Каждый раз удивляюсь податливости людей, а ведь все предельно просто, человеком управляет страх! Страх - самое популярное слово сегодня. И если так будет идти дальше то страхи превратяться в фобии. А это уже не к психологу, а к психиатру. У меня была заготовлена книга для клуба, но в последний момент я приняла решение изменить тему! Слово свобода - сегодня приобретает новое очертание, новую форму! Мы обязательно вернемся к страхам, а сейчас....
Мы это сделали! 5 дней, 5 шагов, 2 выходных для завершения, ваши честные комментарии, истории и — я уверена — открытия.Для меня это был особенный опыт — быть не только ведущей, но и такой же участницей. Спасибо, что были на этой волне. Видеть ваши мысли, вашу готовность быть искренними — это лучшая «оплата» для психолога.Теперь давайте сделаем последнее, самое важное упражнение — закрепим результат.Ответьте себе на 3 финальных вопроса (можно в уме, но лучше, конечно, в комментариях):1️⃣ Что из того, что я осознал(а) за эти 5 дней, стало для меня самым неожиданным или ценным? (Может, вы нашли ресурс там, где его не ждали? Или отпустили то, за что долго цеплялись?)2️⃣ Какое одно небольшое, но конкретное действие из намерений на новый год я сделаю на этой неделе? (Не «когда-нибудь», а именно до конца недели. Запустить его!)3️⃣ Если бы мне пришлось описать свой 2025 год не словом, а… звуком, запахом или ощущением — что бы это было? (Например: «как звук дождя по крыше после долгой жары» или «как запах старой книги, в которой нашёл забытое письмо»).♥️ А теперь, очень прошу вас, помогите и мне. Чтобы такие марафоны становились только лучше.Поделитесь, пожалуйста, в комментариях (можно в личку мне @gridneva_maria) 💛 Какой день марафона оказался для вас самым сильным/полезным? (День 1, 2, 3, 4 или 5?)💛 Чего вам не хватило? (Может, больше примеров? Или другой формат? Честно!)💛 Ваш вердикт: стоит ли делать такие марафоны на другие темы? (И если да, то на какие? Про отношения, про границы, про поиск себя?)Итог марафона для меня: Я увидела, как много у нас, взрослых, на самом деле общей «работы над собой». И как важно делать это в атмосфере поддержки, а не самокритики.Спасибо, что были частью этого. Держите в кулачке свои главные уроки и намерения. И — да, спасибо, что живы. Теперь уже с новым пониманием этого.С теплом,Ваша Мари. 🩵
Тема дня: Картина года — собираем пазл.Задача: нейтрально восстановить хронику событий.Вопросы:🩵 Какие 3-5 ключевых событий/периодов первыми приходят в голову, когда вы думаете о 2025 году? (личные, рабочие)🩵 Какие люди оказали на вас наибольшее влияние?🩵 Какие новые активности, привычки или интересы у вас появились?🩵 Какие книги/фильмы/места запомнились?💛Практика: "Линия времени". Нарисуйте прямую, отметьте на ней ключевые точки года (взлеты, падения, повороты). Без оценок, только факты. Пошла выполнять вместе с вами!#ИтогиБезНервов_gridneva_psy
