Элеонора Завгородняя. Психолог. Публицист.

Возвращение в Москву.Первые мысли: "Как здесь живут люди?"И уж совсем неожиданный сюрприз: акклиматизация. Как будто бы я была не за 150 км, а за 1000. Несколько часов голова была как тисках. Перелом болит. Не так, чтобы прямо больно, но ноет. Я ною вместе с ним: отвезите нас обратно, в чистое светлое пространство с кипельно белым снегом, темными густыми кудрями сосен, чистым звенящим воздухом, простой, тихой, спокойной жизнью, незамысловатым бытом, вечно дрыхнущей кошкой и мамиными разносолами. Разносолы, правда, я и сама готовила: наперегонки с мамой откармливали друг друга 😁. Вроде бы и дома могу приготовить. Но тут такое количество дел, что не знаешь за что хвататься 🤦🏼‍♀️. А с учётом моего лежачего режима единственное разумное, за что можно было бы схватиться - это пульт от телевизора. Но его (телевизора) у меня нет. Попытка схватиться за пылесос окончилась провалом и уложила меня на диван. Вот, схватилась за телефон, пишу вам, жалуюсь.Да, на фото: ленивые хачапури. Пока была у мамы, готовила несколько раз, маме очень понравились, да и мне тоже. Один недостаток - они мгновенно исчезают со стола 😅 Так что в копилке ещё один новый быстрый рецепт. Завтра доберусь до магазина, куплю кефир с сыром, сделаю. Отмечу, так сказать, возвращение в родные стены 🥯🍰🍯🍾А у вас чего вкусненького сегодня? 🥺 (к соседям, что ли, зайти? 🫣)😆😆😆

Весь декабрь я переживала, что в свой 75-летний день рождения мама останется одна: я не смогу приехать, так как он выпадал как раз на самые "рабочие" дни и ближайшие выходные тоже не скоро.Ну и зря, как оказалось, переживала 🤦🏼‍♀️ Высшие силы были благосклонны и устроили всё лучшим образом: теперь я здесь, с мамой, и на Новый год, и на Рождество, и на старый Новый год, и на ее День рождения, и когда смогу перебраться в Москву непонятно. Врач сразу предупредил, чтобы я расслабилась, так как ходить немножко можно, а вот сидеть ещё долго будет нельзя. Так что за руль не сесть, буду ждать, пока прилетит волшебник в голубом вертолете и транспортирует меня домой вместе с моей машиной (заодно она оттает к весне - сейчас сугробы закрывают окна 🤦🏼‍♀️😆 Ах, какая зима чудесная, снежная! 🤣)Мама рада: теперь, пережив больше 10 лет моего вегетарианства, она "на законных основаниях" откармливает меня холодцом, чтобы перелом срастался скорее. К холодцу прилагается наваристая уха с рыбьими костями, а сверху украшено всё курочкой. Дочка "под крылышком", в доступе 24/7, сидит (лежит) дома смирненькая, никуда не высовывается, в тепле и безопасности. Ну не красота? Конечно, она предпочла бы, чтобы я "задержалась" по другой причине, но тут уж как вышло 🤷🏼‍♀️ Так что "гуляем на все": я с аппетитом кушаю все, что дают, прошу добавки, дурачусь, кривляюсь, смешу маму и всяческим иным способом добираю маминой любви и внимания, которые не доела в детстве. Купила, наконец, нормальный монопод для телефона, с которым удобно вести занятия и трансляции, ну и стрелять дистанционно из фоторужья. Поймала маму, стрельнула😁P.S.: Господи,спасибо тебе, я в следующий раз найду более гуманный способ побыть с мамой в день ее рождения. #мама #семья #любовь

Сегодня со мной случился один из лучших сеансов психотерапии 🤭😂Забегаю в кабинет к массажисту, объясняю, что болит и что нужно отремонтировать. Он, как ответственный специалист, пытается выяснить причины. Я объясняю, что это просто нервная перегрузка и это обычная реакция моего организма в таких случаях.- Значит, вы нервничаете?- Ну да...- У вас работа нервная? Вам за это платят?- Да нет, работа нормальная, это хозяйка у тела нервная...- То есть вы нервничаете бесплатно?😆Дальше весь сеанс я ржала 😁 Максимально эффективный "заход". Мне никогда в голову не приходил такой аргумент (удивительно даже, с учётом моей меркантильности).Попробую его теперь пустить "в дело", вдруг сработает! 😄А, кстати, у вас были случаи такой "мгновенной психотерапии"? #стресс #психология #психотерапия #хохмим #сюморомпожизни

Свет. Дети. Смыслы.Как не убить детский вопрос готовым ответом«Почему лёд не тонет?» — спрашивает ребёнок, глядя на кубик в стакане.И тут внутри взрослого срабатывает автоматизм: дать готовый ответ. Почему? Потому что мы знаем про плотность воды. Потому что так быстрее. Потому что мы привыкли объяснять.А вы задумывались над тем, что если мы даём готовый ответ ребенку, то обесцениваем его вопрос и лишаем его возможности подумать самому? Да, ребёнок получит знание, но не присвоит его. И главное — потеряет возможность подумать самому.Что же делать?Если опираться на подход Реджио Эмилии и идеи Л.С. Выготского, то лучший ответ — это новый вопрос ребенку или приглашение его к действию.Вот три шага, которые вы можете использовать:1⃣ Пауза. Молчание 5–7 секунд. Часто дети сами начинают рассуждать, если не торопить.2⃣ Вернуть вопрос. «А ты как думаешь?» — это не уловка. Это передача авторства.3⃣ Предложить проверить. «Как мы можем это узнать?» или «А что будет, если лед положить в таз и камень рядом? Понаблюдаем?».Это и есть работа в зоне ближайшего развития. Мы не даём рыбу, мы даём удочку.🎯 ПрактикаУслышьте детское «Почему». Выдержите паузу. Спросите: «А что ты сам думаешь?». Просто послушайте.А потом поделитесь в комментариях, что услышали. Уверена, гипотезы детей вас удивят.Если хотите глубже разобраться, как вести проект от вопроса до результата — в мае в канале мы соединяем проектную логику и исследование света. Оставайтесь.С тёплым светом,Юлия Власенко@prosvet_siberiaVKонтактеMAXсимально на связи

hand in hand, you & me today, tomorrow, forever) рука об руку, ты и я сегодня, завтра, навсегда)

Прямо сейчас не могу оторваться от 💗💗💗💗💗 «Дарующая жизнь» 💕 мне вообще близок символизм и если хочется посмотреть на себя, как на маму , со стороны - точно будет интересно👀Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.Поделитесь, кто читал, как вам?👇

Какой-то супер длинный день сегодня у меня. Знаешь, я вообще заметила, что восприятие времени стало другим. Раньше день пролетал просто незаметно, вжик 💨 и все! Дни, недели проносились с какой-то бешеной скоростью. А сейчас иначе. Вот ловлю себя с приятным послевкусием прожитого дня: - тренировка, бассейн, книга, работа с клиентами, поездка на встречу тройки и трехчасовая работа, прогулка до метро, совместный ужин, домашние дела… на все хватило и времени, и желания. Ну и вопрос #4, день 4 «Представь, что ты - режиссер фильма о своей жизни. Какой жанр ты выберешь, и как назовешь этот фильм?» 🍿

Занимательные факты перед сном:1. Динамо не забивает и не побеждает в официальных матчах с Краснодаром с августа 2023 года2. С момента введения нынешнего формата кубка России еще ни разу трофей не брала команда, которая прошла в Суперфинал через путь регионовОставлю все это добро вам на осмысление. Доброй ночи, быки! 🖤💚

Бывают дни, когда я открываю заметки и думаю о чем именно написать. А бывает как сегодня – только об этом и ни о чем другом. Расскажу вам!Вот уже несколько месяцев я ношу телефон без чехла и защитного стекла. После многих лет иного. И даже не знаю как передать словами свое удовольствие. Просто скажу, что мне очень нравится! Когда только телефон и я. Без всемозножных прослоек.По окончанию первой встречи группы, с которой я начала сегодня работать, были схожие ощущения. Когда смело, чувственно, рискованно. По-настоящему. Про жизнь. С некоторыми сопротивлениями, что тоже нормально. Но вот в этом «без чехла» океан освобождения! И удовольствия. Без бутафории. Потому что хочется живого! Радуюсь)Спасибо, что вы со мной. Предвкушаю, что будет дальше!

Статистика первого тайма матча «Страсбург» - «Райо Вальекано»xG: 0,08 - 0,76Владение: 40% - 60%Удары: 1 - 15 (!)Удары в створ: 1 - 6Явные моменты: 1 - 2Угловые: 1 - 4На всякий случай, единственный момент и удар у «Страсбурга» случился сразу после пропущенного на 43-й минуте гола, когда они наконец-то побежали.А кому вообще отыгрываться надо после первой игры?У тренерского штаба Гари О’Нила есть 15 минут, чтобы спасти лицо. О проходе по такой игре можно только осторожно мечтать, если «Страсбург» быстро забьет во втором тайме или хотя бы начнет методично давить. Пока - сплошная катастрофа, «Райо» великолепны.

👍 «Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями»Дал сегодня повод думать о себе именно так. Очень хочу верить, что эта мысль, наверняка еще не раз будучи высказанной в куда более грубой форме, даст необходимый терапевтический эффект.Я уже не раз вспоминал вслух фразу Тины Канделаки: «В будущее возьмут не всех». На дворе стоял 2018-й год — благословенные времена! Услышав их впервые, я и представить себе не мог, что относительно скоро буду задаваться вопросом: «А меня? Меня возьмут?!»Будущее — штука злая. Оно наступает и сразу отступает на шаг вперед. Ты вроде бы здесь, но где будешь завтра, когда оно наступит и отойдет снова?Позвать с собой других оказывается намного сложнее. Цепочка постоянных повторений, уговоров и разъяснений норовит разрядить батарейки.Тина позволила себе неточность: «В будущее вообще никого не возьмут». Хочешь — топай сам. Лови ритм или лидируй этот процесс.Впрочем, можно и не загоняться. Так, посмотреть куда-то вперед, увидеть сверкающие пятки ног, взбивающих дорожную пыль, и сплюнуть себе под ноги или в едва еще видимую спину:«Старый хрыч совсем выжил из ума со своими нейросетями».

Если вы со всеми танцуете одинаково, то вы не владеете навыком социального танго.Коммуникация и взаимодействие в танго - это обоюдное слушание друг друга.Женщины разные и я буду с каждой из них по разному танцевать.

#назаметку #тестирование #управлениеБлиц-тест для руководителя➡️ В рамках обучения узнал, что согласно недавнему исследованию более 50% сотрудников, принявших участие в большом опросе, сообщили, что не знают своих должностных обязанностей и чего от них ждёт руководитель.➡️ Примерно в такое пропорции (более 50% сотрудников) было отмечено, что сотрудник не считает своего руководителя эффективным руководителем.✨ 3 "Да!" для руководителя, в которых он должен быть уверен:Можете ли вы: процесс начать, управлять, остановить? ✳️ Если не все да, то вы можете влиять / контролировать, но не управлять процессом.Главное отвечать честно.🤗