Телесный клуб Натальи Малыхиной 💃🤸🧘

Ну что же, дорогие мои прекрасные! Я вернулась с отпуска, но не на долго, через неделю уеду еще в один - в Монголию. Ну точнее это не совсем отпуск, исследование просторов, для создания нового фито-тура или путешествия для любителей всего интересного. А зачем я вам это пишу?А затем, что как вернусь, запущу рекламу бесплатного марафона по женскому здоровью и как только канал наберет еще +350 подписчиков, запущу марафон. В общем, он будет точно в ноябре. Будем наводить красоту к Новому году .Продавать на нем ничего не буду. Но для марафона вам понадобится несколько эфирных масел, естественно натуральных. Я о них напишу, если вам интересно, что нужна, где взять, ну а как применять - уже на марафоне. Можно конечно без них, но эффективность будет ниже.Что будем делать?- дышать, избавляться от стресса, тревог и бессонницы- делать массаж живота, дабы запустить лимфу, пищеварительную систему и систему детоксикации- работать с тазом и тазобедренными суставами.Как вам идея!?С ❤️ Я, Наталья Малыхина

☀️ Про просветление и тапки💛Женщина захотела просветления.Купила кристаллы. Медитировала. Читала книги. Писала намерения.Даже свечки ставила по всем чакрам.Но каждое утро её бесили тапки мужа.То не там стоят, то не те.И вот однажды, на рассвете,она вздохнула, подошла к тапкам…и просто аккуратно переставила их на место. Без злости.И даже с лёгкой улыбкой.В этот момент вся Вселенная издала громкое:“Клик!”и сказала:— Ну всё. Просветление зафиксировано.Тапки были в шоке.Муж — тоже.А женщина…просто пошла пить чай.Планирую возобновить активность в канале. Скоро будет марафон по женскому здоровью, безоплатно😜. Как то так. Не расходитесьВаш телесный терапевт ❤️Наталья

Доброго дня дорогие друзья ❗ Осень и зима , время почек. Холод это повод поддержать почки. Почему я вам про это пишу?Потому что слабые почки ослабляют печень, а та в свою очередь ослабляет селезёнку. И все это даёт проблемы с суставами. И с вашими косточками на стопе тоже .Пить мочегонные здесь - ослаблять организм.Поэтому можно пить только протекторы, травы помогающие восстанавливать эти органы: кориандр, лопух, одуванчик. И включить в питание продукты из списка😜Продолжаем тему или есть вопросы?Будьте здоровы и счастливы.С ❤️ Я, Наталья Малыхина #altaiwitch#косточки

14 февраля о проблемах влюблённых книголюбовПредставьте: вы придумали милый и забавный подарок, некринжовое поздравление, сделали генеральную уборку, выбрали наряд, продумали меню романтического ужина и ждёте в гости того самого человека. Что может пойти не так?Примерно всё, если смутный объект желаний глянет на ваши книжные полки и увидит там ...Признавайтесь, какую книгу спрятали бы от греха подальше или вам нечего бояться?А в нашей компании беспутных Валентинов и Валентин мы уберём в закрытый шкаф эти книги ⬇️

Когда-нибудь, когда я стану умным и опытным преподавателем, то не буду брать в Praxis тех, кто "просто любить учиться". А может и буду, потому что иногда человек ощущает тягу, но не может по-другому объяснить почему. Развиваться просто потому, что "это надо", не надо)). Часто наши цели нужны не для того, чтобы привести нас к ним, а для того, чтобы мы научились совершать усилия определённого качества.

Открытое письмо.Адресовано: аудиопсихофонологам, аудиотерапевтам, специалистам, использующим в своей практике научное наследие Альфреда Томатиса.В результате многолетнего наблюдения и нескольких десятков тысяч проведенных процедур, сделан однозначный вывод: (1) любая система (звуковой тракт) с применением «костного микрофона» (звук напрямую заводится на кости черепа, минуя воздушную среду) оказывает повышенное влияние на биоэлектрическую активность (БЭА) коры больших полушарий головного мозга. ❗️Это влияние может носить как позитивный, так и негативный характер❗️.Таким образом, очевидно, что данные процедуры нуждаются в контроле состояния БЭА (ЭЭГ). ❗️Несоблюдение этих требований может повлечь активизацию эпилептической активности, возникновению эпилептических припадков, возможен переход в эпилептический статус с летальным исходом. Советуем обратить внимание, что данные действия/бездействия подходят под статью 238 ук РФ.

В Японии впервые за 10 лет не будет фестиваля сакуры.Речь о городе Фудзиёсида у подножия Фудзи. Власти отменили ежегодный фестиваль в парке Аракураяма Сэнгэн, который на протяжении десятилетия собирал около 200 000 человек. Причина – не природная катастрофа и не погода, а поведение части туристов, которое мэр города назвал «кризисом», угрожающим спокойной жизни горожан.Посетители массово вторгались на частные территории, оставляли мусор, а некоторые даже использовали дворы местных жителей как общественные туалеты, возмущаясь при замечаниях. Власти объяснили наплыв слабым курсом йены и вирусной популярностью места в соцсетях – в пик сезона город принимал более 10 000 гостей в день. Фестиваль отменён, но парк останется открытым. Чтобы снизить ущерб, планируются дополнительные меры: усиленная охрана, временные парковки и туалеты. А как вы считаете, правильное ли решение – полная отмена фестиваля?👍 - Да, это необходимая мера. Когда уважение к месту и людям исчезает, нужно полностью останавливать поток;❤️ - Нет, запрет не решает проблему. Нужно усиливать инфраструктуру, контроль и просвещение туристов.Фото: shutterstockРесайкл🌏💚♻️| Подписаться

К предыдущему посту внесу некоторое дополнение про зарождение идеи нужности.🗝 Хочу быть нужным.🗝 Я никому не нужен.🗝 Я был всем нужен, но перестал быть функционален и сейчас меня выкинули за ненужностью.Любовь-нужность - то, о чем пишут коллеги (я в комментарий положу ссылку на пост коллеги, если вам захочется прочитать больше на эту тему).Попав на очередное обсуждение вокруг грудного вскармливания, я впечатлилась признанием комментатора: - Пока я не стала кормить своего малыша, я не ощущала, насколько я могу быть нужна. Насколько польза от меня - непосредственная, измеримая, материальная, подходящая, здесь-и-сейчас.Не подумайте, пожалуйста, что я издеваюсь над человеком или показываю вам, что из себя "на самом деле" представляют борцы за гв. Нет. Мы все формировались невротически. Можно даже так - если вы меня читаете с удовольствием - значит, наши неврозы просто-напросто совпадают)Я задумалась о том, что, если идея своей непосредственной, реальной, по-настоящему полезной пользы так впечатлила, то что ей предшествовало? В каком дефиците человек жил?Это немного перекликается с постом "почему вы все еще остаетесь с этим партнером" - тоже выложу в комменты. А тут - почему у вас такой продуктивный роман с этой идеей?У меня есть мысль. Она вообще не про этого человека, я не знаю его. Может, у того человека чувствительность была забита чем-то еще - например, условиями нашей цивилизации с виртуальным трудом и усилиями, которые могут оцениться только узкой группкой таких же разработчиков идеи. Скорее это, отойдя уже от человека, задумываюсь про то самое распределение власти.К сожалению, если не зародилось чувство нужности, в хорошем смысле детали в паззле, уместности и измеримости своих действий - значит, эта функция была отобрана кем-то из окружения. Когда кто-то узурпирует нужность, функциональность и все точки приложения усилий - другим остается чувствовать себя ничтожными. С этой ничтожностью можно бороться включением в какое-то переживание, а потом в какую-то группу, где ты - функциональный, помогающий.И еще есть одна мысль.Возможно, чувство никому-не-ненужности стоит разок пережить, чем всю жизнь его бояться. Может, это экзистенциальная данность, извините за высокопарные слова.Нет, младенцами мы нужны любыми, со смесями и с молоком, с теплыми пелёнками, нежными руками, со склонностью к интернет-ср@чам и без неё. Кому-то сложнее в этом оказываться, а кому-то - от этого отказываться, когда придет время.

Одно могу сказать точно: в этом дочь пошла в маму. Даже если это третья попытка, не прекращай. Ошиблась – осмотрись: если никто не заметил, отряхнись и продолжай. Если кто-то заметил – да какая разница, ты все равно великолепна!

Сегодня был парень 41 года.Ревматоидный артрит с 2024 года. Был у троих ревматологов, двое из которых Ростовские (сам пациент из Энергодара Запорожской области). И вроде и диагноз установлен, и терапия назначена, но эффекта-то нет!Синовит коленных суставов, СОЭ 54, СРБ 126, тромбоцитоз, анемия, субфебрилитет.😭 Почему же все боятся доз метотрексата выше 15 мг и комбинаций с другими БПВП?Зато никто не боится кортикостероидов!И метипред внутрь, и курсы в/м дексаметазона, и четверть-пульсы солу-медролом, и, конечно, царь — дипроспан в мышцу!Доколе???#сорвалась

2016В инстаграме все сейчас смотрят на себя «10 лет назад». Я тоже пролистала свою ленту, чтобы вспомнить, что же это было. Мой год резкого взлёта, когда бренд, наконец, спустя три года, быстро начал расти. Увеличила команду вдвое, начала путешествовать, очень много работала и умудрялась тусить, много пила алкоголя. Отсюда было много деструктивного поведения, совершенно больные отношения, и что удивительно, всё это тогда, казалось нормой среди моего окружения. Как мы в этом ритме sex, drugs & rock’n’roll выживали, будучи все безумными трудоголиками – ума не приложу!Очень хочется на эту тему записать себе рилс «что бы я посоветовала себе 26-летней из своих 36!»: заботиться о здоровье, не встречаться с мудаками, нормально спать и брать выходныеИ хотя на тот момент я уже третий год была в терапии, я всё ещё считала себя не достойной здоровой любви, не считала себя успешной и бесконечно что-то кому-то (всем, кто в терапии понятно что и кому), и совершенно бесповоротно думала, что я – не красивая! Как?! Сейчас смотрю на эти фотографии и хочу сказать этой девушке, какая же ты куколка, какая же ты прекрасная, наслаждайся этим и не плачь по ночам 🫂P.S. С благодарностью вспоминаю то время, как самое продуктивное в работе, надеюсь такая эра у меня случиться ещё не раз, но уже с этими советами от 36-летней!

Diary of CEO with Tony Robbins: о боли, идентичности и мире после работыВчера в полёте я смотрела интервью с Тони Роббинсоном в Diary of a CEO и буквально конспектировала мысли. Простите, но никто не рассказывает истории так, как это делают американцы. Динамика видео с Тони — просто гениальна. Делюсь тем, что зацепило больше всего — и очень рекомендую посмотреть выпуск целиком.Тони говорит, что он ненавидит страдание, но именно наши самые большие страдания становятся нашими главными двигателями. Боль — это то, что поднимает нас с кровати. То, что заставляет меняться. Рост почти всегда начинается не из комфорта, а из внутреннего кризиса.Один из ключевых страхов нашего времени — коллективное предиктивное страдание. Мы уже понимаем, что generative AI заменит огромный пласт профессий. Мы видим Waymo, беспилотники, траки Илона Маска — и это только начало. Но самое глубокое страдание будет не экономическим. Оно будет экзистенциальным: мы перестанем идентифицировать себя через работу.С древнейших времён, чтобы понять, кто ты и к какому племени принадлежишь, человека спрашивали: «Чем ты занимаешься?» Профессия формировала не только социальный статус, но и характерологический портрет. За тысячи лет это почти не изменилось — особенно для людей мастерства, а не абстрактного менеджмента.И именно потеря этой опоры станет главным социальным шоком ближайших лет. По мнению Роббинса, государствам уже сейчас нужно думать, как готовить общество к «post-work reality» — к миру, где работа больше не является главным источником смысла и самоидентификации.Да, мы можем находить смыслы вне профессии. Но культура, в которой труд был центральной осью жизни последние 200 лет, не перестраивается без боли. Переучиваться жить по-другому — это тоже форма коллективной травмы.Очень сильная мысль:Важно научиться не управлять своей жизнью, а её создавать ( почему-то мне кажется, что слово create имеет чуть другую тональность, но как по-другому перевести не придумала).Когда мы пытаемся всё контролировать и управлять — мы живём в тревоге.Когда мы создаём — появляется пространство возможностей.Три ключевых навыка будущего:• Pattern recognition — умение видеть закономерности в хаосе• Pattern utilization — умение использовать их• И способность пересобирать свою идентичностьТони говорит, что человеку для психологического баланса нужны шесть вещей: 1. Certainty — чувство опоры 2. Uncertainty — элемент неизвестности 3. Significance — ощущение собственной значимости 4. Connection & Love — связь и любовь 5. Growth — постоянный рост 6. Contribution — вклад во что-то большееТрогательный момент: в 24 года Роббинс путешествовал по СССР, ехал поездом из Москвы в Сибирь, вспоминает икру, деликатесы и очереди за молоком и хлебом на центральных площадях каждого города. И говорит фразу, которая звучит почти как парадокс:«Люди в коммунизме лучше понимают, что значит иметь. Люди в капитализме — хуже».Он также цитирует Рэя Далио: если у тебя есть 8–12 инвестиционных проектов, не зависящих друг от друга, ты снижаешь риск на 80%. Диверсификация как жизненный принцип — не только в финансах, но и в идентичности.И, пожалуй, самая глубокая мысль:Самый большой страх человечества — быть not enough.Потому что за ним стоит: я недостаточен для того, чтобы меня любили и = меня не будут любить.И, возможно, именно с этим страхом — а не с технологиями — нам и предстоит научиться жить в новом мире.

🆘 КАК СПАСТИ ОТНОШЕНИЯ.☄️ Когда отношения дают трещину, важно не опускать руки, а действовать — но делать это правильно. ⚠️1.Разберитесь, в чём проблемаПостарайтесь вспомнить, когда именно начались трудности. Что изменилось? Что стало раздражать или огорчать?Пример: вы заметили, что стали чаще ссориться из за того, что партнёр поздно возвращается с работы и не предупреждает.⚠️ 2.Поговорите и найдите решение вместеПример: вы говорите: «Мне грустно, когда ты приходишь поздно и не звонишь. Я начинаю волноваться. Может, договоримся, что ты будешь писать пару слов, если задерживаешься?»⚠️ 3.Научитесь прощатьПрощение — это не игнорирование обиды, а признание: да, было больно, но мы оба люди и можем ошибаться. Пример: если партнёр забыл о вашем дне рождения, скажите: «Мне было обидно, но я понимаю, что ты мог просто запутаться в делах. Давай в следующий раз напомним друг другу заранее».⚠️ 4.Будьте честныГоворите прямо о том, что вас ранит, но без крика и обвинений. И будьте готовы честно рассказать о своих ошибках.Пример: «Когда ты говоришь со мной резко, мне кажется, что ты меня не ценишь. Я тоже иногда срываюсь — давай стараться быть мягче».⚠️ 5.Проявляйте заботуИногда достаточно простого «Как ты себя чувствуешь?» или чашки чая, когда он устал.Пример: если ваш партнёр любит кофе, приготовьте его утром без повода. Или спросите: «Чем я могу тебе помочь сегодня?»⚠️ 6.Устройте перерыв от проблемПример: запланируйте «вечер без телефонов»: приготовьте ужин, включите любимую музыку и поговорите о чём то приятном — о мечтах, смешных случаях из прошлого.✔️ 7.Обратитесь к специалистуЕсли разговоры не помогают или вы застряли в круге обид, психолог может стать «переводчиком» между вами. Он поможет услышать друг друга и найти общий язык.Пример: на сеансе вы поймёте, что ваши ссоры из за денег связаны не с финансами, а со страхом нестабильности — и вместе найдёте способы справиться с этим.🔔 Главное: спасать отношения нужно вдвоём. Если один старается, а второй не хочет меняться, это может привести к разочарованию. Но если оба готовы работать над собой — у вас всё получится!👍 Буду рада ответить на вопросы.