Сегодня День защиты детейОстрее всего ощущаю бессилие, когда в терапию попадают подростки, а стоило бы обратиться за помощью их родителям. Порой дети оказываются в ситуациях, когда насилие, психологическое и/или физическое, совершается дома. Это выливается в РПП, самоповреждения разной степени тяжести, депрессивные и тревожные расстройства.По моим наблюдениям, в большинстве случаев родители не готовы к конструктивному диалогу. Для них дефективным, поломанным является именно ребенок, которого надо «починить». Или один родитель поддерживает, а другой продолжает лупить, отбирать еду и унижать.Возможно, кто-то слышал об эксперименте с собаками, которых поместили в клетку и сначала били током при закрытой двери, а потом при открытой. Даже при возможности выйти они пассивно лежали и продолжали терпеть боль. Животных приходилось насильно вытаскивать, и со временем они восстанавливались.Аналогия ясна: пока ребенок находится в невыносимых условиях, сложно улучшить его ментальное здоровье. Некоторые молодые люди 17–18 лет говорят, что останутся жить с родителями, хотя есть родственники, которые, зная ситуацию, готовы освободить им комнату.Вывода не будет. Я не знаю, как с этим справляться. Единственное решение, которое приняла, это не брать в работу детей и подростков, даже если они «взрослые не по годам», «осознанные» или им почти 18 лет.P.S. Большой респект родителям, которые готовы меняться. Понимаю, что при обращении к специалисту можно почувствовать коктейль эмоций: стыд, вину, страх. У меня есть такие клиенты, и я ими горжусь.Клинический психолог Аня Камитова
Почему мы снова и снова делаем то, что потом сами же и разгребаемВ схема-терапии считается, что многие наши странные и иногда откровенно саморазрушающие реакции появляются потому, потому что психика когда-то научилась защищаться от боли, стыда и страха единственными доступными способами.Правда, иногда эти способы работают примерно как идея согреться, поджигая квартиру🔥Такие способы защиты называются копингами: подчинение/капитуляция (замри), избегание (беги) и гиперкомпенсация (бей).❄️Подчинение (замри) чаще всего выглядит как попытка стать самым удобным человеком на планете: промолчать, потерпеть, подстроиться, не отсвечивать, не злить людей, дать себя обмануть и пр.☄️Избегание (беги) - это физическое или эмоциональное избегание ситуаций, которые могут принести боль. Тут появляются прокрастинация, заедания, сериалы до трех ночи, залипание в телефон и внезапное желание срочно разобрать пакет с пакетами именно в тот момент, когда нужно сделать что-то важное и тревожное.🌪️💥Гиперкомпенсация (бей) выглядит как попытка никогда больше не чувствовать себя слабым или недостаточно хорошим через контроль, достижения, идеальность или стиль “бей первым”. И проблема копингов в том, что в детстве они действительно помогают выживать эмоционально, а потом постепенно начинают мешать полноценно жить.Клинический психолог Аня Камитова
Новый гайдлайн США по питанию и трендыИнтуиция и развернувшийся оптимизм любителей кете подсказывают, что в ближайшее время тенденции в питании будут интересными. По моим субъективным предположениям в ближайшие 5 лет мир захватят такие тренды: 🍴Домашняя еда как забота о здоровье🍴Уменьшение потребления продуктов глубокой переработки🍴Упор на нутритивно плотную еду🍴Органик, эко, био и фермерские продукты🍴Приготовление продуктов дома с нуля - хлеб, сыр, йогурт и пр. 🍴Городские огороды🍴Мода на низкоуглеводные дuеты, кето, палео, карнивор🍴Орторексия как новая норма🍴Перепотребление мясных и молочных продуктов🍴Новый виток хемофобии: короткие составы, без «Е» и пр.PS: но это только мои личные догадки, все, конечно же, может быть иначе.А как считаете вы? Клинический психолог и нутрициолог Аня Камитова
