Tatoshe4ka•Life•Style✓

Если вы, как и я, цените богатую нормандскую кухню, где на побережье Атлантики мидии являются одним из самых популярных блюд, то очень рекомендую отправиться на Большую Дмитровку, 12/1 в масселерию Mollusca. Более 100 (!) авторских соусов мидий в меню, а также другие морепродукты, суши и паста.Отличная винная карта, большой выбор пива и сидра.Мои фавориты – мидии в сливочном соусе с сыром шевр и мидии с пармезаном и чёрным перцем.Моллюска – телепорт к океану в самом центре Москвы!

Мне 40+ , у меня трое детей, и я из тех женщин, кто привык следить за собой. Лишнего жира на животе нет, но качество кожи после беременностей оставляет желать лучшего — тургор снизился, пропала былая упругость. Я долго думала что с этим делать, ходила на консультации, собирала мнения. Остановила выбор на клинике «Космос», где мне предложили комплексное решение: процедуру игольчатого RF-лифтинга Morpheus8 в сочетании с мезотерапией.Больно ли было? Сначала мне сделали инъекционное и местное обезболивание, поэтому было не больно. Но уколы обезбола надо вытерпеть - факт. Мячик в руке пожамкать вам в помощь) В общем, я решила показать вам всё как есть, без фильтров и прикрас. Чего стесняться: у меня три беременности, знаете ли. И растянутая кожа на животе - это не цена, все поддается корректировке. Заранее прошу прощения за отсутствие эстетики на этих видео, но я убеждена, что такие вещи нужно демонстрировать честно. Хочу, чтобы другие женщины понимали, как на самом деле проходит процесс RF-лифтинга на животе. Ровно через месяц я сделаю еще один пост и честно расскажу, есть ли результат и стоило ли это того.В идеале, нужно сделать курс из 3-5 процедур.

Сегодня, идя по улице, я вдруг остро ощутила август внутри себя. Август последних двух с половиной лет… Небо, вроде бы, все такое же пронзительно-голубое, листва еще густо-зеленая, но промелькнувший желтый лист на ветке тонкой иглой вонзается в сердце. На пороге осень.Так и в моей душе – август. Вроде бы все хорошо, солнечно, тепло, но подспудно понимаешь, что лето кончилось. И это лето – моя жизнь до… До того дня, когда я стала по-настоящему взрослой, одной, без родителей.Вроде бы жизнь впереди, длинная, насыщенная, но ощущение счастья больше никогда не будет стопроцентным, целостным, таким, как в детстве. Таким, как было тогда, когда мама и папа были рядом. Когда по утрам видишь сообщение от мамы, в котором она просит не забыть зонт потому что на улице дождь. Когда на выходные провозишь детей к родителям, а мама встречает на пороге в переднике и по квартире разносится волшебный аромат пирогов…Теперь этот аромат живет только в моей памяти, как и тепло маминых рук, и спокойная сила отцовского взгляда.Август. Он теплый, красивый. Август - все еще лето, но он – предвестник осени. И в моем августе теперь всегда будет эта щемящая грусть, это ощущение невосполнимой потери, как августе, когда чувствуешь, что это лето уже не вернуть.

Улитки вышли на майскиеС 1 по 11 мая в «Шануаре» – карнавал улиток. Например, во французском Клюи 1 мая съедают полмиллиона улиток за день. Медленно идут, но быстро заканчиваются. Нам так не светит, но надо пытаться.Поэтому в Москве предлагают дюжину фермерских улиток за 890₽. Сидишь на Тверском бульваре, ешь и делаешь вид, что ты почти в Бургундии, просто такси дешевле самолёта (#ноэтонеточно)🍴Простые удовольствия

А у нас наступилЛися — седьмой сезон китайского сельскохозяйственного календаря, (с 5–6 мая). Начало метеорологического лета. По традиции, этот период знаменует переход от весны к лету, когда погода становится стабильно теплой и расцветает природа.С точки зрения традиционной китайской медицины, лето — это время элемента Огонь, то есть период максимальной активности солнца и энергии Ян.❤️ Органы внимания: СердцеГлавный орган лета — сердце. В жару «огонь» поднимается вверх, что может вызвать тахикардию, бессонницу, перепады настроения и даже гипертонию. Важно беречь сосуды и избегать перегрева.Что едим. 🍑Абрикосы и персики (оранжевые): рекордсмены по калию, который нужен для нормального давления и ритма сердца .🍏Яблоки: в кожуре много клетчатки и кверцетина, это снижает "плохой" холестерин и защищает сосуды .🫐Ягоды (клубника, малина, черника, вишня): мощнейшие антиоксиданты, снижают воспаление и защищают стенки сосудов .🥑Авокадо: содержит полезные мононенасыщенные жиры, которые чистят артерии от холестерина .🥒 Овощи и зелень — основа летнего рационаОвощи должны занимать половину тарелки . Идеальны для сердца:🍅 Томаты: содержат ликопин — это антиоксидант, который замедляет развитие атеросклероза сосудов. Лучше усваивается с каплей растительного масла .🫑Болгарский перец (особенно красный🥩 Нежирный сорта мяса, рыба. Яйца. Т.е. едим белок.Избегать: жирного, острого и слишком холодного (мороженое и ледяные напитки вредят селезенке).

Аммиачные и безаммиачные красители: какой выбрать?Долгое время нам транслировалась информация о том, что аммиачные красители- это агрессивный вид окрашивания, который сильно ухудшает качество волос. В то время как безаммиачные красители- это безопасный вид окрашивания, который никак не влияет на качество.На самом же деле все несколько иначе. Оксидационные красители делятся на 2 типа:🌟Перманентные (стойкие)🌟Полуперманентные (полустойкие)Перманентные красители предназначены для закрашивания седины, осветления и для классического окрашивания тон в тон. Они могут быть как аммиачными, так и безаммиачными.Полуперманентные красители используются для окрашивания тон в тон, на тон темнее и тонирования. В основном, это безаммиачный тип красителя.Негативное воздействие аммиачных красителей сконцентрировано на кутикулярных слоях: аммиак их разрыхляет и разрушает при многократном применении. Ещё один минус аммиачных красителей- потенциальная аллергенность. Негативное воздействие безаммиачных красителей сконцентрировано в кортексе: молекулы аминоспиртов легче проникают в структуру, оседают в ней и накапливаются, медленно разрушая волос изнутри. К тому же, аминоспирты плохо растворимы в воде, а значит не смывается полностью (в отличие от аммиака).Выходит, что оба типа красителей в той или иной степени повреждают волосы, поэтому безопасного окрашивания на данный момент еще не придумали🫠Конечно, прогресс не стоит на месте и производители начинают использовать красители на аминоспиртах ( DAMP, AMPD), которые обладают менее агрессивным действием и легко удаляются из волос, не оставляя за собой разрушающий след. И это, безусловно, радует🤩Какими красителями вы пользуетесь?#окрашивание #что_вредит_волосам

Друзья, вот отличная подборка наглядных карточек про продукты — понятно, коротко и по делу.👉 Сохраняйте себе: такие сравнения помогают делать осознанный выбор каждый день 😌🥑🫘

В этом тексте будет много вопросов. И одно обещание. Скажите, вам мало насилия в Израиле?Никто ничему не научился за последние тридцать лет?Вы не понимаете разницу между критикой и травлей?Вы действительно готовы взять на себя ответственность за эту оголтелую кампанию подстрекательства против Тани Шеремет?И еще один вопрос: вам не стыдно? Как вам не стыдно??Я знаком с Таней Шеремет. Дай б-г каждому из нас малой толики ее энергии, которую она направляет на благотворительную деятельность. И давайте сразу отметим: тот самый благотворительный вечер в пользу жителей деревни Мухмас - к нему можно относиться как угодно. Можно поддерживать. Можно критиковать. Можно спорить. Для этого, собственно, и существует нормальное общество. Но уж точно не нужно бежать впереди паровоза, изображая праведный гнев. Хотя бы уже потому, что еврейский террор в Иудее и Самарии - факт, который признают и армия и полиция Израиля.Но оставим политику, ведь речь не о не, а о нас с вами. Как получилось так, что сегодня в социальных сетях развернулась настоящая кампания травли? За одно анонсированное мероприятие? За политические взгляды? Чем это отличается от СССР, когда всех инакомыслящих подвергали публичной обструкции? Вам хочется туда? Понимаете ли вы, что граница между подстрекательством и физическим насилием тоньше, чем кажется? Когда мы успели коллективно сойти с ума? И что должно произойти, чтобы мы, наконец, одумались?Я могу соглашаться с Таней. Могу не соглашаться - не это важно. Важно - прямо сейчас - выразить ей поддержку. И пообещать: когда речь идет об угрозах, травле и попытках уничтожить человека толпой, она всегда может рассчитывать на мою помощь.

Для того, чтобы приемы пищи были сбалансированы есть важное правилоЗакупи продукты правильно! 1. Чтобы не было дома лишней еды2. Чтобы не было эмоциональных покупок (трата денег нерациональная)3. Чтобы из того что есть, можно было быстро организовать полезный прием пищи и сбалансированный (еда, как правильный гардероб, сочетается друг с другом) Как это сделать? 👇

ПИТАНИЕ. С ЧЕГО НАЧАТЬ🤔⠀Очень много вопросов я получила за время ведения страницы в инстаграм из разряда👇«У меня аллергия/дерматит/гастрит/АИТ. А точно ли изменение питания поможет мне справиться с проблемой?»Давайте я развернуто и аргументированно отвечу на этот вопрос🙏Если говорить кратко, то не точно поможет! Потому что любое заболевание мультифакторно. Будь то дерматит, будь то аутоиммунка. Не важно, в каком вы состоянии. Важно то, к чему приводит совокупность факторов, а не один единственный.⠀❗️Но питание – это основа основ. Кому-то действительно достаточно скорректировать рацион и начать спать в правильное время, и их тело быстро откликается, организм восстанавливается. А кто-то на изменении рациона почувствует только улучшение, но не избавится полностью от своего недуга. Все зависит ровно от вашей отправной точки.📍Нужно понимать, если вы ели и пили нездоровую промышленную пищу 20-30-40 лет, то за неделю чуда не случится. До 25 лет у вас еще есть ресурс, который был вам дан с рождения. Дальше на свое здоровье нужно работать. Ежедневно. Без выходных. У современных детей и этих 25 лет нет. Многие в 5-10 лет уже проваливаются в хронику и аутоиммунку, поэтому подумать о своем образе жизни и рационе все-таки стоит💫⠀В этом посте не будет специализированных диет протоколов. На то они и специализированные.Я расскажу об общих принципах питания. Те правила, которые актуальны для всех. Не бросайтесь в крайности, если у вас есть хроническое заболевание. На надо веганить, сыроедить и ставить прочие эксперименты. Если вы в декомпенсации, то любые крайности приведут вас в еще больший откат.⠀С чего начать коррекцию своего рациона⁉️С осознания, сколько мусора в вашей тарелке🥐🥓🥨🍟🍕У меня есть одно простое правило, которое решает все вопросы с промышленной пищей – «не есть еду из упаковок».Под упаковками я подразумеваю продукты, сделанные на производстве. Естественно, греча или замороженные ягоды в упаковке не считаются промышленным продуктом. Это то, что нам дала природа, просто расфасованное. А вот чипсы, полуфабрикаты, колбасы и тд – та самая промышленная упакованная еда.Простыми словами, первый шаг нужно сделать в пользу ЦЕЛЬНОГО РАЦИОНА 🥦🍓🥬В него входит: мясо, птица, рыба, морепродукты, молочка непастеризованная, овощи, фрукты, зелень, корнеплоды, крупы, бобы, орехи, семена, ягоды, специи натуральные и т.д.▪️Колбаса – это не мясо.▪️Сырок глазированный – это не творог.▪️Форшмак – это не рыба.И так далее...Когда вы разобрались с цельными продуктами, можно переходить на новый уровень сложности – ИСКЛЮЧЕНИЕ ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ🍫🍩🧁В них входят: глютен, коровья молочка, расительные масла, сахар.продолжение ⬇️

Всё-таки стритстайл я люблю намного больше, чем выходы на красных дорожках.Хелена Бонем Картер и её роскошные повседневные образы разных лет - настоящее искусство быть собой )

Когда у мамы кончаются идеи завтрака - можно заметить по повторяющимся омлетам и яйцам каждый день :) Сегодня омлет на паруВзбиваем 2-3 яйца вилкой, добавляем 1-2 ложки кокосового молока. Натираем пармезан, немного нарезаем ножницами мягкие части брокколи. Солим и мешаем все вилкой. Выливаем смесь на горячую сковородку, смазанную маслом. Ждем, когда смесь схватится и накрываем крышкой. На завтрак еще были остатки блинчиков со вчерашнего дня - они из творога и без муки. Я добавила этот рецепт в бесплатный раздел mirecipes.ru - можете готовить!

Лайфхак, благодаря которому кисти всегда остаются чистыми и не повреждаются❤️Взяла себе на заметку для поездок. А для тех, кто на постоянке хранит кисти в косметичке, это вообще спасение.Модный МонологTelegram | MAX