🤩🤩🤩 по АюрведическиМай кажется мягким и приятным месяцем. Удлиняются дни, теплеет, природа цветёт. 🤩Но именно сейчас организм переживает один из самых серьезных переходов в году. От холодной весны в тепло.🤩Внешне это может выглядеть как беспричинная усталость при длинном световом дне, отёки, внезапные вспышки раздражения и ощущение, что лицо горит даже в тени.🤩С точки зрения аюрведической физиологии май — это жесткий внутренний перекресток.🤩Зимний жировой запас активно сгорает, кровь разжижается, сердцебиение учащается. 🤩Печень — центр Питты, принимает двойную нагрузку: фильтрует высвободившиеся токсины зимнего застоя и справляется с нарастающим внешним жаром. 🤩Когда она перегревается, сигнал идет не болью в боку, а злостью, гиперконтролем, кожным зудом. Это ее язык.🤩Одновременно сосуды расширяются, отдавая тепло, и мы видим краснеющее лицо, пульсацию в висках, классическую майскую отечность. 🤩Лимфатическая система буксует: остаточная весенняя сырость встречается с жарой и создает застой. 🤩Это сезон союза Питты и Капхи. Воспаление и влажность идут вместе.🤩Главная потребность тела в мае: 🤩 мягко охладить внутренний огонь, не застудив пищеварение.🤩 вывести лишнюю влагу, не пересушив нервы. 🤩 дать печени возможность очиститься именно сейчас: после солнцестояния глубокое очищение станет небезопасным.Продолжение следует.Я в вкЯ в Максе
СИМАААМногие финны хотят встретить май стаканом симы. Сегодня рецепт этого освежающего лимонада!Что нужно знать перед приготовлением? Сима - это обычный лимонад, но с добавлением дрожжей и некоторыми ингредиентами по вкусу (от изюма до яблока). Всё! Приступим)Ингредиенты:• 1,5 литра воды• 100 г сахарного песка• 50 г коричневого сахара• 1 лимон• 1/4 чайной ложки активных сухих дрожжей• 50 г изюма (по желанию)Процесс:1. Подготовка водыВскипятите 1,5 литра воды и остудите до комнатной температуры.2. СахарВ термостойком сосуде смешайте белый и коричневый сахар с теплой водой, пока они полностью не растворятся.3. ЛимонЛимон тщательно вымойте, нарежьте на кружки и добавьте в смесь.4. ДрожжиДобавьте дрожжи в сахарную смесь и аккуратно перемешайте. Оставьте на 10-15 минут, чтобы активировать дрожжи.5. БрожениеНакройте сосуд марлей или пленкой и оставьте в теплом месте на 24 часа. Через 24 часа вы увидите, как смесь начинает пузыриться.6. РазливПроцеживайте лимонад через сито, чтобы удалить лимонные дольки. Перелейте в бутылки, добавьте по несколько изюминок в каждую.7. ОхлаждениеЗакройте бутылки и оставьте в холодильнике на 2-3 дня.Наслаждайтесь!
🤍 Топ-5 ошибок в лечении аллергического ринита.Сегодня хочу поговорить о том, что может мешать вам справиться с аллергическим ринитом, а именно - о частых ошибках в лечении.Представьте, что насморк, чихание и зуд в глазах - это сигналы вашего организма о том, что что-то нарушено. Мы, врачи, стараемся эти сигналы услышать и помочь. Но иногда, действуя из лучших побуждений, мы можем сами себе навредить.Итак, 🤍🤍🤍🤍🤍 ошибок, которые я часто встречаю:🤍 "Закапал - и забыл": бесконтрольное использование сосудосуживающих капель. Да, они дают быстрое облегчение, но это как временная пробка на протекшей трубе. Привыкание, сухость слизистой, ухудшение состояния - вот что может ждать вас при их злоупотреблении. Это скорее "скорая помощь", а не основное лечение.🤍 "Бабушкины рецепты": самолечение народными средствами. К сожалению, не все "натуральное" безопасно. Некоторые травы могут сами по себе вызывать аллергию, а другие - просто неэффективны против реальной проблемы. Рисковать здоровьем, игнорируя доказанные методы, я бы не советовал.🤍 "Стало легче - бросил лечиться": преждевременная отмена терапии. Это одна из самых коварных ошибок. Аллергия - это хроническое состояние. Как только симптомы утихли, это не значит, что причина исчезла. Отмена препаратов, назначенных врачом, может привести к возвращению болезни, причем иногда с большей силой.🤍 "Самоназначение": выбор препаратов без консультации. В аптеках огромный выбор средств от аллергии. Но какой препарат подойдет именно вам, учитывая ваши симптомы, сопутствующие заболевания и другие лекарства, которые вы принимаете? Только врач может ответить на этот вопрос.🤍 Игнорирование аллергена. Если мы знаем, что вызывает вашу реакцию (пыльца, клещи, шерсть животных), то лучшая стратегия - по возможности избегать контакта с ним. Часто это забывается, а ведь это половина успеха в борьбе с ринитом!🤍 Помните, аллергия излечима. Грамотный подход и совместная работа с врачом помогут вам вернуть комфортное дыхание и наслаждаться жизнью без постоянного чихания.🤍 Берегите себя и свое здоровье!Ваш аллерголог-иммунолог, Сергей Масальский.
«Вот это драма» с Зендеей и Робертом Паттинсоном — рекомендасьон. Как и выпечка в «limbo мануфактура» на Большой Почтовой улицеспасибо за такой прекрасный воскресный вечер 🙂@lairbyfelix
#менюПо непонятным мне причинам мой пост про эксплуатацию кур до сих пор собирает комментарии, поэтому решила заодно в инст выложить меню, чтоб народ, который не понимает, как хавают веганы, увидел пример. Мне кажется, тут идеально (для меня):🥕 Завтрак: драники из моркови и чечевицы 🍫 Обед: шоко-смузи из нута и арахиса🍅 Ужин: борщ с фасолью и соевым текстуром 🍌 Перекус: соевый йогурт с фруктами Мне нравятся плотные завтраки, после которых ещё долго не хочется есть. Поэтому тофу + какие-то бобовые и шпинат это то, что часто ем как проснусь.P.S. возможно, обложка смешная, но больше ничего не придумала.
Цифры: нормативы и их подводные камниРеференсные значения сильно различаются. В России и Европе распространены два подхода:· Тест-система Euro-Diagnostica (Швеция): Норма до 3,0 нмоль/л. Считается более строгой и точной .· Тест-система DAKO (Дания): Производитель заявляет норму до 18 Ед/л. Однако российское исследование 2024-2025 гг. под руководством Г.А. Ковченко (НМИЦ радиологии) доказало, что эта норма занижена. Чтобы избежать гипердиагностики (когда здорового лечат от несуществующего рака), для тестов DAKO правильнее использовать порог 28 Ед/л .В США нормы варьируются от <93 нг/мл (Quest Diagnostics) до <225 нг/мл (Medscape) .Прогностическая роль: что значит высокий уровень?Уровень Хромогранина А — это не просто «есть/нет». Это показатель агрессивности.· Высокий уровень (порог > 2 раз от верхней границы нормы) коррелирует с большим объемом опухоли и метастазами. Исследования показывают, что у пациентов с метастатическими НЭО и высоким CgA риск смерти значительно выше (Hazard Ratio ~ 2.8) .· Рак предстательной железы: Отдельного внимания заслуживает НЭО-дифференцировка рака простаты. Повышение CgA на фоне гормональной терапии часто сигнализирует о том, что опухоль стала кастрационно-резистентной и перестала отвечать на стандартные гормональные блокираторы. Прогноз у таких пациентов хуже .Резюме: Как подготовиться и сдать анализ?Если врач назначил вам Хромогранин А, следуйте этому чек-листу для достоверного результата:1. Отмените ингибиторы протонной помпы (Омез, Ультоп и др.) за 7-14 дней (обязательно согласуйте с гастроэнтерологом!).2. Сдавайте кровь строго натощак (утром), накануне исключите алкоголь и интенсивные тренировки.3. Обязательно предупредите лаборанта и врача о наличии хронических болезней (почки, давление, гастрит).4. Всегда сдавайте анализ в одной и той же лаборатории, так как результаты разных тест-систем несопоставимы.Хромогранин А остается «золотым стандартом» в группе биомаркеров НЭО, но требует к себе интеллектуального подхода. Только в контексте симптомов, данных КТ/МРТ и сцинтиграфии с рецепторами соматостатина этот анализ дает врачу ключ к правильному лечению. Наш сайт | МыВКонтакте |МЫ В МАХ | ЧАТЫ В МАХ | КАНАЛ ПСИХ.ПОДДЕРЖКИ В МАХ | ВК ВИДЕО | YOUTUBE |
А я начала разбираться со своим суставом. Ох, у меня большая, точнее огромная зубная история. И я так скажу, что каждое лечение в прошлом мне приходилось перелечивать. И сейчас, я 10 лет назад ходила в элайнерах, исправляла прикус, хрен мне его исправили😔 мое будущее - брекеты 😔 как я этого не хочу
«Мы больше ничего не можем для вас сделать» — эти слова вызывают у пациентов и их семей чувство одиночества, безысходности и отчаяния. Так же они действуют и на медицинских работников. Действительно, в некоторых случаях доктор или медицинская сестра чувствуют, что ничего больше не могут предложить пациенту. В такие минуты важно помнить о человеческой стороне вопроса и понимать, насколько ценно просто быть рядом.Когда нам нечего предложить, кроме самих себя, поддержать может вера в то, что жизнь имеет смысл и цель. Однако красноречивые, но неискренние рассуждения на эту тему, адресованные пациенту в состоянии отчаяния, прозвучат жестоко. В такие минуты дела говорят громче слов. Способность найти в себе силы просто быть рядом с умирающим пациентом, без каких-либо конкретных слов или дел, — это свидетельство человечности, которая является общей для всех нас и выходит за рамки наших ролей (пациента или профессионала). Осознание этого может поддержать как пациента, так и медицинского работника.«Постепенно я понимаю важность бессилия. Я испытываю его в моей жизни и принимаю то, что оно часть моей работы. Секрет в том, чтобы не бояться его — не убегать. Умирающие знают, что мы не Бог. Все, о чем они просят, — чтобы мы не покидали их»"Основы паллиативной помощи"под ред. Р. Твайкросса, Э. Уилкока
График выручки приложений в категории Health and Fintness. Пики – это "январи". Эмпирически известный факт – в январе дают обещания, но потом "почти" все бросают. Такие пики – хороший показатель потенциала роста. COVID ускорил рост количества игроков, то, что должно было случится за 3-5 лет, случилось за год. С новогодними обещаниями так же. И вот тут уже все не так хорошо для Health and Fintness. Выглядит, что те кто дали себе обещания в COVIDный январь начали почти сразу отваливаться. Но из-за наличия длительных подписок на выручку это влияет с запозданием. И вот-вот выручка тоже начнет снижаться.Более того, если исключить из графика вышедший летом 2023 Pokémon Sleep, то выручка уже начала снижаться.Данные взял на AppMagic.
ТЕПЛЫЙ САЛАТ С БРОККОЛИ (Из моей книги ЗОЖ для лентяев)- брокколи на пару- помидоры- листья салата- зелёный лук и укроп- маслины каламата вяленые в масле- горчица, оливковое масло- тофу или зерновая фасоль по желаниюЕсли вы не веган, можно вместо тофу положить тунец или красную рыбу#рецепты
