EzheGram

Мне очень понравилось видео с продлением Митрюшкина. И потому что самого Антона продлили - он молодец и за полтора года прошел путь в моем личном восприятии от "зачем взяли", до любимчика - и по тому как именно это было обставлено.Видим управленческий стиль Ротенберга - уже не первый раз на какие-то значимые события собирают весь черкизовский офис. И мне кажется, что это довольно важная история. Как для работников невидимого фронта - увидеть, что футболисты, ради которых они, собственно, работают - хорошие и приятные ребята и часть их коллектива, а не какие-то небожители на крутых тачках. Так и для самих футболистов полезно посмотреть сколько человек трудится, чтобы они хорошо играли.И еще более важная история - про жену и дочку. Древняя мудрость, что счастливая жена - счастливый футболист. И мы знаем миллион примеров, где именно комфорт жены становился поводом для футболиста сменить клуб (или наоборот - остаться, даже имея более интересные предложения). Поэтому внимание женам и детям клуб должен оказывать не меньшее, чем самим футболистам - тогда, когда придет время семейного совета по поводу того, стоит ли продлевать контракт - у клуба будет на одного и очень важного союзника больше.

Сегодня чаще всего мне на стриме задавали вопрос, мол "а где это всё было раньше". Но это всё, конечно, когнитивные искажения от счета. Локомотив, сегодня, вероятно был чуть вдохновеннее чем раньше, но в целом пока все игры, которые Локо проводит в полных составах выходят довольно цельными и качественными.Вопрос только в том что сегодня прям залетало, подряд и за тайм, что конечно и соперника тоже сильно деморализовало. Такие же моменты в прошлых играх летели мимо - и от Монтеса, и от Воробьева, и от Батракова, и от Бакаева. Ну а у соперника наоборот при достаточно большом количестве созданного, всё как-то через одно место реализовывалось, и в итоге пропустили всего один, хотя Митрюхе пришлось поработать в створе.Таков этот футбол. Мы не играли плохо с Ахматом, или с Крыльями Советов как команда. Отдельно индивидуальностями - да, очень плохо. Но в рамках командных взаимодействий было очень даже хорошо. Провал - матч с Рубином, и до удаления Ненахова, и после. Но это Артига, криптонит Галактионова.Сегодня порадуемся, не придется следующие две недели до матча со Спартаком ходить с опущенной и обреченной головой. Но работы еще много, да и соперники, которые пару недель назад как и мы были в удручающем состоянии, как мы видим, тоже к концу марта пришли в форму.

Кстати, напомнить хотел. Я год назад очень сильно боялся, что поиск отмазок от причины провала привел наше руководство к светлой мысли, что во всём виноваты молодые и это ужасно.Играют Спартак - Динамо. У Спартака на весь тайм выходит Массалыга 2007 года рождения. В запасе ребята 2008 и 2009 годов рождения. У Динамо который матч уже играет Маринкин - 2008 г.р. Краснодар с ЦСКА играет - у Краснодара выходят Буркин и Гусейнов 2008 г.р., у ЦСКА - Кирилл Данилов 2007 г.р.Даже уже Зенит играет с Махачкалой и у них выходит в старте Кондаков 2008 г.р. А у Махачкалы весь матч отыграл Никита Воронин и Ильяс Ахмедов 2007 г.р. Это еще Шилов у Зенита сломан - так-то тоже выходил.У Локомотива большинство игроков 2008 года рождения только дебютировало в этом месяце в молодёжном первенстве. А самые молодые игроки в сегодняшней кубковой игре - это Чевардин и Мялковский, который даже не воспитанник, а невесть зачем подписанный белорус, которым в этом году уже 20(!).Не то чтобы молодые помогли бы нам пройти Крылья Советов - вряд ли, хотя как знать, я бы лучше посмотрел на Комарова, чем на Сарвели, который с октября, когда забил свой последний гол, сыграл аж 45 минут. Но, главным образом, это та вещь, которая отбрасывает нас на несколько лет назад. Потому что в следующем сезоне эти Кондаковы-Маринкины уже будут вести игру своих команд. А у нас никого нет и не будет - потому что молодые нестабильны, и тренеру страшно ставить их на игру. Вот Руденко с Рамиресом и Сарвели стабильные, их можно выпускать если, конечно, все остальные средства кончились.От самого молодого и лихого клуба до самого старперского и трусливого за пару лет. И это меня бесит куда больше чем сегодняшнее поражение. Поражения случаются - а вот эта трусость системная.

🌿"Майский ничегонеделатель"День 3. Ленивая кошкаНе вставая с кровати, дивана или стула, медленно потянитесь: руки вверх, пятки вниз. Замрите на 5 секунд. Выдохните и обмякните.Повторите 3 раза.Можно мяукнуть для эффекта. Но необязательно.✨✨✨✨Как это работает:— Медленное потягивание с задержкой снимает напряжение в спине и шее.— Выдох с обмяканием учит тело отпускать зажимы, а не копить их.— Позыв «мяукнуть» возвращает лёгкость и иронию, а это тоже лечит.P.S. Махните китом, кто сделал и делитесь ощущениями в комментариях.

«Спартак» продлил Дмитриева до 2030 года1. Дмитриев — это фланговый вихрь с явным перекосом в атаку. В мире нынче любят таких крайних защитников: Хакими, Мендеш, Гримальдо, Фримпонг и другие. Технику бега ему, кстати, ставила мама, которая была чемпионкой по легкой атлетике. У Игоря — хорошая левая нога и приличный для нашей лиги атакующий арсенал: умение таскать мяч, простреливать и находить траектории для передач (пас с «Крыльями» на Угальде – иллюстрация). Конечно, ему следует добавлять в позиционной грамотности, игре один в один и борьбе. Однако он проводит лишь дебютный сезон в роли ЛЗ. Потому есть надежда на прогресс в этих компонентах в будущем. 2. В атаке, кстати, он явно спрогрессировал: в прошлом сезоне оформил 3+2 по «гол+пас» в РПЛ, в этом — уже 1+5. Кратно выросло число передач под удар, по сравнению с прошлым годом (20 – 6), количество и качество обводок (27 и 71% — 19 и 42%) и точность навесов (16 и 30% — 4 и 20%). В «Урале» парень смотрелся примитивно. Его излюбленным приемом было опустить голову вниз и просто переть по прямой, как электричка. Сейчас стал более изобретательным. Но есть, куда расти. 3. Дмитриев может сыграть на любой позиции на левом фланге. Сейчас он левый защитник, до этого был латералем и фланговым нападающим, а в академии — вообще чистым форвардом. То есть Игорь не привязан к одному амплуа, игровой модели и/или главному тренеру. Это важно и для Карседо, который каждый раз собирает «трансформер» из состава, и на перспективу для клуба. Ведь русский универсальный игрок будет востребован в любое время и с любым тренером. 4. Пока агенты пьют за здоровье Дегтярева, нужно успевать переподписывать россиян по еще более-менее адекватной цене. Кстати, приятно, что нынешний «Спартак» отличается дальновидностью в контексте переподписания контрактов – из россиян продлены вообще все, включая Пруцева. 5. Для кого-то может быть важным, что в лице Дмитриева есть спартаковская преемственность. Его покойный отец Сергей становился чемпионом со «Спартаком» в 1997 году.Подписывайтесь на 📱 КБ Телегу | Зеркало в MAX

В 2006 году ЦСКА дважды не дал забить «Арсеналу» в Лиге чемпионов. Армейцы в Москве выиграли 1:0, а на «Эмирейтс» удержали нули.После матчей Арсен Венгер жаловался на нереализованные моменты и судей. В Москве арбитр не зачитал гол Анри, а главный тренер лондонцев даже заявил, что встреча на стадионе «Локомотив» для него закончилась со счетом 1:1.На пресс-конференции в Лондоне Валерия Газзаева спросили, что он думает по поводу этих слов Венгера. Главный тренер ЦСКА, не моргнув глазом, рассказал анекдот:«Дочка спрашивает у папы:– Какова разница между реальностью и виртуальностью?– А ты спроси у мамы с братом, отдались бы они за миллион долларов, – отвечает отец.Дочка спрашивает и в обоих случаях получает утвердительный ответ. Пересказывает это отцу.– Вот видишь, – говорит он, – виртуально у нашей семьи есть два миллиона долларов. А реально: твоя мать – проститутка, а брат – пидорас».Английская публика недоумевающе притихла, а русскоговорящие журналисты засмеялись. Газзаев же с триумфальным видом покинул зал для пресс-конференций.

БОЖЭ, ну как же прекрасно бегать на пене! В футболке и в шортах!После всех осенне-зимних пробежек, когда почти не пружинишь и многослойно закутан в разные тряпки. Не человек, а капуста. На прошлой неделе я привез из Уфы какую-то поганую башкирскую хворь, параллельно в ноль убрал кофеин и несколько дней был практически в коме. А сейчас бегаю, наслаждаюсь весной и чувствую себя превосходно!

Небольшое разъяснение по поводу кастома от V76.Мой личный опыт - отличный комфорт за самый доступный ценник для спецзаказа на рынке. Изготовление по вашей ноге это +10к к ценнику исходной модели, на рынке таких предложений ни у кого более нет.Upd. Говорят в комментах, что +15к

Все знают, что игроки «ПСЖ» выбивают мяч в аут при розыгрыше с центра поля, чтобы запрессинговать соперника. Начало матча с «Баварией». Все внимание на Киммиха.

...Чтобы изучать, продолжать и развивать сформированный первонаставником мастером Фэн Чжицяном стиль Хуньюань Тай Цзи Цюань семьи Чэнь...Преемник клянется :блюсти единение с единомышленниками,продолжать дело своих учителей, упорно тренироваться, распространять справедливость (правильную энергию), укреплять авторитет школы, развивать добродетели вместе с талантом, преданно и безраздельно служить делу школы Хуньюань до конца своих дней."5 мая исполнилось 11 лет с момента подписания этого важного документа, он называется Байши и связывает нас с Шифу в особую структуру, которая называется линия передачи...Сегодня особенно размышляю ою этом...Учителя грандмастера Фэн Чжицяна Ху Яожэнь и Чэнь Факэ занимались более 8 часов каждый день.. Шигун Фэн Чжицян занимался около 6-7 часов ежедневно...мой Шифу не менее 4-х...Вот какой должны быть моя практика и все остальное, читбы принять школу из рук Шифу?В современных условиях?

Когда моему мужу было 13 лет, он был фанатично увлечен футболом. Все свободное время он пропадал во дворе, гоняя с пацанами мяч. Ну как – мяч? В ход шло все, хоть сколько-нибудь футбольный мяч напоминающее: картон, смятый кругляшом, пластиковая канистра, консервная банка. Да, забыла сказать – шел дефицитный 1984 год. В общем, бывало, даже большим камнем играли.А уж мяч, который непосредственно мяч – волейбольный или сдутый футбольный – ценился на вес золота. О настоящем футбольном мяче никто и не мечтал.Как-то Андрей приехал к деду, и тот повез его в магазин спорттоваров. Тайком от всей семьи. В магазине дед с внуком остановились у витрины с мячами, и дед взял в руки тот самый мяч. Футбольный. Кожаный. Мяч стоил неслыханных денег – 20 рублей. Примерно десятую часть нормальной советской зарплаты научного сотрудника, которую и получали его родители. Никто в СССР в 1984-м году, ни один человек в разуме не купил бы этот мяч. Дед купил.Слов не хватит, чтобы описать счастье 13-летнего Андрея. И его друзей. И его врагов. И просто левых пацанов, приходивших играть в футбол на площадку обычного двора в Чертаново. Прошло 32 года. Много всего было в жизни. И взлеты, и падения, и новые взлеты. Особенно врезался в память мужа один эпизод. Как-то бабушка попросила у него большую по их с дедом меркам сумму ей на операцию. Обещала вернуть. А в голове Андрея всплыл тот мяч. И он сказал бабушке: «Однажды вы с дедом (а она точно была в курсе, так как без нее в доме ничего не решалось) исполнили мою мечту – тот долг вам отдать я не смогу. А эта помощь пусть будет моим маленьким спасибо вам». Сейчас уже и деда нет, и бабушки. А воспоминание осталось. И ощущение вселенского счастья тоже. И еще какое-то смутное чувство, что есть у него перед дедом долг, что ли… что он как будто тоже должен подарить мечту. Как дед.Вчера Андрей подарил мечту. Настоящую.Слов не хватит, чтобы описать счастье 14-летнего Саши, когда он увидел билеты на матч Барселона – Реал на стадион Камп Ноу. 10 мая 2026 года Андрей с сыном будут там.

Так, пора делать вывод.Начну с конца, смотрите, последнее исследование, на мой взгляд, сложно приводить в пример, как абсолютное доказательство, так как выборка небольшая. Но оно полностью подтверждается моим жизненным опытом и работой с спортсменами-любителями. 90% уже не юных пловцов леняться делать силовую работу и ищут какого-то "легкого" плавания в бассейне. У меня такое вызывает когнитивный диссонанс, ведь тренировки нужны, чтобы давать стресс организму, а не что-то "легкое". Ну да ладно.Обратите внимание на цифры, на 32% меньше быстрых волокон, на 53% больше медленных, в 2,6 раза больше "выключенных" волокон, плюсом перевод быстрых волокон в медленные. То есть наш организм с возрастом адаптируется к низкоинтенсивной работе, выключая мышцы, которые отвечают за высокоинтенсивные движения.Здесь мы видим, что совокупность факторов: общее замедление метаболизма, возрастыне изменения нервной системы (позже будут), возрастные психологические изменения склоняют нас к низкоинтенсивной деятельности, тем самым уменьшая совокупный объем мышечной массы. Это, к сожалению, не лучший путь для подготовки к долгой и полноценной жизни в 90 лет.Самое противное в возрастных изменениях мышц, то, что ты эти изменения не замечаешь, пока не станет слишком поздно. Это не сустав, который начинает болеть, если что-то не впорядке, мышцы дадут о себе знать, когда там будет прям совсем всё плохо(((Атрофия, потеря и земещение волокон, замедление метаболизма и т.д. Всё это, конечно, грустно и печально, но я хотел бы обратить внимание на один маленький нюанс: "... регенерационный потенциал формально не утрачен... " наш потенциал, потенциально (ух, тафтология) сохраняется при одном простом условии - регулярной активации. То есть, если вы регулярно тренируетесь, ведете относительно правильный образ жизни, то ваш организм это оценит и прослужит дольше, чем мог бы. в противном случае. Поймите правильно, жить до 100 лет можно поразному, одно дело с 60 лет разваливаться с каждым годом, другое дело быть активным, бегать марафоны, тягать штанги и т.д. Важно помнить, что начинать закладывать фундамент на активную старость нужно сейчас, ведь тем кому 40 лет в данный момент, вам жить еще столько же, задумайтесь!Короче, качайтесь, вот мой совет.Отличных тренировок. #плаваниеубивает #ideaswim

Андрэ Лилиенталь 115🤩115 лет назад родился венгерский и советский шахматист, гроссмейстер — Андрэ Арнольдович Лилиенталь (Lilienthal Andor).🤩Лилиенталь родился в Москве в 1911 году в еврейской семье, вырос в Венгрии, долгое время жил и выступал за СССР, а под конец жизни снова вернулся в Будапешт. 🤩Самый знаменитый эпизод в его карьере — партия против Хосе Рауля Капабланки в Гастингсе (1934/35). Лилиенталь эффектно пожертвовал ферзя, вынудив кубинца сдаться на 26-м ходу. Эта партия до сих пор входит во все учебники по тактике.🤩Лилиенталь играл с десятью чемпионами мира — от Эмануила Ласкера до Гарри Каспарова. Он был лично знаком практически со всеми великими шахматистами XX века и до последних дней сохранял ясность ума и чувство юмора.🤩Андрэ Арнольдович был не только блестящим игроком, но и выдающимся наставником. Он много лет был секундантом Василия Смыслова и помогал ему на пути к чемпионскому титулу.Я всегда играл в шахматы ради удовольствия, а не ради денег или славы. Может быть, поэтому игра отвечала мне взаимностью так долго.♟️Лилиенталь прожил 99 лет, оставаясь старейшим гроссмейстером мира. Он всегда говорил, что секрет его долголетия — в любви к жизни, к людям и, конечно, к шахматам.#hun_спорт