🌸 Мои итоги мая: про еду, запахи, подруг и музыку мечтыМай выдался деловым, вкусным, цветущим и очень душевным. Делюсь самым главным — коротко, но ёмко.🥕 Работа и учёбаМного и активно работала, по учебе диссертацию делала. Главный рабочий бриллиант мая — запустила месячный курс по ощелачивающему питанию без оафинированного сахара, муки и минимум соли. Результаты, как всегда, радуют:— рецепторы почистились 🔥— вкус пищи ощущается острее— искренне радуюсь яблоку и морковке, как ребёнок 🍏— обострилось обоняние— самочувствие заметно улучшилось👭 Встречи с подругами — отдельная глава маяИх было много, и это бесценно.Особый момент — съездила в Красноярск к подруге, с которой мы дружим более 25 лет. Гуляли по Столбам. Это был очень живой и тёплый день.Но и другие встречи с близкими дарили тепло, смех и чувство "я дома".🌳 Природа и прогулкиМного гуляла, ловила каждое цветение:черёмуха, яблоня, сирень — вдыхала их ароматы до головокружения.Высадила цветы на клумбу у дома, потихоньку её облагораживаю. В этом году порадовали тюльпаны 🌷🧘♀️ Йога, музыка и душевные встречиОрганизовала поход с йогами центра развития целостной личности «АТМА». Было чаепитие, играли на глюкофоне — невероятная атмосфера единства и тишины внутри.И отдельная майская магия:я наконец-то приобрела музыкальный инструмент, о котором мечтала… больше 15 лет 🥹Чуть позже обязательно покажу и расскажу, что это за инструмент ✨🎨 Женским кругам — бытьПровела онлайн-арт-встречу для женщин. Глубоко, душевно. И 3 июня запуск открытого марафона для женщин "время для себя", следите за анонсами.Май получился рабочим, цветущим, сытным на события и очень близким к себе. Столько женского тепла вокруг!А каким был ваш май?Делитесь в комментариях своими главными моментами 🌼👇Центр развития целостной личности «АТМА»/ РОЖДЕНЫ ДЛЯ СЧАСТЬЯ
Принятие (практика)Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось. Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить. Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны. Люди тратят всю жизнь на сущую чепуху только потому, что кто-то их оскорбил.Загляните в прошлое, и вы кое-что вспомните. Вы были маленьким ребёнком, и учитель в классе назвал вас идиотом; вы до сих пор помните и держите обиду. Отец что-то сказал… ваши родители давно позабыли, и даже если им напомнить, они не поймут, о чём речь. Мать не так на вас посмотрела, и эта рана сохранилась до сих пор, открытая, живая; если кто-нибудь до неё дотронется, вы взорвётесь. Не помогайте этой ране становиться больше. Не позволяйте ей занять всю душу. Обратитесь к корням, будьте с целым. Двадцать четыре часа – всего двадцать четыре часа, – что бы ни случилось, старайтесь не реагировать, не сопротивляться.Вы почувствуете новую волну энергии, какой никогда раньше не знали, новый прилив жизненных сил, идущий от самых корней. И стоит только узнать, почувствовать этот вкус, как ваша жизнь изменится. Вы будете смеяться над всеми совершёнными глупостями, которые вас занимали, над всеми обидами, реакциями, местью, которыми вы разрушали себя.Никто не может вас разрушить, кроме вас самих; никто не может вас спасти, кроме вас самих.#НастройкаНаДеньЦентр развития целостной личности «АТМА»/ РОЖДЕНЫ ДЛЯ СЧАСТЬЯ
Мытье посуды«По-моему, мытье посуды кажется неприятным, только пока не начал. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть. Я уделяю время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук. Я знаю, что, поторопившись вымыть тарелку для десерта, я сделаю время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни – чудо. Как и сами тарелки и то, что я стою здесь и мою их!Если я не в состоянии вымыть посуду с радостью, если я хочу просто быстро все доделать, чтобы приступить к десерту, то и он не вызовет радости. Взяв в руку вилку, я начну думать, что делать дальше, и не замечу ни внешнего вида, ни вкуса угощения, не говоря уже об удовольствии. Все время уносясь мыслями в будущее, я не смогу жить в настоящем.Каждая мысль, каждое действие под лучами осознанности становятся священными. Тогда между священным и мирским нет границ. Да, признаю, я довольно долго мою посуду, но зато в каждый момент процесса счастлив. Мытье посуды – одновременно процесс и результат: мы моем ее не только чтобы сделать чистой, но и ради самого мытья, того, чтобы каждую секунду ощущать полноту жизни.»Тхить Нят Хань, (1926–2022),выдающийся вьетнамский дзен-буддийский монах, мастер медитации, поэт, писатель и общественный деятель
