Особый педагог: АВА от Валентины IBA🥳

33 - возраст совершеннолетия Хоббитов (Вселенная Толкина).и хоть ноги у меня не настолько волосатые, чтобы считаться Хоббитом, я чую, что взрослой стала только сейчас.я несу ответственность за своё счастье и радость.я нашла опору в себе. я говорю: "Нет" и "Стоп", когда мне это нужно, и принимаю последствия своих решений. Это непросто, но я стараюсь. Ради себя.я больше не хочу быть идеальной. самой умной, самой доброй, самой-самой. это слишком дорого))я хочу быть счастливой. просто хочу жить и почаще чувствовать радость.жизнь слишком коротка, а каждое поколение слишком уверенно, что именно оно в курсе, что такое хорошо, плохо, правильно и неправильно.мир - загадка. я принимаю в нем свою роль вечного духовного путешественника и ученика. я от всего сердца благодарю себя за то, что я жива и есть. я от всего сердца благодарю моих близких, дальних, друзей и коллег, кто - со мной рядом проходит мой/ваш/наш путь. даже если путь был общим минуту ❤️ Вы все навсегда в моей голове 😅33! Да будет так!пошла за тортом)ps аккорды на укулеле G,C, AM, D.

и... это всё?Одной из фундаментальных дилемм человека я считаю ту пропасть, которая лежит между тем, как человек думает, и тем, что человек делает. Отсюда вытекает проблемка педагогического характера: как люди думают, что они обучаются, и тем, как они обучаются на самом деле. Если спросить среднестатистического человека о его мотивации, скорее всего прозвучат слова о высоком, важном, об итоговом результате. Например, если речь о занятиях для ребенка: дитя говорит, дружит, он успешен. Если речь о приобретении взрослым здоровых привычек, то: здоровое спортивное тело, чистое питание без сахара и фастфуда. Цели вытекают из ценностей человека. Но проблема в том, что часто каждая цель требует дофига ресурсов: времени, сил, денег, эмоций. И ближайший результат вы увидите не сразу же после приложения усилий.А вот поведение и привычки формируются, только если что-то ценное для себя получаете сразу после приложения усилий. а еще... максимальное вложение в моменте возможно не всегда. есть дни супер активности, есть дни не очень, есть самочувствие так себе. И если вы будете требовать от себя ВСЕГДА одинакового результата, то вы охереете скоро бросите это дело.Понимаете? Это ж ужас. Большая часть моей работы с семьями приходится на то, чтобы удержать их в процессе нужных упражнений до того момента, когда они увидят первый маленький результат, да и вообще обратили внимание на этот результат, и назвали его результатом. Регулярно получаю грустные сообщения "все плохо, ничего не получается". Уточняю наши показатели, то, над чем конкретно работаем. И оказывается, что получается всё, но не так быстро, как бы хотелось. И если люди, работающие с ребенком, поддадутся влиянию момента и бросят программу, всё поменяют, то, естественно, маленький результат канет в лету, ведь есть стадии формирования навыка:✅ ‌тотально не сформирован (вообще нет никогда)✅ ‌в процессе формирования (нужны подсказки, есть зависимость от контекста)✅ ‌сформирован частично (зависимость от контекста, иногда нужны небольшие напоминания)✅ ‌генерализация (отработка сфоромированного навыка в разных контекстах, с разными людьми)✅ ‌навык сформирован Поведение - очень, очень сложная штука. Она требует уважения, регулярности и времени. Пусть у вас и ваших детей всё получается!

В процессе коммуникации между людьми неизбежно возникают споры и разногласия. Важно уметь различать, когда спор остается в рамках рационального обсуждения, а когда он переходит в разряд эмоциональных конфликтов. Одним из индикаторов такого перехода являются слова «ВСЕГДА» и «НИКОГДА» 🤪. Эти слова часто указывают на то, что участники спора начинают выражать свои эмоции, а не аргументировать свою позицию логически.Во-первых, слова «всегда» и «никогда» являются абсолютными утверждениями. Они предполагают, что определенное поведение или событие происходит без исключений. Например, фраза «Ты всегда опаздываешь» или «Ты никогда не слушаешь» не оставляет места для нюансов и исключений. В реальной жизни такие абсолютные утверждения редко соответствуют действительности, так как поведение людей и события обычно более сложны и разнообразны. Использование этих слов часто свидетельствует о том, что говорящий испытывает сильные эмоции, такие как гнев, разочарование или обида, и стремится выразить их в категоричной форме.Во-вторых, использование слов «всегда» и «никогда» может служить способом манипуляции в споре. Когда один из участников спора прибегает к таким выражениям, он может пытаться усилить свою позицию, делая её более убедительной за счет эмоционального воздействия. Это может привести к эскалации конфликта, так как другой участник спора, чувствуя несправедливость и преувеличение, может ответить аналогичными эмоциональными аргументами. В результате спор теряет свою конструктивность и превращается в обмен взаимными обвинениями.Кроме того, слова «всегда» и «никогда» могут указывать на наличие глубинных проблем в отношениях между участниками спора. Часто такие выражения используются в ситуациях, когда накопилось много неразрешенных конфликтов и обид. В этом случае спор становится не просто обсуждением конкретного вопроса, а проявлением общего недовольства и напряженности в отношениях.Таким образом, слова «всегда» и «никогда» являются важными индикаторами того, что спор перешел в разряд эмоциональных конфликтов. Их использование свидетельствует о том, что участники спора испытывают сильные эмоции и, возможно, пытаются манипулировать друг другом. Для того чтобы вернуть спор в конструктивное русло, важно осознавать эти сигналы и стремиться к более точному и объективному выражению своих мыслей и чувств.

23 февраля. Хочу высказаться не просто как взрослый, а как педагог, который видит последствия наших «воспитательных» ошибок.Каждый год мы растим мальчиков с одним и тем же багом в системе:🚫 «Не плачь. Ты же мужчина. Соберись. Будь сильным.»С точки зрения педагогики и нейрофизиологии, это диверсия против детской психики.Эмоция — это реакция нервной системы на нагрузку. Это не каприз, это физиология. Запрещая реакцию, мы не убираем нагрузку. Мы заставляем ребёнка глотать яд в одиночку.Когда мальчику запрещают чувствовать, мы не воспитываем «силу». Мы лепим невротика, который во взрослой жизни либо взорвётся агрессией, либо замёрзнет в тотальной апатии.Педагог обязан понимать разницу:❌ Подавление — это когда ребёнок загнал страх внутрь. Снаружи — тишина, внутри — разруха.✅ Регуляция — это навык. Я чувствую гнев, но я его контролирую. Мне больно, но я проживаю это экологично.Задача взрослого (родителя, учителя) — не запрещать слёзы, а учить с ними справляться. Не пугаться детской злости, а помогать её оседлать.Настоящая мужская сила (и тут я ставлю диагноз) — это зрелая нервная система. Это способность выдерживать напряжение, не убегая в защитные реакции.Сильный мужчина — это не бесчувственный солдафон. Это человек, который ЧУВСТВУЕТ, но при этом сохраняет устойчивость и адекватность.В этот день призываю коллег и родителей: давайте растить зрелых мужчин, а не травмированных мальчиков, которые умеют только терпеть и молчать. Это непростая работа, но именно она формирует личность.

обожаю эти внезапные солнечные денёчки в феврале. типа да, продолжайте напоминать мне, что хорошие времена уже близко.

🧐 А у вас тоже бывает, если в выходной во сне придумали новый график классно подходящий по контексту, или какой-нибудь метод решения другой задачи, и с утра несётесь к компу, чтобы непременно прямо сейчас это реализовать?🥸 Или вы нормальные?

Почему рыба пахнет рыбой и почему мозгу это не нравится? Чем менее свежая рыба, тем сильнее запах. Содержащий кислород предшественник триметиламина присутствует в рыбе и разлагаясь, образует триэтиламин, дающий устойчивый аромат рыбной тухлятины. Рыбе оксигенированный триметиламин скорее всего нужен для понижения температуры замерзания их биологических жидкостей. Поэтому холодноводные виды (треска, пикша) быстрее приобретают резкий запах. Для нас триэтиламин в мясе рыбы «звучит» отталкивающе. Наше обоняние эволюционировало таким образом, чтобы мы и другие животные считали этот запах отвратительным и отталкивающим и не наелись трупных ядов. Мозг человека не любит такие запахи. По этой причине вы вряд ли захотите на второй день повторить рыбу, особенно если она была не свежа. Кстати, рыбу обрабатывают кислотами, чтобы она не воняла. Но мозг обмануть нельзя, он обязательно узнает, что рыба была несвежая.Если вы все-таки наелись триэтиламина, то скорее всего на следующий день аппетит к белковым продуктам будет снижен. И захочется чего-то зеленого и легкого.P.S. На фото свежий сибас, который мы как-то купили на кипрском рынке и Илья очень вкусно приготовил его. Ане было чуть больше года и она, конечно, была с нами.

Поймала себя на мысли, что больше не думаю о том, какую еду смогу прожевать, а какую нет. Просто ем.Но если вспомнить весь этот путь…1-2 неделя: Только жидкая еда через шприц.2-3 неделя: Ем очень маленькой ложкой, предварительно нарезая на такие мелкие кусочки, чтобы не жевать, а сразу глотать.Смогла раскусить голубику (об огурцах и капусте даже не мечтала).4-5 неделя: Перешла на вилку. Жую (а точнее, просто сдавливаю зубами пару раз) курицу, рыбу и тушеные овощи: помидоры, кабачки, картофель (аль денте пока не поддаются).Отказалась от зеркала, потому что еда перестала постоянно падать изо рта.5-6 неделя: Получается делать куски более крупными и жевать (сдавливать) уже раз 5. Пробую тыкву и картофель аль денте.Никогда не задумывалась, что жевание – это перетирание пищи и движение челюсти не только вверх-вниз, но и влево-вправо. Второе напрочь отсутствовало долгое время.7-9 неделя: Могу разжевать огурец и полусырые овощи вроде моркови. Жилистое мясо пока не получается.Дольше всего были сложности с откусыванием.У передних зубов один корень, а кость более тонкая, поэтому первые месяца три кусала только дальними зубами.По ощущениям, как собака: они тоже челюстью в бок не двигают и откусывают задними зубами 🐶😅Сейчас прошло 4 месяца (21 неделя), но я все равно ем ножом и вилкой. Кусаю только что-то мягкое вроде булки или копченого чечила. Чувствительность нижних передних зубов сохраняется, но, думаю, через пару месяцев совсем уйдет.

Как электронные сигареты влияют на тело. (Пост от Анастасии Назаровой)📽 На видео - обычный мануально-мышечный тест группы мышц-сгибателей плеча. ⚠️ Обычные нормотоничные (здоровые) мышцы у молодой здоровой девушки.⚠️ Но вот, она затягивается электронной сигаретой и.... , мышцы теряют свою силу, переходят в гипотонус.Сколько длиться состояние тотального гипотонуса❓️У каждого по-разному, от нескольких минут, до нескольких суток. Всё зависит от ресурсов организма человека.⚠️ Если в период такой мышечной "слабости" человек занимается физическими нагрузками, или даже просто идёт по неровной дороге, повышается степень травматизации, так как мышцы "не держат" тело. Делитесь этой информацией❗️Пересылайте видео тем, кто курит.❗️Всем здоровья и подписывайтесь на наш канал. #кинезиологиия #кинезиология@vseProZdorovije

Подари себе тишину, обновление, заботу через спокойное дыхание..Смотри на воду и отпускай напряжение, излишек информации, чрезмерные требование к себе и к окружающим людям.Отдыхай.Здесь и сейчас.Выдыхай.И пропусти сквозь себя поток обновления, кристально-чистую горную воду, и свежее дыхание природы…Возьми 1 каплю эфирного масла Сибирской пихты или твое любимое хвойное эфирное масло.Разотри в ладонях и вдыхай… Дыши! Тебе можно наполняться в тишине. Природа дает тебе эту энергию. Дай и ты её себе…

Выученная беспомощность: когда опыт поражений становится стратегиейИногда в рабочих обсуждениях звучит фраза:💊«Мы уже пробовали. Это не работает».Иногда она звучит иначе:💊«Они неисправимы».«Система такая».«Все равно ничего не изменится».Это не про лень. И не всегда про сопротивление.Часто — это про выученную беспомощность.Что это вообще такое?Феномен описал психолог Мартин Селигман в конце 1960-х.Классический эксперимент: животным давали серию неприятных стимулов. В одной группе можно было повлиять на ситуацию и остановить воздействие. В другой — нельзя.Позже, когда появилась возможность избежать неприятного воздействия, вторая группа… не пыталась.Даже когда выход был очевиден.Потому что прошлый опыт «доказал»:от меня ничего не зависит.Короткое и понятное описание эксперимента можно почитать здесь:https://positivepsychology.com/learned-helplessness/🧲 Почему это важно для работы?Выученная беспомощность — это не слабость характера.Это адаптация к среде, где долгое время усилия не давали результата.Если человек много раз сталкивался с тем, что:▶️ решения не принимаются,▶️ инициативы обесцениваются,▶️ проблемы не решаются,▶️ правила меняются задним числом,он постепенно перестает пытаться.И дальше происходит самое опасное:беспомощность начинает выглядеть как рациональность.❗️«Зачем дергаться?»❗️«Все равно сверху не поддержат».❗️«Мы так живем 10 лет».В чем ловушка?Беспомощность — это не отсутствие выхода.Это потеря веры в то, что выход реален.И парадокс в том, что в какой-то момент дверь уже открыта —но человек продолжает стоять перед прозрачной стеной.В рабочих системах это проявляется так:❌ никто не предлагает решения,❌ даже хорошие идеи встречают усталую улыбку,❌ инициатива воспринимается как наивность,❌ проблемы обсуждаются, но не решаются.И постепенно это становится нормой.А что с этим делать?1️⃣ не обвинять.Беспомощность редко возникает на пустом месте.2️⃣ возвращать ощущение влияния.Маленькие победы.Быстро реализованные решения.Прозрачная обратная связь.Публичное закрепление результата.Пока человек не увидит связь между действием и эффектом — ничего не изменится.И, пожалуй, главный вопрос.В любой системе есть две позиции:«Это не работает».«Что конкретно мы можем изменить прямо сейчас?»Разница между ними — не в таланте.А в ощущении контроля.Выученная беспомощность — это не приговор.Но если ее не замечать, она становится культурой.‼️И вот это уже системная проблема.Знакомо?

80% психологов уже используют искусственный интеллект. Что это значит для профессии?Еще пару лет назад искусственный интеллект воспринимался как удобный инструмент для автоматизации рутинных задач. Сегодня всё иначе: он всё чаще используется в сферах, связанных с принятием решений, креативностью и даже эмоциональной поддержкой.Согласно исследованию Harvard Business Review, терапия и сопровождение вышли на первое место среди сценариев использования ИИ, опередив автоматизацию и технические задачи. Технологии переходят на новый уровень: от решения утилитарных задач к поддержке принятия решений, развитию креативности и работе с эмоциональной сферой.Поэтому мы провели онлайн-исследование среди психологов, слушателей и выпускников МИСТ, чтобы понять, как искусственный интеллект используется в российской психологической практике.В опросе приняли участие специалисты с разным уровнем опыта: от начинающих до практиков со стажем более 12 лет. 82% респондентов работают в частной практике, 59% — преимущественно онлайн.Ключевой результат исследования:80 % психологов уже используют ИИ в профессиональной деятельности:— 37 % регулярно,— 43 % эпизодически, под конкретные задачи.Лишь 14 % не планируют использовать ИИ вовсе.Для большинства специалистов ИИ — уже часть профессиональной реальности.Наиболее популярные инструменты: ChatGPT, DeepSeek и сервисы транскрибации.ИИ используется прежде всего для автоматизации информационной и рутинной работы: подбора научных статей и новостей, резюмирования сессий, создания контента и поддержки развития личного бренда. При этом специалисты чётко разграничивают зоны ответственности, оставляя ключевые терапевтические функции за человеком.Исследование выявило различия по опыту.• Молодые специалисты (1–7 лет практики) — самые активные пользователи ИИ как инструмент профессионального роста. • Основная когорта (4–12 лет опыта) демонстрируют прагматичный, избирательный подход. • Среди опытных специалистов (12+ лет) наблюдается поляризация: от активного использования до полного отказа по этическим причинам.Общий вывод для всех: конфиденциальность данных и прозрачность работы ИИ — ключевое условие дальнейшего внедрения технологий.Что в итоге? ИИ в психологии сегодня — не замена профессионалу, а помощник. Он экономит врем на рутину и позволяет сосредоточиться на работе с клиентом и профессиональном росте.Ключевой вопрос уже не в том, использовать ли ИИ, а в том, как делать это ответственно и этично🌸Будем рады, если поделитесь своим опытом взаимодействия с ИИ в работе и не только🤗

Еще немного про милых и бешеных. По статистике, где-то 5% детей имеют СДВГ.Какие они? Энергичные, импульсивные и рассеянные. Им крайне сложно управлять своим поведением, эмоциями и вниманием. Они постоянно суетятся, не доводят дела до конца, перебивают собеседников и часто действуют необдуманно, что создает трудности в школе и общении. Обычно эти дети максимально наивные, беззащитные, неприспособленные к взрослой жизни. Ими часто пользуются, потому что они не умеют отказывать, последнюю игрушку отдадут. И всегда остаются этими наивными детьми, даже когда вырастут. Дисциплина – это взрослое качество и ее у них нет, потому что они невероятно инфантильны. У детей с СДВГ часто низкая самооценка, откуда ей взяться нормальной, если он всю жизнь слышит, что он не такой, неправильный, всем мешает и портит жизнь. Есть стратегии поведенческой терапии, которая является золотым стандартом СДВГ. И там четко сказано- дети с СДВГ хорошо реагируют на частое, немедленное и позитивное подкрепление. То есть нет смысла им обещать: "Будешь себя вести хорошо, купим тебе мороженое". Для них будущее не существует. Их нужно награждать прямо сейчас же, немедленно.Поэтому находите каждый день хотя бы 5 вещей за что похвалить своего ребенка с СДВГ. Например, за то, что положил свою одежду, а не швырнул. За то, что хоть одна буква на странице написана прилично. За то, что начал делать задание, даже если не закончил. За то, что сегодня орал меньше чем вчера. И что касается чисто медицинских советов.Я уже писала в предыдущем посте, что сахар и сладкое резко активируют СДВГ. Провоцируют детей (и взрослых тоже) на истерики и возбуждение. Поэтому таким детям очень важно чисто питаться.Очень часто у них выраженный дефицит фолиевой кислоты и витаминов группы В. А они помогают защищать нервную систему.Еще такие дети часто гистаминщики. В народе это называется аллергики. У них повышен гистамин, а он обладает очень возбуждающим действием. И это отдельная большая тема, с которой надо работать.А вы как справляетесь с такими детьми или сами с собой?