О СЕПАРАЦИИНе так давно наткнулась в интернете на письмо матери к своей дочери, в котором она в довольно грубой, я бы даже сказала, хамской форме расписывала, как выпроводит её из дома по достижении совершеннолетия. К моему сожалению, это письмо получило много поддерживающих откликов от читателей.В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что сепарация воспринимается как разрыв отношений взрослых детей с родителями. Мол, чем дальше разъехались друг от друга, тем лучше. Чем меньше контактов, тем больше "личностная зрелость".Но это слишком упрощённый взгляд на проблему.Можно уехать в другую страну и при этом носить внутри себя эмоционально отстранённую маму. Вести с ней бесконечные внутренние диалоги и продолжать что-то ей доказывать. Или, наоборот, прервать все контакты, доказав себе, что можешь обойтись без неё. Такое внешнее отдаление может помочь сохранить психическое здоровье (ведь мамы бывают разные 🙉). Но тогда это будет не сепарация, а попытка выжить.Сепарация – это не просто разъезд по разным квартирам или изоляция друг от друга. Это сложный психологический процесс, который больше касается внутренней отдельности. Это о том, есть ли у меня контакт с собой, со своими потребностями и желаниями? С кем я сверяюсь при принятии решений? На чьи ценности опираюсь, когда делаю выбор? Могу ли я сказать «нет» и при этом оставаться в контакте? Могу ли согласиться, не боясь раствориться? Могу ли отказать, не оправдываясь и не испытывая чувства вины? Умею ли я поддерживать себя, становясь для себя собственным родителем?Сепарация – это качество присутствия в своей жизни, когда есть внутреннее согласие с собой и ощущение, что я живу свою жизнь, а не мамину.Продолжение следует...
