицит может сильно негативно влиять на тонус мышц) и 5 стадисов на пожилых людях(у которых также судороги бывают примерно от всего и дело тут не в магнии) и целый 1 стадис на людях с циррозом печени(без комментариев, просто самые здоровые люди на свете).Тут встает резонный и одновременно риторический вопрос, каким образом, ссылаясь на данные, полученные с мягко говоря не очень здоровых людей, можно давать рекомендации тем, кто скажем просто занимается спортом? Что забавно вдвойне, когда дизайн исследования норм, результаты получаются обратные. Как это было в этом РКИ. Удивительно, но мышечных спазмов стало меньше и ровно то же самое отмечают даже те, кто посещая качалку начинает подкидывать тот же панангин, не говоря уже о юзерах нормальных доз глицината.Аргументы о том, что «магния очень много в еде» это просто роспись в том, что автор опять таки никогда не составлял нормальные диеты. Да, ок, можно получать достаточно магния из пищи и конечно он усвоится, но много вы людей знаете, которые в день едят 100-150 грамм тыквенных семечек или 200-300 грамм гречки в сухом виде? И они при этом питаются так постоянно? А по углеводам и жирам ничего в рационе «не жмёт»? Еще несколько риторических вопросов. Откровенно признаю, что я устал от этого бесконечного вранья и больше не собираюсь играть в политкорректность к чужому мнению, когда мнение это строится на откровенном дезинфо. Вся эта риторика о «бесполезности» приема супплементарного Mg+ бьется горой положительной статы(на моменте, где у нас есть исследования о том, что инкремент с 350=>550мг магния в сутки замедляет старение мозгов, разговор можно заканчивать). Ну а люди, которые этот нарратив поддерживают,- бьются учебником биохимии по голове и отправляются работать в Макдональдс. Там их таланты чуть больше нужны. У меня на сегодня всё.

8 лет я пытался увлечь Сашу футболом, получалось плохо. Пришлось делать пацана. Встречайте будущего нападающего Арсенала - Лёву!Анастасия Менн потрясающий герой, 24 часа родов это я вам скажу не 37.2.. Люблю очень и горжусь.P.S. Опять пытался назвать ребенка Bat или Spider, но не срослось (зато как с фамилией играет). Но Лёва тоже супер, что за лев этот тигр!

Про «наши» благотворительные фондыЛюди, которые системно занимаются благотворительностью учили меня двум вещам: 1️⃣ О том, что ты поддерживаешь какие-то фонды важно рассказывать. И это не про то, чтобы выпячивать какой ты хороший. Это про то, чтобы больше людей знали о возможности помогать2️⃣ Регулярность важнее разовой помощи: 500 рублей каждый месяц ценнее, чем 6000 рублей раз в год. Потому что они становятся суммой, на которую фонд может рассчитывать и планировать свою регулярную деятельность Поэтому я решила сделать "ревизию" и поделиться - все ссылки ведут на странички фондов, где можно подписаться на регулярные пожертвования Вот фонды, которые наша семья поддерживает: 🔹"Старшие братья и сестры"Они помогают социальной адаптации воспитанников детских домов, через обучение волонтеров- наставников и подбор пар "ребенок-наставник"Волонтеры-наставники становятся «старшими братьями» и «старшими сестрами» для своих подопечных. У ребенка появляется друг, которому он может задать сложный вопрос, с которым может поделиться переживаниями, спросить совета. А еще они помогают вписаться в общество, найти в нем свое место. И просто рассказывают и показывают, как устроена жизнь: как готовится еда (в детдоме она просто появляется в тарелке), приводится в порядок одежда Дружить с ребенком на протяжении нескольких лет безумно сложно, поэтому волонтеров курируют профессионалы. Ежедневно они помогают построить доверительные и продолжительные взаимоотношения с ребенком и получают за это зарплату.🔹 Центр Лечебной Педагогики Очень уважаю и ценю их за то, что и как они делают. Там невероятно крутые люди работают и они творят чудеса. Создатель центра - Анна Львовна Битова. Они помогают детям и взрослым с психическими нарушениями: аутизмом, эпилепсией, ДЦП, генетическими синдромами, нарушениями интеллекта, поведения и другими состояниями. Родители, воспитывающие особых детей, получают в Центре психологическую, информационную и правовую поддержку.А еще они системно работают с тем, чтобы у людей с нарушениями развития была возможность реализовать права на образование, реабилитацию и достойную жизнь 🔹 Свет в руках Я лично знакома с Александрой Краус, которая создала этот фонд. Ее третий ребенок умер в родах - и Саша создала фонд, который помогает родителям, пережившим пренатальную потерю и тем родителям, еще неродившимся малышам которых можно помочь родиться и жить, несмотря на тяжелые диагнозы А еще Саша работает с системой: образование врачей, психологи в роддомах и много другого И еще Саша пишет о работе фонда в TG-канале. Саша внешней выглядит хрупкой, но за этим - невероятная стойкость, сила, мудрость и внутренняя красота 🔹Donor Search Проект начинался в 2010 году с волонтерской группы ВКонтакте и сайта для поиска доноров кровиСейчас это фонд, который организует системный подход к донорству: это регулярная работа с донорами и центрами крови 🔹 Адвита Когда человек заболевает раком, его жизнь превращается в череду проблем и задач, которые нужно решать каждый день. Фонд AdVita помогает на каждом этапе – от постановки диагноза до окончания терапии и реабилитации. Еще они поддерживают научные исследования в области онкологии и гематологии и программы образования врачей🔹 Линия жизни Фонд спасения тяжелобольных детей - они оказывают адресную помощь детям до 18 лет, жизнь которых находится под угрозой из-за опасных заболеваний. Фонд финансирует высокотехнологичные операции, приобретение медицинского оборудования, медицинские исследования🔹 Жизнь как чудо Миссия фонда «Жизнь как чудо» — снизить уровень детской смертности от тяжёлых заболеваний печени в России. Фонд помогает тем, кому нужна помощь: оплачивает лекарства, обследования, специализированное питание, транспортные расходы до места лечения и обратно и многое другое. Делает так, чтобы в трудный момент семьи не оставались один на один с бедой. И еще фонд занимается развитием программ ранней диагностикиЕсли вдруг будет желание, то поделитесь в комментах ссылками на фонды, которым вы помогаете

Тимус

«Добро возвращается»сказал мне мужчина на прощаниеПробитое колесо. Безлюдная дорога. Сценарий фильма ужасов? Почти. Но вместо страха — счастливая случайность. Мимо проезжает машина, тормозит без лишних слов. Два спокойных мужчины за 15 минут всё починили. Даже не спросили, знаю ли я, где домкрат. Просто помогли — по-человечески.Мое первое дорожно-транспортное происшествие

Сельперкатиниб против стандартной терапии при RET-мутантном медуллярном раке щитовидной железы Об исследовании В журнале The New England Journal of Medicine опубликованы результаты фазы 3 рандомизированного контролируемого исследования (РКИ) с участием 291 пациента. Цель — сравнить эффективность и безопасность селективного ингибитора RET селперкатиниба с терапией кабозантинибом или вандетанибом у пациентов с прогрессирующим RET-мутантным медуллярным раком щитовидной железы (МРЩЖ). Исследование финансировалось компанией Loxo Oncology (дочерняя структура Eli Lilly). Дизайн исследования -Рандомизация: Пациенты распределены в соотношении 2:1 (селперкатиниб vs контрольная группа). Стратификация проводилась по типу мутации RET (M918T vs другие) и выбору препарата в контрольной группе. - Контрольная группа: 73 пациента получали кабозантиниб, 25 — вандетаниб. С ноября 2021 года вандетаниб исключен из-за проблем с доступностью. - Первичная конечная точка: Выживаемость без прогрессирования PFSОсновные результаты 1. Эффективность: - PFS: Медиана PFS в группе сельперкатиниба не достигнута, в контрольной группе — 16.8 месяцев (HR = 0.28; 95% ДИ: 0.16–0.48; p <0.001). - 12-месячная PFS: 86.8% (селперкатиниб) vs 65.7% (контроль). - Общий ответ (ORR): 69.4% в группе сельперкатиниба vs 38.8% в контрольной группе. 2. Безопасность: - Отмена лечения из-за токсичности: 4.7% (селперкатиниб) vs 26.8% (контрольная группа). - Серьезные нежелательные явления: 21.8% vs 26.8%. - Наиболее частые побочные эффекты сельперкатиниба: гипертензия (42.5%), сухость во рту (31.6%), повышение АЛТ (26.4%). 3. Комбинированная конечная точка (TFFS): - Включала прогрессирование, отмену терапии из-за токсичности и смерть. - HR = 0.25 (95% ДИ: 0.15–0.42; p <0.001). Ограничения 1. Открытый дизайн: Несмотря на слепую оценку PFS, отсутствие ослепления могло повлиять на субъективные оценки. 2. Данные по общей выживаемости (OS): - Зафиксировано только 18 смертей. Предварительный HR = 0.37 (95% ДИ: 0.15–0.95), но выводы делать рано. 3. Смещение в контрольной группе: 64% пациентов получали кабозантиниб, что может ограничивать сравнение с вандетанибом. Клиническая значимость Селперкатиниб продемонстрировал статистически значимое улучшение PFS и лучшую переносимость по сравнению со стандартной терапией. Однако: - Суррогатные конечные точки: PFS и TFFS не всегда коррелируют с общей выживаемостью. - Долгосрочные эффекты: Требуются дополнительные данные по OS и качеству жизни. Рекомендации Селперкатиниб может рассматриваться как терапия первой линии для пациентов с прогрессирующим RET-мутантным МРЩЖ. Однако решение должно учитывать: - Доступность и стоимость препарата. - Ограниченные данные по влиянию на общую выживаемость.

Манжета ,наполненная воздухом,пережимает артерию. Когда воздухвыпускают, кровоток возобновляется исопровождается определенным звуком.Этот шум- значение верхнего(систолического) давления. Приснижении давления крови такжепоявляется характерный звук, такопределяется нижнее (диастолическое)давление